中學心理健康教案匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇中學心理健康教案范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

1946年世界衛生組織提出：“健康包括心理健康和身體健康，所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人的心境發展成最佳狀態?！甭摵蠂炭莆慕M織也提出過這樣的口號：健康的一半是心理。這表明在物質文明高度發達的信息社會，心理健康已是不容忽視的問題，對教育工作來說，健康更為重要。

對于像我校這類非優質生源的初級中學而言，由于缺乏優質生源的帶動作用，不少學生家境困難，家長迫于生計對子女疏于管教，且由于家長往往對學生心理教育存在著片面認識，導致部分學生心理發展不良，存在著自私、任性、缺乏同情心和毅力，自信心及團隊合作意識弱等問題，更有甚者表現出厭學、情緒暴躁、懼怕挫折、自閉等心理問題。這些現象在一定程度上制約著學生的健康成長。

基于此，我們嘗試著在學校探索構建非優質生源初級中學心理健康教育體系并開展個案研究。

二、“非優質生源初級中學”的含義

按照近年來小升初的各初級中學學生來源分析，近幾年，我市小升初招生采取的是以下程序：首先是“名校辦民?！钡某跫壷袑W設置考試招生；其次是第一批電腦排位，將學生分流到公辦的、有特色的學校和省一級以上的中學；再次是第二批電腦排位，將學生分流到普通公辦初中，而到普通公辦初中的第二批電腦排位生還有20%左右較好的學生轉學到第一、第二類型的學校，這里指的“非優質生源”就是經過層層篩選最后留在普通公辦初級中學的學生。我校是一所普通公辦初級中學，生源按此分類就屬“非優質生源”，也即通常所說的C類學校。

三、研究過程及初步成果

（一）構建學校心理健康教育的體系框架

學校在校長室的統籌下，根據學校實際情況，搭建學校心理健康教育的組織框架，并在此基礎上完善心理健康教育的制度、設施設備，同時加強師資隊伍的培訓、指導。

1.心理健康教育的組織架構

2.完善心理健康教育制度和相關設施設備

學校教導處、政教處根據學校要求，按照《廣東省中小學校心理健康教育工作規范（試行）》及《廣東省中小學心理健康教育活動課指南（試行）》所規定的要求及目標，結合非優質生源的特點以及學校心理健康教育工作處于起步階段這一實際情況，對三個年級的心理健康教育課程作了全面的規劃，使心理健康教育在課程設置、課時、師資等方面得到根本保障；同時，制定心理咨詢室管理制度，加大了對心理咨詢室軟硬件的投入，為心理健康教育工作提供了物質保障。

3.加強師資隊伍的建設

為了提高心理健康教育的實效性，學校與廣州市中小學心理健康教育指導（培訓）中心合作，專門在我校開設心理C證班全員培訓，目前，我校92名專任教師中有85人經過了C證班的培訓，還有4人獲得了B證；同時，政教處還定期組織心理健康教育專題的主題班會評比、班會課教學設計評比，以賽代培，在實際教育教學活動中提高教師，特別是班主任的心理健康教育水平。教師們也紛紛展開心理健康教育方面的課題研究，學科教師也針對如何在學科教學中滲透心理健康教育展開研究。學校努力搭建了一支學習型、研究型的高素質心理健康教育教師團隊。

（二）多渠道開展心理健康教育

1.充分發揮課堂教學主渠道的作用

學校在課程上對初中三年進行全面規劃，一是保證有專門的心理健康教育課時，原則上初一、初二0.5節/周；同時，在初一、初二的綜合實踐活動中還專門設置“青春期心理衛生”等專題講座或活動。初三不定期開設專題講座，如“初三中考人生規劃指導”“學習方法指導和考前心理調適”等。二是通過各學科教學有機滲透，學校要求各科備組每學期根據學科實際，深入挖掘教材中的心理健康教育內容，并把教科書中可以滲透的心理健康教育內容列出來，把心理健康教育滲透于學科教學之中，每學期提交至少一個有關心理健康教育滲透的教案。三是在初一、初二的綜合實踐活動中，學校每學期也要安排一定的專題講座或實踐活動。

2.充分利用班會課時間，開展豐富多彩的心理健康教育主題活動

政教處對每周的班會課進行統籌規劃，根據不同年級不同時間段擬定相應的以心理健康教育主題開展活動。例如：初一以“做好小升初的銜接，盡快適應初中生活”為主線；初二以“邁好青春第一步”為主線；初三以“克服困難，向發展目標邁進”為主線，分別有“學會學習篇”“學會交往篇”“學會生活篇”“悅納自我篇”四個專題，下設“駕馭中學的學習”“唱響自信之歌”“感恩教育”“畫出人生彩虹”“心有他人天地寬”“戰勝緊張、笑面人生”等幾十個子標題，這樣既豐富了心理健康教育的內容，也為班主任根據學生實際針對性地選擇主題班會提供了指引和方便。

3.積極營造心理健康教育的校園文化氛圍

學校政教處、校團委每年5月份開展“心理健康教育活動月”活動，例如：2011年開展了“關注成長，呵護心靈”為主題的心理健康教育系列活動，進行了心理健康教育班會課的評比活動以及心理健康知識手抄報的比賽，舉辦心理健康教育海報展，并定期開展青春期健康教育知識講座，讓心理健康的觀念深入到學生、家長和教師的心里，營造良好的心理健康教育氛圍。每年11月份學校還舉行科技文化藝術節，通過豐富多彩的校園文化活動，充分發揮學生的興趣、愛好，展示個人的特長、才華，為學生營造良好的校園文化氛圍。

（三）開設心理咨詢室、開通心理健康網，建立學生心理健康檔案

根據本校非優質生源的實際需求和學校心理健康教育的發展需要，2009年5月，我校設立了心理咨詢室，由校長直接領導，心理專職教師具體負責。隨后學校投入資金購買了智為學校心理管理系統，系統提供了心理測評、心理檔案、心理咨詢、心理預警、心理案例分析等功能，為學校開展心理健康教育服務工作，建立有效的“預防、預警、干預”三預保障機制，提高學生心理素質和因材施教提供了一個先進的軟件平臺，依托這一平臺，我校從起始年級開始，逐步建立了學生心理健康檔案，從而促進了學校心理健康教育由制度化到規范化、科學化發展。

（四）開展心理健康教育的普適性和個案研究

1.學生心理健康狀況分析

我校是一所非優質生源初級中學，觀察發現，大部分學生心理健康水平處于良好狀態，但部分學生存在著或多或少的心理健康問題，主要表現在：（1）學習壓力較大，學習適應不良，具體表現有：討厭做作業，怕教師提問，害怕考試，討厭上學以及不適應學校的生活等；（2）人際關系不和諧，部分學生孤獨感較強，人際交往和人際沖突較多，對人際關系更為敏感；（3）情緒自控能力較弱，情緒不穩定，敏感，容易產生極端的情緒。

2.團體心理輔導的狀況分析

我校定期通過各種形式對學生進行團體心理輔導。例如，對學困生，級組及班主任會對他們進行激發學習動機、培養良好情緒的相關輔導；針對初一初二的學生，進行青春期的健康輔導；初三則進行以自信、健康、科學為主題的畢業生心理調節團體輔導，務求全面提高學生的心理素質。

3.特殊學生心理健康教育的個案研究

學校德育處教師何智鋒和級長施捷驥對特殊學生這一群體的家庭背景與特殊心理的形成作了詳細的調查研究，對特殊生現象的家庭原因、學校原因、社會原因及個人原因進行了深刻的剖析，并據此提出了合理的建議。

（五）通過“學校―家庭―社會”三結合，全方位開展心理健康教育活動

學校積極參與廣州市中小學心理健康教育指導中心與廣州市未成年人心理咨詢與援助中心的相關活動，如：2011年4月，我校初一級部分師生參加了由廣州市文明辦、廣州市教育局主辦，廣州市未成年人心理咨詢與援助中心承辦的“雛鷹展翅，成長有我”的廣場咨詢活動。2011年11月19日，初一部分學生家長又參加了“同在藍天下――廣州市未成年人心理咨詢與援助中心走進流花街社區大型心理活動日”活動。另外，學校關心下一代工作委員會的老同志也十分關心學生的心理健康教育，積極參與學校的相關活動，例如：黃永波老校長在每年新生入學時都要對新生進行校史教育和“小升初心理調適”的專題講座，同時也為家長進行“如何正確對待孩子升學問題”的專題教育，為學生盡快適應新的學校和生活打下基礎。學校積極通過家長會、心理健康教育專題講座、個別交流、邀請家長參與活動等方式加強與家長的聯系。

近幾年，由于學校上上下下高度重視學生的心理健康教育，絕大多數學生在校都能開心地學習、生活，能正確面對各種問題，近年學校非正常輟學率、違法犯罪率等均為零，學校的校風和學風也越來越受到社會的好評。

