心理健康教案匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇心理健康教案范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

做習慣的主人，不做習慣的奴隸

一、班會背景：

和部分家長懇談并且與個別學生交流后，發現問題主要還是出在不良的學習習慣上。因此適時開一次有關“學習習慣”的班會課是當務之急的事。

二、班會目的：

通過班會使學生認識到學習習慣好壞優劣對學習的巨大影響，并積極改善自己的不良學習習慣，提高學習質量。

二、班會重點：

檢查自己的學習習慣，找出存在的問題。

三、班會難點：

養成一個好習慣，并付之以實踐。

四、班會準備：

1、制作三份問卷準備印發給學生填寫：

問卷1是有關“好習慣、壞習慣的區分”，這些都是在家長那了解到的或是與部分學生

交流中得知的情況。

問卷2 是學生的一份“自我報告”，內容主要為：反思一下自己的學習習慣，列出自己

的好習慣和壞習慣（不能少于3條），簡要說明理由或后果。（課前填寫）

問卷3是有關“養成一個好習慣的實施計劃”。

2、請四位同學準備介紹學習經驗。（可以是自己的，也可以是他人的）

五、班會過程：

（一）、引入：

初三是我們初中四年里最后的收獲年級，同學們四年的努力再經過這90多天的奮斗，將結出豐碩的果實。

進入初三后，老師欣喜地發現很多同學開始全身心投入學習了，從被動轉變為主動的過程中老師認為包涵著同學們對于自己未來的規劃與期待。老師很開心，也對同學們的未來充滿了信心！

只是，我們也發現不少同學因為以往所養成的種種不良學習習慣，直接影響了學習效率學習的質量，最終導致付出與收獲不成正比。今天我們在這里開一個主題為《做習慣的主人，不做習慣的奴隸》的班會，希望能有效幫助同學們在學習習慣上“揚長避短”。

（二）、“好”“壞”習慣之爭：

1、 發下問卷1《區分好習慣與壞習慣》，要求學生在這些習慣面前選擇區分。

2、 老師結合班內現象加以指導：學習效果在很大程度取決于學習習慣的好壞。

比如我們班一些同學總是認真制定學習計劃，并嚴格按計劃去做，學習安排得井井有條，生活十分有規律，作業總是能保質保量地完成；一些同學喜歡就看書和做作業時遇到的問題與其他同學討論，他們對這些知識的理解就比較透徹全面；一些同學在記憶知識時，采用記住后再記上幾遍的“過度學習法”，公式、定理、名句、單詞等內容在要用的時候總是能很快地想起；一些同學晚上做習題前，總是先復習一下有關內容，看一遍白天老師講過的內容，然后才開始思考問題的解法，結果題目做得又快又正確。有這些好習慣的同學，學習效果常常較好。（點名表揚為主）

再羅列一些個別同學的不良習慣（不點名）：學習時心不在焉，看了大半天書也不知道書中在講些什么；上課時不認真作筆記，而是在紙上、書上亂涂亂劃，考試復習的時候就感到沒有頭緒；晚上總要先看好長一會兒電視，有時還要煲電話或上網聊天，然后才開始做作業，結果弄得很遲才睡，或者干脆把作業拖到第二天完成；邊做作業，邊翻小說、聽電視伴音、瀏覽網頁，作業做得很慢，有時還漏做或做錯。這些壞習慣也嚴重影響了這些同學的學習效率。

（三）、自查與反思：

拿出已填寫好的問卷2《自我報告》：對照上述老師所說的這些好壞習慣，在各自的這份自省表中進行修改或補充。

（四）、指點迷津：

請五位同學簡要介紹自己或他人的學習經驗：

1、 分清主次，首先完成學習任務。

要點是：不要在玩得很累、很遲時才開始學習，這樣不僅學習效率不好，做作業、背書

常常來不及，而且還會對學習產生厭倦感。

2、 專心致志，不一心二用。

要點是：不要邊做作業邊干其他的事。

3、 有張有弛，勞逸結合。

要點：連續學習1、2小時，中間就應該安排一次休息。

4、 學習生活的安排有規律。

要點：根據學校規定的上學、放學時間，結合自己的狀況，制定一個更具體的作息時間

表，堅持下去形成習慣。

5、 遵循學習常規。

要點：課前預習，課上記筆記，課后復習，做習題。課間與同學討論，不懂就問或查資

料，獨立完成各項作業。今日事，今日畢。

（ 五）、付諸行動：

同學們時間對于我們而言是緊迫的，所以老師呼吁每個同學從今天開始試著養成一個好習慣，就用三周時間。在下面問卷中記下你的計劃和實施情況。

發下問卷3《養成一個好習慣》

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附問卷：

問卷1：《區分好習慣與壞習慣》

在下列好習慣前打“∨”

1、 晚上學習時先瀏覽一下第二天要上的課文內容。

2、 上課時把老師講的要點記下來。

3、 上課時想其他事情。

4、 下課時離開座位，活動一下身體，眺望一下遠處。

5、 數學課做語文作業。

6、 晚上做作業時把音樂放得很響。

7、 以平靜的心情學習，不在看書時胡思亂想。

8、 與同學討論題目。

9、 語文課偷偷背外語單詞。

10、詢問老師不懂的地方。

11、上學時常常忘帶書本、練習冊或其他學習用具。

12、常將第一天的作業拖到第二天做。

13、不愿意仔細看課本，深入思索教材的內容。

篇（2）

1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。

2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。

活動重點:

引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。

活動難點:

引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。活動過程:

一、創設情景體驗煩惱:

1、揭題，播放音樂，教師激情導入:

人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規則，又缺乏應有的社會公德，太不應該了。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎?

2、趁機引導，回憶煩惱:

誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。

二、學生互動，傾訴煩惱:

1、教師導語:生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個錄音故事:《國王長了一只兔耳朵》。

2、播放錄音故事。

3、教師引導，打開話題:有了煩惱，讓我們像故事中的理發師一樣來大聲地說出自己的煩惱!

4、我口說我心:引導學生訴說感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏導:

1、觀看心理小品，評析是非:

小品一:(內容概要:表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過來，說是丹丹把弟弟弄倒了，就批評丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進房間，大哭起來，媽媽來叫吃飯也不去吃。)

小品二:(內容概要:班級每個月要評比一次課代表。10月份，玲玲沒評上語文科代表，12月份評上了周記科代表。玲玲跟老師說她想做語文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學校把氣壓在心里，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。)

2、教師導語:我們看了同學生氣時的各種表現，請大家討論，他們這樣做對嗎?為什么?看我們能不能自己發現問題、分析問題、解決問題。

3、教師導語:大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的,可以感受快樂的。

4、觀看多媒體動畫劇:《豬八戒新傳》。

思考:為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂?

