拓展訓練總結及感悟匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇拓展訓練總結及感悟范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

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隨著大學教育教學深入改革，大學教學活動發生不同變化。大學體育作為一門重要課程，在大學生身體素質和心理素質鍛煉、塑造方面具有積極意義。大學體育教學引入拓展訓練，旨在增強大學生身體素質，提高大學生心理素質，引導大學生盡快融入社會。筆者作為一名大學體育教師，認為應高度重視拓展訓練，將拓展訓練引入大學體育教學，實施開放性大學體育教學政策，不斷豐富和完善大學體育教學。

1.大學體育教學引入拓展訓練作用

大學體育教學引入拓展訓練可以培養大學生團隊精神、增強大學生心理素質、提高大學生綜合能力，實現大學生自我升華和完善，具體表現為：第一，拓展訓練能培養大學生團隊精神。在大學生拓展訓練體育教學中，以語言或非語言形式開展，讓大學生入情入境，彼此感知對方意圖，在體驗過程中獲得團隊協作感悟，感受團隊之間的幫助和信任，共同分享和分擔；第二，拓展訓練能增強大學生心理素質。在大學生拓展訓練體育教學中，大學生需要在設定的訓練情境下，克服困難、突破自我，積極調整心態，挑戰拓展訓練項目，沉著冷靜面對訓練，迎面困難并解決問題；第三，拓展訓練能提高大學生綜合能力。在大學生拓展訓練體育教學中，整合現有體育教學條件，設計豐富拓展訓練項目，借助情境教學手段，培養大學生訓練適應力，增強大學生身體素質和心理素質，不斷提高大學生綜合能力。

2.大學體育引入拓展訓練實踐分析

2.1制定大學體育拓展訓練大綱

在大學體育教學中，引入拓展訓練項目，首要任務就是制定大學體育拓展訓練教學大綱，其中包括大學體育拓展訓練項目介紹、拓展訓練項目性質、拓展訓練目的、拓展訓練內容、拓展訓練考核評價等內容。其中，尤為重要的是拓展訓練介紹、目的和內容，筆者認為拓展訓練作為一種體驗式教學模式，是在體育教師的指導下，借助特定情境，讓大學生體驗后，獲得感知和感悟，得出拓展訓練項目理念，不斷反思和共享后，獲得體育知識，進而改變大學生行為，實現大學生自我認識和自我提升。拓展訓練目的主要是為了：第一，貫徹現代教育方針，實施大學體育素質教育，促進大學生身體素質、心理素質、思想道德素質全面發展；第二，幫助大學生了解體育原理和科學理論，指導大學生健康鍛煉身體，實現鍛煉身體目的；第三，引導大學生積極參與拓展訓練，讓大學生自我鍛煉、自我體驗、自我享受、自我感悟，獲得體育知識；第四，培養大學生沉著冷靜優秀品質，增強大學生體育運動系統，提高大學生邏輯思維能力。

2.2體育教師拓展訓練指導方式

大學體育教師拓展訓練指導方式主要采取體驗、感受、分享和總結。其中，體驗是指在教師的指導下，大學生親身參與和體驗拓展訓練，通過自我完成項目實現拓展訓練，獲得拓展訓練體驗，激發大學生潛能；感受是指大學生親身參與和體驗拓展訓練，獲得直接、真實感受，結合大學生內心感悟，自我加工和分析感受，進而增強大學生對體育自我認識；分享是指大學生在拓展訓練參與中，自我體驗和自我感受，體育教師指導引導下，大學生實現相互交流，分享體驗經驗和教訓，獲得大學生個人收獲和集體收獲；總結是指在大學體育教師指導下，大學生對拓展訓練結果進行整合和總結，不斷加強自我認知，實現體育認識理性升華，實現大學生自我完善。

2.3拓展訓練計劃實施的資源

大學體育引入拓展訓練，在實施時需要具備必需的人力資源、場地資源和財力資源支撐。其中，人力資源是有效實施拓展訓練的保障條件，大學體育教師需要不斷提高自我，滿足體育拓展訓練和大學生素質教育要求，成為拓展訓練主力軍；場地資源是拓展訓練實施的物力保障，包括大學體育場地、設施、器械等，結合不同的拓展訓練項目，選擇不同的設施設備，建設多樣化豐富場地資源；財力資源，大學體育拓展訓練應在有效資金范圍內，最大化整合現有資源，發揮拓展訓練功效，促進拓展訓練順利開展。

2.4拓展訓練體育教學注意事項

大學體育引入拓展訓練需要滿足素質教育要求，加強拓展訓練宣傳工作，強化拓展訓練安全意識。其中，拓展訓練體育教學培養大學生集體榮譽觀、團隊精神，鍛煉大學生堅強意志，增強大學生人際關系能力，助推大學生素質提高，對素質教育發展有積極作用；加強拓展訓練宣傳工作，大學給予體育拓展訓練人力資源、場地資源、財力資源支持和保障，為大學生設立拓展訓練交流平臺，增強大學生對拓展訓練的了解，豐富大學體育教學內容，整合大學體育教學資源；強化拓展訓練安全意識，體育拓展訓練受項目內容和場地因素影響，可能存在一定風險性，這就需要教師加強大學生安全教育，制定科學措施有效防范拓展訓練風險，明確拓展訓練安全操作程序，有效監督拓展訓練過程，確保拓展訓練安全實施。

參考文獻：

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2拓展訓練進入高校社會體育專業人才培養方案可行性分析

2.1拓展訓練與社會體育專業的人才培養目標等有很大的一致性

首先，從課程的目的和環節來看，拓展訓練與社會體育專業的人才培養之間有著很大的一致性.在目的上，二者都是通過身體活動，使人的心理、身體和社會適應等方面獲得提高；在環節上，社會體育的健身指導等核心課程的前期準備、授課以及課后歸納等，與拓展訓練課的前期分析、課程設計、場景布置、挑戰體驗、分享回顧、引導總結等相似，值得一提的是在拓展訓練具體項目的課程模式里分享回顧與引導總結的目的是為了讓學生從項目分享過渡到自我總結，感悟項目的內涵從而提升心智改變行為.因此，以必修課的形式，使拓展訓練進入社會體育專業課教學，其教學目標和教學過程等方面具有一致性.其次，從學生的專業素質和就業可能來看，拓展訓練與社會體育專業的人才培養之間也有著很大的一致性.目前，拓展培訓師一般包括三個方面:一個是在特殊領域的野戰部隊退伍軍人和體育教練，第二，有多年經驗的在企事業單位，接受良好的高等教育，有強烈興趣的“拓展”愛好者;三是一些在登山、攀巖和其他戶外領域的杰出專家〔4〕.就目前而言，就業尚且艱難的社會體育專業的學生，首先在體能與運動技能上具備優勢，如果再能學會具體項目的操作方式及安全保護措施，就能完全適應和勝任拓展培訓師的角色.事實上，拓展培訓師無論是現實薪酬還是職業前景都較為吸引人.數據顯示，一個合格的拓展師一天的代課費用就高達400元到1000元，月工資至少在3000元以上.同時，隨著拓展訓練作為一個新興行業在中國這幾年的長足發展，很多外企、國企、事業單位，尤其是一些效益較好的單位都把拓展訓練作為員工的一項必選培訓，來加強企業的凝聚力和培訓員工的團隊意識〔5〕.拓展訓練以其獨特的體驗式培訓的特點越來越受到青睞，擴大職業前景自然值得等待.當然，因為拓展訓練課程與體育、教育、管理、心理學、植物、動物、地質、地理、旅游、探險、法律和許多其他的學科，社會體育專業的學生也需要獲得更多的理論知識和實踐技能來豐富自己，才能為勝任這一工作做好準備.

