中學生心理健康教育的途徑匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇中學生心理健康教育的途徑范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

農村中學長期以來受家長文化素質水平、應試教育、師資水平、辦學條件的限制，對學生的心理健康教育重視不夠。加強農村中學心理健康教育，提高學生的心理素質和心理健康水平，是提升農村素質教育的的重要課題。

一、農村中學心理健康教育存在的現狀是：

（一）很多教育主管部門對心理健康教育認識模糊，在學校教育中不能開設專門有效的心理健康教育課程。評價體系中缺乏對學生心理健康的有效評價。

（二）農村學校在心理健康教育上重視程度低，往往停留在表面上，口頭上。雖然建立了心理咨詢室，但往往只是一個擺設，沒有起到直接有效的作用。

（三）農村學校缺乏專業的心理教師。

心理健康教育是一項專業性很強的工作，從教人員必須具備相關的專業知識和技能。農村中學心理健康教育滯后的一個重要原因是師資薄弱。學校從事心理健康教育的教師絕大多數是由非專業人員兼任，缺乏系統的心理學知識和心理咨詢經驗。①以這樣的師資力量來進行心理健康教育，其結果就可想而知。

與此同時，在廣大農村中學里，青少年學生的心理健康狀況卻令人擔憂。學生中出現太多的人際關系不協調，以自我為中心，孤獨自卑、狂妄自負，或意志消沉、或感情脆弱、或情緒不穩定等一系列復雜的心理問題。可以說，在農村中學全面開展心理健康教育已經到了刻不容緩的地步。②

二、構建農村初中學生心理健康教育的途徑：

心理健康教育是一個全面的課題，從教育主管部門到學校，從學校領導到老師、家長乃至學生自己都要有一個清醒的認識。對學生進行心理健康教育，要按照學生的心理特點，從積極的方面引導和幫助，增強學生的適應能力，發展健全的人格。根據對農村中學心理健康教育的現狀分析，我認為可以從以下幾個途徑來實施心理健康教育工作，提高學生的心理健康素質。

（一）教育主管部門高度重視初中學生的心理健康教育，將心理健康教育擺在戰略高度的位置。

根據中學生心理健康教育指導綱要，確定符合農村中學心理健康教育實際的目標和內容。

（二）學校是是實施心理健康教育非常重要的環境。

心理學認為，人的情緒、情感或態度都是環境在個體身上的體現和反映，沒有任何一種心理現象的產生不存在著客觀的原因。③因此一個和諧的環境無疑有助于學生保持心理健康，形成良好的心理品質，并且使可能出現的異常心理現象減少到最小程度。

學校通過校園文化建設，營造積極、健康、向上的校園文化氛圍和心理健康教育環境。要充分利用各種宣傳媒體，如板報、櫥窗等形式，廣泛宣傳普及心理健康知識，培養初中學生的心理健康意識。

（三）加大心理健康教育的師資培訓力度，提高農村中學的心理健康教育水平。

當前，農村中學極度缺乏專業的心理健康教師，幾乎為零。據調查，當前農村中學從事學校心理健康教育的教師大多數是班主任、政治教師和其他管理人員，而且多數是兼職人員，對心理學知識尤其是心理健康的基本知識缺乏必要的了解和掌握。在教育過程中往往受德育思維模式的影響，違背心理健康教育的原則、規律和要求，嚴重影響著學校心理健康教育工作的科學性和實效性，這是開展學校心理健康教育的重大障礙。而心理健康教育又是一個專業性很強的課程，因此提高心理健康教師的理論知識水平是必要保障。④

（四）開展心理輔導和咨詢工作。

學校要積極創造條件，建立心理咨詢室，并通過多種形式幫助學生排解心理困惑，對個別有嚴重心理障礙和心理疾病的學生，應及時識別并轉介到專業診治部門。

（五）各學科教學中滲透心理健康教育。

各學科的課堂教學也是心理健康教育的主要途徑。在學科教學中及時適當地滲透心理健康教育，會使學生自覺地接受、主動地接受，達到潤物細無聲的效果。比如在思想品德課中，良好品德修養的形成離不開健康的心理素質，知情意行的和諧統一，才能形成學生健全的人格修養。語文課中優美雋永的散文可以激發學生熱愛人生、熱愛自然、熱愛社會的美好情愫。因此，我們必須重視各學科課堂教學中的育人功能，培養學生和諧統一、健康向上的心理品質。

（六）家長要與老師坦誠相待，保持一致，并形成教育臺力。

建立學校與家庭密切聯系與溝通機制，通過家長學校、家長會、教師家訪等各種形式，加強與學生家長的溝通，發揮家庭的作用，使學校和家庭形成合力，共同做好心理健康教育工作。家長應經常與班主任及任課教師取得聯系，通過及時的溝通與聯系，使教師也能了解學生的思想行為及其心理原因，同時幫助家長熟悉青少年期學生的生理、心理變化。⑤了解這段時期的教育內容及方法，提倡科學的教育方法，不但能為學生健康成長創造良好的家庭氛圍，而且使家庭教育與學校教育真正實現同步，形成合力，從而實施有效的家庭心理輔導。

農村青少年心理健康問題的普遍存在，既影響著青少年的健康成長，也嚴重影響著我國未來國民的精神面貌和農村整體素質的提高。目前要求加強青春期心理教育的呼聲越來越高，也引起了教育界的高度重視。面對一系列的現實問題，農村中學開展心理健康教育勢在必行，刻不容緩。通過心理健康教育，可以解決中學生存在的普遍心理問題，有助于推進素質教育，提高學校的教育質量。

那么，作為教育工作者的我們，不能單純而孤立地對學生進行政治引導、思想教育、品德培養和知識傳授，還應關注處在青春期的學生其心理發展和心理狀態的變化，并予以主動積極的輔導，幫助學生健康地度過青春期，這樣的教育才能真正深入到每一個學生復雜多變、奇妙無窮的心靈，而教育者才能真正無愧于"靈魂工程師"的稱號。⑥

注釋：

①張世富. 心理學[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1988.