教師小結:不同的想法，對人的影響多大啊!

5、情境游戲:《猜一猜》

情節設計:丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語:作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行;而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。

教師引導(1):你能猜出此時丁丁在想些什么嗎?(老師處理事情不公正;同桌會拍馬屁;老師看不起我)

情節設計:老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。

教師引導(2):猜一猜老師剛才對丁丁說了什么?(請換一個角度想問題)

情節設計:丁丁跳著，笑著回到了座位上。

教師引導(3):請同學們猜一猜，丁丁為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好;老師對我嚴格是為我好。)

6、心理體驗，多媒體出示:小紅買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居李芳說:“太難看了!”

小紅這樣想:。她覺得特別傷心。

小紅這樣想:。她覺得還可以。

小紅這樣想:。她覺得很快樂了。

7、師小結:要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。

四、分享經驗，體驗快樂:

1、過渡:我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態的?

2、在小組交流會后全班交流:做自己喜歡的事;聽聽音樂，唱唱歌;看看漫畫……

3、教師點撥:怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。(配樂，學生制作心理快餐)

4、享用“心理快餐”:

教師導語:現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧!

①看史努比動畫片段;

②播放節奏感很強的音樂，跟著音樂做運動;

③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳

④看照片回憶快樂的往事;

5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂, 發泄不良情緒的辦法:

篇（3）

 教師：李秀紅

時間：08年12月8日   星期一   

人數：42人

活動目標：

1．了解生活中寬容友善的重要性；懂得寬容他人，就是善待自己。

2．正確認識寬容與軟弱、寬容與嚴格、寬容與維權的界限。

3．懂得寬容、與人為善是交往的品德，是中華民族的傳統美德，是一個人有修養的體現，樂于寬容待人，與人為善。

班會過程

1． 主持人導入。《同一首歌》2． 討論“寬容”是什么。3 聽故事，悟寬容。 4．小品《寢室**》。

6 班會過程：

甲：雨果說過：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。”

乙：寬容是快樂之本。多一些寬容，人們的生命就會多一份空間，多一份愛心；人們的生活就會多一份溫暖，多一份陽光。

甲：寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。

乙：寬容是一種高貴的品質、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。合：寬容是什么，留待大家來評說。(學生發言)甲：是啊，寬容是人的優秀品德。能寬容，就能得人。同學間也是一樣，沒有了寬容就沒有了友誼，善待他人，就是善待自己。乙：能寬容，就能發展壯大。合：所以說，寬容是力量和自信的標志。

乙：那么接下來，讓我們來“聽故事，悟寬容”。或許聽完之后會有所感觸。 《仇恨袋》

古希臘神話中有一位力大無窮的英雄叫海格力斯。有一天，海格力斯在山路上行走時，發現路中間有個袋子似的東西很礙腳，便踢了它一腳。誰知那東西不但沒有被踢開反而膨脹起來。海格力斯有點生氣，便狠狠踩了一腳想把它踩破，哪知那東西不但沒踩破反而又膨脹了許多。海格力斯惱羞成怒，操起一條碗口粗的木棒狠砸起來，那東西竟然加倍地膨脹，最后大到把路堵死了。

一位圣人路過，連忙對海格力斯說：“朋友，快別動它，忽略它，離開它遠去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當初，你的心里老記著它，侵犯它，它就會膨脹起來，擋住你前進的路，與你敵對到底！”

（是的，仇恨正如海格力斯所遇到的那個袋子，開始很小，如果你忽略它，它就會自行消亡;

如果你老是想著它，它就會在你心里不斷膨脹。人的心中一旦充滿了仇恨，就再也裝不下別的東西。這種狀態下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。）

《誤會》

早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結婚，婚后生育，他的太太因難產而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養孩子。

有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。

他到了別的鄉村，因遇大雪，當日不能回來。第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發現這種情形，以為狗性發作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。

之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。

（誤會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發生。誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想象。

《釘子》有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。

第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。

終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。

一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都了。

父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠不能回復成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受（人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結果……幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空…… ）

甲：朋友，您一路聽下來之后；一定有很深的感觸吧。那么，在對別人有所決定與判斷之前，首先，請想想這是否是因為“仇恨”或一個“誤會”，然后，請考慮您是否一定要釘下這個“釘子”，如果可以的話，請“且慢下手”。因為，當您對別人“寬大”之時，即是對您自己寬大。當您寬容他人的時候，也是善待您自己的最好的時機。

接下來我們大家來欣賞小品《寢室**》。

甲：小品看完了，大家一定有好多感觸啊，原本一個寢室應該是關系非常融洽，怎么現在都象是仇敵呢？在故事中你認為誰是對的，誰是錯的？怎么會積累了這么多不滿和仇恨？那么大家認為其實每個人在其中都應該注意些什么呢？（同學發言）乙：世界上沒有相同的兩片葉子，不要苛求別人符合自己的觀點，金無足赤，人無完人；互相諒解，互相尊重，互相寬容是形成良好人際關系的基礎，是得到真正友誼的前提。

甲：昨天，我們認識著寬容；乙：今天，我們感受著寬容； 明天，我們用寬容的心態生活著，學習著。

朋友，學會寬容吧，幸福與快樂會常陪伴著你！

篇（4）

一、教學目標：

引導學生在遇到挫折或不順心的事情時，能夠以積極的心態去面對，調整自己對問題的看法，找到化解不良情緒的途徑和方法。

二、課型：

心理健康教育團體輔導。

三、教法設計：

情境設計、集體討論、問卷調查，角色扮演。

四、教學過程：

(一)熱身活動、激趣引題。

1.成語接龍游戲：分組比賽，每組第一個同學說一

條成語，后一個同學接前一個同學說的成語的最后一個字續說一條成語(可以是諧音)；30秒內接不上者，全組同學唱歌結束。

2.教師導課：剛才的游戲活動，大家一定感到很開

心是吧？可是，想想我們的學習生活，是不是每一天都像現在這樣開心呢？下面，請欣賞小品《王小毛的一天》。

(二)情境設計，引出問題。

1.(小品)王小毛的一天：王小毛正迷迷糊糊地睡著，

爸爸搖醒他催他上學。王小毛一看表“哎呀，又要遲到！”顧不上吃早飯急急忙忙去學校。老師：“王小毛，你又遲到了，扣你們組得分。”組長批評：“王小毛，你經常遲到、不交作業，害得我們組得不上優勝紅旗！”王小毛氣呼呼地坐在教室里。

