國際刊號：1008-0430
國內刊號：31-1753/R
出版周期：月刊
紙張開本：大16開
紙張類型：銅版紙
印刷色彩：彩色
單期頁數：79
全年期數：12
優惠折扣：80 折
《自我保健》雜志始終秉承“傳播科學健康知識，服務人民健康生活”的宗旨，堅定不移地為廣大讀者提供權威、實用、有趣的健康資訊。該雜志的特點在于深度挖掘健康領域的熱點、難點、爭議點，集合了國內一批優秀的健康領域專家、學者、知名醫生，打造了一支資深的編委、編輯團隊，不斷探索健康知識的深度和廣度，為讀者提供具有高度可操作性和實用性的資訊。
該雜志內容豐富、分類明確，既有醫學專業知識，又有健康養生小貼士。主要欄目包括：健康生活（以家庭健康、生活方式、營養保健、運動健身、亞健康、健康知識等方面的內容為主），養生文化（包括中醫養生、中醫文化、食療養生以及網絡語錄等方面的內容），食品營養（包括營養與健康、食品安全與營養、常見食品與營養、兒童營養等方面的內容），疾病防治（包括疾病常識、常見疾病、慢性病、兒童疾病、老年病、男性健康、女性健康等方面的內容），名醫診療（涵蓋各醫院著名專家的門診時間、特長科目等醫務信息）、心理健康（包括情感心理、人際關系、心理調適等方面的內容）。
《自我保健》雜志是一本以提倡健康生活方式為主旨的健康類雜志，涵蓋了健康養生、營養保健、運動健身、心理健康等方面的內容，旨在為讀者提供科學、實用的健康知識，幫助他們改善生活質量，提升身體健康水平。通過閱讀本雜志，讀者可以獲得科學的健康知識，提升健康管理能力，享受更加健康、快樂的生活。
作為一本專注于健康領域的雜志，致力于傳播健康正能量，引導讀者樹立正確的健康觀念，倡導健康生活方式。雜志內容涵蓋了豐富多彩的健康主題，包括但不限于飲食營養、健康飲食、常見疾病防治、運動健身指南、心理健康調理等方面的知識和技巧，旨在幫助讀者全面了解健康相關信息，從而更好地關注和呵護自己的健康。
該雜志的特色在于其權威性和實用性。雜志邀請了眾多健康領域的專家學者擔任撰稿人，確保內容的科學性和可信度；同時，雜志還結合了豐富的案例分析和實用技巧，使得健康知識更加易于理解和操作，讀者可以通過學習雜志中的內容，輕松掌握健康養生的要點，實現自我健康管理。
除了傳播健康知識外，該雜志還積極倡導健康生活方式，鼓勵讀者養成良好的生活習慣，如定期鍛煉、合理膳食、保持良好的心態等。雜志通過分享成功的健康案例和專家經驗，激勵讀者積極投入到健康生活中，從而提高整體生活質量。幫助讀者改善健康、實現自我保健的專業健康類雜志，其內容豐富多彩、權威可信、實用性強，深受廣大讀者的喜愛和信賴。
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