心理輔導教案匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇心理輔導教案范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

    [活動目的]

    1. 通過活動,發現和敘述自己的優點,提高自己的自尊和自信。

    2. 通過敘述和傾聽別人的優點,學會欣賞同伴,增進對同伴的了解和感情。

    3. 給所有的優點分類,找到自己欠缺的類型進行鞏固。

    [活動形式] 游戲、討論、評論。

    [重點難點]

    1. 重點:了解自身優點,樹立自信心。

    2. 難點:創設和諧課堂氛圍,充分感受自身優點。

    [活動準備] 小紅花若干,秒表一只。

    [活動過程]

    一. 導入

    1. 游戲:“找出優點來集合”

    同學們,在上課前,我們來做一個游戲。游戲的名字叫“找出優點來集合”。

    (1) 游戲方法:全班小朋友思考在你周圍看到的那些是優點,想得越多越好。

    (2) 游戲規則:仔細聽,做到不插嘴,認真數優點的個數。

    (3) 秒表計時,開始。

    2. 全班交流.

    (1)數一數,你講了幾條優點?

    (2)小結:通過剛才的總結和書寫,我們知道要在短暫的時間里找到自己的很多的優點不容易,可是大家通過合作找到的優點就很多。其實每個人身上的優點都很多,只是有些你沒有發現。

    3.揭示課題:今天我們就來進行一個優點轟炸的學習。

    二. 活動與訓練(4人小組)

    剛才同學們說了很多的優點,但是還有很多優點還沒有找到,比如:品德方面、待人接物方面、勞動方面、在家行為方面等等。接下來我們請你的同伴來幫你找一找,你還有那些優點。

    1. 分組:

    (1) 規則:成員發言有序,不發言的認真的聽取別人意見,積極思考;

    (2) 在別人講述你的優點的時候,仔細聽,不必表示感謝;也不因為別人沒有說到而生氣。

    (3) 數一數你的同伴為你找到了多少條優點。

    2. 全班游戲。

    三. 反饋信息

    1. 你的同伴為你找到了幾條優點?你最喜歡那一條,理由是什么?

篇（2）

吸煙是吸毒的第一步。中學生抽煙現象在學校是客觀存在的，但是大多數學校對學生抽煙問題并不十分重視，教育也缺乏針對性和實效性。主要原因：一是抽煙雖然是個不良習慣，但是抽煙的學生往往有比較復雜的心理問題，焦慮、抑郁和強迫癥在青少年吸煙者身上表現得明顯，導致戒煙這一不良行為的矯正反復程度大，見效慢；二是一些教師和家長有抽煙的習慣，缺乏行為改變的示范性，影響教育的效度；三是主觀認識上的偏差，一些人常會認為抽煙僅是學生的一個不良生活習慣，在老師、家長的眼皮底下大多不會抽，無傷大雅。事實上抽煙問題卻比較嚴重地困擾著學生健全人格的形成、身體健康和學習進步，也影響著學校德育工作的發展。

一、調查研究，摸清底細

有這樣一些情況讓我們感到學生抽煙問題必須進行教育。一是宿舍管理人員反映有學生在宿舍抽煙，存在安全隱患；二是在廁所中發現了煙蒂，讓我們感到學生在廁所抽煙容易將大腸桿菌等細菌吸入消化道，在健康方面有較大問題；三是社會人士反映學生在大街上吸煙，讓我們感到抽煙學生在思想品德修養上存在問題。因而必須對學生進行戒煙輔導。

為了切實掌握實情，我們進行了兩個層級的摸底調查：

層級一，調查目的――了解哪些學生有抽煙習慣，以便于有具體的輔導對象。為了取得信任，保證輔導的有效性和針對性，我們告知家長、班主任老師和學生，抽煙是一種不良習慣，學校計劃對抽煙學生進行教育（不處分），給予幫助，希望他們提供名單。我們在全校獲得了有過抽煙歷史的43個學生的信息。因而召集了這43名同學的會議，簡單告訴他們抽煙對自身和他人的影響，戒煙實際上是我們共同的心聲。采取策略性提問：你們第一口煙是怎樣吸上的？許多學生都談到是社會上的朋友或同學給的，于是我們讓他們提供目前在校生中給他們抽煙的學生名單，通過這種方式，我們掌握到學校中有抽煙歷史的學生78名，占全校學生總數的2.4%。將這些學生都作為輔導對象。

層級二，調查目的――了解抽煙學生的具體情況。組織有過抽煙歷史的學生進行問卷調查，了解學生抽煙的緣由、抽煙的歷史、抽煙的地方、資金來源、對身體、學習的影響等。

二、輔導原則

主要采用學生主體教育原則、尊重和理解學生原則、個別教育與整體發展相結合的原則等，在輔導對象中按照自愿要求成立了由10名學生組成的研究性學習小組。

三、輔導方法

1．自我暗示法

這10名學生，對他們談話，主要是利用自我教育與自我暗示的方法，對他們勇敢承擔這項課題表示稱贊，有勇氣戒煙表示賞識，戒煙行為給予充分的信任，堅定了這些學生的戒煙信念。至此“吸煙有害健康教育”研究性學習小組在老師的指導下正式開始工作。

2．自述法

讓研究性學習小組成員回顧自己所吸第一口煙的情景，并對吸煙歷程進行反思，總結第一口煙給自己帶來身心、學習諸方面的影響，并撰寫對吸煙同學的“勸誡信”。通過自述，使他們比較真實地認識到自己抽煙的危害，內心開始走向陽光。

3．查詢學習法

安排專門的時間，讓學生上網和到圖書室進行資料查詢，了解吸煙對青少年成長的危害，大家逐漸認識到吸煙室等于墳墓，吸煙埋葬前程、斷送生命。就資料進行共享，制成講座的內容。在這個過程中學會怎樣合作，也逐漸認識到通過集體的力量可以達到戒煙的目的。

4．講座法

研究性學習小組成員作為主講人開展了“吸煙有害健康”專題講座。講座分三部分，一是以數字、圖表等形式闡述吸煙對身體的危害，對思想品德的形成、對學習成績的負面影響，對環境、自身經濟等方面帶來的問題等，使學生對吸煙有害有了清晰的認識；二是公布調查問卷分析意見，就我校學生抽煙現象進行剖析；三是公布研究性學習小組幾名同學的“勸誡信”。通過講座，奠定了戒煙的認知基礎。

5．角色扮演法和行為處罰法

戒煙主要靠堅強的毅力，為了增強戒煙的決心，組織角色扮演活動：醫生邊抽煙邊給患有感冒的同學看病；老師邊抽煙邊給同學講題；父親教育孩子戒煙，但是孩子口是心非；“三歲孩子勸誡父親戒煙；模擬在廁所抽煙等。讓同學們進行討論，老師進行必要的引導。學生普遍認識到抽煙是很不文明的行為；教師、醫生在工作場合抽煙不符合職業道德要求；父母讓其戒煙，孩子不能正確對待，父母很傷心；抽煙的學生往往結交行為不軌的人；為了后代也必須戒煙，不能不如三歲的孩子；在不衛生的地段抽煙會嚴重影響身體健康等。在角色扮演的過程中實際上也同時采用了行為處罰法，用別人抽煙的不良行為刺激他們加深對抽煙的厭惡感，激發戒煙的情感。

6．討論法

在學生對抽煙危害有清醒認識的前提下，組織學生探討戒煙的辦法。比較一致的看法：一是不去想；二是不帶煙；三是不帶買煙的錢；四是別人給的時候一定想抽煙的危害，從內心中拒絕煙，并學會拒絕抽煙；五是在家中明處不放煙；六是當想到抽煙時學會轉移注意力；七是可以適當準備一些替代品；八是戒煙后不能二次吸煙；九是拒吸人生第一口煙；十是要有感恩之心。