2.2具備開設拓展訓練的高校之必要條件

引入拓展訓練進入高校體育課程，就要求從事該課程教學的教師有一定的專業運動技能以及豐富的經驗，體育專業的老師只要通過一些專業人員的培訓和實踐學習完全有能力擔任拓展訓練課的教學工作.另外，并不僅僅局限于體育專業教師，也可引入從事教育學、管理學、組織行為學、心理學教學等方面的專任教師.這使拓展訓練所需的必要師資條件有了充分的保證.其次，相比較于體育場館的設施，拓展訓練的場地器材相對簡單、集中，成本較低.同時，高校大型活動場所和空間充裕，大廣場、運動場和公園、郊外也都可以作為主要的訓練場地，水上運動除了一些特定的項目應該開展的海灘、河流、水池和湖泊公園也能成為很好的訓練場地.當然，趨于拓展訓練的特點，要求必須把安全作為一項重要的責任放在培訓的第一段，根據專業的手段來確保每個細節都絕對安全可靠.在訓練期間，安全是主要的工作，所有戶外活動必須精心細致的設計和實驗.一流的專業設備應該被戶外活動作為首選，要有豐富經驗的專業人員嚴格按照安全規程指導、監控活動的全過程〔6〕.而各高校體育專業教師總體來說對于運動學習、訓練的安全意識強，經驗較為豐富，只要專業體育教師對于安全問題提前仔細的安排，合理組織、操作，嚴格按照要求及時調整和消除緊張狀態控制，提前消除不安全行為和不安全隱患，培訓項目才能夠順利開展，可以在消除學生思想問題同時，確保學生訓練的安全〔7〕.

3開展拓展訓練后的培養目標

拓展訓練進入高校社會體育人才培養方案后，其目標設計要考慮社會體育專業的行業性.我校假設為社會體育開設拓展訓練課，其培養目標的制定必須以社會需求為基礎，主動適應市場經濟的需要，為社會經濟發展服務.通過查閱文獻、結合我校社會體育專業的實際，嘗試制定如下新型社會體育專業的培養目標：為促進社會體育的發展，培養具有掌握社會體育專業以及拓展訓練的基礎理論知識和基本技能，能在社會體育以及拓展訓練領域中勝任拓展訓練的企業管理培訓顧問、培訓師、教員以及體育健身指導、體育產業組織管理與經營開發的綜合性專門人才.通過對拓展訓練課的學習，一定程度上使社會體育專業學生熟悉和掌握拓展訓練課的理論知識、操作方法以及安全保障.根據拓展訓練課所學的知識，結合自身的能力設置拓展訓練課程的學習目標，自覺改善心理狀態，建立良好的人際關系，養成積極樂觀的生活態度，展現自身的綜合職業素養以及就業技能.

4結論與建議

4.1結論

4.1.1拓展訓練與社會體育的人才培養存在很大的一致性，一定程度上兩者的相互結合使拓展訓練進入高校后，建立更為符合學校社會體育專業的人才培養方案以及發展前景，使校內社會體育專業學生走出學習盲點，明確專業方向，提高自身的綜合職業素養，為未來踏入社會就業做好充分的準備.4.1.2良好的教學設施、設備、專業和經驗豐富的教師團隊等等條件，為培訓大學學生奠定了堅實的基礎.4.1.3在國際上拓展訓練歷史悠久.歐洲和美國以及其他國家對于拓展培訓相關教育模式的研究工作尤其顯著，甚至是外國學者關于拓展訓練對人的身體和心理的研究已經進入了一個非常細化的程度〔8〕.對拓展訓練進入高校提供了豐富的理論指導和實踐經驗，拓展訓練進入社會體育專業的教學培訓后擴大了專業本身的技能的學習、就業、技能和職業素質.綜上所述，拓展培訓大學社會體育人才培養計劃，不僅為社會體育專業的課程的常規改革補充了新的內容和形式，更重要的是教育的思想和教育的理念有了更大的創新.豐富了教學內容，提高了課程的實用價值，課程有了很強的挑戰及趣味性，在深化社會體育專業課程方面將有重要和深遠的意義.我們有一個高質量的體育教師隊伍，及學校眾多愛好運動的人力資源，拓展訓練社會體育人才培養計劃定能在我校有很大的潛質.

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【中圖分類號】G632 【文獻標識碼】A

想要學生寫好作文，教師應當引導學生做個有心人，用心去觀察生活、挖掘素材、訓練學習的思維，使學生學會自由、有創意的表達，走個性化之路，展現自我，寫出個性化作文。那么，我們如何指導學生做到這一點呢？

一、引導學生悟課文作者之悟，進而從中受到啟發

教師要根據不同學年學習的不同體裁的文章，提出學習目標，綜合運用所學過的知識，在反復的語言實踐中尋找規律，為培養讀寫能力打下基礎。

以“基礎訓練”為抓手，注意以下幾點：

（一）明確訓練目的

教師要把握課標要求，充分鉆研教材，明確“基礎訓練”各項練習的目標，課堂上緊緊圍繞這個目標，恰當地指導學生練習，準確無誤地達到訓練要求。如：七年級《看云識天氣》一課中，訓練問題主要有：一是本文生動地介紹了云的哪些形態及變化？云上的光彩現象與天氣有何關系？二是課文在介紹云時，先從 寫起，進而說到 ，這樣由 及 ，由 及 地說明。這樣可以讓學生明確問題的方向和要求，有目的地進行訓練。