2.集體討論：王小毛的這一天過得怎樣？造成這個問

題的原因是什么？我們怎樣幫助王小毛解決這個問題？學生展開討論，教師根據討論情況小結：

王小毛因遲到、未交作業，受到老師、組長的批評，心情不好，非常煩躁，上課情緒很壞，沒心思學習，會影響學習、生活和身體健康。這些問題都是王小毛遲到引起的。解決的辦法是：①王小毛設計定時鬧鐘提醒他按時作息；②讓王小毛的父母催他按時作息，逐步養成良好的學習、生活習慣。

(三)問卷調查，自訴煩惱。

1.師：同學們最近有什么不順心或煩惱的事情，這些

事情解決了沒有，怎么解決的，你當時的心理感受怎樣，請你寫出來。

2.收集資料，歸類整理。

3.擇其典型宣讀，總結解決途徑。

(四)角色扮演，親身體驗。

1.情境1：榮榮的同學過生日，要好的幾個同學前

去祝賀，榮榮也想去，跟爸爸要錢買生日禮物。爸爸：“小孩子過什么生日？老子長這么大了，還沒過過什么生日！”榮榮非常生氣。媽媽知道后，勸解榮榮：“你爸爸對你發脾氣，是他的錯。可你要理解你爸爸不同意你給同學祝賀生日的原因：一是咱家庭經濟不很寬裕，你們現在還小，沒有經濟能力，買禮品會增加家長負擔；二是學生互相講排場祝賀生日，會助長不良風氣。我看表達祝賀生日的方式不一定非得買禮品撮一桌，你打電話祝賀、自做生日賀卡也挺有意義。”

2.情境2：小明做完家庭作業，預習了課程后，打

開電視看甲a聯賽。爸爸制止道：“你初中課程那么緊張，還有閑心看電視。”小明說：“爸，我已做完了家庭作業，也預習了課程，我現在頭昏腦脹，想放松一會兒。爸，就讓看一陣子球賽放松一下吧！”爸爸：“那你就看一會兒，早點休息吧！”

3.討論分析：

情境1榮榮聽了爸爸的話后心情怎樣？(非常生氣、

煩惱)；聽了媽媽的話后心情怎樣？(理解，心情好些)假如你是榮榮你的感受怎樣？(心情很壞經過分析理解)

情境2小明想看電視遭爸爸反對后心情怎樣？后來

怎么解決的？(開始不順心向爸爸講明原因求得爸爸理解支持小明)

篇（5）

情緒低落有妙計

班級：初二（3）班   教師：張凌取

時間：08年5月19日   星期一    人數：48人

主題：

尋找緩解和消除消極情緒的方法。

活動目的：

1、認知方面：認識消極情緒對學習、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調節情緒的幾種方法。

2、情感方面：激發和強化調節自己消極情緒的動機。

3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調節方法。

活動形式：

小品表演，討論交流。

重點難點：

1、重點：使學生掌握用“改變認識”來調節情緒的方法，即“理性—情緒”自我調節方法。

2、難點：如何引導學生用合理的想法來代替不合理的認識和想法。

活動準備：

1、指導學生排練小品：“他落入了情緒的深淵”

2、準備錄音機和音樂磁帶“內心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

活動過程：

1、引入課題。

同學們，我們希望自己經常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現或延續下去好不好呢？下面我們先來看一個小品，請同學們邊看邊思考兩個問題：

（1）小品中的人物表現是什么情緒？

（2）這種情緒給他的學習和生活（行為）帶來了什么影響？

2、認識消極情緒的危害。

（1）小品表演：“他落入了情緒的深淵”

內容：學生A、B各自在看發下的數學考卷。A自方自語：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會對我很失望。……這道題怎么多扣我2分，×老師從來沒對我有過好感。”然后就趴在課桌上悶悶不樂。B叫A：“××，放學了，我們一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷說“啊呀，第三道題你不是復習過了嗎？怎么做錯了，真可惜。”A冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來不及呢？”B安慰說：“你不要難過了，我上次測驗也只有75分。”A回答：“貓哭老鼠，假慈悲。”

旁白：第二天，A的考卷沒有讓家長簽名，看見數學老師總是避開，數學課無精打采，作業也越來越不認真，還常常遲交。……

（2）學生討論，教師啟發引導，并板書。

學生討論以上兩個問題，教師引導學生討論，啟發學生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導致不良后果，并將學生的發言歸納成板書。

板書：（有*的暫不寫）

事  情

想  法

情  緒

行  為

數學測驗成績比上次下降了10分

成績不可以下降。*

難過、傷心。

上課沒精神。

是我太笨了。*

悲觀、自責。

作業馬虎，拖拉。

同學都幸災不禍。*

討厭、惱怒。

不理同學，尖刻。

老師對我沒好感。*

害怕、緊張。

躲避老師。

父母會對我失望。*

內疚、不安。

不敢告訴父母。

（3）歸納：

這個小品告訴我們，消極情緒往往會使一個人的行為發生種種不良的偏差。結果不僅阻礙了學習潛力的發揮，影響了與同學的關系，形成對師長的消極態度，甚至還會使一個人的性格發生扭曲。

（4）啟發提問：

同學們，你們愿意因落入消極情緒的深淵而產生這樣的結果嗎？ 當然不愿意。我們不能像那位同學一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。那么我們應該怎么做呢？（板書：知道在適當的時候自動管制自己的人就是聰明人。[法國]雨果：《悲慘世界》）

雨果的這句話對我們有什么啟發嗎？我們要學會緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個能自我調節的、能戰勝自己的聰明人。

3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。

（1）說明活動方法：

回憶——小組討論——全班交流——歸納方法——聯系實際

（2）學生回憶情緒深淵并進行小組討論：

①在音樂聲（“內心和平曲”）中靜心回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現是什么；你是怎么想的；消極情緒會帶什么影響。