7．行為塑造法和代幣獎勵法

從討論中大家普遍認識到，戒煙是個心理問題，最大的困惑是一旦意志力不強，當別人給煙的時候，容易誘發。為了解決這一問題，認為可以請人來監督，以便于培養毅力，因而我們采用行為塑造法，一是動員有戒煙欲望的同學都簽訂戒煙承諾書，用信譽管理；二是每個抽煙者確定1～2名同學作為監督者；三是通過周記的形式，來說明戒煙后的感受和取得的進步。周記我們親自過目，在與學生交流中同時還解決他們存在的焦慮、抑郁問題和交友問題，使其體會到戒煙的幸福，我們將取得的進步用代幣做記載，并作為進步學生評選的依據，讓正確行為給予強化塑造。

8．成果展示法

為了進一步做好工作，擴大戒煙的成果，我們讓有志于戒煙的同學勸說其他同學戒煙，在學校舉行禁毒教育的時候，提出禁毒從戒煙開始，并組織了各班級的戒煙主題教育活動，在活動中有的老師在班會課上做出了和香煙決裂的決定，同學們把他們搜集到的資料進行整理篩選，做出了“禁毒從戒煙開始”的研究性學習展板，展出了他們的承諾書，以接受家長、老師和同學的監督，展出了他們對抽煙危害的認識和戒煙的必要措施。

篇（3）

1.鯊魚綜合征――不要被曾經的失敗嚇倒

設計問題，啟發學生思考：

（1）鯊魚為什么不吃小魚呢？

（2）鯊魚還有吃小魚的能力嗎？

（3）在你身上是否也能找到鯊魚的影子？

（4）消極的心理暗示對人身體的生理機能的影響有多大？

（5）如何幫助它啟動能量，讓它恢復信心，如何說服它呢？

（6）你回顧一路走來，經歷過大大小小的挫折，你是否也患過鯊魚綜合征呢？你是怎樣說服自己，你是怎樣恢復信心的？

2.兩可圖――《樹中的寶寶》《婦人與少女》

（1）你看見的是一棵樹還是一個寶寶呢？

（2）你看見的是一個老婦人還是一個年輕的少女？

（3）人看圖有盲點，那么人有時候看自己、看問題是不是也有盲點呢？

（3）當你遭遇不良情緒和挫敗時你如何看待自己？

（4）你是看到自己的努力，還是總沉浸在失敗的陰影里？

（5）你是看到自己得到的，還是老想著失去的分數？

（6）你是注意保持積極的情緒，還是無法擺脫消極的情緒？

（7）你是在乎別人積極的評價，還是總忘不了別人對自己消極的評價？

（多給自己做成功的聚焦，可以幫助你提高積極的心態！）

【教師感悟】

心理學漫畫能激發學生的好奇心，作為教師要深入挖掘漫畫的心理學意義，巧妙設計問題。問題的設計要具有啟發性，能夠啟發學生積極思考，由對主題活動的思考擴展到對學習生活的思考，觸動學生心靈使其頓悟，從而獲得成長。

課例二：導入游戲的選擇要適時、恰當

在教學《我的情緒我做主》一課時，教授對象是初一學生，在大的活動室上課，我選擇了《搶板凳》活動：

1.講清游戲規則

5人一組，每次抽掉一個方凳，方凳數比小組人數少一個，其余方凳圍成一個圓圈，隨著鼓點響起，小組成員圍著方凳轉起來，鼓點節奏由慢漸快，鼓停學生開始搶方凳，搶不到者被淘汰出局，直到最后一位學生勝出，游戲結束。

2.分享體驗

師：在剛才的游戲中，你有哪些情緒體驗？

生：高興、緊張、興奮、失落、沮喪、生氣、驚慌、擔心……

3.及時切入主題

今天讓我們走進情緒，體驗情緒，分享情緒。

【教師感悟】

開場游戲既是熱場，又是導入情緒的話題，避免僅僅為了熱場，卻與本課主題無關。

選擇熱身游戲時須考慮：游戲簡單易操作；游戲與主題有較好的結合點，避免為了游戲而游戲；游戲的放和收，時間2分鐘左右，5人一組較適宜，老師有較好的掌控能力，能及時回歸主題，還要注意一些細節問題：比如小組人數、游戲時間、學生安全、淘汰學生的安排、關注學生的情緒變化、及時結束與分享、動靜結合，等等。游戲結束后，及時分享并切入主題。（本主題也可采用擊鼓傳花、“捉蜻蜓”等熱身游戲，視場地而定）

課例三：解開千千結

最初的設想是得出結論：每個人的心結都是可以打開的。但是實際課堂活動中，初一的學生給了我另外的收獲：

一組學生的“結”沒有打開，他們很興奮，他們在挑戰老師：“老師我們的結不能完全打開。”

從理論上講：不論活動有多少人，哪怕1000人，10000人都可以打開結，但僅僅是從理論上講。實際生活中，由于條件的限制、時間的關系、記憶的錯誤等原因，有些結一時還無法打開，打不開的結不妨先掛起來，可以是一個美麗的“中國結”，等到時機成熟時再來打開。

課例四：《生命線》――珍愛生命，感悟美好

以0歲為起點，以預先設想的生命結束的年齡為終點，在白紙上畫一條線段；以現在的年齡為分界線，寫出生命中已經發生的三件重大事件，再寫出未來最期盼的三件事，并標注時間點。

當我明確規則之后，學生仍然不斷有問題：

（1）老師，畫一條“射線”可以嗎？

（2）線段右端點寫上“X”，不寫數字行嗎？

（3）當我在黑板上把13歲的節點畫在線段的中間時，馬上有學生抗議，13歲沒有那么長！

感悟：學生在畫線的過程中，已經有所觸動，“射線”“X”說明有的學生在回避生命是有限的，希望生命更長久。

篇（4）

案例教學是通過引導學生對具有完整情境的個別案例進行剖析、討論，歸納出一般性教育規律的教學。它能幫助學生形成自己對這些問題的見解或解決方案，從而激活學生的創造性思維，培養學生的創新意識和實踐能力。本文將從案例的分類、編制、教學基本環節幾方面來討論案例教學在心理輔導活動中的應用策略。

一、教學案例的分類

在撰寫案例、使用案例之前，我們對案例的分類要有一定的認識。教學案例按其性質的不同，可分為描述性案例和分析性案例。

（一）描述性案例，一般是將事物整體或部分面貌或事物發展的全過程像講故事一樣具體生動地描述出來，給學生以身臨其境之感。描述性案例要求講述人能講出事件的生動性，以達到吸引學生的目的。如果講述人是學生，那么這個事件則要求是學生親身經歷過的。只有這樣，學生才能娓娓道來，讓聽課的學生感受到案例的真實性、生動性。

例如：在《我愛我家》這一課，討論到愛需要用心體驗時，筆者引入了汶川地震中感人的一幕：“寶寶，媽媽會一直佑護你”……搶救人員發現她的時候，她已經死了，透過那一堆廢墟的間隙，可以看到她死亡的姿勢：雙膝跪著，整個上身向前匍匐著，雙手扶著地支撐著身體，有些像古人行跪拜禮，只是身體被壓得變形了。救援隊長費力地把手伸進女人的身子底下摸索，他摸了幾下后高聲地喊：“有人，有個孩子，還活著！”經過一番努力，人們小心地把她身邊的廢墟清理開。在她的身體下面，躺著她的孩子，包在一個紅色帶黃花的小被子里，大概有三四個月大。因為母親身體庇護著，他毫發未傷，抱出來的時候，他還安靜地睡著。隨行的醫生過來解開被子準備作些檢查，發現有一部手機塞在被子里，屏幕上是一條已經寫好的短信：“親愛的寶貝，如果你能活著，一定要記住我愛你。”看慣了生離死別的醫生卻在這一刻落淚了，手機傳遞著，每個看到短信的人都落淚了。