（二）注重訓練的多樣化

教學內容要全面豐富，形式靈活多樣，一類以鞏固知識為目的，即通過豐富具體的材料，對課文所學知識和技能進行鞏固訓練；另一類則是以運用為目的，即把所學知識、技能運用到實踐中去，如《在山的那邊》一課，訓練內容有：你是怎樣理解詩中的“山 ”和“?！钡?？讀后你明白作者要告訴我們的道理是什么？這是以鞏固知識技能為目的的訓練。又如：以“找終于見到大海 ”為題寫一段話，提示：這個大?？梢允亲匀坏模部梢允巧畹模豢梢允翘鹈赖模部梢允强酀?；可以是開朗的，也可以是陰郁的……這樣不但能通過實踐運用提升技能的拓展訓練，而且也能升華自己對文本的感悟，發表自己的見解，寫出優美的文章。

（三）訓練要有梯度

教師在指導學生練習時要前后照應，有意識地將訓練內容從具體到抽象，從感性到理性適時引導學生揭示規律。如《我的叔叔于勒》拓展材料為《銀行里的男孩》，主題之間有對比作用，一是金錢至上的人情冷漠，一是陌生人之間的熱切關懷。在實際的訓練當中學生發現特點，悟出規律，總結學習方法后，教師適時幫助學生進行一些運用練習，以達到鞏固加深的目的。

（四）注重訓練的效率

教師應注意引導學生舉一反三，觸類旁通，加強實際運用練習的針對性，針對學生的實際情況，設計應用練習，切實提高訓練效率，進而引導學生總結規律與方法，達到深刻認識的目的，為提高寫作奠下基石。

學生一旦悟出規律、總結經驗后，教師即興安排一些遷移片段訓練。詢問學生：現實生活中還有很多細小的事物，它們能夠給予我們啟示，給予我們幫助，讓我們真正感受到人生的真諦，同學們，請你們也認真思考，發散你的思維，用我手寫我心，從中任選一例，發表你們的見解，好嗎？

二、在實踐中指導學生由感知、感受向感悟升華

（一）教師與學生同堂共寫同一題目，不僅是對教師寫作水平和寫作能力的鍛煉，也不容易束縛學生的思維。這種事例型“下水作文”適宜在學生寫作前呈現。這樣會給學生提供一個選擇材料、選詞造句，謀篇布局的范例。讓學生能夠消除畏懼心理，理清作文思路，開啟思維，找到寫作的路徑，產生創作的激情，同時起到預防學生寫作的困難，并做出相應的教學對策，更好地完成教學任務。

（二）教師要把自己對生活的感悟告訴學生，讓學生明白好文章是悟出來的。作為教師要把自己對生活的酸甜苦辣，種種經歷都講給同學們聽。

（三）指導學生觀察社會，體驗人生，積累生活，把自己看到的情景寫出來，抒發自己的真情實感。

（四）引導學生到大自然中去感受，進而得到啟迪。

三、進一步強化訓練學生的感悟能力

作為語文教師，我們要想培養學生的領悟能力，必須培養養成“悟”的習慣，一旦具備了悟的能力，我們的教學才會達到舉一反三、觸類旁通的效果。

（一）激發學生的自學興趣

教師不應強求學生接受某一權威結論或教師個人的看法，而應鼓勵學生大量閱讀，探究作品，結合生活體驗，形成獨特見解，同時要把激勵帶進課堂，鼓勵學生敢于發表自己的見解，營造一種民主、愉快、輕松的學習氛圍。只有這樣，學生的思維才會活躍，情緒才能高昂，才可能做到獨立思考，才能傾聽老師及同伴的不同想法，才能升華“悟”的潛能。

（二）搭建自主學習的平臺

教師在講授課文前，要給學生足夠的自學時間，并根據本課的目標和重難點設計一定層次和深度的問題，引導學生在自學的過程中思考。如交流對課文的理解，人物認識，從本課中有哪些收獲等。這樣不僅能激發學生的興趣，還培養了學生敢于回答問題，樂于回答問題，愿意說出自己的心聲，久而久之，學生的個性發展、感悟能力、綜合素質得以全面提高。

（三）在揣摩中品味語感

語感的特征決定了人們需要對語言材料進行反復揣摩、體味、感受。特別是那些精妙傳神的詞句，我們要引導學生抓住詞句分析品味。如《走一步，再走一步》一文中“一個巨大困難分成‘一步一步’”是什么意思？這句話學生不難理解，大困難是由小困難組成的，只要我們一步一步地戰勝了小困難，最后就戰勝了巨大的困難，當然，重要的是還在于走好每一步，一步一步堅持不懈地走下去。指導學生反復誦讀感悟，在讀中體會作者語言的準確性和韻律美，語感增強了，理解自然也就深刻了。

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二、拓展訓練培訓模式

1. 拓展訓練涵義

拓展訓練，字面意思是船要離港招集船員的旗語，后解釋為：一艘小船在暴風雨來臨之際拋錨起航，投向未知的旅程，迎接一次次沒有未來的挑戰。“拓展訓練”在1946年就形成該種意識，起初是為提高戰士們面對突發災難時的生存能力，二戰結束后，英國出現了Outward Bound管理培訓，后擴展到學生和工商從業者，在1963年開始真正推廣開來。到1994年劉力創辦第一所北京拓展訓練學校，并命名為拓展訓練被引入國內而迅速風靡全國。

現階段的拓展訓練通過將生活、工作中的事情演變為典型的活動、游戲等，讓培訓人員在策劃的活動中參與進來，在活動在感悟帶來的思想沖擊，并遷移到后續的工作中，改變以往的行為方式。

2. 拓展訓練內容設計原則

拓展訓練內容設計原則主要有以下幾方面：一是目的性原則。設計的培訓內容應服務于培訓目的。二是適應性原則。設計的培訓內容要符合培訓對象情況。三是啟發性原則。設計的培訓內容應有利于轉變新員工的已有觀念和個人角色定位，激勵員工奮發向上。四是針對性原則。設計的培訓內容是針對企業員工的工作性質而進行有機結合的。五是安全性原則。設計的培訓內容要考慮參與的員工綜合素質、能力等，堅持安全第一、培訓為輔。六是時間費用原則。設計的培訓內容要根據企業提供的資金和員工培訓時間、整體素質等。

3. 拓展訓練實現預期目標

拓展訓練通常具有的環節包括團隊熱身、個人展示項目、團隊項目和訓練回顧總結。通過團隊熱身項目，加深新員工之間的熟知程度，消除進入職場的緊張感，建立具有凝聚力的團隊。通過個人展示項目，考驗受培訓員工的心理承受能力和展示個人能力。通過團隊項目，以實現團隊目標而改善受培訓員工的合作意識和培養團隊精神，特別是復雜、高難度的項目，有利于促進員工之間相互理解、認識、配合、信任等，形成良好的團隊感。通過訓練回顧總結，幫助員工消化、整理訓練過程，深入感悟培訓帶來的收獲，并將收獲帶入到工作中去，實現企業培訓目標。