②小組討論：

A、當你落入情緒深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的？

B、同學們提出自己在學習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學幫助。

③教師在小組討論時巡回了解。

（3）教師引導全班討論，并用板書把發言歸納出來。

板書：調節情緒常用的方法

1、強制壓抑：強壓怒火，克制，自我提示，延遲發作。

2、轉移回避：聽音樂，做別的事。

3、合理宣泄：打枕頭，寫日記，找人傾訴。

4、幽默解嘲：“剛才我的音量調得太高了。”

5、自我安慰：把丟錢當作是捐款。

6、理解寬容：“他這是為了我好。”

7、激勵進取：發奮學習，努力工作，爭取成功。

8、調整目標：“按我目前水平，先要爭取達到70分。”

9、改變認識：“我并不笨，只是潛力還沒有發揮出來。”

10、助人奉獻：為他人、集體和社會做好事。

（4）用改變認識的方法來轉變消極情緒：

讓我們再來分析一下剛才的小品，討論以下問題：

①小品中那個同學的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關系？他有那些想法？

（將學生的回答寫成板書中的“*”部分）

啟發并歸納：這個小品告訴我們，消極情緒的產生雖然同數學測驗成績下降10分這件事有關，但這件事并不必然導致消極情緒和不良行為。引導消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產生了消極情緒和不良行為，并導致了不良的后果。

②如果我們讓小品中的那個同學不合理的想法改變一下，用合理的想法來代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢？消極情緒和不良行為會發生什么轉變？

啟發學生回答，并寫成板書：

事    情

想    法

情    緒

行    為

數學測驗成績比上次下降了10分

成績總會有升有降

自     信

和

愉     快

上課專心聽

我還有潛力沒發揮

作業主動，認真

同學們沒有惡意

尊重同學

老師是公平的

主動問老師問題

父母還是愛我的

主動與父母溝通

③誰來試試用改變認識的方法來解決剛才那個同學提出的情緒困難？

結合學生提出的難點，引導學生運用改變認識的方法來調節情緒。歸納學生發言中的不合理想法，找出相應的合理的想法，并板書。

板書：

1、不合理：沒被選上中隊長，太丟面子了。

   合  理：沒當中隊長的人不定比當上的差。

2、不合理：學習成績落后，會被別人看不起。

   合  理：學習成績落后是暫時的，別人未必看不起，何況我有許多其他長處。

3、不合理：我必須在各方面都表現能干。

   合  理：世界上沒有樣樣都能干的人，我只能爭取干得好些。

4、不合理：我一回答問題心就跳得很厲害，我真沒用。

   合  理：大膽回答問題是可以鍛煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。

5、不合理：承認錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。

   合  理：勇敢地承認錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質。

（4）歸納：

從以上討論分析可以知道，當我們生活中因為一些事引起消極情緒時，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極情緒就會轉變為積極情緒，不良行為也會轉變為積極行為。因此，我們要走出情緒低落的深淵，關鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。

4、掌握適合自己的情緒調節方法

（1）提問：根據自己的情緒特點，你覺得自己應該經常運用哪些情緒調節方法？

（2）在回答中教師引導學生正確地把握情緒調節方法，并鼓勵和暗示學生一定能通過自我調節，以積極情緒戰勝消極情緒，成為一個能戰勝自己的人。

篇（6）

第1課 新環境，新起點

執教

教學目標

1.明確從小學升入中學，是人生歷程的一個重要變化。

2.了解新環境，認識新同學，感受新生活，掌握適應新環境的方法，提高適應能力。

3.感受并理解人的成長是一個連續的過程，以積極的心態迎接新的挑戰。

教學重點

提高學生的適應能力

教學難點

提高學生的適應能力

教學準備

課前需要了解學生在進入中學生活后的心理感受和需要

活

動

過

程

課堂設計

修改案

一、我訴我心

(1)閱讀體驗。讓學生閱讀材料,了解主人公的經歷。

(2)分享交流。教師引導學生分享:進入中學后,主人公對自己的認識是怎樣的?你怎樣看主人公的變化?你在進入中學生活后有哪些感受?有什么困惑?

(3)總結歸納。在學生思考、交流的基礎上,教師總結:進入新的環境,我們會面臨很多方面的變化,會產生各種各樣的感受,這些都是正常的。

設計意圖：從學生生活經驗出發，讓學生體會到面對新的環境產生各種感受是正常的。

二、心海導航

(1)閱讀思考。讓學生閱讀材料,總結歸納適應中學生活的方法。

(2)分享交流。教師引導學生分享:聯系自己的生活經歷,你采取過哪些方法讓自己盡快適應新環境?

(3)總結歸納。在學生思考、交流的基礎上,教師總結:對每位同學來說,我們都會經歷一段調整自己原有認識和行為的過程。

經歷這個過程,我們需要掌握一些方法,有些你已經嘗試過,有些可能還不完全了解。后面我們進一步通過活動來幫助大家度過中學適應階段。

設計意圖：學生能夠明確盡快適應中學生生活的方法。

三、活動在線

活動1 找不同

(1)引導學生思考:進人中學生活,我們都面臨一個新的環境。你感受到中學生活和小學生活有哪些不同?請寫在表格中。

(2)分享交流。分小組進行交流:我們認識到中學和小學有哪些共同之處?還有哪些不一樣的地方?調節自己的心態和行為,適應中學生活,你有哪些建議?

(3)總結歸納。在學生思考、交流的基礎上,教師總結:從小學

進人中學,是人生歷程的一個重要轉折點。面對改變,調整

心態、積極行動,可以幫助我們更好地適應新的環境。

設計意圖：認識中學生活和小學生活的不同，分享適應新環境的方法。

活動2 我們的校園

(1)指導學生閱讀材料和活動要求。

(2)畫出校園平面圖,并和同學可以讓學生分享交流。教師邀請學生展示并介紹校園,分享平面圖中最喜歡的部分,以及對自己三年初中生活的期望。

(3)總結歸納。在學生交流的基礎上,教師總結:進人中學,我

們在新的校園里共同學習、共同生活,這是我們共同的家園,讓我們盡快融入新環境,參與到豐富多彩的校園生活中。

設計意圖：引導學生熟悉并了解校園環境，幫助學生更快地適應校園生活。

活動在線3 請你記住“我”

(1)教師說明活動目的和活動步驟,引導學生進行活動。

(2)分享交流。教師引導學生分享:你在這個過程中的感受是

如果發現什么?記住了多少同學的姓名?你還有哪些方法可以讓自己更多地認識新同學?