四、研究過程中存在的不足及改進的方向

在我校這樣的非優質生源初級中學，雖然構建起了全方位的心理健康教育體系，在心理健康教育方面取得了一定的成績，但是仍有一些問題需要進一步探討和研究。

1.心理健康教育是面向全體學生、專業性很強的工作，需要多方面的支持

目前，本校只有一名專職心理教師，而且，由于編制等方面的限制，還要承擔思品學科的教學任務，真正投入到心理健康教育的時間難以保證，面對全體學生的工作難以大規模展開。而其他具有心理B、C證的教師同樣要承擔各自學科的教學任務，能投入到專門心理健康教育的精力相對較少，多數時間是通過學科教育滲透，這是遠遠不夠的。特別是對于我校這一類的非優質生源學校，特殊生數量較多的情況下，更顯得教師力量的薄弱。所以，建議上級教育部門在此類學校應多設置1～2個專職心理教師的編制，給予心理教師應有的地位。

2.家長的心理健康教育問題亟待解決

與優質生源學校相比，非優質生源學校的家長素質參差不齊，部分家長對學生的教育簡單粗暴，放任自流，對孩子缺乏關心、教育和心靈上的溝通。在這方面，學校已經做了大量工作，接下來，還要繼續向家長宣傳心理健康的重要性，進一步加強學校與家長之間的溝通，及時互相反饋學生心理狀況，在最大程度上預防學生心理疾病的發生，防患于未然。

3.繼續探討特殊生心理健康教育

篇（2）

(一)、門診咨詢

即在心理咨詢室坐等來訪者上門咨詢，一周集中兩天進行，具體

安排如下：

每周二、三中午1：00——2：00下午5：00——7：00(冬令時)

中午1：00——2：30下午5：30——6：30(夏令時)

若在咨詢時間外有來仿者，也接受咨詢。

(二)、書信咨詢

即通過書信交流形式進行心理輔導。操作簡單，運用方便，非常適合對自己的心理障礙有顧慮，比較膽小、怯懦的學生，這種咨詢方式隨時進行，及時回復。

(三)、電話咨詢

公布辦公室電話、小靈通與學生通過電話進行交談。

(四)、專欄咨詢

專欄咨詢是結合我校實際，通過廣播、校報等形式對群體的典型心理輔導進行解答。這可充分調動學生會、廣播站學生共同完成。每期辦板報一次，廣播則可根據實際隨時進行。

(五)、開展團體心理講座

即針對團體中存在的普遍問題進行當面集中指導和咨詢。結合我校實際，本期最主要的團體咨詢對象是高三參加高考的學生及即將就業的學生，解決他們升學壓力及就業壓力問題。

二、考核方式

1、門診咨詢接受行政考核

2、對來訪學生建立心理檔案，隨時記錄并收集資料。

3、通過廣播隨時將學生普遍性的問題作出解答。

4、每期辦板報至少一次。

5、期末有針對解決心理問題的研究成果。

篇（3）

一、了解事情發生的原因

第一步，我把他的家長請到了學校，了解他的家庭情況。家庭情況一切正常。第二步，訪查了他要好的幾位同學，得知該生近段時間愛上網，會不會是在網上看了一些不健康的東西呢？

二、和學生談心

將該生叫到辦公室很誠懇地和他談心。他很害怕，也很羞澀，一直將頭埋得很深，不敢看我。從他的表情上，我看出了他的自尊，看出了他強烈的道德意識，簡單地詢問后，我告訴他說：“要做一個健康的人就要正確認識青春期的發育。網絡像一把雙刃劍，能幫人，也能傷人，關鍵是看你如何正確使用……”一席話，讓該生認識到了不健康的網絡內容，對身心健康發展的危害。

三、幫助學生克服心理上的障礙

與生物老師溝通，特意上一堂人體結構與性的生理課，讓他明白這是人生長過程中正常的生理現象，沒什么丟人的，不用有心理負擔，很多人都有過這樣的經歷。

四、教給學生正確調整的方法

先調整生活方式，要求他在校加強體育鍛煉、多參加課外活動；在家多做家務，多看一些有益的書籍；再調整學習方式，要求他認真聽講，認真完成作業。讓他感覺每一天都過得充實，不空虛，這樣，心態自然也就調整好了。身體健康了，學習成績也就上去了。

五、老師也應正確對待

要懂得尊重學生，不隨意傳播，以免傷及學生自尊；不能因此而歧視該生，應在感情上多與學生溝通，多與該生談心，在學習多鼓勵和支持他，在生活上多幫助他，幫他樹立自信心，讓他明白：“老師是關心我的，老師是喜歡我的，老師是相信我的，我能做得很好?！苯o予學生希望，切忌一棒子打死。

篇（4）

心理健康教育的主要任務，一是面向全體學生開展心理健康教育，使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。二是對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強發展自我的能力。

二、心理健康教育的組織領導

學校將組成由朱文良校長為組長的心理健康教育領導小組，并逐漸形成以政教處、團委、各班班主任以及思想政治課教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。

三、心理健康教育的實施途徑

（一）調查、摸底。學校將以問卷調查的方式，了解我校學生的心理狀況，摸清學生中較為突出的心理問題，為今后的教育工作指明方向。

（二）舉辦心理健康教育的專題講座

在調查、摸底的基礎上，學校將每學期開展一至兩次的心理健康知識講座，參加的對象包括在校學生和家長，以期通過講座，提高學生的心理素質，解決學生的心理困擾。

（三）組建心理健康小組

學校團委將在學生中組建心理健康小組，對參加的學生進行心理健康知識的培訓，使他們能夠成為信息員、小教員。

（四）辦好學習園地，使之成為心理健康教育的平臺。

（五）加強對班主任的培訓，提高班主任心理健康教育的工作能力，使之能在班級的日常管理工作中有針對性開展心理健康教育。

篇（5）

所以把握學生的心理，對其進行合理有效的心理暗示，是提高學生學習興趣的一種有效的方法。

關鍵詞 心理暗示 中學生 體育與健康課 興趣

心理學認為：“興趣是個人對客觀的選擇”，“是對一定對象的心理傾向”，“是一個人力求接觸、認識、掌握某種事物和參加某種活動的心理傾向”。根據心理學的觀點，我們可以把學生的體育興趣理解為：學生從事體育（或體育中某一種內容）學習與鍛煉的心理傾向或選擇。

筆者通過對重慶沙坪壩區部分中學從初一到高二學生的調查中發現，中學生在體育與健康課中普遍存在學習興趣不高，不能積極地參與到教學中去的現象。主要障礙有這幾個方面如：心理障礙、自信心不強、抵觸情緒等。

現代中學生的自我意識越來越強，在教學過程中，要幫助學生消除心理上的障礙，提高對體育與健康課的學習興趣，教師生硬的批評和說教已經很難奏效。而心理暗示可以在充分尊重學生的基礎上，潛移默化地影響學生，從而達到“隨風潛入夜，澗物細無聲”的效果。

所以把握學生的心理，對其進行合理有效的心理暗示，是提高學生學習興趣的一種有效的方法。

本文針對中學生在體育與健康課中的心理活動進行研究，對在體育與健康課中運用心理暗示對學生的學習興趣進行激發進行了一定的探討。

一、研究對象與方法

（一）研究對象：重慶沙坪壩區部分中學從初一到高二年紀的學生

（二）研究方法：文獻資料法、訪談法、歸納分析法、問卷調查法

二、分析與結果

（一）對心理暗示的理解

心理暗示是指在沒有對抗的情況下，用間接、含蓄的方式對人的心理和行為產生影響，使之朝期望的方向發展。心理暗示是人們日常生活中最常見的心理現象，它是人或者壞境以非常自然的方式向個體發出信息，個體無意中接受這種信息，從而做出相應反應的一種心理現象。

心理暗示分為自暗示和他暗示兩種：自暗示是指自己接受某種觀念，對自己的心理施加某種影響，使情緒與意志發生作用；他暗示是指個體與他人交往種產生的一種心理現象，別人使自己的情緒和意志發生作用，如著名的成語故事“望梅止渴”就是巧妙地運用了他暗示。

（二）對研究對象的分析

中學階段的學生年齡大都在13-18周歲之間，體育教育將其分為水平四和水平五兩個階段。

這兩個階段的青少年正處于青春期，其生理發育最主要的特點就是從原來的不成熟趨向成熟，生理機能的變化涉及很多方面，歸結起來主要有“三大變化”：一是身體外形的變化；二是內臟機能的健全；三是性的成熟。

伴隨著生理上的發育，身體構造的逐漸完善，他們的獨立思考能力也在迅速發展，對事物認識開始有自己的見解，開始用懷疑和批判的眼光看待周圍一切事物，不滿足成人和書本的結論，喜歡懷疑、爭論和獵奇，也喜歡探索、辯駁和提出一些新奇的想法，但其發展還不是很完善，容易產生一定的片面性和表面性。例如，容易毫無根據地爭論，鉆“牛角尖”，看問題孤立偏激，易走極端等。