②林崇德，等.學校心理學[M].北京：人民教育出版社，2000.

③王道俊. 教育學[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1986.

④丁志強. 教育管理心理學[ M] . 沈陽： 遼寧大學出版社， 2001.

⑤湯有國，李林紅.心理學[M].北京：光明日報出版社，2003

⑥張萬興. 中小學心理健康教育原則與方法[ M] . 北京：中央民族大出版社， 2001.

參考文獻：

[1] 張世富. 心理學[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1988.

[2] 林崇德，等.學校心理學[M].北京：人民教育出版社，2000.

[3] 丁志強. 教育管理心理學[ M] . 沈陽： 遼寧大學出版社， 2001.

[4] 王道俊. 教育學[ M] . 北京： 人民教育出版社， 1986.

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心理健康教育不僅能夠培養學生良好的心理素質，而且能夠促進學生在智力、品德、身體諸方面的開發與養成，這早已引起了國內外專家的高度重視，也被教育實踐所證明。多數發達國家在學校開辦了心理訓練中心，普及心理健康知識，為心理患者提供治療幫助與服務。我國的北京、天津、上海等大城市的部分學校，把心理健康教育開展得有聲有色，總結了不少經驗；但對于相對閉塞的學校來說，還處在起步階段，究其原因，應試教育難逃其咎。

二、加強專業培訓，提高教育水平

針對學校心理健康教育中存在的問題，教育行政部門應有計劃地在師范院校中開始培養高素質的專業教師，為學校心理健康教育提供必要的師資保證；要通過教師培訓提高在崗教師的心理素質和心理健康知識，教師在掌握了一定的心理健康知識和具備了良好的心理素質基礎上，開足、開齊心理健康教育課，并把心理健康教育滲透于各科教學之中，才能更好地落實教育計劃，提高心理健康教育水平。

三、構建民主、平等的師生關系

學生厭學是現代中學生普遍存在的一個心理問題，教師要本著以人為本、以學生發展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促使學生心理得到健康調整。教師教學方法不靈活、嘲諷、相互間缺乏心理溝通，都會給學生造成心理壓抑。俗話說：親其師才能信其道。寬松、和諧的師生關系是消除師生心理障礙的關鍵，當老師把學生當作知心朋友，師生之間架起了相互溝通的橋梁，學生就會喜歡上你的課，學習就有了興趣，學業成績也就隨之有了提高；與老師關系親密了，也就會增強學生的歸屬感和自信心，又能培養他們的人際交往能力，這有利于完善學生的情緒狀態、人格及身心的健康發展。

四、優化心理品質，改變評價方式

每個學生都有自己的優點和長處、弱點和不足，每個人都有受到他人肯定和尊重的心理欲望，中學生更是如此。教育過程中，教師需要用“放大鏡”看待每一個學生，善于發現學生的優點，并在第一時間給予鼓勵和表揚，逐步樹立他們的自尊心和自信心；同時，需要教師幫助學生正視缺點，通過學生自己的努力改正缺點，完善人格。不少學生的自卑心理來自教師對學生的主觀評價，個別教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中等生不管不問，對學困生全盤否定，出言不遜，這無疑給學生帶來了極大的思想和心理壓力，使學生產生自卑心理，嚴重影響了學生的身心健康。

五、創設有利于學生心理健康發展的學校和社會環境

學校心理健康教育單靠口頭說教是不行的，還要為學生創設良好的環境，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響和教育。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，無時無刻不在觸動學生的感官，使學生受到美的熏陶和道德的感染，使學生在愉悅中受到教育，形成一種積極向上的心理狀態。

六、發揮家庭教育的功能

父母的教育觀念、教養方式、家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響著孩子健全人格的形成。父母在孩子成長過程中，應徹底改變只重智育，忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念；要注意培養孩子的吃苦耐勞、戰勝挫折的意志和能力，有意識地創設一些困難、障礙、曲折，讓孩子去磨煉意志，增強自信；要重視對孩子精神生活的引導，加大對家庭文化生活的投入；要從感情上、心理上尊重孩子，不能把孩子當作私有“財產”，愛之則寵，恨之則打，溺愛型和打罵型的教育方式可直接導致孩子心理疾病的發生等等。

七、開展心理咨詢活動

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中學生在成長中會遇到很多的心理問題和困惑，要幫助他們發展健康、健全的人格，必須要進行心理健康教育。為了適應新課程改革的發展，筆者提出了一些新的心理健康教育方式：觀念上，營造良好的學校環境，促進學生的身心健康發展，同時加強教師隊伍的專業化建設；策略上，以課堂為滲透心理健康教育的主體，同時將心理教育與德育、社會實踐等相結合；最后，從家庭教育環境出發，建立良好的教育網絡系統。

一、觀念創新

1.營造良好的校園文化氛圍

在教育中，實行觀念創新，這是保證課程改革成功的重要因素，也是時展的必然要求。因此，在新課程改革的時代環境下，中學領導要在傳統的教育觀念上進行更新，使教師對評價學生的方式得到提升，同時關注學生的自由全面發展，各中學組織教師進行心理健康教育的學習，以便在認同國家課改的同時，形成良好的校園文化氛圍。良好的校園文化環境是重要的教育力量與心理源泉，在這個環境中可以形成良好的學生評價機制，改變傳統的成績唯一的觀點。同時，教師們要對教育心理學進行研究，尤其對學習心理、組織心理與教學心理的思考。只用充分考慮到學生心理的發展現狀，按照其心理發展規律來進行教學引導，才可以讓學生積極主動的投入到學習環境中?？梢?，形成良好的校園文化環境，對改變傳統的學生評價機制與中學生的心理健康發展有著重要的作用。