這個案例是描述性案例，發生在今年的汶川地震之后。此時，學生們都在積極主動地關注地震的情況，有的學生還自發組織捐款，來自地震一線的這個例子既鮮活又容易讓學生理解。雖然如此，應用這個例子時仍然需要教師認真準備，除了作好講述的準備，同時還應配上必要的照片，這樣可以大大提高事例的真實性，從而讓學生體驗到母愛的偉大。筆者在講述這個事例時，教室里靜悄悄的，講到故事將結束時，課堂上傳來學生小聲的哭泣。這樣的例子，雖然沒有需要學生馬上要討論的問題，但學生能從中得到體驗、得到愛的召喚，因而是個符合學生年齡特征、符合時代需要的好例子。

（二）分析性案例，一般是除具有描述性案例的特點以外，還包含著可分析討論的問題。分析性案例是提供給學生分析討論用的，因此教師對案例所要表現的內容要心中有數，進而有效地把握討論的進程。

例如：講到男女交往的問題時，筆者引入了這樣的例子――在放學回家的路上，男生A遇見童年時的玩伴女生B，他文雅、禮貌地與她打招呼，但她卻不由自主地低頭走開了。

1.女生B為什么會不由自主地低頭走開？

2.假如你是B，會怎么做？

3.假如你是男生A，會怎么想？

4.你有類似的經歷嗎？和大家交流一下。

這個例子就屬于分析性案例，教師可以組織學生即時表演后進行討論，學生所提供的方法可能是多種多樣的，教師可以將大家的方法寫在黑板上，并簡單分類，再進行引導。

二、教學案例的編制

案例是案例教學模式的核心，案例撰寫質量的好壞直接影響著課堂教學的效果。心理輔導活動課的案例來源有三種：一種是教師自己撰寫，一種是現成的案例，還有一種是課堂上生成的案例。

教師自己撰寫的案例，是指教師可以把自己的生活經歷，如自己在與孩子溝通過程中、在與學生溝通過程中發生的事件，自己學生時代的事情等寫成案例。

現成的案例可來自教材，平時生活積累的文章、錄像等。

課堂上生成的案例來源于學生在課堂上的發言。特別是在課堂討論過程中，有時學生的發言很精彩并且具有可討論的價值，這時我們就可以利用學生的發言來進行案例分析。

無論是教師自己撰寫案例、現成的案例或課堂生成的案例，我們都要注意到以下兩點。

（一）要關注學生的成長：每個案例都應符合學生的年齡特點，要以學生的眼光來看案例是否與學生生活密切相關。如果案例與學生的實際生活不相符合，學生就難以理解教師所要表達的意思。

（二）要有深刻的啟發性：案例有時既有實際情況的描述，又包含著問題。這些問題有的可能是外露的，有的可能是內隱的。教師要引導學生深入分析案例，對其中的問題作出判斷、推理和論證，從而讓學生得到啟示，達到規范自己行為的目的。

三、案例教學的基本環節

案例教學雖沒有嚴格的環節，但基本上有三種方式，而這三種方式各有應注意的問題。

案例教學的基本環節：

（一）注意要求

出示案例

組織討論

教師總結與反思

教師對案例提出尖銳的問題，在教師的指導下，以學生為主體對案例進行討論分析。

（二）出示案例

學生模擬表演

組織討論

教師總結與反思

出示案例的“腳本”，由學生扮演案例中的角色，再現案例情境，給學生以真實、具體的情境感受，然后引導學生對模擬的案例進行討論與評析。

（三）出示案例

正反方辯論

教師總結與反思

對于含義模棱兩可、主張不鮮明、解決方法多樣的案例，可以把學生分成正反兩方或者三方進行辯論，最后教師引導學生總結。

以上三種案例教學方式中，第一、二種都有組織討論這個環節，因此如何組織好討論也是對教師的一個考驗。

由于心理輔導活動課的特殊性，筆者所在學校的心理輔導活動教室的座位是一種隨時可以移動的椅子，座位排列可以使大家在討論時彼此都能看到，使交流、討論更順利。筆者在每個學期開學初都對學生進行分組，每個小組都為自己的小組起一個能說明小組個性特征的名字，提出一句本小組的努力口號，促進小組凝聚力的形成。筆者要求小組的成員在討論中相互支持與協助。每個成員依照分配的角色互相依賴，分工合作，最后一起分享學習的成果，形成相互依賴的關系。這種關系包括：（1）目標互依：大家努力追求共同目標，完成討論任務；（2）資源互依：大家分享學習材料、資源或信息；（3）角色互依：分配成員擔任不同角色，例如，記錄員、組長、數據員、發言人等。一般情況下，由于學生的座位相對固定，小組成員相對固定，所以學生在小組中應輪流承擔不同角色，這樣有助于學生多角度地參與課堂學習。

在學生的討論中，筆者積極觀察、評價、回饋并適時地提供協助，以增進學生的學習成就，使每一個人在小組中都感受到自己和其他組員認真學習的重要性，以盡到學習的責任。同時，筆者還以小組為單位獎勵小組的表現，促進小組凝聚力的形成與持續，增進合作關系，提高討論實效。學生經過準備、參與討論、提出建議等一系列活動，成為課堂教學的主體，大大提高學習的積極性，提高與他人合作的能力。這些都有助于所學的知識及理論的內化。

第三種活動主要以辯論的形式出現。這種方式在心理輔導活動課中出現的機會并不多，它主要有提前組織的辯論，還有臨時課堂產生的辯論。例如，中學生戀愛利與弊就是前面的方式，需要師生都提前準備。教師要就立論、材料、辭令、風度以及應變技巧對學生進行培訓，并強調只能針對對方的觀點和理由進行攻擊，而不能涉及對方的隱私和人品。

在心理輔導活動課中，教師決不僅僅是心理學知識的傳授者、學生言行的評論者或勸告者，還是學生心靈表白的傾聽者、學生自我探討的促進者。教師關注的焦點是學生的心靈體驗、心理成長。因此，教師在案例教學過程中要讓學生充分討論、充分體驗。在此基礎上教師還得對學生的討論進行小結，促進內化。總結的方法也有多樣，可以對積極參與討論的學生或小組給予肯定，可以對學生的獨特見解給予表揚或合理的評價，可以對案例本身所蘊涵的道理進行評價，也可以和學生分享自己的看法。總之，通過總結要能幫助學生形成正確的認識，開闊視野、調整視角，發展學生思維能力，進而培養學生創新意識和實踐能力。

篇（5）

一、一般資料

（一）人口學資料

王某，14歲，初三女生。性格活潑外向、愛好廣泛，成績一直處在班級前幾名。母親是企業高管，父親在當地是知名醫生，家庭經濟狀況優越。經詢問，父母無人格障礙和其他神經癥，家族無精神疾病史。

（二）個人成長史

王某是家中獨女，父母關系融洽，母親是某企業高管，父親是當地知名醫生。小時候父母工作忙碌，沒時間照顧她，所以出生不久之后就和爺爺奶奶一起生活。爺爺的性格外向，每天出去的時候總是樂呵呵的，鄰里關系很好，平時喜歡下棋、跑步等各種老年活動。受爺爺的影響，王某也養成了同樣的性格，平時在班里和每一個同學都能愉快地相處，經常會組織班里的同學和鄰班開展各種友誼活動，但是就是對從小很少接觸的母親有點害怕，因此很聽母親的話，從不反對。母親一直希望女兒能和自己一樣成為一個有能力的人，因此對王某的學習一直有較高期望。

（三）精神狀態

主動要求父親陪同前來咨詢。情緒低落，能正常交流，講話聲音清晰，意識清楚，無幻覺、妄想，無智能障礙，自知力完整，有明確的求助要求。

（四）身體狀體

無明顯缺陷。

（五）社會功能

性格外向，愛好廣泛，成績在班級前幾名;對母親的話從不反對，和父親相處愉快。

二、主訴和個人陳述

（一）主訴

一個月來因“害怕中期考試失利被送出國與父母分別而導致情緒低落、焦慮不安”前來就診。

（二）個人陳述

媽媽是個女強人，對工作和家庭的要求都很高，爸爸脾氣溫和，在家里充當和事老角色。自從我初二期末考試失利以來，母親的一切都以我考重點高中為中心，最近一個月來受其他出國的孩子父母影響，媽媽總是對我講，這次中期考試如果還考不好，就出國去讀高中。