所以，根據以上分析我們可以得出當代中學生在學習中的普遍心理特點有：學習責任感不斷增強，但學習往往憑興趣出發；無意占主導地位；喜歡暴露獨特的個性，集體觀念不強等。

（三）學生對體育與健康課興趣不高的分析

通過對重慶沙坪壩區部分中學初一到高二的學生（每個年紀男女生各30人總共300人）進行問卷調查，發現有204名學生在問卷中表現出在體育與健康課中存在學習興趣不高的現象，占被調查總人數的67%，其中有過受傷經歷存在心理障礙的有42人占被調查人數的14%；覺得自身身體素質不行的有37人占被調查人數的12%；因為對課堂感到陌生而興趣不高的有21人占被調查人數的7%；認為課中沒有必要教授技能技巧而對體育與健康課產生反感的有38人占被調查人數的13%；因為覺得上體育與健康課很累的有33人占被調查人數的11%；覺得課的內容不吸引人的有29人占被調查人數的10%。筆者對問卷進行了整理得到表1：

從以上數據我們可以總結出中學生在體育與健康課中的興趣不高的原因主要有以下幾大方面：

1.在以往的運動中受到過身體上或精神上的傷害，自信心很低，不敢進行許多類似的體育活動，造成一定的心里障礙，導致體育興趣不高。

2.由于自身身體素質限制，不能按照老師的要求和標準完成鍛煉任務，在學習中被其他同學逐漸落下，使其自信心受到打擊，從而引起體育興趣的降低。這類學生主要是一些身體素質比較低的學生，如身體肥胖的學生，身體或智力有缺陷的學生。

3.對課堂環境的不熟悉，產生怯弱的心理，導致對體育與健康課的學習情趣不高。

4.初中階段的男生雖然對體育運動的熱情比較高，但對于在課中學習技能技巧的過程比較反感，認為沒有必要，或者是覺得枯燥；女生則認為體育活動應該是男孩子的事，和自己沒什么關系。

5.高中階段的男生普遍較好，女生由于生理發育，皮下脂肪的增多，對于體育運動特別是在體育與健康課中的學習特別不感興趣，怕累、注意形象等問題普遍存在。

6.教師自身技能水平不夠，主要存在課程的安排死板，內容老套，在課中不能調動起學生主動參與到課中來，占據主導地位的始終是老師，而學生只有被迫地接受，對學生過于嚴厲，反而會使學生產生逆反心理。

7.學校體育氛圍不夠。很多的學校已經推廣實施素質教育，但由于在現階段升學考試中競爭一年比一年激烈，也不能從根本上實行素質教育改革，只不過是在素質教育外衣掩蓋下的另一種形式的應試教育（某些地區曾經就干脆地取消了體育畢業、升學考試），從老師到領導不能制定出真正切實有效的措施，很多教師迫于升學的壓力，不贊成學生把課余時間用在體育鍛煉上，從而影響到了部分學生體育興趣的形成。

三、對策

以下幾點是筆者針對運用心理暗示在中學體育課中激發學生學習興趣的幾點看法：

（一）語言暗示

一位教育學家告誡我們：“教師一句話可以成就一個天才，同時，也可以催毀一個天才”。教師的教學語言往往藏有豐富的潛臺詞，語調的輕重緩急、快慢節奏都帶有“弦外之音”，學生可以從中獲得某種附加的信息。優秀的教師都很注重語言的暗示作用，對學生含而不露的批評，委婉含蓄的要求，不失時機的啟發和鼓勵都可以通過語言暗示傳遞。

1.對在授課過程中不專心的學生的語言暗示

對于不專心的學生我們可以采用加重語調的方法，如：我在實習時一節高一年紀的課上，是一堂廣播體操的新授課，當發現有幾名女同學在我講解示范的時候在隊伍里面說悄悄話，這時我故意加重了一下我的語調，暗示她們幾個不專心的同學，結果那幾個女同學在接下的整堂課都學得很認真。但換作是立即停下講課，對不專心的那幾名女同學進行嚴厲地批評我想結果一定會是很不愉快，即使是她們不講悄悄話了，但一定會出現對老師的抵觸情緒，接下來的學習也一定是很不愉快，結果也是事倍功半。而這種含而不露的語言暗示，將批評轉為委婉含蓄的要求，往往能使教學效果達到事半功倍的效果。

2.對于學習過程中表現出積極狀態的學生的語言暗示

中學階段的學生對學習興趣的保持情況都不會很長，需要的是教師從旁不斷地鼓勵與引導。對于在技能學習中出現進步的學生我們一般采用：鼓勵性的語言，比如：“你越來越榜了！”、“老師為你的進步而驕傲”、“哈哈，想不到你進步得這么快，完全出乎老師的意料之外”這類的語言，在得到老師積極的暗示之后，就好比有一雙無形的大手將學生的學習興趣從一個高點推向另一個更高的點。

3.對于在學習過程中出現心理障礙的學生的語言暗示

這里我們可以分為兩種情況：

（1）在以往的運動中受到過身體上或精神上的傷害，自信心很低，不敢進行許多類似的體育活動，造成一定的心里障礙，導致對體育興趣不高。

這類學生可以看出原本對體育的興趣還是比較高的，但在受挫之后產生不敢的心理狀態。

（2）是由于自身身體素質限制，不能按照老師的要求和標準完成鍛煉任務，在學習中被其他同學逐漸落下，使其自信心受到打擊，從而引起體育興趣的降低。這類學生主要是一些身體素質比較低的學生，如身體肥胖的學生，身體或智力有缺陷的學生。

此類學生由于自身條件和周圍同學的影響，主動的將自己排除在體育之外，所以在課中表現出懶散厭學的情緒。

針對這些學生，我們可以通過如：“別怕，你能行！”、“來，老師在一旁保護你”、“這個難度對你來說太輕松了”這一類的語言暗示，能讓學生在體育與健康課中練習時，有充足的安全感，消除畏難情緒，從而主動地參與到課中來。在學生通過大膽嘗試后，沒有達到很好的效果時，又可以用到如：“這次已經很好了，下次一定會更好”、“來，老師幫你總結一下，這次很不錯”的暗示，讓學生明白，只要積極參與到體育與健康課的學習中來，一定會得到不錯的效果，以此也可以增長學生的學習興趣。

（二）行為暗示

常言道：“言傳不如身教”。行為暗示在教學過程中具有特殊的實用性和適用性，能起到感染、傳遞、調控、激勵等多方面的作用，是心理暗示最常用、最基礎的方法之一。

情況一：對于課堂的不熟悉的學生

這一情況一般出現在剛入學的初一年紀和高一年紀的學生。由于對老師和同學的不熟悉，對于課堂總是多一些怯懦，尤其是面對在體育與健康課中學習新的動作時。這時，一個信任的眼神、鼓勵的微笑會給學生以極大的鼓勵。當學生們按教師的要求完成某一動作時，教師對他們豎起大拇指，而且報以贊許一笑，是對學生最好的表揚。有了這樣的一種體驗，在今后的課堂上，學生總是能熱情飽滿地參與課堂活動，這不正是教學所追求的效果嗎？

情況二：認為教師在體育與健康課中傳授的技能技巧沒有必要的學生

這一情況一般出現在男生當中。比如一些男同學自認為自己籃球很棒，在上籃球課時就表現出很懶散，不愿意學的現象。出現這種情況后，該如何來提高他們的學習興趣？進行嚴厲的批評一定不是最好的辦法，反之，如果能讓這樣的學生有機會出來給大家做做示范，然后教師在同學面前給出客觀的點評，指出不足之后，由教師親自針對前面出來做示范的同學的不足做一次規范而優美的示范，相信，這類學生的學習興趣肯定會出現質的轉變。

（三）環境暗示

我們生活在一個充滿暗示的環境中，學生許多學習活動從本質上說都是無意識地對來自環境的各種暗示所作出的反映。教師創設特有的教學外部環境，能使學生的有意識和無意識活動在學習中同時發揮作用。如在體育與健康課教學過程中，為了給學生創設學習的氛圍，體育教師在場地、課前的提問、準備活動、游戲的布置中，既考慮到學生的興趣愛好，又滲透本次課的學習內容。學生置身于這樣的環境中學習，就能在不知不覺中鞏固了所學到的技能技巧。

（四）自我暗示

教學中，教師不僅可以利用種種手段暗示學生，還可以引導學生進行積極的自我暗示。正如暗示教學法提倡者之一，美國人類研究社社長卡爾·施米歇爾所說：“如果你認為學習另一種語言很困難，你就會感到困難。但是你如果真的把精神放松，相信你的老師，并且懂得學習是你頭腦中最自然的事情之一，事情就會比你可能想到的情況還要容易”，這就是自我暗示的魅力所在。