2.注重教師心理觀念上的培訓，形成專業化教師隊伍

加強老師心理觀念的培訓，有利于提高整體教師隊伍的心理素養。同時，這對于正確認識學生在心理發展中的問題也很必要。因此，培養教師的心理素養，建立專業化的教師隊伍，可以為引導學生獲取健康、積極的心理素質。對教師的心理輔導培訓，如對教師普及一些必要而基礎的心理健康知識，學習有關的輔導嘗試，以便樹立健康心理的根本觀念，讓教師充分認識心理健康的作用與效果。

提高教師的心理健康水平與開展心理健康教育的專業培訓。通過培訓，提高了教師對心理健康教育重要性了解，使教師具備進行心理健康教育的知識與能力。如此，中學校逐步建立起專業化心理輔導教師隊伍。

二、多管齊下

1.課堂是實施心理健康教育的主體

課堂是教育學生的重要場所，即便是在新課程改革的環境下，也需要在課堂中滲透心理健康教育。這需要各個學科的教師遵循循序漸進、動之以情、曉之以理的前提下，對學生進行教育指導，有意識地將心理素質教育與各學科特點相結合，使學生獲得切身的心理體驗，鍛煉出他們更好的性格、意志、情感等。如在數學與物理的教學中加入思維教育因素、在語文課堂中加入情感教育因素、在政治學科中加入思想道德因素、在體育中加入意志鍛煉因素等。

改變傳統課堂教學觀念，建立一個和諧、自由、愉悅的課堂氛圍，縮短與加強師生之間的心理距離與溝通，這是開展心理素質教育與培養學生健康良好心理素質的重要途徑。在課堂中，對學生進行的心理訓練要針對不同學生的心理特點，因材施教，而不是隨心所欲；對于外向型學生要給予他們充分展現才華的機會與舞臺，使他們的自控能力得到培養與提高；對于內向型學生要鼓勵他們積極參加集體活動，在活動中主動交流，獨立發表意見，建立良好的自信心。如此這樣尊重學生的身心特點的心理健康教育方式，有利于增加學生的創新能力與良好的心里素養等綜合能力的形成。

2.心理健康教育與德育、綜合實踐相結合，同時進行心理咨詢與輔導

學校的道德教育在學校教育中占據著很重要的位置，是整個學生綜合素質的靈魂，同時心理健康教育是德育的重要組成，它可以更好的反映出人格的形成?？梢?，學校加強德育工作對于思想政治水平的提高與良好行為的形成有著重要作用。

在現實的工作中，學生的不少行為舉止反映出他們在心理方面存在著問題，因此，在對學生的教育中，強調外在的道德教育的同時，還要對學生的內心進行引導，以便形成健康人格。

在心理健康教育與德育相結合的同時，還要注重社會實踐，這些綜合實踐活動是對中學生實施心理健康教育的有效活動。在活動中，中學生的身體素質得到鍛煉的同時，也培養了良好的心理健康，形成了勞動習慣。對中學生的心理健康教育中，有時存在著個別心理問題或障礙的，要及時認真耐心地進行心理輔導，解決心理問題。

三、優化家庭教育環境

家庭教育環境需要形成良好的網絡系統。一方面，建立學校心理健康教育與家庭教育的溝通渠道，幫助與引導學生家長們樹立良好的教育觀，以便更好的教育與影響孩子。在教育觀念的宣傳上，學?？梢圆扇《鄻踊姆绞?，如對家長進行科學講座、觀念培訓，讓家長們放棄傳統重視成績而忽略道德、心理健康的觀念，為學生的身心發展塑造良好的環境；了解學生的身心發展規律，在中學生成長中遇到的問題要妥善處理。另一方面，家庭與學校之間建立良好的互動機制，對青少年學生出現的心理問題要及時發現并解除，同時爭取社會的支持，將家庭教育、學校教育與社會教育相結合，讓中學生獲取更佳的心理教育環境。

總之，中學生心理健康教育的實施可以幫助學生樹立正確的價值觀與良好的心理素質的形成，在很大程度上是對家庭教育對中學生心理健康教育的積極推動，同時，這有助于社會、家庭與學校三位一體教育體系的形成，可見，實施心理健康教育是促進學生成才、教育發展與社會和諧的重要途徑。

參考文獻：

[1]蔣應平.中學生心理問題及對策初探[J].成都中醫藥大學學報，2005，12(7).

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長治市第二職業高級中學是一所以工科為主的職業中學，學校面向全市招生，學生一般中考分數較低，不能進入普通高中就讀，還有部分沒有參加中考甚至初中輟學在社會上的學生。學生特點是男生多，女生少；住校生多，非住校生少。面對生源質量差、教學難度大、管理不易的困境，學校在實際工作中，逐步確立了以心理健康教育為重點突破口的辦學新思路，以強化組織管理，完善工作機制；實施師資培訓，打造專業隊伍；健全心育制度，推進科學咨詢；堅持縱橫結合，構筑心育網絡；搭建活動平臺，優化心育環境。在全校范圍內廣泛開展心育活動，取得了良好的教育效果。經過幾年的實踐，學校的辦學質量不斷提高。

一、強化組織管理，完善工作機制

學校確定將心理健康教育工作列為學校德育工作的中心內容，從2004年根據教育部職成司關于印發《中等職業學校學生心理健康教育指導綱要》通知中的要求，詳細地制訂了《長治市第二職業高中心理健康教育工作實施方案》，并成立了校長牽頭的首屆心理健康教育領導小組。2006年9月，為進一步加大心理健康教育工作力度，該校率先在全市職業學校中專門設置了心理輔導中心，并通過該中心有針對性地為全校師生提供個體或團體業務咨詢服務以及承擔校級心理輔導教師和班級心理委員的培訓任務，建立起了心理健康教育教研團隊，堅持以課堂教學和德育活動為