三、拓展培訓在企業新員工培訓中的具體應用

北京動力機械研究所是當代具有代表性的航天企業，始終以“科技強軍、航天報國”為企業使命，人力資源部門十分重視新員工培訓，每年分別在4月份和8月份新員工培訓中開展拓展訓練，新員工人數為20人左右，每次一天時間，已連續采用我單位的培訓方案6年。在拓展培訓中，各環節項目應用都非常出色，并取得較好效果，已采用的培訓項目有瘋狂的快遞、團隊鉆網、蛟龍出海、高空斷橋、達芬奇密碼、信任摔背、無敵風火輪、雷陣等。

四、拓展訓練在企業新員工培訓中的作用

企業通過拓展訓練能夠更快的了解新員工的能力及性格特點，準確的發現新員工的類型，對到崗后的崗位分配及定向培養提供重要參考作用，人力資源部門考察分析后把每一位新員工放到合適的崗位上。在訓練過程中，通過做團隊建設，可以挖掘新員工的潛能，培養創造性和解決問題的能力，磨煉個人意志，幫助新員工更快的進行角色轉換。主要概括一下幾點：

1. 增強新員工之間的交流、溝通，使其快速確定團隊位置

新員工剛進入企業必然會由于外界環境、工作等不同，把握不住可能存在的變數而產生緊張、焦慮的情緒，且由于職場環境和生活中不時存在的各種欺騙和陷阱等，使得新員工往往會謹言慎行，小心收斂自己內心想法，害怕得罪上級、同事等，不自覺形成自我保護和自我封閉意識，員工與員工之間存在較大距離感。通過拓展訓練項目活動，讓新員工在游戲中營造出一種互相接觸、互相幫助的氛圍，調整員工心態，培養員工之間主動交流。在多個項目活動后，員工們經過了認識、自我表現、相互合作等，讓員工們從陌生到了解再到熟悉，在訓練過程中感受到團隊的友誼、溫暖、協作、鼓勵等情感，在團隊中準確找到自我位置，快速融入團隊。

2.培養新員工的創造性思維

當今世界瞬息萬變，從來就不缺少改變。面對外界變化時，人們怎么才能更好的面對和處理呢？只有創新，樹立創造性思維，積極應對環境變化。拓展訓練通過培養員工的創造性思維以適應不斷變化的外界環境，突破思維定勢，創造性的提出更多的解決問題途徑，為員工提供了學習的舞臺。

3.增強團隊凝聚力，實現團隊目標

“無敵風火輪”項目就要求團隊成員通力合作，協調好步調和速度，最終達到終點線，取得勝利。拓展訓練后，員工之間建立了充分的信任，增加了更多默契，減少了爭論;面對團隊利益時，員工懂得舍棄個人利益，服從團隊安排，嚴格執行團隊任務，通過合作實現團隊目標;明確了個人力量無法實現的目標在團隊面前不值一提，一個強大有力的團隊也是個人力量無法抗衡的。“聚則力生，和則力強”，這正是拓展訓練為新員工團隊帶來的感悟和收獲。拓展的不僅是知識、技能，還有更重要的意識、心胸、潛能，在之后的企業發展中貢獻更多力量。

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拓展訓練就是通過一系列的富有挑戰性的個人項目和具有艱巨性、困難性的團隊項目，讓學員全身心地投入，通過這種培訓方式，激發學員內在的潛能，強化個人的心理素質和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓隊員感受到個人與團隊唇齒相依的關系，真正感覺到一個團隊的力量，以達到增強全隊活力、凝聚力和創造力的目的。

二、活動目的及意義

拓展訓練項目本著心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力。在特定的環境中去思考、去發現、去感悟，對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，更為融洽地與群體合作。參加者在訓練過程中的體驗及感受，為我們大家日后的工作及生活帶來促進，拉近我們人與人之間的關系，增強彼此間的信任。

三、活動宗旨

通過拓展訓練，提高我局青年團員的組織能力、團隊協作能力和團隊凝聚力。

四、活動對象

北海市城市規劃局團總支全體成員25人(名單見附件3)，

邀請5位非團員參加(名單待定)。

五、活動步驟

(一)前期準備

1、向局黨委提交申請;

2、制作詳細的活動策劃書;

3、作好宣傳工作，通知各個青年團員，向各成員介紹活動內容;

4、聯系拓展訓練服務機構，并布置場地，確保安全;

5、購置必備材料。

(二)活動內容

拓展訓練3—4個項目，分別有：團隊挑戰項目“群龍取水”、“有軌電車”;團隊合作項目“穿越電網”、“畢業墻”;最后總結交流。

(三)活動流程

07:50 規劃局門口集合出發

08:15 到達拓展培訓基地

08:30 團隊集合、破冰開營

09:30 拓展項目：群龍取水

10:30 拓展項目：有軌電車

11:30 拓展項目：穿越電網

12:10 拓展項目：畢業墻

12:40 總結合影

13:10 午餐、活動結束，返程

3 、活動地點：田野生態園。

六、資源需要

1、籌備工作：宣傳單、橫幅

2、場地布置：由拓展培訓中心負責

3、活動器材：由拓展培訓中心負責

七、組織機構

組 長：秦 茜 負責整個活動的策劃和安排

副組長：范 堯 配合組長做好各方面工作

成 員：李 玲 組織團員青年積極參加此次活動，并統計好人數

周海蓮 負責整個活動的宣傳和后勤工作

教 練：北海八達戶外拓展培訓中心專業教練

八、活動預算

培訓費:5000元(含租車費);

午 餐：70元/人，70×30=2100元;

其 他：400元(橫幅、水、紙巾等);

合 計：5000+2100+400=7500元。

九、活動注意事項

1、本次活動的所有費用一律以發票作為報銷憑證;

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1.偏重于翻譯，忽視了自我感悟能力的培養

部分初中教師在中考的指針下，著重對學生講授詞匯和句式的翻譯，強化對文言文知識的學習，將文言文解析為若干詞匯和語法，忽視對語言本身蘊含的思想和美感的體會，不利于學生對文言文的自我感悟和體驗，降低了教學的層次和深度。

2.脫離文本，片面強調對藝術欣賞技巧的傳授

文言文教學實踐中，部分教師會直接脫離文本，大量講授文本中的人物形象及其藝術特色，雖然在一定程度上能提高學生的藝術鑒賞能力，但是其實際效果并不是很理想。

二、初中語文文言文閱讀有效教學的實踐策略

1.提高文言文閱讀素養

文言文對初中生來說難度較大，必須加強對文本的閱讀素養的培養，在此基礎上有利于實現其他教學目標。閱讀能力的培養并非一蹴而就，教師要確定科學教學方法，提高初中生文言文閱讀能力。