媽媽這樣每天無微不至、面面俱到地照顧我的一切，時刻關心著我的成績，給我施加了很大壓力，我也不喜歡，感覺受拘束。我的成績并不是特別突出，考取重點高中并沒有十足的把握。最近，我的幾個同學選擇出國讀高中，這樣既可以避免國內中考，也有利于開闊眼界，媽媽受別人的影響，也有送我出國的打算。而我從來沒有過長時間離開家庭的經歷，所以不愿意離開爸爸媽媽，害怕離開這熟悉的環境。因此產生焦慮、恐懼，上課注意力難以集中，復習的時候也感覺在做無用功，夜里經常夢到與父母親人分別的場景。同時也擔心自己不夠優秀，考不上重點高中，對不起媽媽的期望和她最近無微不至的照顧。我知道這樣很不好，可是我也控制不了我自己，又不知道怎么做才好，能幫幫我嗎？

三、觀察和他人反映

（一）咨詢師觀察

神情焦慮、沮喪，坐在沙發上不斷的變換姿勢，伴有哀嘆聲。無幻覺、妄想，智力正常，自知力完整， 對自己的現狀有一定認識， 并有強烈的求助愿望。目前十分焦慮，并伴有輕度的抑郁情緒。和平時的狀況有很大程度上的出入，學習上注意力難以集中。

（二）父親反映

來訪者之前開朗活潑，父女之間會經常性的交流，但是最近一個月來，來訪者越來越沉默，父女之間幾乎零交流。在班里不再是活躍的一份子，參加班級活動不再像以前那么積極。放學之后磨磨蹭蹭地不去完成當天作業，也不去做中期考試的準備。

四、心理測試結果與分析

選擇測試為SCL-90、SDS、SAS

1.SCL-90測試，總分150，恐怖2.1，抑郁2.4，焦慮2.5，人際關系2.3，其余各因子分均小于2。以抑郁和焦慮癥狀為主。

2.SDS標準分59分，顯示為輕度抑郁。

3.SAS標準分62分，提示有中度焦慮。

五、評估與診斷

（一）診斷結果

根據綜合收集求助者的資料，求助者是正常心理范疇內的心理不健康，可診斷為一般心理問題，屬于可以進行心理咨詢的范疇。

（二）診斷依據

1.根據病與非病三原則，求助者知情意協調;個性相對穩定，未發生根本性改變。求助者自知力完整，擔憂自己的行為狀況，主動求助，迫切希望解決問題;無邏輯思維混亂，無感知覺異常，無幻覺、妄想等精神病癥狀。

2.求助者心理沖突的特點屬于常形，與現實處境相聯系，有明顯的道德色彩，持續時間短，社會功能損害程度較輕，痛苦程度也不嚴重，構不成神經癥。

3.根據求助者焦慮、緊張等持續時間不足一個月，現實刺激不是很強烈，心理紊亂只局限中期考試考的不理想及其產生的后續影響，內容并未泛化，沒有嚴重影響其邏輯思維，社會功能尚可，學習不在狀態，可排除嚴重心理問題。

（三）鑒別診斷

1.與精神病相鑒別

根據判斷精神病的三原則，精神病的特點是患者的知情意不統一，沒有自知力;主客觀世界反映不協調，常常表現出幻覺、妄想、邏輯思維紊亂及行為異常;個性發生根本改變等。而該求助者的知情意，主客觀世界協調一致;有自知力，主動求助;無幻覺、妄想等精神病癥狀，因此可以排除精神病。

2.與抑郁性神經癥相鑒別

雖有情緒低落，但不是主要癥狀，也無興趣缺乏、自殺意念等癥狀，可排除抑郁性神經癥。

3.與焦慮性神經癥相鑒別

焦慮性神經癥是一種內心緊張不安，預感到似乎要發生不利情況而難于應付的不愉快情緒，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、出汗和運動性不安等。并且焦慮是沒有明確客觀對象和具體觀念內容的、提心吊膽和恐懼不安的心情。求助者的焦慮情緒是由具體現實事件和特定處境所引起， 沒有嚴重影響社會功能和邏輯思維，心理沖突未變形、泛化，且持續時間不足一個月，可排除焦慮性神經癥。

4.與嚴重心理問題相鑒別

求助者主要是由于媽媽的期望產生了學習的壓力，同時對可能發生的離別有不恰當認識，從而影響正常復習，未對社會功能造成嚴重影響;且病程不足一個月，未出現泛化，可排除嚴重心理問題。

六、病因分析

（一）生物學因素

來訪者是一個14歲的初三女生，從沒有離開過父母，對與母親的話從來不反對，擔心自己沒有考好會被母親送出國外，缺少獨立生活經驗的她，很容易產生離開的恐懼感和考不好的焦慮感。

（二）社會因素

1.早期經歷：成長和生活經歷健康、順利。

2.人際關系：與父母、朋友、老師等關系很好，社會支持系統良好。

3.負性生活事件：上學期期末考試的失利，周邊朋友出國讀書影響了母親的想法。母親一直希望求助者也成為一個女強人，求助者產生了很大心理壓力，而自己成績并不突出，初二期末的考試成績不理想，很擔心這一次考不好，可能會被父母送出國讀高中。

（三）心理因素

個性因素：對于母親的話從不反對，在母親這里沒有相對自主的想法。

認知方面：錯誤認知。首先，因為感到自己對母親害怕，而對于母親的話從不反對;其次，自己上次期末考試成績不理想，這次考試成績也不會太好，對于自己考上重點高中也不太看好;第三，出國之后離開父母的生活自己無法忍受，不接受離開現在熟悉的環境去其他地方生活。

處理方法不當：初次遇到這種讓自己不知道怎么做的事情，沒有找到有效的處理方法。

七、咨詢目標

根據以上的評估與診斷，同求助者協商，確定如下咨詢目標。

（一）具體目標與近期目標

緩解求助者抑郁、焦慮的情緒;初步解決求助者之前非理性的認知理念;幫助求助者樹立信心，提高學習效率;改善求助者的社會交往功能，積極參與班級活動。

（二）最終目標和長期目標

改變來訪者不合理的認知，學會自我心理調控，釋放其心中背負的壓力，增強其社交能力和適應能力。促進求助者的心理健康和發展，充分實現學習目標，達到人格完善。

八、咨詢方案的制定

（一）咨詢方案

咨詢過程分3個階段。

第1階段：心理評估和診斷階段，建立咨詢關系，收集資料，進行心理診斷，確定咨詢目標;

第2階段：咨詢階段，首先幫助求助者分析問題，通過行為認知療法改變其不正確的認知，其次通過合理情緒療法，緩解其心中的巨大壓力，最后改變現有狀態，使其身心壓力與焦慮得到緩解，恢復正常的生活;

第3階段：鞏固與結束階段，使來訪者把在咨詢中學到的東西運用于今后的生活中，不斷完善人格，提高心理健康水平。

（二）咨詢方法與原理

主要咨詢方法和適用原理：放松療法和合理情緒療法。

1.合理情緒療法

合理情緒療法是美國心理學家埃利斯（A.ELLis）所創，其核心理論是ABC理論，該療法認為：使人們難過和痛苦的，不是事件本身，而是對事情的不正確解釋和評價。事情本身無所謂好和壞，但當人們賦予它自己的偏好、欲望和評價時，便有可能產生各種無謂的煩惱和困擾。如果某人有正確的觀念，他就可能愉快地生活，否則，錯誤的思想及與現實不符的看法就容易使人產生情緒困擾。因此只有通過理性分析和邏輯思辨，改變造成求助者情緒困擾的非理性觀念，并建立起合理的、正確的理性觀念，才能幫助求助者克服自身的情緒問題，以合理的人生觀來創造生活，并以此來維護心理健康，促進人格的全面發展。具體方法是：通過與求助者交談，找出情緒困擾和行為不適的具體表現（C），以及與這些反應相對應的誘發性事件（A），并對兩者之間的不合理信念（B）進行分析，使求助者領悟自己的問題及其與自身的非理性觀念的關系。咨詢師運用多種技術，幫助求助者修正或放棄原由的非理性觀念，并代之以合理的信念，從而消除不良情緒和不適行為。