有效載體，積極組織廣大師生有目標、有步驟、有秩序地開展一系列的教研工作。

二、實施師資培訓，打造專業隊伍

擁有一支綜合素質高、業務能力強、科研水平高的心理健康教育專業師資隊伍，是一個學校能否有效開展心理健康教育活動的

關鍵所在。學校針對當前校內學困生、貧困生、心困生等“三困生”數量多的特點，在管理工作中確立了“全員培訓、全員參與、全員負責”的教育方針，將心理健康教育業務培訓列入了教師的專業培訓工作計劃，要求每位教師都必須按時參加學校組織的心理健康教育培訓，每位教師都必須積極投身參與到學校的心理健康教育工作中去，每位教師都必須選擇若干名“三困生”進行定點輔導和結對幫扶，并對其在校期間的學習生活全程跟蹤負責。學校利用

寒、暑假的校本培訓時間，采取“請進來、走出去”的辦法，外聘蔣乃平、緱國禧、黃云漢、李玉清等多名優秀教育專家學者來校講學，派遣教學骨干遠赴河北衡水、江蘇洋思、山西平遙、太谷等省內外學校學習經驗，切實提高了本校教師的心理健康教育水平和專業業

務技能。在對專職教師和班主任的培訓上，學校持續加大專項資金投入力度，為學校圖書館和心理輔導中心購置了大量的心理健康教育專業書籍、光盤，訂閱了多種相關報紙、雜志，并有計劃、有組織地安排相關教師通過實地和網絡兩種方式進行業務知識的有效補充和業務技能的錘煉升級。對在心理健康教育工作中業績突出、表現優異的心理教師和班主任，該校除重點獎勵外，還優先解決他們的職稱、評優問題。通過實施專業師資培訓計劃，該校目前已初步形成了一支以專兼職教師和班主任為主導，廣大任課教師為輔的具有較強心理健康教育業務能力的專業師資隊伍，這為不斷提高該校的心理健康教育質量和促進學校全面發展奠定了良好的基礎。

三、健全心育制度，推進科學咨詢

為將心理健康教育工作切實落到實處，學校先后制訂了《心理咨詢中心工作制度》《校內心理咨詢師工作守則》《校內心理咨詢工作流程》《校內心理咨詢保密制度》《學生心理檔案收集辦法》《學校團體咨詢活動規程》《心理健康教育宣傳制度》《班級心理委員培訓制度》等一系列的規章制度，使心理健康教育工作真正做到了有章可循，逐步駛入了目標化、常態化的良性發展軌道。作為該校德育工作的一項中心內容，心理健康教育領導組每年都會制訂詳細而

周密的年度和學期工作計劃，按照相關規定有條件、有選擇、有步驟地開展一些針對性很強的專題心理健康教育活動。領導組還定期召開心理工作例會，總結前階段的工作情況，部署下一階段的具體工作任務。在日常教育工作中，學校開辟了專門的心理活動區和心理訪談區，而且提供了強有力的軟硬件支持，建立健全了學生電子心理檔案，購置了專業的心理測評系統軟件。學校長期堅持實行了團體輔導和個別咨詢制度，引導一批又一批“三困生”逐步走出了心理泥潭，步入新的生活。通過每月一期的心理論壇和每周一次的心育科研活動，給專兼職心理教師和班主任提供了相互學習交流和進行業務探討的機會，通過持久有效的雙向溝通，最

終達到了吸取教訓、總結經驗、共同提高的目的。

四、堅持縱橫結合，構筑心育網絡

在開展心理健康教育工作的實踐中，該校經過長期的深入探

究，逐漸摸索出了一條“縱橫結合、三位一體”的教育新路子，在全校范圍內構筑起了一張融學校、家庭和社會為一體，實行多邊響

應、多級聯動的心理健康教育網絡。所謂“縱”，指的是在學校內部形成了“心理健康教育領導組―心理輔導中心―學生心理互助協

會―班級心理委員會―心理委員―學生個體”的垂直教育管理模

式。心理健康教育領導組負責制訂全校心理健康教育工作的總體規劃和年度計劃，為心理咨詢提供必要的硬軟件教育設施設備，并針對心理健康教育具體內容提出指導性意見或建議。心理輔導中心則充分依托心理輔導室和心理教研組，針對學生不同時期的心

理狀況，開展個別心理咨詢、班級心理輔導和團體咨詢活動等。學生心理互助協會是在心理輔導中心指導下成立的學生社團組織，是由一群喜歡心理學、關注自身心理健康、有博愛心的學生心理愛好者組成的，他們通過觀看心理電影、同做心理游戲、舉辦心理沙龍、閱讀心理資料、接受心理培訓等各種靈活多樣的形式來進行自我心理調節和朋輩心理輔導。首先，從學校教育來看，通過校內心理健康教育網絡，在加大對心理健康知識宣傳的同時，充分利用現有心理健康教育條件對學生心理狀況及異常變動進行有效的干預，使學生在校期間能始終保持一種較為積極、健康、平和的心態。其次，從家庭教育來看，該校不斷加強與學生家庭的溝通，通過設置校園開放日、開通家校熱線等多種方式建立起與家長的經常性

聯系，并對廣大學生家長進行必要的心理健康教育知識專題培訓，提高家長對孩子心理狀況的關注度，使家庭教育順延學校教育的步伐，幫助學生提高個人心理素質。在必要的情況下，學校會征得學生同意采取班主任或心理教師專題回訪學生家庭的常規教育模式，以增進對“三困生”的教育效果。