（1）鼓勵學生自主學習

應該改變傳統文言文教學中過分依賴教師和參考書的弊端，教師培養學生自主學習的習慣和方法，首先讓學生充分預習，大聲誦讀課文，在誦讀中加深對文言文的理解和體會，誦讀中遇到生字詞學生找注解或者資料自學，基本能弄懂文章大概意思，在誦讀和自學中增加了語感和語文知識儲備。教師可以給學生發放預習提綱，學生在通讀和預習生字詞的基礎上，按照提綱問題進行深入探究和思考，再次感悟文言文的精髓和重、難點，提高自主思考能力，實現自我提升。

（2）創設合理教學情境

文言文內容和形式距離初中生久遠，教師應該搭建學生和傳統文化的有效橋梁，可以創設良好的教學情境，幫助學生增強對文言文中的內容和情感的體驗，讓學生參與到文本描述的情境中，讓學生參與到課堂活動中，激發學生對文言文學習的興趣。例如，教師講授《桃花源記》《陋室銘》時可以配上優雅的古琴伴奏，學習《醉翁亭記》《岳陽樓記》時可讓學生課下收集景觀的資料，讓他們講述對景物的了解，教師播放景觀的紀錄片，讓學生在美的感受中，積極投入到文本的學習中。

（3）做好文言文閱讀的課后拓展

教師應該關注文言文講授完畢后的拓展工作，讓學生及時歸納文言文知識點，提高運用知識的能力，同時還要注重讀寫結合，根據不同文章特點，進行仿寫、擴寫、續寫等訓練，其中最有效和普遍的方法就是書寫讀后感。寫好讀后感的前提是，學生必須從整體到細節對文章有準確和詳細的把握，并在此基礎上，對作者的創作意圖和真情實感進行深入挖掘，這就潛移默化地促使學生對文章進行再研讀和再創作，從而提高初中生的文言文素養，把握文言文學習的精髓，在不斷練習中摸索出文言文考試的規律和考點。

2.加強文言文中考訓練

文言文是中考語文的重點題目，因此，教師要在增強學生閱讀素養和情感培養的基礎上，提高應試能力，加強對文言文題型的綜合性訓練。

（1）做真題把握規律

教師可以將近五年中考文言文閱讀習題進行分類整理，讓學生通過訓練提高做題效率，了解出題的共性角度、思維等，結合自身實際，找出薄弱環節進行針對性聯習。

（2）開展針對性練習

①翻譯題：在日常教學中，教師應該注重對學生翻譯能力的培養，多讓學生進行口頭即興翻譯，通過課堂比賽式訓練和實時練習，提升初中生思考和反應速度，出現問題及時糾正，為中考打下良好的知識和效率基礎。

②有效閱讀能力訓練：對教材的閱讀和試題的閱讀有所不同，前者是后者的基礎，后者是前者的提升。教師要為學生精選習題，在做典型例題中尋找語感，讓學生適應考試。教師還要對文言文閱讀題進行集中訓練，讓學生在考試規定時間內，進行快速閱讀，再根據文言文試題的設問進行回答，學生與教師共同交流，在爭辯和改正中提高答題的方向性，總結答題規律。

3.學生自主總結

老師要留足時間讓學生自己總結考試重點。學生自愿總結，在總結中發現自己需要復習的重點，老師在其中僅僅起輔助的作用。發現學生關于復結的好筆記時，就拿出來在全班分享，或者讓學生互相交換筆記，互相學習，取長補短，在復習中實現優勢互補。

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中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2014）05-0256-01

高中體育教學訓練不僅可以提高學生的身體素質，也可以加強學生心理素質的鍛煉。而將素質拓展訓練融入高中體育教學中，是現代教育的大膽創新，也是對傳統體育課教學的改革，新的教學理念對適應現代化建設，促進學生的全面發展有著積極作用。

1.高中體育教學中素質拓展訓練的必要性

在高中體育教學中，引入素質拓展訓練是很有必要的。第一、符合社會需求。在當今社會，所需要人才不但應有知識與技能，更應有良好心理品質。而當前，不少學生為獨生子女，缺乏克服困難的信心與勇氣，個人意識強，團隊意識較低。而拓展訓練正好可解決上述問題，進行情操陶冶、意志磨煉、團隊熔煉。第二、突破傳統教育觀念與教育方式。在傳統教育中，未能將教學拓展至精神層面，忽視學生心理等方面的全面發展。而在素質教育下，教師則應突破傳統教育觀念與方法，注重學生心理健康教育，增強其自我調控力，塑造優秀意志品質，提高社會適應力。第三、培育學生創造思維，提高學生實踐能力。在現代社會中，需創造創新性人才。在拓展訓練中，培養學生創造力是其重點之一。如電網、扎筏等項目，其目的就是培養創造思維，需要學生依靠自己，發揮想象力、創造力與實踐能力。

2.如何在體育課堂教學中嵌入素質拓展訓練

拓展訓練和體育教學各有其自身的特點，在體育教學中生搬硬套的采用拓展訓練的模式顯然是行不通的。拓展訓練的特點在于它創造了一種非常規的情景，在這種情景中使問題暴露出來，進而通過總結回顧來發現不足、改進不足。那么我們可以在體育教學中為學生設計一些特定的情景，讓學生去體驗，然后讓學生回顧整個過程，總結所得所失，從而得到提高。筆者認為在體育教學中引入拓展訓練可以從以下兩個方面人手。

2.1 學員是主角這一點應當說是與通常的培訓比較大的不同，培訓的整個過程中，學員一直是活動的重心，學員通過自己身體力行的活動來感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學員回顧的基礎上展開的，而不是單向的闡述。這樣的學習方式充分保證了學員的投入程度。

2.2 簡單游戲蘊涵深刻道理；"背摔"、"斷橋"、"電網"，"素質拓展訓練"所采用的活動看上去都非常簡單，其實這目中絕大多數都是經過幾十年心理學、管理學、團隊科學等方面論證，能夠對個人心里素質和團隊質量得到提升的項目，其科學性不言自明。

2.3 參訓者情感距離被迅速拉近，參加素質拓展訓練的隊員通常被分成若干個小組，每個小組通過培訓師的調動充分融合，活動本身由于都面臨著挑戰，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。、高中體育教學中素質拓展訓練策略。

3.高中體育教學中素質拓展訓練策略

3.1 創設輕松活潑訓練氛圍，鼓勵學生"積極參與"。中學生的課程學習心理告訴我們，越是在輕松自由的學習環境中教學，越能夠激發學生的學習激情和興趣。這是因為在輕松自由的環境中，學生的學習心理得到了尊重和信任，更好地體現了其課程學習的主體地位和作用，能夠讓學生的學習主動性予以激活，形成積極參與的學習自覺主動性。