求助者情緒低落，運用合理情緒療法，幫助求助者減少或者消除情緒低落和焦慮。

2.放松療法

放松療法的原理是，一個人的心情反應包含"情緒"與"軀體"兩部分。假如能改變"軀體"的反應，"情緒"也會隨著改變。至于軀體的反應，除了受自主神經系統控制的"內臟內分泌"系統的反應，不易隨意操縱和控制外，受隨意神經系統控制的"隨意肌肉"反應，則可由人們的意念來操縱。也就是說，經由人的意識可以把"隨意肌肉"控制下來，再間接地把"情緒"松弛下來，建立輕松的心情狀態。基于這一原理，"放松療法"就是通過意識控制使肌肉放松，同時間接地松弛緊張情緒，從而達到心理輕松的狀態，有利于身心健康。

通過求助者意識控制“隨意肌肉”，間接的把“情緒”松弛下來，幫助改善求助者的低落情緒。

3.認知行為療法

雷米的認知行為療法提出了“中心―邊緣”模型。該求助者的非理性認知是多方面的，首先從邊緣的、表層的錯誤觀念出發，逐步靠近中心的、深層次的錯誤觀念并最終得到解決。幫助求助者樹立更為合理的認知，緩解其低落的情緒。

（三）雙方責任與義務、時間安排與費用

責任和義務：將已書面打印的雙方責任和義務，交與求助者一份，并將另一份貼在墻壁上，以方便隨時查看。來訪者若有疑問，可隨時提出。

咨詢時間：一次/周，50分鐘/次，共5次。

咨詢費用：免費。

九、咨詢過程

（一）心理評估和診斷階段（第1次咨詢）

目的：了解基本情況，咨詢者通過共情、理解、關注等技術與求助者建立良好咨詢關系，使其感到被尊重、被接納;進行初步評估診斷，確定主要問題，協商確定咨詢目標;引導求助者思考自己的不合理認知。

方法：會談、心理測驗。

過程：填寫咨詢登記表，詢問基本情況，介紹心理咨詢中的相關注意事項以及咨詢過程中的有關事項和規則;做SAS、SDS自評量表，將測驗結果反饋給求助者;了解求助者咨詢的原因，以及想要達到的咨詢目的;發現問題，做出評估和診斷，并與求助者一同制定咨詢目標;向求助者介紹合理情緒療法，引導求助者思考自己的問題;將良好咨詢關系的建立貫穿在整個咨詢過程中。

（二）合理情緒療法的實施（第2次咨詢）

目的：加深咨詢關系;挖掘求助者的不合理信念;引導求助者認識到自己的問題所在，并尋求措施改變其引起焦慮的家庭環境。

方法：會談、合理情緒療法。

過程：通過會談加強咨詢關系;引導求助者分析自己的問題，以及發現其糟糕至極的不正確認識;使求助者意識到自己的焦慮源于母親對自己的期望以及對可能分離的擔憂，與求助者協商探討合理方法改變其母親的態度，平常心面對考試。

（三）行為認知療法的實施（第3次咨詢）

目的：以合理認知代替原有非理性認知;避免無謂的擔憂，建立自信，合理面對母親的高要求帶來的壓力，并對可能出現的離開父母獨自生活的情況做出合理的認知以及對母親應有正確的態度。

方法：合理情緒療法與不合理認知辯論技術。

過程：運用合理情緒療法，使求助者明白父母對自己的特別關心以及時壓力也是動力，既是為自己集中精力學習提供良好環境，也是督促自己更努力的警鐘，這份壓力不能作為前進路上的絆腳石。同時要對自己充滿信心，相信付出必有回報，只要有正確的學習方法和百分百的努力，自然而然能夠獲得好成績。同時，沒必要對別離產生擔憂，獨立是人生必經的過程，異國他鄉也可能有別樣的風景。最后，幫助求助者意識到母親其實是愛自己的，自己的想法可以和母親正常交流，在合理的條件下，可以向母親說出自己的真實想法。

作業：完成合理自我分析報告。

（四）鞏固重建認識，實施放松療法（第4次咨詢）

目的：鞏固咨詢效果;學會自我調節情緒。

方法：會談、放松療法。

過程：反饋作業完成順利，繼續執行;指導求助者以放松心情，按部就班學習，將注意力集中于學習上，避免不必要的干擾。

（五）鞏固與結束階段（第5次咨詢）

目的：鞏固咨詢效果;結束咨詢。

方法：會談、心理測驗。

過程：回顧咨詢過程，使求助者清晰自己問題的前因后果，認識到自己在咨詢過程中發生的變化;再次施測問卷，發現SAS標準分39，SDS標準分35，并與咨詢前對比;總結咨詢成果，肯定求助者取得的進步;告知求助者若生活中再出現不合理信念時，可嘗試用合理情緒療法來調節自己的心態和情緒。

十、咨詢效果評估

（一）求助者自我評估

焦慮情緒明顯緩解，能以正常心態面對父母，同時不再擔心離開父母，不再過分擔心考不上重點高中，尤其對母親不再存在害怕的感覺。學習效率顯著提高，成績進步。

（二）同學反映

求助者能專心學習，積極組織和參加班里的活動，不再憂心忡忡和愁眉不展了。

（三）心理測評復查

SAS標準分39，焦慮情緒消失;

SDS標準分35，抑郁情緒消失。

（四）咨詢師評估

通過回訪和跟蹤，發現咨詢已基本達到預期目標：消除了求助者的焦慮，促使其開啟了新的正確的認知模式，緩解了其壓力，增強了其處理情緒的能力，咨詢過程較完整、有條理。

十一、結語

本個案是一例由于擔心離開父母而導致考試焦慮引發的一般心理問題，通過咨詢師無條件尊重求助者并深入探討心理問題發生、發展和形成原因，采用合理情緒療法、行為認知療法和放松療法，通過理性分析和科學爭辯，改變求助者的非理性觀念和認識，對來訪者進行合理、科學咨詢，達到了預期的咨詢目標。

參考文獻：

[1] 中國就業培訓技術指導中心.中國心理衛生協會組織編寫的國家職業資格培訓教程《心理咨詢師》（二級）.民族出版社，2012年7月修訂版.

篇（6）

2008年1月至2009年10月, 筆者采用安神解郁湯加心理疏導治療孕婦產前焦慮失眠癥,取得滿意療效。

1 資料與方法

1.1 一般資料150例患者均為我院病人,年齡在25-33歲之間,均為初產婦,孕周在35-37周之間,病程為2周至4周,均因產前焦慮致入睡困難就診,其中19例曾有保胎史。隨機分為心理疏導、中藥治療、心理疏導加中藥治療3組,每組50例,3組年齡、孕周、病程、文化程度等情況無明顯差異。

1.2 治療方法心理疏導組采用常規心理疏導;中藥治療組采用自擬安神解郁方中藥治療;心理疏導加中藥治療組在常規心理疏導的基礎上加自擬安神解郁方中藥治療;7d為1療程。

1.2.1 心理疏導:①開展孕婦學校,通過知識講座、播放錄像,對孕婦及其陪伴家屬進行有關知識的宣教,包括孕期的心理和物品準備、母乳喂養知識、育兒小貼士以及孕期、分娩、產后的相關知識等,讓孕婦建立認識系統,使孕產婦樹立正確的生育觀和良好的健康行為,正確對待孕期和分娩期出現的不適; ②鼓勵孕婦做好自我調節,隨時保持心情愉悅,對其進行增強自信心的訓練,提高心理應激能力,指導保證充足的睡眠; ③與孕婦的丈夫及家屬進行有效溝通,告知其丈夫不可忽視協助培養婆媳感情,不能將企盼孕婦生育某一特定性別的愿望在孕婦面前流露,為孕產婦提供更多的心理支持; ④根據孕婦的個性特征,采取個別指導,與孕婦面對面交流,解答各種問題,消除影響孕婦情緒的不良社會因素。