五、搭建活動平臺，優化心育環境

面對中職學生管理不易的困境，學校本著“先成人再成才”的教育原則，主動搭建活動平臺，努力暢通各類教育渠道，為優化教育教學環境、促進學生成才奠定了堅實的基礎。（1）堅持將課堂教學作為學生心理健康教育的主渠道，將心理健康教育課納入了學

校的整體教學計劃。在日常教學管理中，要求心理健康教育要在各學科課堂教學中滲透，科任教師要根據各自學科的特點加入相應

的心育內容。（2）堅持心理輔導室定時開放和心理教研活動定期舉辦的原則，確保心理健康教育主陣地不丟失。每周一下午的三點至五點是學校的心理咨詢時間，學生和教師可在前一個工作日進行提前預約，心理咨詢教師將針對個體的不同心理狀況進行一對一的當面輔導，幫助廣大師生解決學習、生活和工作中的情感困惑。每周三下午兩節課后是學校心理教研組的集體活動時間，該校通

過舉辦心理沙龍的形式為心理教師和班主任搭建起相互溝通和交流的平臺。（3）該校堅持借助學生社團開展心理健康教育宣傳的主導方針，通過生幫生、生帶生，使學生在建立良好協作關系的基礎上共同進步。學校成立的學生心理互助協會充分依靠各班級心理委員會廣泛開展心理健康教育宣傳活動，開辦專門的心理小報，定期舉辦專題心理講座，為促進學生和諧相處發揮了積極作用。（4）堅持以課余活動為載體，時時、事事滲透心理健康教育內容。利用校園廣播、校園網絡、黑板報、宣傳櫥窗等媒介，本著“讓每一塊墻壁都說話、讓每一寸土地都育人”的精神，大力普及心理健康常識，強化學生心理健康意識，提高學生的心理健康水平。

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蘇霍姆林斯基說：“學生周圍的世界是生動思想的源泉，取之不竭，用之不盡的寶庫，教師應是教育環境的設計師。”班級是學生的第二家園，教師就要在班級環境的設計、布置上多花心思，讓環境去影響學生、造就學生。

營造良好的班風，優化隱形環境是首要的。每接手一個新班，我第一要做的就是征集班名、班訓、班徽，讓學生集思廣益將大家的想法凝聚起來，并由師生共同設計、張貼或懸掛。我先后任教的班級有“魯班班”“陽光少年班”“快樂家族”等，班訓有“態度決定飛多高，意志決定走多遠”“健康、文明、勤奮、快樂”等。

優美潔凈的外在環境也不容忽視。我們可以在教室兩側的墻上張貼名人字畫，屋內增添綠化角、生物角、圖書角；黑板報上設立固定的“心靈棲息地”“陽光地帶”等心理欄目，介紹心理保健有關知識、講述心理小故事；設置“我們聊聊”信箱，方便學生傾吐和咨詢；將班級外墻分給各個小組，讓學生為自己的“地盤”做主，經營好樓道文化。這樣通過外在環境的美化營造一種舒適和諧、充滿濃濃關懷人文關懷的氛圍，把無聲的教育與有聲的教育結合在一起。

班級環境潛移默化地促使學生產生較高的班級歸屬感，形成輕松、快樂、積極的心態。

二、發揮集體力量培養健康心理

陶行知先生說過：“集體生活是兒童之自我向社會化道路發展的重要推動力；為兒童心理正常發展的必需。一個不能獲得這種正常發展的兒童，可能終其身只是一個悲劇。”鑒于此，我在班級中實施民主管理，努力營造輕松、自主的班級氛圍，讓學生過好集體生活。

1.實行班級干部輪流擔任制度。另外增設管理崗位，讓學生人人有事做；同時細分任務，如每把笤帚、每扇門窗都有人負責，讓班級的事，事事有人管。通過這種方式增加學生與人交往、承擔責任、鍛煉能力的機會，從而適度地提升學生的自我價值感。

2.制定特色獎懲制度。班級以6人組為單位開展競賽，每個學生擁有一本“學習積分卡”，小組間就行為、習慣、成績等方面彼此打分；組員平均分為小組得分，小組和學生個人不斷累積分數，達到一定的分值可到班主任那里去換取相應獎勵。獎勵更是多種多樣，如一本書、一次繼續擔任班干部的機會、一次表演的機會或一張獎狀等。這種激勵方法大大強化了學生自我管理意識，激發了學生的上進心、榮譽感，并且學生逐步學會團結共進，自我效能感也隨之不斷提升。

此外，我還組織體育、智力、文學等多種形式的班級活動。如今年元旦開展了“多人多足”障礙接力比賽。學生在集體生活中自我體驗、自我認識、自我調節，逐漸形成良好的習慣和健康的心理。

三、利用課堂活動訓練健康的心理

首先，上好健康教育活動課。我將思維訓練、情緒調控、認知內化融匯到各主題活動中。教學中，我根據具體情況和需要，通過集體備課，設計開展心理健康教育活動，如“展開想象的翅膀”“播種性格，收獲命運”“記憶直通車”等。這種活動更具針對性，訓練更為集中，常能取得較好效果。

排演校園心理劇需要和校專職心理教師、其他科任教師聯合起來，分析班級情況，針對問題進行設計、排演。

其次，堅持學科滲透。語文教師可利用文本資源和語文活動滲透心理健康教育。課文有著得天獨厚的育人優勢：《信客》中無私奉獻的送信人；《烏塔》中獨立自強的女孩……都是樹立人生觀，提高道德素養的典型材料；《魚游到了紙上》叫人學會專注……如執教《紙船和風箏》一課，教師可以增加許多與學生生活有關的心理健康的內容：先讓學生回憶生活中和朋友鬧矛盾時的情景，再通過閱讀課文了解別人是如何對待、處理矛盾的，然后表演課本劇，使學生獲得心理體驗、掌握一些解決問題的方法。這樣既有運用語言文字的訓練，又給原有教材注入了新元素，還有機地將心理健康教育融入其中。