拓展延伸訓練，正是克服了傳統課程教學中的呆板和枯燥弊端，讓學生能夠在充分運用簡單而行之有效的訓練器材基礎上，對課堂教學過程進行必要延伸，從而能夠有序參與和積極鍛煉。創設輕松活潑的學習環境，不妨注意以下幾方面：①營造民主和諧的教學環境氛圍，讓學生能夠在充分感受尊重和信任的基礎上，體味人與人之間的平等和友好；②創設"勇者無敵"的豪邁激情氛圍，讓學生在互相鼓舞和激勵的過程中，認真參與和敢于冒險；③關注學生的進步，讓學生能夠在相互激勵的過程中，形成融洽的人際關系，促進運動技能不斷生成發展。

通過輕松活潑訓練環境氛圍的創設，能夠讓積極參與和主動探索成為學生一種高度的學習自覺行為。例如，在培養學生平衡協調能力過程中，可通過走吊索橋的方式來鼓勵學生積極參與?？梢髮W生以團隊為單位，通過互相幫助盡量多地通過吊索橋。同時，要求學生進行比賽，看哪個組"掉下河"的同學最少。這樣的拓展延伸訓練，不僅能夠激發學生的好奇心理，更能夠增強學生的學習自覺性。

3.2 選擇適合高中學生開展的拓展訓練項目。 拓展訓練的課程主要由野外、水上和場地三類課程組成，在將拓展訓練引入高中體育課時，我們充分考慮到學生的具體特點及不同層次高中的經濟基礎，選擇那些在高中切實可行的訓練項目進行推廣，現分析如下：

適合各個高中開展的拓展訓練項目。溝通項目：紅黑大戰、建繩房、數字傳遞、孤島求生、信任行走、紅外線、穿越迷宮、人梯等；破冰項目：螃蟹拳 、走姿、臥式傳遞、我是記者等；團隊協作項目：坐地起身、快速傳球、愛心傳遞、死亡電網、渡河等。這些項目都是在企業培訓中經常使用的訓練項目。雖然對場地、器材和設施都要求不高 。總體所需投入的經費可能還不足 500元。但對增強企業員工的群體凝聚力，激發他們的想象力、創造力，提高他們解決問 題的能力卻起到不可低估的作用?；谀壳捌胀ǜ咝，F有的場地 、器材和設施，考慮到 500元是多數普通高校都能承擔的體育經費，我們將這些項目列為適合各個高校開展的拓展訓練項目。

篇（8）

1.激發朗讀興趣，培養語言感悟能力。激發學生的英語朗讀熱情與興趣是探索朗讀訓練方法的前提，也是培養語言感悟能力的基礎。要激發學生的朗讀熱情與興趣可以采用多種方法：

（1）教師正確、良好的示范。教師的朗讀水平對學生的朗讀熱情會產生較大的影響。教師純正優美的語音、語調及聲情并茂的朗讀會給學生以美的享受，從而激發學生的朗讀欲望。

（2）形式多樣的課堂朗讀訓練。課堂上要采用形式多樣的朗讀訓練，以激發學生的興趣，從而培養學生良好的語言感悟能力?？梢圆捎梅纸巧首x、“開火車”朗讀、小老師領讀、小組賽讀、男女生賽讀等多種形式，多給學生提供展示的機會，滿足他們的表現欲望。

（3）多種形式的朗讀競賽和評比。各種豐富多彩的朗讀活動，對學生的心理有潛移默化的作用。當朗讀比賽活動成為英語學習生活的一部分時，學生就會表現出對朗讀極大的興趣。例如：在班級中設立“英語朗讀明星”、“勇敢朗讀天使”等。

2.提高朗讀技巧，誘發語言感悟能力。對于小學生，一些朗讀技巧，如連讀、失去爆破、停頓及語調等，我們老師無須從理論上讓學生理解、記憶，但在實踐中必須讓學生掌握。

（1）掌握讀的方式、語音和語調。朗讀的方式應當是盡量地大聲和快速，這樣學生便能夠聽到自己讀的聲音，覺察不正確的地方，有利于形成良好的朗讀習慣。語音語調是英語朗讀的基礎，但很多學生不能準確地讀出單詞的語音，因此，教師要加強語音、語調教學，幫助學生準確地讀出單詞。

（2）學會朗讀節奏。目前學生朗讀的最大問題是節奏感的缺失，一部分學生朗讀英語拖音很重?！癈hant”是很好的改進學生英語朗讀節奏的方法。

（3）加強連讀、重讀及語流的訓練技巧。英語朗讀中少不了連讀與重讀，因此，在朗讀教學中，教師應適當對這些內容進行訓練。如“How old are you”一句中，要把old和are連起來讀成[ouda∶]。

（4）加強朗讀與激發想象的有機結合。有效的朗讀訓練，必須同思維活動緊密地結合起來，特別是同想象緊密地結合起來。幫助學生憑借想象走進文章所描述的那個看得見、摸得著的世界，才能誘發學生的語感。

二、調動聽說積極性

1.充分利用教材，創設聽說和交際氛圍。教材是訓練學生朗讀的第一手材料，新課標英語教材課文豐富多彩，大多以生活中的故事為情境。因此，我們要多琢磨教材，用最適合的方法對不同的課文進行聽說訓練。

2.利用課外讀物，營造聽說氛圍。有效利用課外英語讀物，多看《英語畫刊》、《英語周報》等，將朗讀訓練和泛讀訓練相結合，可以提高學生運用英語的能力。

3.開展各種英語課外活動，引導學生投入聽說實踐。除課外讀物及網絡學習外，還可以開展多層次、多角度的課外活動，引導學生投入到閱讀實踐中，加強學生的聽說訓練。根據聽說領先的原則，培養語感宜先從發展聽說能力入手。為了調動聽說積極性，我在課堂教學中采取了讓學生表演的方式。小學生活潑好動，樂于表現自己，利用這個特點，我要求學生先小組內表演，然后讓學生一組組上臺表演，臺下的師生評比，評出優秀小組或個人。

三、用多種方式培養語感

1.教師用英語組織課堂教學。課堂是學生接觸、學習英語的主要場所，因此我們教師必須充分發揮它的作用。在課堂上，我盡量用簡潔、正確的語音語調來組織教學，多用直觀教具，多創設情境輔助教學。

2.歌曲。學習一種語言，通過唱歌能激發學生興趣，幫助記憶鞏固所學語言材料，培養對語言的節奏感和提高流暢程度。每冊課本中都有七八首英語歌曲，通過學習這些歌曲，可以使學生在音樂節奏中記住幾乎所有的課本內容，加深了對語感的體會。

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【九月份的計劃表一】

 