四、結論與建議

（一）建議

針對以上幾點影響學生在體育與健康課中的學習興趣的因素，結合中學生的生理和心理上的特點和對心理暗示的理解，通過和指導老師、中學教師進行探討發現心理暗示可以作為一種教學手段運用到體育與健康課的教學中去，可以有效地消除中學生在體育與健康課中的心理障礙，提高學生們對體育于健康課的學習興趣。

（二）結論

在對中學生的分析中我們不難發現，現代中學生自我意識在不斷增強，要想提高他們的學習興趣，特別是在體育與健康課中的學習興趣，就要求我們的體育教師不斷提高教學水平，充分把握住中學生各個年齡段的生理和心理特點，找出學生對體育與健康課興趣不高的原因，屏棄以往教學中用到的嚴厲批評學生的方法，多采用委婉的、積極的心理暗示的方法，才能從內心深處激發出學生們對體育與健康課的學習興趣，讓學生爭當課堂的主人，達到體育與健康課的真正目的。

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中圖分類號：G804.85 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.02.020

《心理學大詞典》中對心理暗示是這樣描述的：“指用含蓄、間接的方式對人的心理和行為產生影響的過程。它是在無對抗的態度下，使人按照一定的方式或不加評判地接受一定的意見或信念。”心理暗示的本質是人的情感和觀念會在一定的程度上受到別人下意識的影響，因而有積極和消極之分。積極心理暗示能給予人以正面的引導，給人的潛意識注入很多美好的東西和力量，可以讓受暗示者所具有的優秀品質得到強化，不足的地方得到改進。心理暗示的著力點集中于一個“暗”字，基于初中生的心理特點，趣味性強且柔和的活動或語言更容易被學生接受。因此，體育教師在教學中，應該重視運用積極心理暗示激發學生學習的心理潛能，從而增強學生學習的主動性。

1 積極心理暗示的作用

積極心理暗示就是心中具有積極、向上的心態或者接受積極向上、健康的暗示。積極心理暗示在充分尊重學生的前提下潛移默化地感染學生，達到“潤物細無聲”的效果，有效地培養學生良好的心理狀態，激發學生學習的心理潛能，轉變學生的內在需求，減少意外運動損害，有利于體育生態課堂的構建。

1.1 激發學生學習動機

學習動機的實質是學習需要，是家庭、學校、社會的影響在學生腦海中的反映。學生在學習過程中，渴望成功，渴望教師的重視、信任和尊重，一旦他們在心理上獲得滿足，隨之而來的就是一種追求成功的內驅力。教師的積極心理暗示，如飽滿的熱情、期許的目光、會心的微笑、滿意的點頭，都會在學生心中激起浪花，激發學生的求知欲、成就感、自信心和自尊心，進而激發學生學習的內部動機。

1.2 增強學生自信心

自信是個體心中有一個良好的自我形象，對自己有正_的認識和積極的評價，并在此基礎上悅納自己。如果學生缺乏足夠的自信心，甚至非常自卑，將嚴重影響學生的身心健康。積極心理暗示是增強學生自信心、消除自卑行之有效的一種方法。教師給予學生積極的暗示，或者善于發現學生長處并給予肯定，或者直接告訴學生自卑心理已經消除，能夠增強學生自信心，鼓舞著學生勇敢地面對挫折。

1.3 培養學生堅強的意志品質

意志品質是指構成人意志的諸因素的總和，主要包括獨立性、果斷性、自制性和堅韌性。在體育運動中，學生的意志會面臨嚴峻的考驗，如對手給自己的心理壓力所造成的優柔寡斷；大運動量、高強度的訓練任務所造成的畏難；高目標、高要求、高難度所造成的怯懦等。此時，教師的積極心理暗示是推動學生積極主動進行活動的強大原動力，可以對學生給予鼓勵，讓學生感到自己受到重視與關注，幫助學生克服不良的心理狀態，處于積極的心理狀態，從而強化自己的動機，激發斗志，逐步形成勇敢、頑強、積極向上的優秀意志品質。

2 體育課堂中有效發揮積極心理暗示的方式

2.1 榜樣暗示

榜樣暗示是指教師以自己或某個學生的標榜性形象感染、教育學生。榜樣的教育要比直接的批評或懲罰教育效果好得多，既不會傷害學生的自尊心，又能夠全面地教育其他學生，從而取得“曲徑通幽處”的教育效果。由于學生生活經驗和經歷并不豐富，他們的意志、情感、態度、價值觀等方面受到客觀的影響，絕大部分受到教師或家長的潛移默化。所以，教師的榜樣對學生行為舉止的形成起著舉足輕重的作用。因此，在課堂教學中，教師積極的心理暗示，如專業技能技巧、鼓勵性語言、穩定的情緒、慈愛的眼神、和諧的態度等都可以使學生在不知不覺中受到熏陶，誘導學生產生積極的學習情緒和心態。

比如，在籃球教學過程中，因為重復、高強度的動作練習，學生很容易因疲勞而產生負面情緒，降低或失去學習的興趣和動力。此時，如果體育教師能夠展示幾個高難度且漂亮、優美的扣籃動作，那么必然會得到學生們由衷的欽佩，在這種極具震撼力的示范表演的感染、帶動下，學生必然會受到相應的鼓勵，產生躍躍欲試的心理，教學效果也必定大大提高。

2.2 環境暗示

教學環境暗示指的是通過營造某種場景、氛圍來感染學生，使學生在潛意識的作用下愉快、自覺地投入學習，主動參與教學活動?！懊夏溉w”充分說明了教學環境是高質量教學的決定性因素之一，它的好壞直接影響到教學效果。一個良好的體育課堂學習環境，能消除學生膽怯、恐懼的心理障礙，增強學生的安全感和自信心，從而提高學生學習的積極性和學習成績。

要運用好環境暗示教學，首先要營造一個良好的體育學習的班風和學風，使學生樹立一種積極鍛煉，終身體育的價值趨向。其次，要科學合理地布置教學場地，清理、打掃教學場地，標志物要清晰醒目；各種運動器材放置距離適當，定期檢查、加固運動器材，作好安全設施，排除安全隱患。最后，教師必須樹立學生為主體、教師為主導的教育教學觀念，營造和諧、輕松的課堂教學氛圍，優化教學方式，寓教于樂，建立和維持與學生融洽協調、互相信賴的關系，有效運用積極心理暗示方法，讓學生樂學不倦，獲得體育與健康的知識、技術和技能。

2.3 語言暗示

語言暗示是指教師通過特定的語言對學生進行心理訓練，調節學生心理狀態的一種重要方法，是教學心理暗示中最常用、最重要的一種暗示方法。體育與健康教學中的語言暗示可分為有聲語言暗示和體態語言暗示。有聲語言暗示即教師通過口頭言語有意識地向學生發出具有激勵性、啟發性等積極的信息刺激，如“你真行”，“有進步”，“我真喜歡你”。體態語言暗示是指教師運用身體姿勢、面部表情、動作、眼神等來傳遞激勵信息的一種非語言形式。語言暗示是體育教學中最常用、最迅速且最簡便的暗示教學法，它能使學生愉悅、迅速地接受，達到預期的反應目的，而不會引起學生的抵觸。

如在800米長跑練習中，部分學生在跑完400米后就情緒低迷不情愿再跑了，勉強跑完800米的效果也不盡人意。如果教師在運動前進行積極心理暗示，把長跑美化成是一次新的“”，是對意志的考驗，并對學生提出期望：“老師相信你們一定能戰勝自己！”在學生跑完400米后的途中，教師再鼓勵：“堅持！你能行！ ”。在最后階段，教師再次鼓勵，如此下來，即使學生身體倍感疲倦，但是內心保持一種高昂奮進的情緒，從而克服畏難、厭倦心理，堅持完成練習。

3 在體育教學中運用積極心理暗示的注意事項

3.1 實施暗示要有實效性

心理學研究認為，心理暗示具有無選擇性，即個體對暗示不具有分辨力，暗示都會產生效果，但權威的暗示會出現良好的暗示效果。在體育課堂教學中，教師作為積極心理暗示的實施者，其權威性直接影響到心理暗示的效果。因此，教師首先必須具備良好師德修養、突出的專業能力和扎實的教育教學基本功，才能在學生中樹立權威榜樣，而學生才會有意識地去關注、體會老師的每一句話或每一個動作，暗示才能發揮積極的作用。其次，體育教師必須深入鉆研教材，準確把握教學的重點和難點，對相應使用的教學暗示情境進行精心設計，才能有的放矢，充分挖掘學生情感和智力方面的潛力。

3.2 實施暗示要有針對性

由于學生個體之間存在著許多客觀的差異，如性格、興趣、體質、能力以及氣質等。因此，教師在實施積極心理暗示時一定要具有針對性，對于不同類型的學生應采用不同的暗示方法和方式，注重“因材施教”。比如，τ謐員案斜冉锨康難生，教師要盡可能地通過積極的心理暗示，提升他們學習的自信心，使他們發現自己在體育學習方面的能力和優勢，從而更好地投入到體育學習中去；對那些技能、技巧、技術掌握得較好的優秀學生，教師實施暗示的側重點則是鼓勵他們銳意進取。

積極心理暗示是日常生活中常見的一種心理現象，也是一種不可或缺教學方法，我們不能忽略它的存在及其重要作用。如果體育教師在教學中能夠恰當、科學地運用積極心理暗示，就可以巧妙地利用無意識的心理活動，使學生輕松愉快地學習。當然，積極心理暗示方法并不足以“包治百病”，更不能片面地強調或夸大積極心理暗示的作用，導致體育與健康教學工作的失誤。

參考文獻：

[1] 林崇德等.心理學大辭典[M]. 上海：上海教育出版社， 2003.12.