開展朗誦比賽、綜合實踐等語文活動也都是學生鍛煉成長的陣地。另外，在日記的批閱中實現交流，是師生心靈公共舞好方式。

再次，有計劃開展一分鐘活動。為了增強學生注意力和記憶力，堅持開展一分鐘速讀速記活動；為緩解學習疲勞或考前緊張，做一分鐘放松活動；為增進師生、生生及親子間的交往，開展一分鐘心里話活動等。

四、搞好家校聯合促健康心理形成

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【中圖分類號】 G613 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1006-5962(2012)06(a)-0172-01

心理素質是指一定的心理結構對外界信息的加工、處理、綜合所表現出來的心理特征。它是由許多因素構成的復合體。是學生發展的一個綜合能力指標。實踐證明它是導致學生健康成長的關鍵。體育教學作為人才培養眾多內容中的一個部分。在培養學生良好心理素質方面將有義不容辭的責任,同時因為體育教學的眾多特殊性,在培養學生健康心理的培養,探索良好的心理素質培養途徑,將是體育教育工作者探討的課題。

培養學生心理素質的途徑與方法

在體育教學中,培養學生心理素質的措施是多種多樣的。筆者主要從動機、興趣、情感、性格等非智力因素方面進行了探索。

1 確定教學目標,激發學生的求知動機

動機是推動或激勵人們去行動以達到一定目的的內在原因。學生的求知動機是推動學習活動的動力,對學習效果起著極其重要的作用。在體育教學中,如果針對學生學習體育的心理行為特征確定體育教育目標,就能充分調動學生的積極性。在確定教學目標時,以免挫傷學生的積極學習心理。要向學生闡述學習體育的意義,把課堂體育教學同課外健身鍛煉涼席起來,把運動競賽與維護集體利益聯系起來,這樣能有效地調動學生機體生理與心理潛力,促進學習成績的提高。另外,進行目標教育要充滿競爭活力,多用正誤對比、經驗交流等形式,鼓勵學生的求知欲望,以次幫助他們形成持久的正確學習動機。

2 利用新異刺激,激發學生的學習興趣

現代體育教學不僅是體育知識、技術的傳遞過程,而且是一種情感的交流過程。課堂知識、技能和情感在師生之間的雙向流動,可以導致師生雙方思想的共鳴。教師要抓住體育教學過程的這個特點,努力創造良好的教學情境。我們在選擇教學內容和教法時,要從愛護學生情感方面考慮學生的體育興趣、愛好和認識水平,注意突出一個“新”字,因為新異事物可以引起學生的探究反射。便于學生對體育 知識、技能產生更高水平的定向。如果體育教學內容和方法枯燥乏味,長時間的單一刺激,易使學生引起超限抑制,會讓學生產生逆反情緒,降低學習興趣。只有采用新穎、實用、豐富的體育教學內容,生動、多樣活潑的教法,才能引起學生的注意,是學生不斷的獲得新的體育知識、技術。

3 運用體育比賽,以賽帶練,培養學生的堅強意志和心理承受能力

體育比賽不僅是學生身體和運動技能的競爭,而且更是雙方心理、智慧和意志的較量。激烈的拼搏需要學生身體、認識、情感、意志等方面綜合發揮內在力量進行工作,顯然它可以促進學生心理品質的發展。例如,在足球比賽中,某隊學生為了爭取主動,在對方嚴密防守、阻擋、干擾的情況下,千方百計地運用自己的肌肉耐力、速度、協調、靈敏等活動,動員全身的力量來努力獲得競賽中的優勢。與此同時心理因素,特別是意志力量起著巨大的積極作用。比如說,意志的堅定性、果斷性、勇敢、自信、自制力等影響,使行動計劃付諸實踐。沒有堅定的意志,就不會在艱苦、緊張的比賽中你爭我奪,力爭取勝。因此,運用體育比賽是發展學生意志品質的最好的手段。

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中圖分類號：G631 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2016）05-0352-02

中學時期是人生成長的關鍵階段，也是學生從幼稚到成熟的轉折時期。但在互聯網環境下，中學生受到網絡不良信息的影響，部分學生出現程度不同的心理及行為問題，所以強化中學生心理健康教育程度以提高學生心理素質，是目前學校需要關注的重點。從目前中學生心理健康教育現狀來說，很多學校并沒有相關的課程，這讓教育工作者意識到中學生心理健康教育的必要性。

1.互聯網對中學生心理健康的影響

互聯網作為一個公共信息分享平臺，包含著大量的信息，其中有對中學生有益的信息，也有不少影響中學生"三觀"的不良信息。

1.1正面影響?；ヂ摼W可以幫助學生提高認知范疇，學生通過互聯網獲取相關知識信息，彌補了傳統心理健康教育學習中的不足，在拓寬自身知識面的基礎上完善知識結構；互聯網可以拓寬學生思維方式，學生通過與網絡等互聯網的不斷接觸，不知不覺間拓寬了自身思維與思路，使得自身素質得以升華；互聯網加強學生間的交流，互聯網的存在使人與人之間的交流突破時間與空間的限制，擴大交流的范圍與層次。

1.2負面影響?；ヂ摼W造成部分學生行為不良，很多不法分子利用互聯網謀求利益，很多中學生受到不良影響，這種情況下若心理健康教育工作沒有跟上來，很多學生就不能控制自己的行為，造成違法犯罪情況的出現；造成學生人際交往能力弱化，學生利用互聯網進行虛擬人際交往，淡化現實中與人交流的基本技能，導致生活交往能力下降；部分中學生在于互聯網接觸中太過投入，造成離開后精神倦怠，喪失參與集體活動的興趣與技能，產生孤僻、自私等不良心理情緒。