1.有計劃地把課本復習三至五遍。最好的資料是課本。課本內容連貫，知識的重復率高，這對英語學習非常重要。記住課本上的單詞，認真研讀句型和習題，做到見疑就查，見疑就問，并對課本知識的復習做到合理計劃。

 

2.看一本高質量的高中語法書。語法是英語學習的骨架，是英語學習的體系，所以不能過于淡化?，F在課本上的語法總結較為零碎，學生最好選擇一本書，如Spark英語所出版的“高中英語語法全解”一書就比較好。

 

3.選擇一份較好的英語報紙，通過閱讀提高英語學習效果?！?1世紀學生英文報》、《學生雙語報》等既適合學生拓展閱讀，也利于學生鞏固基礎知識。課外閱讀是課本內容的延伸和強化，強化閱讀，潛移默化中會使英語水平有長足進展。

 

4.準備一本《牛津/朗文高階英漢雙解詞典》。常翻?？?，因為近年的高考題，不少都是從詞典里的句子“變異”出來的。

 

5.做高考題，積累詞匯、短語及句型，加強知識的總結。最好的模擬題是高考題。學習貴在積累，特別是詞匯、短語和句型，如能通過做高考試題和平時的學習結合起來，效果會更好。

 

6.每天進行三十分鐘的大聲朗讀。不僅能增強語感，培養英語學習的積極性，而且還能強化鞏固基礎知識。

 

7.每天堅持聽力訓練十五——二十分鐘。內容不需要多，二百到五百詞的短文或對話均可。要反復聽上五至十幾遍，做到能默寫。

 

8.學會做筆記。在做筆記中感悟學習的快樂，體驗到獲取知識的方法。會做筆記的人就是一個會思考的人。  

 

9.持之以恒。

 

【九月份的計劃表二】

 

主要思想：早上精力比較充沛，學習效率最高，適合進行集中訓練。利用整塊的時間，主要進行套題訓練(高考題)，要求所有科目都要在規定的時間內完成，不斷熟悉高考狀態。

 

長時間的學習容易疲勞，必須穿插一些調整和休息的時間。在這段零散的時間里，可以念念單詞、看看基礎知識，不必強迫記憶，熟悉熟悉即可。

 

晚上的學習，主要針對白天各科學習中遇到的問題，對照標準答案和筆記逐一解決、分析，適當總結梳理，寫出高考試題特點，類型。不同學科，各有妙招，語文學科，建議大家要注意基礎知識的儲備整理，包括字音、字形、成語等，“要想得高分，高考語文試卷的前四道選擇題是不能失分的”;文言文的個虛詞必須要熟練掌握，每個意思還應記住幾個例句。

 

假期做套題時，每個作文題目都要認真思考，可以簡單列出提綱，從每個角度聯想出相關的事例及名言。  英語學科，每天都要保證做2-3篇閱讀，培養語感。復習前四冊英語書的詞匯，推薦一個好辦法就是，先背一個單元單詞，再聽對應的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時間，建議大家多閱讀或朗讀課文。

 

理科學習，要重視平時出錯的題目，往往能暴露出學習中的問題，要認真分析原因。如果是由于知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關的知識重新復習一遍。一個不錯的方法是，針對錯題的相關概念進行歸納和小結。強化運算訓練，要求必須有解題過程(并規范表達)。  

 

九月份學習計劃和作息安排  早上 6：30起床，6：40--8：40套題訓練， 上午 9：00-：00學習數學和外語;中間休息半小時; 下午 3：00-：30 學習語文和物理或化學，中間休息半小時。晚上 19:30-22:30學習生物，整理這一天學習當中的問題、改錯并歸納。23:00上床，聽20分鐘外語，然后休息。

 

【九月份的學習計劃表三】  

 

1. 有計劃地把課本復習三至五遍。最好的資料是課本。課本內容連貫，知識的重復率高，這對英語學習非常重要。記住課本上的單詞，認真研讀句型和習題，做到見疑就查，見疑就問，并對課本知識的復習做到合理計劃。

 

2. 看一本高質量的高中語法書。語法是英語學習的骨架，是英語學習的體系，所以不能過于淡化?，F在課本上的語法總結較為零碎，學生最好選擇一本書，如Spark英語所出版的“高中英語語法全解”一書就比較好。

 

3. 選擇一份較好的英語報紙，通過閱讀提高英語學習效果。《21世紀學生英文報》、《學生雙語報》等既適合學生拓展閱讀，也利于學生鞏固基礎知識。課外閱讀是課本內容的延伸和強化，強化閱讀，潛移默化中會使英語水平有長足進展。

 

4. 準備一本《牛津/朗文高階英漢雙解詞典》。常翻常看，因為近年的高考題，不少都是從詞典里的句子“變異”出來的。

 

5. 做高考題，積累詞匯、短語及句型，加強知識的總結。最好的模擬題是高考題。學習貴在積累，特別是詞匯、短語和句型，如能通過做高考試題和平時的學習結合起來，效果會更好。

 

6.每天進行三十分鐘的大聲朗讀。不僅能增強語感，培養英語學習的積極性，而且還能強化鞏固基礎知識。

 

7.每天堅持聽力訓練十五——二十分鐘。內容不需要多，二百到五百詞的短文或對話均可。要反復聽上五至十幾遍，做到能默寫。

 

篇（10）

1.1拓展訓練的定義拓展訓練就是利用自然環境或人工設置的各種復雜環境，以心理挑戰為重點，為達到激發潛能、熔煉團隊、砥礪心智的培訓目的而精心設計的具有開發性、挑戰性的實踐活動。拓展訓練是現代西方國家的一種新興的教育方式———體驗式學習，它以身體活動為手段載體，以游戲活動為活動形式，通過受訓者在活動中親自參與來獲得個人體驗和感悟，從而提升自我認識，以挖掘潛能、熔煉團隊為目標進而完善人格的學校教育模式。拓展訓練項目的難度決定了參與者需要付出的意志努力的程度，有一定的困難但經過努力完成的訓練具有較好的鍛煉身體、培養學生意志品質的特殊功效，可以增強學生的自尊心和自信心，促進學生形成正確評價自我的能力，進而有利于自我概念的形成。