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隨著我國高校教育體制改革的不斷深入和社會競爭力的日益加劇，受高校教育體制改革力度和競爭機制的影響，使越不越多的大學生感到心理壓力越來越大。他們在其成長過程中，遭遇到了來自學習、交往、愛情、就業、社會適應等方面的困擾，出現了這樣或那樣的問題。如果處理不當或處理不及時，就會出現各種各樣的心理問題，乃至發生安全事件。如：“復旦大學投毒案”；“南航學生被室友刺死”；“北京理工大學女生宿舍縊亡”等。接連發生的校園安全事件，多數是由于學生心理出現問題引起的。因此，應大力加強大學生心理健康教育，培養學生具有良好的心理素質，以應對各種心理問題，從而杜絕各類安全事件的發生。在高校安全管理工作中，應把心理健康教育內容引入到安全管理工作中去，使其成為安全管理工作中不可缺少的重要部分，以切實發揮其重要作用。

一、影響大學生心理健康的基本因素

影響心理健康的因素是多種多樣的，主要表現在以下幾個方面：1.家庭環境的影響。家庭是一個重要的成長環境，它會對人一生的心理發展產生深遠的影響。父母是孩子的榜樣，他們的教育方式對孩子的人格影響很大。教育心理學家認為，家庭教育方式有專制式、溺愛式、放任式和民主式四種。這幾種方式，有的會導致孩子產生任性、散漫、無紀律和頑皮等性格特點；有的會導致孩子形成盲從、懦弱、膽怯、不靈活和缺乏自尊自信的心理傾向；有的會導致孩子自私、依賴、驕橫和情緒不穩定；有的會促使孩子形成熱情、誠實、自信等良好的個性?？傊彝キh境的影響尤為重要。因此，應該針對不同的家庭情況，采取不同的方式進行引導，使他們沿著良好的方向發展。2.學習環境的影響。社會發展必然帶來社會競爭力的日益加劇，社會發展對學歷要求將會越來越高。加之許多家長幾乎都“望子成龍，望女成鳳”，希望子女將來能找到好的工作，能為其家庭爭光。把督促孩子學習放到了不可動搖的第一位上，而疏忽了孩子成長過程中應該給予的心理幫助。從幼兒開始，許多家長就教育孩子不能輸給別人，不能輸在起跑線上，什么都不重要，只有學習最重要。必須成功，不許失敗等。在這樣的潛移默化中，孩子一味地埋頭學習，甚至只知道學習，失去了很多在其年齡段應有的成長經歷。由于對學習的錯誤理解，使孩子對學習的理解進入了誤區，再加上忽視了對他們的心理疏導，從而干擾了孩子創造性思維、破壞了對幸福感、榮譽感的認知等，誘發了個性缺陷、價值觀模糊、心理承受力差等許多心理問題。在不良學習環境的影響下，有的學生甚至認為只有學習好，才是人生的唯一出路。學習一旦不令自己滿意，就產生不良心理傾向，做出令人匪夷所思的事情。因此，不斷加強對學習目的的正確引導，是擺在我們面前的重要課題。3.社會環境的影響。社會環境對大學生的影響越來越呈現出復雜性，社會風氣、家庭條件等社會環境對學生的影響具有積極的作用，同時也具有消極的作用。積極的作用，在于社會正確的導向。同時受到良好的家庭教育，受到良好的心理疏導，他們在其學習、生活中，易形成良好的心態且易具備各種應對困難的承受能力等。消極的作用，在于社會錯誤的導向。因良好教育的缺失，使其法律觀念、道德觀念等淡薄，甚至世界觀、人生觀、價值觀發生較嚴重的扭曲，社會責任感趨于淡漠等，易受社會不正之風的影響，如黃、賭、毒等，從而滑入歧途?？傊谇髮W的道路上，他們背負著社會責任、家庭責任的重擔，卻有著不同的人生態度和認知理念。因此，當他們力不從心，在迷茫中前進，在困惑中求勝時，給予及時的心理撫慰是多么的至關重要。

二、齊抓共管，高度重視大學生心理健康教育

學校安全管理工作是一項十分重要工作，做好安全管理工作，才能保障學校有一個正常且良好的教學、科研環境，使學校安全且穩定。近年來，在學校中由學生心理問題引起的各類安全事件時有發生，給人員及財產造成了巨大損失，所以我們必須充分認識到問題的嚴峻性，以及肩上的責任重大。為了確保學校的安全穩定，首先應重視大學生心理健康教育，將心理健康教育貫穿到安全管理工作中去，充分發揮其重要作用，切實杜絕或減少各類安全事件的發生。其間，領導要重視、部門要重視、輔導員要重視，要將其作為安全管理工作中的第一要務來狠抓和落實。其二，要認識到心理健康教育是一項長期的工作，我們決不能有松懈和思想。必須嚴肅認真地對待，必須牢固樹立起“責任重于泰山”、“安全工作，人人有責”、“嚴防心理戰線，夯實心理大堤”的觀念，做到齊抓共管，重在落實，為學校安全穩定保駕護航。

三、認清大學生心理健康教育與安全教育的關系

促成心理健康教育與安全教育有機的結合起來。1.大學生心理健康教育和安全教育是相輔相成的。大學生心理健康教育的最終目的，是營造良好的學習氛圍，形成完美的人格魅力，建立優化的人際關系等，必然帶來學校環境的穩定。安全教育工作的開展和深入，離不開心理健康教育作支撐。一味地強化安全教育，用剛性的制度約束人，而不作軟性的心理疏導，即使力度再大，也不會達到應有的效果。二者相輔相成，緊密聯系。2.將大學生心理健康教育內容溶入到安全教育中去，促成心理健康教育與安全教育有機的結合起來。大學生具有了健康的心理，在很大程度上能夠杜絕心理性安全事件的發生，它是保障學校安全穩定的內在因素。因此，將心理健康教育溶入到安全教育中去十分重要，不可小視。

四、采取多種形式和方法，切實加強大學生心理健康教育。

對大學生心理健康教育應采取普遍教育和個別疏導相結合的方法，構建“一對一的心理健康疏導機制”，促成心理健康教育與安全知識教育有機的結合起來。學?？砷_設心理門診、心理信箱、心理熱線電話等，有針對性地對他們進行人際關系和諧教育、環境適應教育、健康人格教育、心理衛生知識教育以及心理疾病防治教育等。采用的形式可以可靈活多樣，如：廣泛利用板報、廣播、宣傳欄、網絡等媒介進行心理健康知識宣傳，并在“5.25全國大學生心理健康月”以小品、話劇等多種形式開展大學生心理健康教育。針對不同的心理咨詢對象，因人而宜，對癥下藥。如：通過心理咨詢對有違紀行為或思想上有輕生苗頭的學生及時進行疏導和教育，使學生在輕松的氛圍下認識到自己的錯誤，使之心悅誠服。還可以在學校每個班級確定一名學生作為心理小輔導員，建立起信息收集反饋機制，隨時可以掌握學生中的思想狀況。如：同學間發生的矛盾、可能激化的苗頭、影響安定的隱患及存在的心理問題等。這樣一來，就可以打破被動局面。主動去讓他們打開心扉，減輕他們內心的緊張與壓抑，幫助他們消除心理困惑，增強克服困難、承受挫折的能力，使他們能“看得清、想得明”，促使其珍愛生命、關心集體、善待他人等。及時掌握學生的思想狀況，并及時開展心理疏導，就能把嚴重事態處理在萌芽狀態。正確地處理各類心理問題，是管理者應該做的和必須做好的工作。總之，優化大學生的心理素質，提高大學生的心理健康水平，促進大學生的人格全面發展，努力營造和藹的校園環境，已刻不容緩。

心理健康教育已經成為學校安全工作中的一項重要的工作，也是我們進一步研究和探討的重要課題。大學生通過對心理健康知識的學習，正確認識自我，才能解決好各種問題與矛盾，才能調節好自己的情緒，才能更好地釋放心理壓力。尋求切實可行的有效方法，及時疏導和教育，不斷提高大學生心理健康水平，不斷提高大學生的綜合素質，是我們亟待解決的問題。解決得好，才能促使他們在激烈的市場競爭中，走上成才之道。在高校安全管理工作中，要充分利用各種心理健康教育平臺，大力加強大學生心理健康教育，有效的提高大學生的安全意識?？傊?，要充分發揮心理健康教育在安全工作中的作用，使其功效最大化。