1.2.2中藥治療:自擬安神解郁方(茯苓、木香、當歸、遠志、白術、龍眼肉、合歡皮、陳皮、半夏各10g, 夜交藤30g,太子參12g、黃芪、酸棗仁、熟地各20g,炙甘草5g,生姜3片,大棗3枚),水煎服,每日1劑。

1.3療效標準根據國家中醫藥管理局的《中醫病證診斷療效標準》,治愈:睡眠正常,伴有癥狀消失;好轉:睡眠時間延長,伴有癥狀改善;未愈:癥狀無改變。采用x2檢驗對療效作顯著性檢驗。

2結果

3組治愈率和有效率比較,心理疏導加中藥治療組明顯高于心理疏導組和中藥治療組,心理疏導組和中藥治療組兩組療效無明顯差異;治愈率比較,心理疏導加中藥治療組與心理疏導組和中藥治療組有顯著性差異 (P0.01),見表1。

3討論

妊娠是婦女生命中的重要生理過程,同時也是一種重大的應激反應,尤其是妊娠末期,孕婦經歷長時間的妊娠過程,體型變得笨重,各臟器受壓而功能受影響,神經內分泌也有變化;加之孕婦擔心分娩及孩子的健康問題,易影響睡眠質量,故睡眠障礙是最常見的主訴之一[1]。孕婦可能由于其懷孕期身體變化,易出現呼吸不暢等軀體問題影響睡眠,同時存在的心理問題如抑郁、焦慮等可引起睡眠不實、易醒及早醒等。由于夜間睡眠不佳及存在焦慮和抑郁,可以導致日間頭腦不清醒、思維遲緩、注意力難以集中等,因此可影響孕婦日間活動的效率。同時,妊娠期存在較嚴重的焦慮、抑郁心理,尤其表現在軀體性焦慮及睡眠障礙上。由于孕婦懷孕期間機體激素水平的變化尤其是性激素水平的改變可以導致情緒波動,產生抑郁和焦慮。有研究強調孕婦睡前的精神心理狀態決定著她們的睡眠質量,睡前的焦慮和抑郁程度愈高,睡眠質量也就愈差。

篇（7）

心理輔導課與學科課程不同，它不是單純的知識課，而是實際應用課；它不是教師的“說教”課，而是學生的自我教育課；心理輔導課內容切合學生實際，形式多樣生動活潑，受到廣大學生的歡迎。要上好心理課，學校、教師必須深入實際，貼近學生，潛心研究。

我們從小學生實際出發，結合其生理、心理特點，從保護發展學生的積極心態，預防矯正學生的消極心理，化解排除學生的心理障礙入手，于98年底組織教師編撰了《小學生成功心理輔導教案》，開設了每二周一節的心理健康教育課。教案根據小學生的認識規律，圍繞認識自我、學會學習、學會交往、學會創造、適應環境、珍惜時間、團結協作、培植興趣、自主自立，勇于負責，努力奮斗，敢于競爭，樹立自信，追求成功14個板塊，分年級按順序撰寫。為了規范心理輔導課，學校分別制訂了心理輔導課的達成目標、評價指標及教師考核制度。平時，定期開展心理輔導課研討活動，組織教師互相切磋，互相聽課，互相評課，力求寓心理健康教育于生動活潑之中，于和風細雨之中，于潛移默化這中，于深入淺出之中。由于小學生知識面窄，理解力有限，我們要求教師在課上努力采用故事、游戲、表演、競賽等學生喜聞樂見的方法，讓學生在愉悅生動的情景中融注健康的心理因素，強化學生的積極心態，預防消極心理，矯正心理障礙。下面，以一年級《說說我自己》為例，作一引證：(1)上課的背景。一年級的學生來自不同地方，大家互不相識，他們既渴望了解別人，也渴望被別人了解，因此，本次活動是及時的，也是必須的。(2)上課前的準備。每位小朋友回家向家長要一張自己上幼兒園時的照片，了解一下自己及家庭的情況，為上好《說說我自己》作好準備。(3)具體過程。①教師引導，聽錄音“我是誰”；②分組活動，說說我自己，讓大家了解自己；③互相認識，通過照片投影，猜一猜“他是誰”，使大家不僅認識自己，也認識全班同學。④形成共識――我是獨一無二的，要熱愛自己，珍惜自己。

二、開展“心育”主題活動。

“心育”活動是指把心理健康教育的內容以主題活動的形式，通過故事、兒歌、小品、相聲、歌曲等小學生喜聞樂見的手法展現出來，引導學生參與討論，升華主題，使之培養學生的積極心態，預防消極心理，矯正心理障礙。小學生天生活潑好動，自我表現欲強。心理輔導要針對小學生的心理特點，使之寓生動活潑的活動之中，開展“心育”活動真是實現了心理輔導與活動的完美結合。

開展“心育”活動，要注意做到以下幾點：(1)善于觀察，捕捉主題，努力使活動主題源于生活，高于生活；(2)正確處理好主體與主導的關系，發揮學生的主體作用，讓學生積極參與活動，培養學生的自主能力；(3)活動的內容和形式要切合學生的實際，通討故事、兒歌、小品、相聲、歌曲等小學生喜聞樂見的手法展現心理健康教育的內容，通過多種形式的展現和熱烈的討論，升華主題，達到培養學生的積極心態，預防消極心理，矯正心理障礙之目的。例如，五年級的“‘SoNoC’診所”主題活動就是針對學生中存在的失敗自卑心理開展的“心育”活動，活動中再現了惟妙惟肖的心理小品，益智健腦的心理游戲、生動有趣的生活情景，又如一泓清澈的湖水，讓學生看到了自己的影子，得到了心靈的溝通，受到了強烈的感染。開展“心育”活動，讓學生在活動中得到錘煉，讓學生在活動中接受心理健康教育，讓學生在活動中明辨是非，是小學實施心理健康教育的重要途徑。

三、進行學科心理滲透

在課堂教育教學活動中，師生的心理互動，對學生心理健康的發展具有極其深刻的影響。因此，課堂教學是學校教育的主戰場，也是培養學生健康心理的主渠道。“上好每一堂讓每一個學生心理健康的課”，是我們的授課理念。在課堂教學上，我們樹立新型評價標準，注重學科課堂教學中心理教育因素的評價。堅持“兩條腿走路”：一是長期滲透，如學生成功的追求心理、奮斗心理、競爭心理、自信心理的培養；二是隨機滲透，即努力挖掘教材內蘊，捕捉心理健康教育的契機及誘導點，做到凡教材中教育因素明顯的要突出，隱含的要挖掘，不夠的要補充。如，在數學課進行工作總量、時間和效率的教學時，教師選用學生自己每天作業總量、時間和效率的例子，還可舉不同人一天工作總量、時間和效率的例子，然后再進一步推廣到人的一生。這樣，在完成教學任務的同時，又深化了學生對時間概念的認識，教育他們珍惜時間，改變做事效率低的毛病。