(3)教師總結:記住新同學的姓名,意味著一段新友誼的開始。讓我們積極行動起來,多結交些新的朋友吧。

設計意圖：明白記住同伴姓名的重要性，通過活動盡可能多地記住同學姓名拉近彼此的距離。

四、小貼士

(1)指導學生閱讀并思考提高環境適應能力的方法。

(2)教師總結:通過學習,同學們或多或少都掌握了一些方法,現在更重要的,就是把這些方法落實在行動上。

設計意圖：掌握一些提高環境適應能力的方法。

感悟

收獲

課后延展

鼓勵課后多認識新朋友，盡快想辦法記住更多人的名字，一遍認識更多的新朋友。

設計意圖：學以致用。

板書設計

篇（7）

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）09-0263-02

心理健康教育檔案（以下簡稱心理檔案）是指高校心理健康教育部門及教師從事心理健康課程教學和活動實踐中形成的具有保存價值的文字、圖表、音像等形式的文件材料。心理檔案既是學校心理工作方針、政策的寫照，是心理健康活動和心理問題研究中不可缺少的依據，也是了解心理教育內容、考查心理教育工作、總結經驗教訓、提高心理咨詢質量，促進心理工作者交流的信息源[1-5]。目前，為了配合心理工作重心下移至二級學院的新形勢，作為學校層面的心理檔案管理工作也面臨著考驗，如何與院系檔案工作保持一致發展步伐，做好心理檔案管理，成為學校心理健康教育工作者急需思索的問題。筆者通過檔案學資料的學習，并結合自身工作，對當前高校心理檔案建設與管理做出了如下分析。

一、高校心理檔案的地位與作用

高校的心理檔案記錄了國家、省市教育主管部門出臺的一系列保障高校心理工作的文件和資料，客觀地反映了心理健康工作在高校的推進過程，對學校心理健康工作如何開展起著綱領性作用。如：教思政廳[2011]1號《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（試行）》、教思政廳[2011]5號《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》等文件的出臺有效推進了高校心理健康基本建設和心理健康教育課程化的工作進度。

高校的心理檔案記錄了學校、院系、教研室的全部心理健康教育活動，真實地反映了活動過程，如：學校心理活動的通知和方案；以院系為主體舉行心理健康教育活動的記錄；心理健康課程教師的原始教案，負責人的簽字和批示等。另外，檔案中也記載了心理健康教育活動現場資料、活動效果、活動時間，地點等內容，為推廣先進工作經驗提供了數據資料[6]。心理檔案也是高校心理工作改革、心理健康課程研究的重要依據，更是心理工作質量的評價依據。心理工作是一個發展的過程，而心理檔案正是在此過程中形成的信息資源，成為交流研究成果的重要工具。心理檔案既是前一階段心理健康教育活動的終點，又是后續工作的起點，它產生于心理健康教育活動，又服務于心理健康教育活動，因而對于今后的心理健康教育工作具有重要的參考價值[7-9]。

二、高校心理檔案建設的基本原則

高校心理檔案的管理與建設與其他學科的檔案管理系統相同，是一件復雜而又細致的工作，需要在具體實踐中不斷完善。因此，在檔案建設的過程中，應堅持下述原則[10]：

1.層次分明原則。在建立心理檔案時，要有明確合理的層次，各層級之間圍繞心理健康教育的中心目標進行幅度和層次的劃分，便于檔案整體的協調和控制。

2.發展原則。各項工作發展，對檔案管理工作在不同時期和不同情況下有不同的要求，如隨著心理健康教育工作改革和管理水平等方面的不斷發展，就需要從發展的原則出發，從手段、方法等方面去改進和完善心理檔案的管理。

3.適應原則。由于各種內部條件和外部環境經常處于變化之中，心理檔案作為一種資源，也就必須具有較強的應變能力，無論內部條件和外部環境如何變化，都能夠準確、及時、有效地提供信息，為其他工作服務。

三、高校心理檔案的內容與分類

高校心理檔案的內容十分豐富，從學校心理工作者角度來看，心理檔案的主要內容包括：

1.學校出臺的相關心理健康教育活動的通知，是學校心理工作者開展工作的重要依據。

2.各次活動的主題、方案、要求，活動內容簡介，這些材料真實反映了高校心理健康教育活動的時代性。

3.院系開展主題活動的計劃、總結、典型材料、心理主題班會記錄等材料，是學校心理健康教育工作具體落實的重要途徑。

4.心理健康教育課程化的系列資料，包括教學計劃、教學方案、教學大綱及課程安排等文件材料。這些材料真實反映了高校心理健康教育課程化水平，對以后的教學科研工作具有借鑒和指導作用。

5.師資培養計劃、總結、典型材料、教師任課和完成咨詢工作任務的調查報告、進修計劃和參與心理督導的材料，也應作為心理檔案的支撐材料，其反映了高校心理健康教育工作隊伍的建設情況。

從為學生提供的優質心理服務方面看，心理檔案的主要內容有：

1.心理健康教育中心的管理制度、咨詢制度、值班情況，這些是對心理咨詢進行規范管理不可或缺的材料，是做出有效心理咨詢的保障。

2.新生入學參加大學生心理健康情況普查的原始分數、報表分析、約談記錄，這些材料反映著大學新生的心理健康總體水平。同時，也能有效篩查出需要心理干預的問題學生。

3.學生心理咨詢預約登記、包括學生的姓名、男女等人口學資料；家庭狀況、城鄉等社會學資料以及學生專業、成績等學籍材料。這些材料是鑒定學生心理問題的輔助資料，有助于全方位了解學生。

4.學生心理咨詢過程記錄，包括學生的身心狀態評估、學生主訴心理問題時所用的語言、咨詢師的處理措施，這些材料反映著高校心理咨詢個案的真實情況。

5.心理咨詢教師咨詢后的反思與心得記錄情況，包括對個案咨詢的分析和總結，咨詢效果的評估和跟蹤記錄，這些材料是對個案咨詢效果維持和保障的必要措施。

總之，心理檔案是在心理咨詢管理、積極心理實踐活動中形成的，是“管理教育”、“優質服務”兩個方面材料的有機結合，不能片面強調某一方面的內容或某個部門的材料，應從上述“管理教育”、“優質服務”兩個方面，加強心理健康教育部門各方面工作文件材料的收集工作。

四、高校心理檔案建設與管理的宗旨

心理檔案的建設與管理，一方面要遵循心理檔案的形成規律，另一方面，實施心理檔案建設與管理最終的目標仍然是服務于學生工作。因此，高校心理檔案的建設與管理必須緊遵循服務宗旨，具體體現在五方面。