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20世紀80年代以來，中國社會發生了巨大變化，總的趨勢是由傳統社會向現代社會過渡。這種發展給每個人都帶來了價值觀的變化，具體表現為：價值主體由社會本位向個體本位變動，價值選擇出現功利性傾向，價值評價出現多樣化傾向。價值觀的演變使傳統的德育體系常常陷入困境。

困境之一：現代社會的一個主要特征是多信息源。學校不再是青少年獲得信息的惟一或主要來源，而且，校外的影響大于校內的教育。

困境之二：傳統的教育內容與方式滯后于社會的發展。多年來學校的德育工作習慣于用某種抽象的政治原則向學生進行灌輸，這種灌輸不能適應學生的身心發展，導致德育工作缺乏實效性。

困境之三：當前的中小學生大多為獨生子女。獨生子女在家庭處于核心地位，家長的溺愛、嬌寵容易使他們變得任性、自私、經不起挫折；又由于缺乏同伴交往，所以，易產生性格孤僻、情感脆弱、壓抑、焦慮等種種心理問題。近年來離婚率上升，家庭結構動蕩不定，升學、就業的競爭日趨激烈，帶給學生的緊張、恐懼、悲觀等種種心理沖擊都不是傳統的德育工作能有效解決的。

時代要求我們改革現行教育中落后于社會發展的內容，適應時代的變化，增加反映時代氣息的教育內容。心理健康教育即適應了這一社會發展的需要。

2．心理健康教育體現了素質教育的核心

人的素質可分為身體素質、心理素質和文化素質。生理素質是一切素質的自然載體，文化素質在人的整體素質中居主導地位，是人才素質高低的標志，心理素質是二者的中介。換言之，我們的一切教育活動必須通過學生的心理作用，才能落實到學生的生物體上。惟其如此，學生才有可能接納學校的一切教育。

3．學生的實際情況說明了心理健康教育的緊迫性和必要性

健康的心理與造就學生健康的身體同樣責無旁貸，兩者都是受教育者成長的基礎。良好的心態對德、智、體、美、勞都能發揮促進作用。隨著教育程度的提高，學生的心理發展必須同步而行，因此，學校教育應該干預學生心理的發展，但這種干預應是積極的和建設性的。

近年來大量的調查表明，我國中小學生的心理健康狀況不容樂觀，因此，改善學生的心理衛生狀況，預防心理疾病的發生是心理健康教育的著眼點。

心理健康教育的落腳點是以解決學生成長中的實際問題為主，使他們掌握個體順利成長、順利渡過青春期所需要的知識、技能和態度。教師要對學生的心理迷惘與心理困惑及時洞察并給予疏導，對學生生活及學習中最為敏感、重視的問題要予以關注，對能夠引起學生心理沖突的問題給予有效的輔導和妥善的解決，使學生能以良好的心態適應現代社會的快節奏、高壓力和強競爭。

青少年的身心發展是環境、教育和自身內部因素共同作用的結果。在基礎教育中，學校如何憑借自身的優勢來維護學生的心理健康，優化學生的心理素質，開發學生的心理潛能，并對學生的心理成長施加積極的干預和有效的指導，是實驗研究要解決的根本問題。

另外，學校的心理健康教育能否取得成效，取決于有無科學的理論指導及操作模式是否行之有效，這也是實驗研究要解決的具體問題。

二、心理健康教育的研究目標

心理健康教育的研究目標包括總體目標、學校教育目標和效果達成目標，它是課題研究的指導思想，也是學校教育水平和學生質量水平的具體要求和評價標準。

1．總體目標

培養受教育者良好的心理素質，開發其心理潛能，促進其心理的健康發展是課題研究的總體目標。

2．學校教育目標

(1)對學生心理發展施加積極的干預，使其掌握個體順利成長、順利渡過青春期所需要的知識、技能和態度。

(2)喚起學生關注自身心理衛生和心理健康的意識，著眼于心理疾病的預防。

(3)有效解決學生成長中遇到的具體心理問題，使學生能以良好的心態適應學校生活。

3．效果達成目標

(1)從教育思想的視角看：青少年心理發展的最終目標是人格的提升，心理教育的效果指向是學生的心理品質――即學生人格的優化。

(2)從教育活動的角度看：心理健康教育的遷移將促進教育方針的全面落實，學校各項教育活動要明確其心理訓練目標，使心理訓練的層次不斷提高，促進學生自覺接受學校的各項教育。

三、實驗假設

1．從學生成長的角度出發

學校心理健康教育應該以學生成長中的實際問題為基礎，以提高學生綜合素質為目標，通過學校的心理健康教育使學生了解心理學的知識、掌握心理調適的技能，進而形成正確的為人處事態度，促使學生心理健康發展和社會適應能力的不斷提高。

2．從教育者的立場出發

通過實驗研究探索基礎教育中心理健康教育相對完整的理論，提出心理健康教育的內容、模式、操作和評價方法，使學校心理健康教育得以順利實施并取得預期效果。

四、實驗方法

1．被試

以24所中小學58個教學班3000余名學生為樣本，以原有自然班為單位。

2．具體實驗方法

以實驗法為主，輔之以觀察法和文獻法。通過對實驗班施加實驗因子考察被試的變化，與對照班進行比較。通過因果分析，驗證實驗效果的可靠性和實驗方法的可重復性。

3．實驗的變量

(1)自變量

A．課程體系：以《小學生心理素質培養》和《中學生心理健康教程》為自變量。

B．輔導體系：通過活動訓練對學生進行心理輔導，包括情緒調適輔導、人際關系輔導、個性品質輔導及心理衛生輔導。

(2)因變量

考察實驗班和對照班學生的學習、身體、品德及心理衛生情況。對實驗班學生施加刺激變量，經過三年的三輪實驗后再進行后測。

(3)控制變量

為了使實驗成果具有普遍性，我們的實驗校包括城市、郊區、鄉鎮、農村的中小學校，既有經濟發達地區也有經濟落后地區。實驗以中等水平的學校薄弱班級為主，以青年教師為主。使實驗班一切自然條件與對照班等同，實驗結果具有可比性。

五、實驗的實施范圍

1．超前性教育

心理健康教育的超前性教育是通過課程的設置得以實現的。它能系統、有組織、有計劃地傳授知識和訓練技能。通過課程的學習可使學生了解心理學知識、掌握心理調適的技能、化解心理問題。

2．過程性教育

以學生成長中的實際問題為核心，通過活動訓練、輔導講座、個別談話和學科教學滲透等多種形式來維護學生的心理健康。

3．補救性教育

對學生中出現的心理迷惘、心理困惑、情緒偏常以及成長過程中的生理心理上的疑問給予解答或疏導，對心理衛生欠佳、患有心理疾病的學生給予指導和幫助。

六、心理健康教育的實驗原則

1．協同與和諧發展的原則

學校應該將心理健康教育擺在基礎地位，將心理教育目標與學校各育、各科教學及各項工作目標結合起來，創設有利于學生心理發展的外部環境，使學生的心理素質通過各類教育得到和諧發展。

2．活動訓練原則

學校的各項活動要有明確的“心理訓練”目標。學生不僅僅是活動的參與者，更應該是活動的策劃者，應在活動中培養學生的生存能力、合作精神和社會適應性。

3．人本主義原則

雖然教師在教育活動中占主導地位，但由于師生之間人格是平等的，所以在教學過程的組織上師生關系應是民主的。惟其如此，才能培養學生良好的心理品質。

4．創新性原則

心理健康教育要著眼于培養學生的創新精神，充分挖掘學生的主動性和創造性?？梢钥紤]突破班級授課的組織形式，增或刪選修課內容，培養學生創新思維，挖掘學生創新潛質，喚起學生的創新意識。

七、實驗過程

2001～2002年，參與總課題組網絡課程教材的建設。

2002～2003年，建成本地區心理健康教育資源庫。

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案例教學法是美國哈佛商學院首創的管理課程教學方法，它是指運用一定的教學案例圍繞教學目標組織教學的一種教學方法，在現代許多專業教學中廣泛應用。案例教學法的使用我國最早可在《史記》《春秋》等著作中發現，作者會借助一些經典的、生動的民間故事來闡述事理。我國《教育大辭典》中認為案例教學法是：“高等學校社會科學某些科類的專業教學中的一種教學方法。即通過組織學生討論一系列案例，提出解決問題的方案，使學生掌握有關專業技能、知識和理論?！弊?0世紀80年代以來，我國先后在大中小學采用多種形式開展了心理健康教育的活動，并把心理健康教育納入了課程教學計劃，以增加學生的心理健康知識，提高心理調節能力，促進人格的健全。貴州大學也設置了《心理健康教育》系列課程，主要在大學一年級開設，其目的是普及心理學知識，培養學生良好的心理素質。與其他知識性的課程教學有所不同，心理健康的教學包含了大量內隱性的知識和社會技能，為了提高心理健康教育課程的教學質量，案例教學是心理健康教育課堂最應該提倡的方法。