篇（8）

2、《差異較大地區基礎教育課程改革實施策略研究》子課題負責人會議；

3、市“校本教研示范校”、“聯片教研示范片區”評選工作；

4、組織浙江省心理健康教育教師上崗資格第四批面試工作；

5、科研網“心理健康”欄目資源建設和“知心姐姐”欄目的心理咨詢。

9月

1、組織召開浙江省中小學心理健康教育“三優”評比頒獎大會暨優秀心理輔導活動課現場推廣會；

2、組織開展溫州市中小學心理健康教育研究班第三次活動；

3、校本教研示范校調研（溫十四中）；

4、“十百千工程”重點課題調研指導；

5、組織推薦參加省第二批校本教研示范校評選活動。

10月

1、做好20xx年度省市教科規劃課題的結題和優秀成果的評審組織工作。

2、課改聯系校召開“課時錦囊”開發、運用的研討會；（地點另定）

3、甌海區教科研工作調研；

4、校本教研示范校調研（溫州實驗中學）；

5、學校心理輔導站落實情況調研；

6、市級優秀心理輔導活動課教案及活動課評比；

7、浙江省心理健康教育教師上崗資格材料審查工作。

11月

1、征集“一個校本課程開發案例”；

2、組織召開全市心理健康教育“三優”評比頒獎大會暨心理輔導活動課現場推廣會；

3、“十百千工程”重點課題調研指導；

4、校本教研校調研；（學校另定）

5、農村教師教科研知識培訓；

6、組織評比市級優秀心理輔導個案分析；

7、組織開展溫州市中小學心理健康教育研究班第四次活動；

12月

1、召開“有效校本教研活動案例分析”研討會；（地點另定）

2、組織第五批中小學心理健康教育教師上崗面試；

3、刊出《溫州課改通訊》第五期。

4、“十百千工程”重點課題調研指導；

5、召開《差異較大地區基礎教育課程改革實施策略研究》課題組會議。

1月

1、召開《溫州市校本教研實施策略研究》課題組會議；

2、召開“分層教學研究”課題研討會；

篇（9）

中圖分類號：G633.98 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）07-0110-02

目前，在高中心理健康教育中，從形式上看，個體心理咨詢、心理講座、心理活動課、心理健康測量、心理熱線電話、心理小信箱、網絡心理咨詢等都有實踐，從范圍來看，心理健康教育在教學、德育中的應用越來越得到重視，這在高中心理健康教育中發揮了不同程度的作用，那么，哪種形式的實踐能取得更佳的效果呢？這是高中心理教師最迫切研究的問題。5？12汶川特大地震后，團體心理輔導對幫助災區師生盡快走出地震的心理創傷、恢復心理平衡最適合、最有成效。所以，從教育部到省、市區教育主管部門的政策文件里把開展團體心理輔導提到了很高的位置，并在災區各中小學中廣泛實踐。團體心理輔導活動課由于其自身的特點與優勢，不僅是一種有效的心理治療，而且也是一種有效的教育活動。它在高中學校的開展有著更加顯明的優勢。

一、團體心理輔導活動課適合高中學校客觀環境

高中學生在學習和生活中都處在各種各樣的團體中，如一個寢室集體、一個社團、一個興趣小組等，其中最基本的團體就是以教學為單位的班集體。心理學研究證明，團體對一個人的成長與發展有重要的影響。因為人是社會動物，人必須作為團體的一分子，需要和期望才能滿足。即每個人的成長都離不開團體，在幫助那些有著共同成長課題和有類似問題及困擾的人時，團體心理輔導活動課是一種經濟而有效的方法。高中生年齡相仿，都處在相似的身心發展階段，并且有著共同的發展課題和成長困擾。例如學習問題、升學問題、價值觀認同問題、青春期異往問題、人際關系處理問題以及其他有關如何成為一個獨立自主的社會人的問題等。團體心理輔導活動課的目的就是為參加者提供一個正面成長的機會和有效處理他們所關心問題的情境，從而使他們自己解決自己共同的心理困擾并取得共同進步。團體還可以讓學生了解并且體驗到自己是被其他同學支持的。由于團體的參與者能夠認識到別人也有跟自己相同的問題，自己支持別人，也得到別人的支持，可以增進信心，有助于班級的歸屬感、凝聚力及團結。因為成長中的青少年更關注同伴對自己的評價，更容易接受來自同齡人的建議，這對班集體建設具有很大的幫助。

二、團體心理輔導活動課的輔導效率高，省時省力

一般說來，由于學生的年齡相仿，生活的環境基本相同，因此需要心理輔導的學生所存在的問題往往具有共性，通過團體心理輔導活動課就可以解決問題，而不需要一對一地進行個體心理輔導，這樣就大大提高了心理輔導的效率。開展團體心理輔導活動課可分兩方面進行：一是面向全校學生，通過問卷調查篩選出學生中普遍存在的心理問題，然后由心理教師將學生分組，組建不同主題的團體，開展有針對性的團體心理輔導；二是根據同一年級學生的心理特點和所關心的主要問題，將團體心理輔導活動課的團體規模分解至班級，就班級學生的共性問題開展心理輔導，這種模式比較符合我國以班級授課制為主的教學特點，效果較好，1]而且可以將它納入學校教務處的管理和考核之中，有利于心理健康活動課的持續性、規范化開展，也有利于心理教師的考評和晉升。

三、團體心理輔導活動課感染力強，對學生的輔導效果好

團體心理輔導活動可以將家庭、學校或社會生活真實地再現出來，學生可以通過集體討論、趣味游戲、角色扮演、心理小品等方式，模擬和體驗真實的社會活動，掌握以此帶來的各種心理壓力的處理方法。在模擬情境中，團體成員學會了許多社會生活經驗，改變了自己不良的行為，逐漸學會了應該怎樣與人相處，怎樣觀察社會，懂得了應該遵守團體規范，并且在各個生活團體中扮演好自己的角色。而且團體心理輔導活動課特別注重協作性、互動性、實踐性，這樣可以達到團體間相互幫助、相互治療、共同成長的目的。“我助人人，人人助我”，團體情境可以使參與的學生相互感染，互相影響，多向交流。團體心理輔導活動課以活動為載體，內容豐富、形式多樣、生動有趣。同一個主題的團體輔導可以有許多不同的活動及表現形式，活動不同，表現形式不同，同學們的體驗角度和感悟的深度也有所不同，但同時達到的目標卻是一致的，這使得輔導效果在多次卻不重復的輔導中得以鞏固加強，對學生的輔導效果較好。

四、團體心理輔導活動課符合素質教育的要求

團體輔導強調輔導中預防的一面，是面向全體學生的，著眼于學生的全面發展和健康成長。這種輔導堅持了積極心理健康教育的理論思想，符合現代學校心理教育的要求，同時也符合素質教育的要求。素質教育的根本目標是培養全面發展的人。人的素質包括生理素質、科學文化素質（含思想道德素質）、能力素質和心理素質。心理素質作為整體素質的組成部分，是人的全部高層次素質的基礎，沒有健康的心理，其他素質不可能培養起來。心理素質在整個素質系統中具有基礎性的作用。2]而團體輔導活動課正是培養學生優良心理素質的重要工具，在這一方面它具有個體心理輔導無可比擬的功能。因此，開展團體心理輔導活動課是高中學校實施素質教育的必然趨勢。

總之，團體心理輔導活動課對解決學生的心理和行為問題及成長性煩惱有其獨特的效能，它不僅是一種有效的心理治療方式，而且也是一種有效的教育活動。學生在活動過程中所獲得的幫助是在個體心理輔導（心理咨詢）中不能獲得的。當然，團體心理輔導活動課也有一定的局限性，比如學生個人深層次的問題不易在活動中暴露、個體差異難以照顧全面等。

參考文獻：

篇（10）

一、營造一種氛圍

學生心理素質的培養和形成需要全方位、多渠道、多形式的教育，需要全體教育工作者及學生、家長、社區的共同參與。所以，我們在推進實驗過程中，要求通過各種教育形式和教育手段全面啟動心理健康教育，全體教職員工在教育教學過程中全員參與和全程滲透心理健康教育。初期的實踐證明，這種全員參與、全方位滲透、整體推進心理健康教育的做法，對順利開展園區實驗工作，促進心理健康教育水平提高，是行之有效的。

二、把握兩條主線

園區實驗研究的主要任務是：1、面向全體學生開展心理健康教育，使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。2、對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快地擺脫煩惱，調節自我，提高心理健康水平，增強發展自我的能力。在推進園區實驗過程中，我們始終抓好面向全體學生的發展性、預防性心理輔導和面向個別學生的補救性心理輔導兩條主線，提高全體學生的心理素質，開發其潛能，增強適應能力，預防、矯治學生的問題行為，促進學生生活上自理、行為上自律、心態上自控、情感上自悅，最終促進人格的健全發展。