2.中學生心理健康中常見問題

目前，我國中學生的心理健康狀況，據中國中學生心理健康教育實驗課題組，通過隨機抽取的3萬余名中學生心理檢測，調查結果令人擔憂：約有32%的學生有心理障礙，12%的學生有心理缺陷，28%的學生有心理失?，F象。概括的常見問題主要有：

2.1學習力低。中學生自制力差，對于未來迷茫困惑，沒有學習目標，缺乏學習動力，多是被動學習，對學習產生厭煩和失落感。

2.2壓力失衡。中學生最大的壓力來自考試，常見的焦慮情緒就是考試焦慮，這種焦慮不僅對學習具有極大的危害，對學生的身心健康也會造成潛在的影響。

2.3不良情緒。中學生大多是獨生子女，嬌生慣養，抗挫能力低，適逢青春期，愛激動、易暴躁，不會控制情緒，處理問題不計后果，嚴重影響精神狀態。

2.4人際交往障礙?，F在的中學生以自我為中心，性格叛逆，缺乏必要的交往技巧，我行我素，不合群，嚴重影響與老師和同學的交往。

2.5網癮與早戀。少數學生因學業失敗，無心學習，靠上網打游戲排解學業困難，沉迷于網絡世界不能自拔。或與異往過密出現早戀的情況，嚴重影響了正常的學習和生活。

3.有效開展中學生心理健康教育的措施

3.1做好學校心理健康教育。首先，利用校園網開設"心理健康知識"欄目對中學生而言，心理健康知識較貧乏。有些學生對自己的心理問題及不良行為不能正確認識，這種盲目錯誤的認識就需要普及心理健康知識。而信息技術具有及時性，靈活性，資源共享性和隱蔽性的優勢。避免了傳統心理健康教育的局限性。因此開展"心理健康知識"輔導更具意義?？梢詾椴煌膶ο筇峁┧麄冃枰男畔?。學生對一些敏感問題如與父母溝通的問題，與教師之間的問題，對社會生活的困擾，都可與老師進行在線交流。廣大教師特別是從事學生心理健康教育的老師，更應該加強對他們的人生觀、價值觀的教育，用正確的輿論引導人，用高尚的情操鼓舞人?？衫枚嗝襟w課件、板報、演講等多種方式和途徑，讓學生從古今中外，身邊周圍的許多鮮活的事件中感悟到人生的價值和信念的寶貴。

3.2讓家長參與進來。傳統家長認為教育孩子是學校的事，這種錯誤觀念必須改變。呼吁家長參與到孩子教育的全過程。讓家長參與學校團體心理輔導活動，學校作為家長和學生溝通的橋梁，可以及時反饋學生的情況，通過團體活動的實踐環節，縮短親子距離，能從根本上解決學生的心理問題；許多家長還沒有意識到心理健康教育的重要性，普遍認為孩子身體沒病就是健康，所以學校要通過多種渠道來幫助家長提高認識，掌握更多的心理健康教育知識。重視每一次家長會，向家長普及相關知識，中學生請專家為家長講授公益課程，中學生彌補家長心理健康教育知識的空白，使家長學會用科學的方法同孩子溝通。

3.3營建良好的教育氛圍。若想使心理健康教育做得到位，做到實處，營建良好的心理健康教育氛圍也非常重要，這種無形的氛圍會使學生的心靈得以凈化，情操得以陶冶。諸如創設心理健康墻報，進行定期的心理健康教育廣播，開展心理健康教育方面的演講比賽，舉辦心理健康教育講座等，從形式和內容上營建良好、到位的心理健康教育氛圍，做好心理健康教育的宣傳和普及，提高學生對心理健康意義的了解和認識。同時，還可以在學生的學習和生活中，大力提倡并號召學生形成勤奮、共勉、樂學、自信、自強的優良學習作風，以從根本上創設并優化心理健康教育的人文環境。

4.結束語

手機和新媒體的普及對中學心理健康教育工作而言既是挑戰也是機遇，教育工作者應該迎難而上，結合現實尋找新的提高心理健康教育效果的途徑及方法?？梢詫⑹謾C等新媒體作為載體，搭建中學內部心理健康教育的手機平臺，打造一個全新的教育環境系統，最終實現促進中學生心理健康教育教育工作順利開展的目的。

參考文獻：

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1.中學生心理現狀

生活環境的改變和學習方面的壓力，中學生的心理健康狀況不容樂觀。大部分學生感到學業負擔重，學習壓力大，存在厭學、逃學現象;一部分學生心里感到自卑，焦慮，有不同程度的孤獨感，抑郁，情緒波動大;有的學生由于缺少家庭監管，沉迷網絡，這些學生人際關系緊張，較少參加課外活動。

2.心理成因

（1）社會因素。隨著科技的飛速發展，網絡環境已極大地影響了我們生活。它給我們的生活、工作、學習都帶來了方便，也提高了效率，但是網絡也帶來了一些負面的影響，給部分中學生帶來了較多的煩惱。尤其是校園周邊環境的不協調影響了學生的身心健康。一些網吧、電游室經營者由于受經濟利益的驅使，不顧青少年的健康成長，變著法吸引青少年。他們沉浸于虛擬世界、網游中不能自拔。這些學生學習成績下降，精神萎靡不振，甚至出現了不同程度的心理問題與行為障礙。

（2）學校因素。學生在進入中學后一直處于緊張的（應試）教育環境，很多學校心理健康課和素質教育課過于形式化，因此不能得到教師和學生的足夠重視。在我校，由于大班額情況，師生交流較少，過分重視成才教育，忽視了對學生的心理健康的培養。

（3）自身因素。初中階段是學生從幼稚到成熟的轉折時期，隨著年齡的增長，他們的心理生理開始趨 向成熟。 青春期的他們有強烈的自我意識和情緒情感，心理活動越發活躍，面臨學習壓力和生活困境時，容易沖動，逃避，自責，易喪失自信心。尤其是那些留守兒童，由于缺少父母的監管，不良環境的影響使他們缺乏自制力，性格上更加叛逆。