一、案例教學法在大學生心理健康課堂教育中的優勢

在心理健康教育的課堂中，案例教學具有獨特的魅力與優勢，它彌補了傳統的以教師課堂講授為主的教學方法的不足。案例教學法的優點主要體現在以下幾個方面：

（一）實現大學生對心理健康教育知識的內化

案例的呈現能夠為大學生創建一種寓教于樂的真實情景，案例形象、直觀、生動的形式，給人以身臨其境之感，易于學習和理解。在學習過程中，由于大學生先看到教師設計好的有關心理健康教育知識的問題情境，運用他們所學的心理學知識去理解案例情境中的現象和問題，教師逐步引導大學生形成對一些心理健康相關概念的認知，然后用自己的理解方式去情感體驗和思考這些問題，這對提高大學生探究自省能力的同時可加深他們對心理健康教育知識的深層理解，達到對心理健康教育知識的內化。

（二）促進大學生的發散思維，提高解決實際問題的能力

在案例教學中，教師由于具有課堂教學的觀察者和旁觀者的角色特點，善于及時捕捉學生需要解惑的情境，從多個角度引導大學生進行思考，使他們對心理問題的思考具有一定的深度和廣度。同時，在大學生闡述某些心理學觀點時，應盡可能留些思考問題的空間，允許他們保留自己的意見。如果發現大學生之間存在差異較大的觀點時，師生可一起進行分析研究。由于調動了集體的智慧和力量，容易開闊思路更有助于對現實生活中實際問題的解決。

（三）融洽師生關系，實現教學相長

案例教學法在大學生心理健康教育課程的教學活動中強調教師關注學生的心理需求，調動學生的參與意識，鼓勵學生闡述自己的見解，允許展開熱烈的課堂討論，在討論中進行師生之間、學生之間雙向和多向的互動與交流。這種對話討論在提高學生表達能力、思維能力的同時能增進師生的合作，協調師生關系，同時教師可以發現自己的教學弱點，從大學生那里獲得大量感性材料。師生之間的這種和諧融洽的氛圍也是增強大學生心理健康教育課程教學效果的重要條件。

二、精選與慎選心理學案例

選擇一個好案例對大學生心理健康教育課的教學效果非常重要。教師在選擇心理案例時一定要精選和慎選，主要表現在以下幾個方面：

（一）心理學案例的典型與普遍性

教師所選的案例要與大學生生活實際相貼近，案例應具有一定的典型性，能夠反映學生遇到的普遍性問題，同時教師在教學中才能幫助大學生將案例中涉及的心理健康知識和技能遷移到實際環境中。貴州大學地處西南，四季如春，但冬天陰冷潮濕，學生來自全國各地，尤其是北方的同學在生活方面很不能適應。其次，貧困生在貴大有一定的比例，貧困生的心理問題也不可小覷；最后，許多外省的高分同學調劑在貴州大學后心理落差很大，建議在開設心理健康課程前應該進行相關的心理案例調查，使課程中所列舉的案例更接近貴州大學學生的實際情況，使案例具有典型性與普遍性。

（二）心理學案例的真實與時代性

案例應來自大學生真實的日常生活，不同時代和地域背景下的案例會反映出不同的特征。隨著時代的發展和社會的變遷，大學生的價值觀念、生活方式、所關注的社會熱點等都會發生改變。以大學生的戀愛問題為例，雖然失戀、暗戀、如何表達愛、性與愛等是大學生困惑的問題，但由于時代的發展，尤其是互聯網的普及其內涵有很大的改變，同性戀、網戀、裸婚、婚前、閃婚已是當代大學生實際生活的一部分，如果案例不與時俱進，不能體現時代性與真實性，教學效果一定不會好。

（三）心理學案例的豐富與多層次性

由于大學生的心理問題在不同年級上存在一定差異。據對貴州大學的大學生心理健康問題調查表明：從大一到大四依次表現為：適應問題、人際交往與戀愛問題、學習問題、情緒調節問題、職業生涯規劃問題等等。這表明大學生在整個大學階段心理需求既有共同的問題也有個體差異。隨著全國經濟的快速增長以及分配不平衡所產生的貧富問題對大學生的心理影響中也較突出，通過豐富的案例教學會大學生對不同層次、不同角度的心理問題進行分析提高大學生心理健康的水平。

（四）心理學案例的慎選性

大學生智力發達，思維敏捷，喜歡關心自己和別人的心理變化，同時觀察仔細、善于分析，但由于專業知識不足加上閱歷還淺，往往對心理學中的某個概念誤解，喜歡往自己或某個同學身上貼標簽。例如在講到大學生心理問題中“強迫癥”或“抑郁癥”時，許多同學會根據癥狀的描述往自己身上貼標簽，班上一下子會涌出很多“抑郁癥”和“強迫癥”。所以教師在進行案例分析時，一定要講清楚是“強迫癥傾向”或“抑郁癥傾向”，闡述清楚該癥一定要通過專業機構的鑒定，要注意癥狀的程度、時間和對工作生活的影響程度等許多因素，否則會給大學生的心理帶來不必要的困擾，增加不必要的煩惱，沒有心理問題上了心理學課以后反而有了心理問題。

三、多媒體在案例教學中的應用

傳統的粉筆加黑板無法完成的要求多媒體卻可以，許多視頻、音頻需要多媒體展示，許多知識的發生發展過程也需要電腦完成。借助多媒體輔助教學，不但可以直觀形象的展示教學的重點和難點，還可以活躍課堂氣氛，在寬松的教學環境中便于大學生思考和感悟。在使用多媒體進行案例教學的課堂設計中應該注意以下幾點：

（一）多媒體案例的課前準備

教師在選擇案例的有關視頻時可以包括情景劇、專家講解，以及相關的心理學理論和技能。有研究發現：心理健康類的多媒體案例的時間不宜過長，內容不宜過多。一般來說，一段視頻在10-20分鐘左右，學生討論時間10-15分鐘，教師總結時間大約在5分鐘作用較為合適。例如，在“大學生心理挫折及應對”的案例教學時，首先

（二）課堂中多媒體案例呈現

在呈現多媒體案例之前，應該向學生簡單介紹多媒體案例，要先對本次課的教學目標有所了解，知道本次課的內容，也就是說不要馬上呈現多媒體案例，而是教師還需要設定課程相關的認知、情感、技能教學目標，要讓學生通過課堂學習和討論認識到基本原理。例如，在“大學生心理挫折及應對”的案例教學時，首先教師對挫折、升華、退化、幻想等概念做專業的講解后才呈現多媒體案例，否則學生會根據自己的認知來解讀案例，起不到以新的思維來提升心理素質的目的。

（三）在案例學習中提升遷移能力

大學生心理健康教育課傳授人的身心發展的常識、關于自我調節的技巧和方法、心理健康的維護等專業知識，因此在課程體系設計方面一定要注意課程結構的完整性和系統性，這樣才有助于將課堂中案例中的技能廣泛遷移到現實環境。以“大學生人際交往”一課為例，我們根據溝通的理論，可以圖片或故事的形式，列舉四個人際交往小故事，每個故事均以2-3個不同處理方式呈現，讓學生領悟其中的大學生由于對人際矛盾的認知不同，處理方式也會不同，從而造成了不同的人際關系結果。為達到此教學目的，教學方法要多樣，教師可以同時穿插講授、提問、討論等多方式進行，在呈現多媒體案例采用幻燈、教學錄像、圖片等多種方式提升學生遷移和解決實際問題的能力。

四、心理學案例的討論與反思

大學生的分析討論和教師的總結是案例教學法中不可缺少的重要組成部分。教師的總結可以是討論進行中進行階段性小結，也可以是課堂教學結束時的總結小結，主要包括以下幾個不可缺少的教學環節。

（一）學生的分析討論

看完相關的心理學案例之后，教師應就案例并結合教學目標，給出題目讓學生分小組進行討論，討論的題目要根據學生的理解能力，不能和學生的實際能力脫節。在小組討論中，要求每位同學都有發表見解的機會，并通過討論獲得對相關問題的深入理解。在小組討論之后，教師可以組織全班討論，集思廣益，加深對問題的理解。教師的總結在案例教學的過程中尤為關鍵。

（二）教師的小結

這一環節的主要目的是將理論知識和案例聯系起來，但由于學生的已有認知不同，導致學生會依據自身的主觀經驗來理解案例，如此每個學生的結論就會存在差異。教師在總結時應承認這種差異的存在，對學生討論觀點的視角正確與否，對學生討論之后所形成的共識進行的概括、理論知識的提升，歸納案例中獲得的啟示、方法和思路，以及能夠將學到的知識遷移到其他情景中，處理類似的問題等內容作為重心，這是對學生知識內化和提升的一個關鍵。

（三）教師總結能力的培養

整個課堂教學總結許多教師不做是一個失敗點，但總結能力駕馭不好更會影響整個教學目標的實現，所以教師要想提高大學生心理健康教育課程教學的成效，就需不斷提高自身的知識素養，豐富課堂教學經驗，提高課堂教學的技能。

綜合案例教學的基本過程，可以用下表表示：

當然，案例教學也有其不足之處，首先主要是選出的案例只能滿足大多數學生的需要，個別不典型但學生實際存在的心理問題在課堂教學中不能反映出來。其次是教師由于能力問題把握不住案例教學的時間。最后是在討論階段容易陷入個別同學參與而大多數同學無事可做的局面。所以要根據實際情況結合多種教學方法上好每一堂課，完成對大學生心理健康素質的提高。

【參考文獻】

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[3]鄭金洲.案例教學指南[M]. 上海：華東師大出版社，2000.