1.2拓展訓練在學校教學中的發展現狀將拓展訓練在學校教育推廣開來的是美國一所高中的校長皮赫（J.Pieh）。經過不懈努力，皮赫將拓展訓練的方法應用于學校教育中，與現存的學校制度結合起來，為教育開辟了新的思路和領域。1974年，拓展訓練實踐活動的大綱出臺后，得到了世人的矚目和好評，該大綱被“全美教育普及網絡（NDN）”評選為優秀教育大綱之一。隨后，在美國高中課程大綱中，一直沿用該計劃的學校達到90%。1999年，我國拓展訓練在經歷了四年的發展和提高后，和學校教育在培訓活動中有了第一次親密接觸。北京大學、清華大學的EMBA學員也把拓展納入課程體系之中，讓學生到拓展培訓公司參加拓展活動。幾乎在同一時期，中歐國際工商學院、中山大學嶺南學院、浙江大學、中國工商管理學院、暨南大學等學校的MBA/EMBA教育中，也紛紛把拓展作為指定課程內容。2002年在教育部體育衛生司的倡導下，我國7所高校進行了野外生存訓練課程的嘗試，首次在學校體育課程中引進了拓展訓練的內容。作為一種新的教學模式，目前只有天津等少數發達地區的中小學作為試驗點接受這一種特殊的、以“互動體驗式學習”為模式的素質拓展訓練課堂，并取得了顯著效果，這也是中小學素質教育模式的一大突破。

2拓展訓練進入體育與健康課堂的可行性

2.1拓展訓練符合體育與健康課程標準的基本要求

2.1.1符合體育與健康課程標準的基本理念體育與健康課程標準的基本理念有：1）堅持“健康第一”的指導思想；2）促進學生健康成長，激發運動興趣，培養學生終身體育的意識；3）以學生發展為中心，重視學生的主體地位；4）關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。拓展訓練打破了傳統的“填鴨式”和“灌輸式”的體育課教學模式，以學生為主體，強調教師的引領、小組成員之間的討論、相互之間的信任和幫助，緊密地依靠團隊的協作，使每一個人都能完成任務，在這個過程中人人都得感悟和提高。因此，它的教法和學法，完全是自主、探究、合作和創新的，評價的方式、方法也與傳統的體育課有所不同。拓展既重視過程，也重視結果，但更重視的是，把從拓展中獲得感知體會，遷移到生活的方方面面去。它能有效地促進學生的身心健康，更能調動起他們的積極性，在游戲的同時磨礪了意志，培養了團隊意識、合作意識，培養了與人溝通、交往的能力，從而更有利于參與者的綜合素質的提高。

2.1.2符合體育與健康課程標準的設計思路體育與健康課程標準的設計思路有：1）根據學生全面發展的需求確定課程目標體系和課程內容；2）根據學生身心發展的特征劃分學習水平；3）根據可操作性和可觀察性要求確定具體的學習目標；4）根據三級課程管理的要求加大課程內容的選擇性；5）根據課程發展性要求建立評價體系。拓展訓練通過看、聽、行動、體驗、分享交流與總結相結合的“立體式”培訓，以小組討論、角色的模仿、團體互動、腦力激蕩等方式讓學員切身的感受、體會、領悟。拓展訓練揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面都可以有很大的進步，在拓展訓練的比賽中不僅僅是對體能的考驗，更是對智商、情商、體能的綜合訓練，同時，不同年齡段有不同的結合陸、海、空三類課程的拓展項目。

2.1.3符合體育與健康課程標準的課程目標體育與健康課程標準中強調通過課程的學習，學生將掌握體育與健康的基礎知識、基本技能與方法，增強體能；學會學習和鍛煉，發展體育與健康實踐和創新能力；體驗運動的樂趣和成功，養成體育鍛煉的習慣；發展良好的心理品質、合作與交往能力；提高自覺維護健康的意識，基本形成健康的生活方式和積極進取、樂觀開朗的人生態度［3］。拓展訓練就是利用自然環境或人工設置的各種復雜環境，以心理挑戰為重點，為達到激發潛能、熔煉團隊、砥礪心智的培訓目的而精心設計的具有開發性、挑戰性的實踐活動。在課堂中不僅向同學們灌輸了體育健康的知識，而且通過開展各式各樣的拓展游戲，開拓了學生們的眼界，鍛煉頑強的個人意志、品質，還增強了班級的凝聚力、創新力，使學生們體驗到了為了同一目標奮斗的艱辛，和收獲成功時的喜悅，潛移默化的為他們樹立了正確的人生觀、世界觀、價值觀。這打破了傳統的學校體育課程主要是以體能訓練為主，還沒有有意識地延伸到精神的層面，不太注重學生心理、社會適應能力等素質的全面協調發展，而且主要以個人競技項目為主，即使一些集體項目也沒有充分發揮項目的核心精神（團隊合作）的局限性。2.2拓展訓練符合體育課程改革的大環境目前教育界已逐漸由“應試教育”向“素質教育”轉化，體育界由“應試教育”向“健身教育”轉化，這也將打破長期以來，我國體育教學基本上沿著的一套老模式，即“老師牽著學生鼻子”的模式。由于這種被動教學觀一直統治著課堂，因而使體育課變得單調枯燥，嚴肅有余，活潑不足。拓展訓練以它“先行而后知”的體驗方式打破了傳統的以“教”為主的教育模式，讓學生在愉快、積極的參與中學到知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛力，培養創新精神和實踐能力，促進果斷、頑強、自信、團結等優良品格的形成。這種新的教育方式符合當前教育改革和素質教育的指導思想，對推動傳統教育模式的改革和青少年整體素質的提高具有重要意義。拓展訓練的項目很好的融合了僅限于學校體育課堂的、競技性很強的跑、跳、投、跨越等基本內容，另一方面，總結出一些符合體育教學的特點和原則，同時，可以在課堂內進行的拓展訓練項目，是一種全新的體育課堂內容，是體育教學課程的拓展，是體育活動的有益延伸，是順應體育教學改革發展的一個很好的補充。

3拓展訓練進入學校體育與健康課堂亟待解決的問題

3.1國家層面的干預和重視傳統體育教學內容過于注重競技化，致使體育教學幾乎等同于運動訓練，要求學生掌握大量規范的運動技術動作。在一定程度上打擊了大部分學生體育學習的積極性，不利于學生體育興趣和鍛煉習慣的養成。拓展游戲所具有的趣味性，充分利用了青少年好動、好奇的心理特點，用一個個趣味性小游戲啟發學生對體育的學習興趣。讓學生積極主動地參與到活動中來，既豐富了課堂內容，又增強了課的趣味性。但拓展訓練真正的普及和推廣必須要有國家層面的大力支持，拓展訓練雖然有諸多的好處，但是在中小學還鮮為人知，要想使其得到普及和推廣，國家層面上要加大必要的宣傳力度，另外要有必要的經費支持，由于拓展訓練的課程主要由陸、海，空，三類課程組成。場地課程是在專門的訓練場地上利用各種訓練設施，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。這就要求學校要有專門的場地、器材。另外如何處理好拓展訓練和傳統體育課的時間比例分配，拓展訓練的教法、學法、評價機制，都有待教育部、體育總局出臺相應的規章制度，相應的教學書籍或者教學大綱。