首先，心理檔案的建設與管理要服務于以心理健康教育活動。心理健康教育過程中，教師需要從心理檔案中獲得對于心理健康教育工作本身及教育對象的基本情況信息，如學生心理普查的基本數據、學生資料登記卡等，這些資料本身就是教師了解咨詢效果、了解學生心理狀況的重要信息來源。心理檔案服務于咨詢和教育活動，就是要把這些與教育相關的信息及時地傳送給教師，及時應用到心理健康教育過程之中。

其次，心理檔案的建設與管理要服務于學校的心理健康教育工作決策。科學的決策是“收集信息、制訂方案、決策、反饋、再決策”多次重復的過程，心理檔案的作用也體現在決策的全過程中。決策之初，心理檔案必須能夠為領導及智囊機構提供真實、充分的信息。決策形成后，決策本身就是心理檔案的重要內容。決策實施后，在實踐中體現出來的效果，應及時地反饋至領導與智囊機構，以便進行再決策。因而說，心理檔案是心理健康教育工作決策的“神經系統”[10，11]。

第三，心理檔案的建設與管理要服務于日常心理健康教育工作的管理。日常心理健康教育工作的管理是學校形成穩定的心理健康教育秩序的基礎。心理健康教育活動和服務信息在心理健康教育工作管理中發揮著重要的作用，心理檔案正是記錄這些活動和服務信息的載體。完善的心理檔案可以提高管理效率。

第四，心理檔案的建設與管理要服務于心理健康教育工作研究。心理健康教育工作研究，一方面是對過去心理健康教育活動成敗得失的歷史經驗的總結，另一方面則是開創性地提出新的思路。而新思路的形成，必須建立在充分汲取歷史經驗的基礎之上，心理檔案的功能就是為研究者提供這種歷史的經驗。

最后，心理檔案的建設與管理要服務于心理健康教育工作評估。心理健康教育工作評估就是對心理健康教育活動和心理咨詢服務的質量評價過程。在上級行政部門組織的評估中，心理檔案的建設與管理本身是心理健康教育評估的重要指標。在內部評估中，也需要實事求是地從心理健康教育工作過程的原始記錄入手，以便于及時發現問題、解決問題。

總之，心理檔案在上述各方面工作中盡管發揮著不同的功能，但均圍繞著一個共同的目標：促進心理健康教育工作質量的提高。評價學校心理檔案的建設與管理工作優劣的標準也只有一個，即是否有利于心理健康教育工作質量的保證與提高。

參考文獻：

[1]張曉培.心理檔案研究綜述――基于CNKI的統計分析[J].檔案管理，2014，（02）：73-74.

[2]李燕.大學生心理檔案管理具體問題的初步探討[J].四川檔案，2010，（02）：48-49.

[3]呂方麗.淺談學生心理檔案的建立[J].黑龍江檔案，2013，（05）：63.

[4]李一男.高校構建大學生心理健康檔案的工作研究[J].蘭臺世界，2013，（12）：96-97.

[5]孟玲.試論大學生心理健康檔案建設工作的提升[J].蘭臺世界，2013（05）：66-67.

[6]房文杰.大學生心理健康檔案建設研究[J].蘭臺世界，2014，（05）：45-46.

[7]解學香.高校學生心理健康檔案管理中引入零缺陷的理念[J].蘭臺世界，2013，（12）：81-82.

[8]王梓林.大學生心理檔案建設探析[J].東方企業文化，2013，（11）：72-73.

篇（8）

    [分析]:孩子父母是賣菜小販,平時忙于生計,很少顧及他。小孩子在校學習任務已經很重,除了讀書而外,孩子出于天性,還需要自己的時間和空間,需要在活動中發展自己,需要他人的理解和擴展社會交往。這都是兒童自我發展的必備條件其父母文化程度不高,又恐怕孩子學習不好,走他們的老路,故嚴加管束,而方法又過于簡單粗暴,使其無法按正常規律發展。在這種情況下,比較怯弱的孩子便會服從,退縮,壓抑好動的天性,漸漸變得內向,而另一部分較強的孩子就會以逆反行為反抗。這個小孩子屬于后一種情況。

    [輔導措施]:針對孩子出現的問題,我采取了如下輔導措施:

    (1)、建議其父母對孩子寬松些,不要傷害孩子自尊心,對孩子的不當行為要以講道理為主,不要打罵,讓其父親經常寫信鼓勵孩子。

    (2)、課堂教學過程中時刻關注孩子,如多提問他,及時肯定他的點滴進步,提高他的學習興趣,努力使其融入到課堂學習中。

    (3)、考慮到他家離學校較近,為了幫助他改掉遲到的壞毛病,同時也為了培養他的責任心,我將班級的鑰匙交給了他,并告訴他這項工作的重要性。從此,他再沒遲到過。

    (4)、由于孩子過去經常被批評、否定,已嚴重失去了自信,有點破罐破摔的傾向。我在充分肯定他的進步的同時,絕不當眾批評他,盡量維護他的自尊,努力幫助他恢復自信。

篇（9）

小菲就是這樣一個膽小自卑的女孩。自卑畏怯的心理，大家都不同程度的有，有的同學在小學三年里順利地走過來了，也具備了一定的實力和優勢，面對激烈的競爭，卻覺得自己這也不行，那兒也不如別人，自卑的心理使得自己缺乏競爭勇氣，缺乏自信心，走進四年級的學習，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，總覺得自己確實不行，在激烈的競爭中，這種心理障礙是走向成功的大敵。

二、成因分析

通過對她一學期的深入觀察與了解，我發現主要有這幾方面的原因：

1.個人因素：

通過觀察，我發現她長期受自卑、羞怯、焦慮和恐懼等負面影響，過重的心理負擔使他不能正確評價自己的能力，一直懷疑自己的優點。即使在成功面前也難以體驗成功的喜悅，從而陷入失敗的惡性循環之中。這樣就嚴重影響她的身心健康發展。

2.家庭因素：

現在的家庭多是獨生子女家庭，造成家長對孩子有著望子成龍，望女成鳳的期待，導致許多的小學生肩負重擔，過重的壓力在學生未能達到父母期望時，便使學生形成自卑心理，否定自己，懷疑自己，不安、煩惱、孤獨、離群等情感障礙隨之而來。母親對孩子的學習輔導力不從心，父親每晚工作到深夜才回家，偶爾才過問一下孩子的學習情況，對孩子的期望也很高，但表現的方式卻十分粗暴。