三、做到三個落實

1．組織落實

(1)園區成立上虞中學校長為組長、學區負責人和百官鎮教辦主任為副組長、務實驗學校校長為組員的領導小組，統一領導園區中小學的心理健康工作，負責園區實驗的組織協調和后勤保障工作。

(2)成立學區負責人為組長、務實驗學校分管領導為組員的心理健康教育園區實驗工作小組，負責園區實驗方案的制訂、實施和考評，具體指導園區中小學的心理健康教育和園區日常管理工作。

(3)園區各中小學建立校長為組長的學校心理健康教育領導小組和分管領導為組長的學校實驗工作小組，建立校長領導的、以思想品德課和思想政治課教師、班主任和團隊干部為主體、專兼職心理輔導教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。

2．計劃落實

2000年年初，按照教育部關于加強中小學心理健康教育的意見和市教體委的工作思路，我們制訂了《上虞市心理健康教育園區工作計劃》。根據工作計劃，我們又制訂了《上虞市心理健康教育園區實驗方案》。在實驗方案中，我們對園區實驗研究的基本原則、主要任務、教育途徑、基本內容、研究方法與步驟、保障機制和研究成果作了充分的說明和論證。園區各單位把開展心理健康教育工作作為深化素質教育的重大舉措認真研究，并積極創造條件穩步組織實施，將其列入議事日程，結合學校的實際條件創造性地開展工作，制訂了各校心理健康教育實施計劃。

3、措施落實

(1)在推進園區工作中注重典型示范、以點帶面、科研先導、經驗引路。我們首先確定8所中小學為園區實驗學校，以《中小學心理健康教育區域性整體推進策略研究》總課題為龍頭，要求8個實驗校都進行課題研究，把科研、教育教學實踐與行政推動結合起來，邊研究邊推進，邊推進邊研究，注意及時總結經驗，充分發揮示范實驗學校典型引路的作用，探索最優化的學校心理健康教育機制。

(2)抓住關鍵，選準切入口，構建全方位的、立體的、開放的學校心理健康教育運作機制。我們把學校心理健康教育師資培訓作為開展心理健康教育工作的關鍵來抓。把開設心理健康教育活動課和開展心理輔導作為開展學校心理健康教育工作的切入口。我們先后舉行了心理健康教育活動課觀摩、活動課優秀教案評選、優秀論文評比和心理輔導現場會等活動。在此基礎上，全面推進心理健康教育工作，發掘學校每項工作中的心理健康教育因素，有目的有意識地把心理健康教育貫穿在“管理育人、教書育人、服務育人、環境育人”的全過程之中。

(3)學校之間加強合作交流、縱橫聯動、相互促進，注重心理健康教育的階段性、層次性和序列性。由于學生心理發展具有連續性，因此在開展心理健康教育過程中，各學段、各年級之間都特別注意銜接，小學、初中、高中加強縱向聯合，同時各學段的學校之間也注重橫向聯合，加強協作研究，經常進行經驗交流，并實行心理健康教育資源共享，相互促進，共同提高心理健康教育的實效性。園區堅持每月一次在各實驗學校輪流召開實驗工作小組例會制度，會上認真交流各校工作，及時總結。

四、加強四個滲透

1．滲透到班主任工作中

在目前心理健康教育專職教師缺乏的情況下，對學生的心理輔導在很多時候、很多情況下都是由班主任老師承擔的。園區各中小學始終把班主任當成學校開展心理健康教育的主力軍，一方面給班主任壓擔子，規定每周一天的晨會課為心理健康教育活動課，每月一節班隊課開展心理健康教育活動，每學期初每位班主任制訂好班級心理健康教育活動計劃；另一方面通過每月一次的心理健康教育工作例會，組織評選“最佳心理健康教育論文”、“最佳心理健康教育個案報告”、“最佳心理健康教育活動課教案”等手段，引導班主任不斷提高心理輔導水平。

2．滲透到少先隊、共青團活動中

各實驗學校在全面了解、研究學生心理現狀的基礎上，初步構建以“班隊活動為載體，全面推進學校心理健康教育”的教育模式，在模式運作過程中，學校先對學生中可能出現的種種心理問題進行分析、歸類、列出序號，對各班主任進行全面的培訓，對以班隊活動為載體的心理健康教育的組織形式進行開發性研究，全面推進了學校的心理健康教育。例如：在舉行紀念革命烈士的團隊活動中，學習革命先輩，增強奮發向上、立志成才意識；在開展“干部輪換”的團隊活動中，進行“對待落選的心理調適”、“干部輪換與人際關

系”的專題輔導，讓干部們積極參與，培養競爭意識，通過“自我發現”“自我評價”“自我調控”“自我發展”，塑造學生健康的心理品質。

3．滲透到課堂教學中

在心理健康教育過程中，我們始終把課堂教學作為學校心理健康教育的重要途徑之一，圍繞以下六個方面促進學生的心理發展：(1)以學生為中心，促進學生的心理發展。(2)以問題為中心，幫助學生解決心理問題。(3)以活動為中心，加強心理訓練，塑造學生良好的心理品質。(4)以激勵為原則，對學生施以積極的心理暗示。(5)以方法為重點，使學生掌握提高自身心理素質的方法。(6)以自身為榜樣，激發學生積極的心理體驗。

4．滲透到家庭教育中

心理健康教育是一項社會系統工程，需要學校、家庭和全社會的共同參與。在開展心理健康教育活動中，務實驗學校定期舉辦家長學校，對學生家長進行心理健康教育知識的宣傳教育，指導家長在家庭教育中配合學校開展心理健康教育，并緊緊依靠園區內各居委會、村委會，在社區教育活動中廣泛滲透對青少年兒童的心理健康教育，形成全社會齊抓共管的合力。通過對家長進行心理健康教育知識培訓等途徑，向家長傳授與現代教育相適應的家教方法，使家長能以平等、民主的態度對孩子進行正確的家庭教育、心理輔導，創設一個良好的家庭教育環境。

五、達到五個結合

1、全面教育與個別輔導結合。

2、專兼職心理教師和全體教師結合。

3、校內教育與家庭教育結合。

4、心理健康教育與學校日常教育活動、團隊活動、德育工作、班主任工作相結合。

5、常規工作與課題研究結合。

六、抓好六個環節

1．開設心理健康教育活動課

目前，園區各中小學都普遍開設心理健康教育活動課，有的設在晨會課，有的設在班隊活動，也有的專門開設心理輔導課，但都是以活動的形式將所要傳授的心理知識寓于活動之中，讓學生潛移默化地受到心理健康教育。

2．舉辦心理健康教育專題講座

為全面推進園區中小學心理健康教育，園區前后舉辦了三次由學校領導和骨干教師參加的全市性中小學心理健康教育專題講座，市教體委在暑期也組織了由全市中小學教師參加的輔導報告。除此之外，各校也紛紛邀請專家給師生作輔導報告，這對學校開展心理健康教育起到很大的推動作用。

3．開展小型多樣的以心理健康教育專題為主的系列活動

學校經常開展以學生為主體、小型多樣的以心理健康教育專題為主的系列活動，有利于學生良好心理品質的形成和培養。各校開展的“悅納他人，悅納自我，自信地笑對每一天”和“與父母的心靈溝通”等系列活動，達到了良好的效果。

4．開設“熱線”電話、“知心”信箱對學生進行心理輔導

現在，園區許多中小學開設了熱線電話和知心信箱。熱線電話的開通和心理信箱的設立進一步加強了師生之間的溝通和感情交流。

5．建立心理輔導室，對學生進行心理咨詢和心理輔導

加強面向個別學生的心理輔導和心理咨詢活動，主要側重于解決個別學生存在的心理困擾。通過建立學校心理輔導室，務實驗學校進一步加強了輔導的針對性，對學生心理問題的了解更加深入。