篇（10）

1979年，心理學家薩賓在美國首次提出了“經驗和敘事結構”的觀點。1986年，他主編了《敘事心理學：人類行為的故事性》一書。自此，敘事正式從心理學家族中顯現出來。20世紀80年代，澳大利亞麥克?懷特夫婦與新西蘭的大衛?艾普斯頓在家庭治療的基礎上提出了敘事心理治療的理論。敘事是指通過傾聽、探討來訪者的故事，理解故事的起源，然后通過重構新故事來重塑來訪者的生命經驗。敘事的目的在于通過運用外化技術將問題與人分開，讓來訪者能夠從客觀的角度看待問題，重新燃起面對問題的勇氣、力量和能力，從而減少問題對人的困擾，提高人們應對問題的能力。

一、敘事技術概述

敘事方法具有廣泛而獨特的作用。重要的不是敘事療法名稱本身，而是敘事的方法。它使心理過程與內容結合，使心理學與日常生活Y合，使心理與社會文化歷史結合，可以克服以往心理學研究把人從文化內容、社會歷史文本中抽離出來的弊端，為我們的教育提供更廣闊的空間和背景。

敘事運用在心理健康教育中，主要是讓學生先講出自己的問題故事，然后通過教師的詢問，澄清問題故事對個人的影響以及個人對于問題的影響。在這個過程中，說故事不僅是為了向別人傳達一件自身經歷，還可以讓學生在重新敘述自己的故事中發現自己內在的潛能和人生目標與意義。

在咨詢實踐中，學生由于心理問題成因復雜，敘事往往由學生自己主觀建構。那么教師需關注兩類故事的相互作用：一類是學生個人經驗故事，一類是人類文化中的故事。每個社會階段都有其主流文化，受主流文化價值觀的影響，個體敘事及問題是其主觀意向的表達和被其主觀文化認可的體現。教師要善于發現被忽略的隱藏在敘事背后有意義的故事，以引導學生達到新故事重建的目的。

當人們處于敘事中時，他們所面對的不是一種工具或技術，而是敘述者的生命故事，反映的是敘述者的生命態度、生命要求和生命抉擇。對待生命的積極態度很重要。同樣的事實，因為不同的解讀，就會釋放出不同方向的力量。我們每個人都有歷史的痕跡，有許多的故事，故事中積極的內容被發現，向上的動力就會源源不斷。

二、敘事案例及分析

（一）幫助學生認識學習目標

1.輔導過程

小鑫是會計專業高一學生，有些懶惰，學習動力嚴重不足。

小鑫：老師，我對學習沒有興趣。

輔導老師：沒興趣？說來聽聽。

小鑫：我也不知道怎么說。

輔導老師：你學習的目標是什么？

小鑫：在高三時不去實習，而是進高考班。（注：職業高中高三時學生會分流，一部分去企業頂崗實習，一部分繼續留校學習，參加高考。）

輔導老師：那你進高考班的目的是什么呢？

小鑫：考大學啊。

輔導老師：讀大學可以給你帶來的是？

小鑫：我也不知道，就是我媽媽想要我讀。

輔導老師：噢，那你媽媽對你的期望是什么呀，可不可以多說一些啊？

小鑫情緒有些波動：我媽媽為我付出了很多，我從小生病，為了給我治病，媽媽帶我去了很多地方求醫，媽媽對我的期望其實也不高，只是希望我健健康康的，能夠開心一些，和正常人一樣就好。媽媽為我做了這么多，我想好好報答媽媽，唯一的方式就是好好學習，進高考班，考上一所大學，讓媽媽不再替心。

輔導老師：嗯，想要讓媽媽開心，我覺得你也是可以的，那你覺得媽媽給了你哪些支持?。?/p>

小鑫：媽媽總是在細心地照顧我，在我取得一點點進步的時候也會鼓勵我。

輔導老師：如果你考上大學你覺得媽媽會是什么樣的反應呢？說來聽聽。

小鑫：如果我考上大學，媽媽會很高興。她會認為自己的努力沒有白費。我雖然有病，但是也能跟正常的孩子一樣學習和工作，我不是媽媽的負擔，我是媽媽的驕傲。我還可以在畢業之后掙錢給媽媽買禮物，媽媽在收到我的禮物之后，也會很開心。我是一個有用的人，我能夠做很多的事情，比如上班做會計，我媽媽也是會計，我和媽媽還可就會計上的一些事情進行討論……

2.案例分析

小鑫的敘事咨詢，主要涉及的是學習方面的內容。從對話中可以看出，當小鑫說出“學習沒有興趣”時，輔導老師并沒有按照常規的方式與小鑫面談，而是進行關于學習目標的追問。在小鑫談到自己的學習目標是因為媽媽時，輔導老師沒有問“你覺自己是什么想的？”而是順著問題去問“媽媽對你的期待是什么？”這有利于學生從重視他人對于自己的期望來考慮問題。通過過老師的追問，小鑫進行了一定分析和探索。尤其當小鑫將未來的故事說出來時，其實她自己已經找到了學習的目標。也就是說，小鑫學習“沒有興趣”并不是真正的沒有興趣，而是內在的經驗沒有被她覺察到。當與媽媽的事件敘述出來的時候，隨著故事的敘說，會帶出厚厚一疊有關的經驗。這種故事的描述有如打開另外一個空間，即將小鑫經驗里多姿多彩的內容展現出來。

（二）在人際關系中理解自我

1.輔導過程

小鑫因為有皮膚病，身上有不少皮屑，皮膚白一塊，紅一塊，沒事的時候喜歡撥下手臂、腿上的皮屑。在宿舍里，有兩個女生特別愛干凈，雖然知道小鑫的病不會傳染，但還是向小鑫表達了不滿，有時候會表現出挑釁的態度。小鑫對此感到很委屈。

輔導老師：看來這個皮膚病還是給你帶來的不少困擾啊。

小鑫：嗯。

輔導老師：能不能告訴我，在什么情況下它對你的影響會少一些呢？

小鑫：平時我不吃刺激性的、油炸的食物會好一些，我生活有規律的時候，不熬夜也會好一些。

輔導老師：我要告訴你一事情，老師有糖尿病，我這個病還看不見癥狀，每天驗血才知道血糖是不是高了。

小鑫：老師，我感覺皮膚病還是好過糖尿病，我不用扎針驗血。老師，你也要注意啊。

輔導老師：小鑫，聽你這么說，我感覺你是一個會體貼他人的好姑娘，在宿舍里，你是不是也是這樣的??？

小鑫：老師，其實我也不對，有事沒事就到處摳身上，我也知道同學們看到皮屑會有想法，但是覺得他們太過分了，這個病也不是我想要的啊。她越說，我就摳得越夸張。

輔導老師：如果我好好理解我們的病癥，好好地照顧它，就控制下自己少摳一點，讓它情況好一些，同時也理解一下宿舍的同學，不要因為她們的諷刺就心懷不善，可以嗎？

小鑫：嗯。

2.案例分析

從對話中我們可以看到，將小鑫的病癥看成是一個客觀存在的個體，這是將小鑫與病癥分開，讓小鑫可以看到病癥對自己的影響以及小鑫可以控制病癥的能力，讓小鑫具備更多的面對病癥的勇氣和自信。老師的自我暴露，是為了讓小鑫學會換位思考，同時也引導小鑫思考宿舍里的故事，強化自己在人際交往中的善意。

通過上述案例我們可以看到，不少學生帶著故事進行咨詢，這些故事反映了他們的內心世界以及他們對于自我能力的一些界定與預設，還包括他們內心的困惑和問題等。敘事的意義在于讓當事人有自我反思和重構故事的機會，鼓勵他們在探索經驗故事中獲取更多的自我意識。

【參考文獻】

[1]Del Corso， MC Rehfuss. The role of narrative in career construction theory. Journal of Vocational Behavior， 2011， 79（02）： 334-339.