3.教師因素：

在學校里，如果教師對一些同學了解不夠，關注不多，就容易造成對這些同學的評價偏低，一旦如此，幾個月或者幾個學期以后，這些同學便逐漸產生失落感，在老師那兒，他們得不到適時的表揚和贊嘆，久而久之，便否定了自己的一些行為和想法，慢慢不相信自己的能力與水平，也就越來越不自信，此時自卑感卻慢慢占了上風。另外，老師對少數心目中的優等生日益產生的偏愛，對多數屬于中間狀態的學生來說，是一個沉重的壓力，普遍滋長嚴重的自卑心理。再加上老師片面地認識學生，對優等生日趨偏愛，更進一步加深小學生的心理壓力，使學生的自卑心理日趨嚴重。

有多年班主任工作經驗的同事告訴我，小菲出現這種情況，極可能是因為她的心理有一定問題。如何幫助她克服自卑心理，走出這個陰影呢？我制定了相關計劃，采取了以下措施。

三、教育和輔導策略

這半學期以來，我在班級里進行了“班級是我家，管理靠大家”的活動管理實踐，通過一段時間的努力，我驚喜地發現小菲的情況明顯好轉，她在班級各項活動的影響下，逐步消除了自卑心理，真正樹立起了"我能行"的良好心態。現在她不但喜歡與同學一起做游戲了，而且積極參加班級管理、年級管理。看到她身上的變化，這可謂是感受良多：

1.激勵教育，喚起信心。

“師愛是教育的基礎”，為了去除小菲畏懼心理，我在課余經常有意無意地找小菲閑談，中午她在校午睡時，幫她蓋好毛毯。讓她幫我拿作業、發作業本。上課時，從不公開點名批評她。發現她有所進步，及時表揚，經常對同學說：“看，我們的小菲今天坐得真端正！”“我們小菲同學回答問題的聲音真響亮！”“我們的……”在各項班集體活動中，全班同學逐漸把班級看成一個整體，而小菲也是我們整體中的一員。漸漸的，小菲開始喜歡和我接近了，有一次，她還天真地問我：“老師，你是老師嗎？”“我不像老師嗎？”我反問。“不太像，你上課老愛笑，老師上課是不笑的！”我欣然地拉著她的手說：“好孩子，這是因為你不知道，其實上課愛笑的老師多得很！”

2.樹立信心，激起動力。

記得有一次班級舉行小組間的演講比賽，膽小的小菲被所在小組選作了代表，我知道這是小組成員故意給她的機會，我就發動她的好朋友去勸說她積極參加，并讓他們一起上。開始她不愿意，最后加上家長和老師的鼓勵，她上了。而且表現得還不錯。我和其他老師都在自己所任課上以她為典型進行了表揚。她第一次在同學們面前有了開心的笑容。從此她改變了許多。對學習似乎也有了一定興趣。而后，經過不斷鼓勵，鞏固，她進步了。有一天她問我："我能行嗎？"我笑著說："你這么棒，當然行。演講都表現得那么好，還有什么不能克服的呢！"她激動地不住點頭。從此，她真的非常努力，成績有了質的飛躍。

3.重視家庭，提高能力。

小菲心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育環境與方式。因此，我把她的父母請來，詳細地分析了小菲在校的表現及原因，與他們進行交流，反饋情況，共同商量解決孩子不良心理狀況的辦法，建議家長選擇適當的教育方式，我們要為自卑的同學提供表現的機會。比如在家里：有客人來到家里，家長可以讓孩子為客人遞茶、剝糖果等，也可以讓她與客人玩一會兒，給大家表演一個節目。同時，適當地讓孩子做家務，提高孩子的自理能力，通過家務勞動，鍛煉與家人交往的能力。對孩子的進步給予肯定、表揚。

4．進行評價，促進自信.

開展形式多樣的評比活動，用激勵的方式使其揚長避短，我們讓她自主設立了自己的成長檔案，每月評一次，讓她通過自評、小組評，把自己所取得的進步記錄下來，在評價中，小菲從他人的肯定中得到了滿足，獲得了自信；在自我批評中，學會反省，逐步完善自己。為了調動她的自我教育意識，每個月都給她以正確的評價，把小菲突出的個人事跡在班集體中、家長會上集體表揚。這樣，充分調動了她的積極性，使她在一次次的評價中自我激勵，迸發個人力量，不斷自律、自信、自強。

5.參與管理，自信自強。

通過自主管理課題的深入，我們將更多自主的空間給了學生，在班級中，我們提倡"班干輪換制"、"組長負責制"，在年級中我們推出了各項管理崗位，讓學生充分自主，不斷自律、自信、自強。在經過一番激勵之后，小菲也積極投入到各項自主管理中來，從班級的小組長開始，她對自己、對同學、對事情的看法有了明顯的變化，她不再沉淪在自卑之中，更多展現出來的是一種自信、自強。在管理中，小菲發現了一些管理上的問題，通過與老師交流、與同學協作，她所在的小組不但各項評價合格，而且在班級中也名列前茅，看到自己取得的成績，小菲臉上露出了笑容。從此，她的行為更自律，態度更積極，學習更自信。 

四、總結

經過一段時間的觀察和輔導，通過我們慢慢地去關心她、幫助她，她現在有了很大的變化。小菲學習成績不斷提高，學校期末考試總分班級第六名，下課能主動與同學交往、做游戲，上課能舉手發言且聲音較大聲。家長也反映在家學習主動，樂于把班級的事講給父母聽，主動幫家長做些家務。

篇（10）

心理健康是指對個體心理發展的特點、心理咨詢記錄、心理測驗結果等材料的集中保存。學生心理健康教育檔案是學校為了更好地開展心理輔導工作，培養高素質的人才，為每一位學生在心理方面建立起來的檔案材料。其涵義可分為如下三個方面：第一、學生的心理檔案，就類型講屬于專門檔案，它是在一定的基本單位即學校心理咨詢機構的專門負責下建立。由具有專業知識的心理輔導員保管整理，保存應嚴格、規范，并有一套健全的管理制度。若缺乏專業人員的參與，學生心理健康檔案的建立可能會失去科學性和實用性。第二、心理檔案是由各種材料有條件地轉化而來的。只有日后對學生心理輔導與治療及科研活動有一定參考價值的資料，才有必要作為檔案保存。這些資料按照一定的程序排列，組成一個有內在聯系的體系，如實反映學生的心理面貌。第三，心理檔案市學生心理特點變化歷程的真實記錄，從適應準備階段、穩步發展階段到趨于成熟階段。每個時期都有不同的心里矛盾及沖突，任何人不能依自己的觀點和需要去增加或刪改它，應保持它的原始性，以免使心理檔案失真。

學校在建立學生心理檔案的過程中，應該注意收集以下幾方面的內容：

1.學生的個人簡要情況（出生年月、民族、身體健康狀況、疾病史等）

2.家庭成員情況（家庭結構、父母職業、學歷、經濟情況、疾病史等）

3.個人心理特點（興趣愛好、、交際能力、自信心、同情心、獨立意識、師生及同伴關系等）；

4.心理測驗的日期、類型、結果及分析（如智力測驗、創造能力測驗、人格測驗、心理健康測驗、職業測驗、考試測驗等）；

5.心理咨詢記錄（次數、主訴及癥狀、病因分析、疏導措施及效果）；

6.心理健康的階段性記錄及評價（入學、畢業、及每一次的記錄）；

7.其他材料（轉介服務、會診意見、家長、任課教師及同學的意見等）。

2 學生心理健康教育檔案的功能

學生心理健康教育檔案既是學校心理輔導工作有效開展的必要依據，又是學生接受心理輔導的原始記錄，它將為我們進行心理科學的研究提供大量的、客觀的第一手材料，同時也有助于廣大教師更好地了解學生的個性特征，因材施教。心理健康教育檔案具有以下不可替代的功能：

1.預防功能。一般心理咨詢員與學生沒有經常接觸的機會，班主任老師對有攻擊性、焦慮、自卑心理學生的問題也不易及時覺察，而心理檔案的建立則可通過定期的專業化的心理測驗，及時發現患有神經癥、人格障礙、適應障礙的學生的心理問題。通過心理訓練、角色轉換、合理宣泄、體育及文藝活動，盡快使學生恢復常態，適應生活和學習環境。心理檔案的預防功能突出表現在對學生心理障礙的早期發現，早期治療上。

2.參照功能。學生的心理正處于一生中迅速發展變化的時期。心理輔導人員在進行個別輔導的同時，若能先研究其心理檔案，就能對癥下藥，使輔導更有針對性、連貫性，提高咨詢工作的效率。另外在咨詢輔導過程中，可能會遇到疑難和障礙等。輔導教師本著對學生負責的態度往往會請教同行，如果有必要則請專家會診。若能參照學生的心理檔案，使未接觸過學生的專家了解基本情況，就可制定出幫助學生的最佳方案。所以心理檔案的參照功能表現為對學生心理問題的準確診斷上。

3.自我教育功能。學生的心理檔案時期心理健康成長的歷史記載，學生通過查閱自己的心理檔案，不僅可以分析自己的過去，客觀地評價和悅納自己，而且可根據自己的優勢與不足，從紛繁的環境中吸取對自己有用的信息，及時調整自己的價值觀。學生心理檔案的自我教育功能就是在于使學生對自己有一個清醒的認識和準確的把握，做到揚長避短，為今后取得事業的成功做好準備。

4.推薦功能。學生的心理檔案是其心理發展變化的真實記錄。它記載著學生的人際關系、興趣愛好、性格才能、生活習慣、人生態度、反映的是學生內在的心理素質。這些經過專家鑒定的材料，在學生升學或選擇職業時，就可以成為學生自我推薦的有力證據。用人單位也可以根據學生自己提供的心理檔案（在自愿的前提下），使其人盡其才，避免學生才能被埋沒、被壓抑和被浪費，使其個人潛力得以很好的發揮。

3 建立學生心理健康教育檔案應遵循的原則

建立學生心理健康教育檔案是學校咨詢機構的一項重要工作。要全面客觀、科學地建立學生心理健康教育檔案，就應大力宣傳和普及學校的心理衛生工作，優化心理咨詢大環境，使全體學生統一認識，轉變觀念，力爭校領導及教職工都了解、配合、支持、參與心理咨詢及輔導。心理健康教育檔案的建立是一項專業性很強的系統性工作，應在專家的指導下，由心理咨詢員負責收集整理有關學生心理方面的資料。在建立學生心理健康教育檔案過程中，應遵循以下幾個原則：

1.保密性原則。這一原則是指學校心理輔導人員，有責任對學生心理檔案的內容予以保密。在學校建立學生心理檔案，是為學校的心理健康教育提供依據，為廣大學生的心理需求提供服務。除心理輔導員外，其他人須經本人同意方可查閱。作為一名合格的心理輔導員，應加強自己的職業修養和品德修養，堅守檔案秘密，尊重學生的人格及要求，維系師生雙方的信賴關系，并將此作為一項義不容辭的任務。

2.整體性原則。這一原則是指在收集學生檔案資料過程中，輔導人員要有整體觀念，既要重視心理活動諸要素的內在聯系，又要考慮心理因素、生活因素和社會因素的相互制約與影響。在具體操作中，既要考慮學生這一年齡段的總體特點，又要兼顧性別、專業等局部特點。通過全面的分析綜合了解學生的心里特點及健康問題，為從事心理輔導和治療專家，提供干預和研究的科學依據。

3.發展性原則。這一原則是指在檔案資料分析整理過程中，輔導人員要以發展變化的觀點看待學生的心理問題，不僅要在問題的分析和把握中善于用發展的眼光做動態考察，而且在問題的解決和結果的預測上也要具有發展的觀點。這一原則對心理輔導人員提出了更特殊的要求，一方面要對學生的內在潛能和發展條件做準確的估計，記錄其已有的發展結果；另一方面要對學生的發展目標和發展道路有恰如其分的把握，并揭示其今后發展的方向。

4.公正客觀原則。這一原則是指學生心理檔案的材料首先要真實客觀，咨詢記錄要詳細認真，咨詢員不能將自己的主觀臆測加入記錄。同時，慎用各種心理測量表，對測驗結果的評價一定要游專業技術人員來解釋，不要輕易施測和下各種結論，以保證測量的科學性、公正性。

4 學生心理健康教育檔案的管理

對學生心理健康教育檔案的管理，必須依據科學的管理方法，實行計劃管理、目標管理，切實發揮學生心理健康教育檔案在學校心理輔導工作中的重要作用。