（4）家庭問題。家庭作為社會的“細胞”，對人的成長過程起著至關重要的作用。不良的家庭環境、教育模式、、家庭的不完整，父母長期在外打工，子女交給親人監管，父母與子女之間缺少正常的溝通，造成青少年自私、任性、孤僻專橫的性格，因此人際關系更緊張 。

二、優化心理健康教育的策略和方法

優化心理健康教育的途徑和方法可以多種多樣，我們應根據自身的實際情況靈活選擇、使用，注意發揮各種方式和途徑綜合作用，增強心理健康教育的效果。

1.加強學校心理健康教育。

首先，利用校園網開設“心理健康知識”欄目

對初中生而言，心理健康知識較貧乏。有些學生對自己的心理問題及不良行為不能正確認識，這種盲目錯誤的認識就需要普及心理健康知識。而信息技術具有及時性，靈活性，資源共享性和隱蔽性的優勢。避免了傳統心理健康教育的局限性。因此開展“心理健康知識”輔導更具意義。可以為不同的對象提供他們需要的信息. 例如：在線論壇、網絡課堂等都可為學生提供青少年心理健康常識，包括中學生心理發展特點，常見的心理困擾及其解決方法等。學生對一些敏感問題如與父母溝通的問題，與教師之間的問題，對社會生活的困擾，都可與老師進行在線交流。

其次，加強教師專業成長

學校為教師提供心理健康教育理論知識和最新的學校心理健康教育動態，培訓信息，為教師創造一個理論學習空間，這樣更有利于專業教師的成長，提高課堂效率。

2.加強家庭對中學生心理健康教育。

中學生的心理健康教育僅僅由學校完成是不夠的，從某種意義上講，家庭教育才是主要的?，F在的家長大多對學生的學習成績，身體健康十分關注，卻忽視了對子女的心理健康教育，加之現在學生多為獨生子女。因此，學校、家長應該合力重視中學生心理健康教育，利用家長學校，家長節假日等多種途徑，向家長多提建議，指導家長開展中學生家庭心理健康教育。另外在家庭教育中嚴格控制學生的上網時間，要求家長監督學生安全上網，屏蔽不良網站。努力創造良好的家庭氛圍，多讓子女參加一些有益的社會活動，干力所能及家務活，使其身心健康成長。

3.樹立良好的社會風氣

社會是一個大教育場地，其環境的改善對青少年的影響是舉足輕重的，社會各方面應重視對青少年學生的教育，加強對其正確的引導，努力營造一個良好的社會環境。學校、家庭可與公安、關工委、工商等部門進行密切聯系與配合，呼吁他們對不良的娛樂場所、設施，積極查處，禁止未成年人進入營業性網吧，一有發現及時舉報。嚴懲“傷風敗俗”的不良現象，為下一代的成長盡心盡力。

4.積極引導，樹立理想

學生積極樂觀的生活態度和自信意志是他們心理健康發展的關鍵。廣大教師特別是從事學生心理健康教育的老師，更應該加強對他們的人生觀、價值觀的教育，用正確的輿論引導人，用高尚的情操鼓舞人。可利用多媒體課件、板報、演講等多種方式和途徑，讓學生從古今中外，身邊周圍的許多鮮活的事件中感悟到人生的價值和信念的寶貴。這樣才能形成正確的生活態度，樹立遠大理想。

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了加快我國心理健康教育的發展，許多學者提出了自己的建議。尤其是"建構具有本土化特色的各種類型

的心理健康教育模式"的提出，"每一個地區乃至每一所學校也要根據自己的實際情況開展心理健康教育

。"隨著心理健康教育的深滲透發展，開發適合具體學校的心理健康教育模式也就顯得日益重要，心理健

康教育是班主任的重要工作之一。

【關鍵詞】班主任工作中學生心理健康教育教育環境

我們說人的生命除了一個軀殼之外，最重要的就是心理。一個植物人雖然軀殼仍在，但大腦和神經系統

停止了活動，生命的本質就無從體現，也就失去了意義，由此說，心理和身體是生命的基礎。按素質說

，身心素質是基本素質，所有其它的素質，如政治道德素質、文化技能素質都要構建在身心素質之上。

良好的心理素質不僅能使良好的政治道德素質、文化技能素質得以構建，并能充分發揮，不良的心理素

質則使良好的政治道德素質、文化技能素質難以構建，構建了也難發發揮。因此，心理健康教育是構建

德育目標內容之一，它與政治、思想、道德內容緊密相聯系，不能分割，但又各有各的自身規律。

隨著中學生越來越嚴重的心理問題的出現，中學生心理健康教育開始受到各界人士的重視，如何開展中

學生心理健康教育便成了當前學校教育工作者亟待解決的問題。本文探討了中學生存在的心理問題，從

情緒、行為、個性以及與異往等方面作了分析；中學生心理健康教育的現狀，心理健康教育不是只

針對"心理有病"的人，也不僅僅等于是心理咨詢、開設心理課或者德育教育中的一個方面，而是這些方

面的工作者的共同努力；在對中學生開展心理健康教育的建議中提出中學生心理健康教育要在培養中學

生有效調節自己的情緒，加強青春期性心理教育，注重實踐，突出以活動為主的特點，學校應與家長、

社會一道共同努力等方面下功夫。

青春期是一個充滿收獲、遐想和迷惘的夢幻期,是人的生理、心理走向成熟的關鍵時期,中學生正處于這

一美好而關鍵的時期。由于生理和心理發展的不平衡,以致這一時期成為"危險期",使中學生的青春期心

理健康教育成為中學教育的一個重要方面。因此,潛心研究中學生生理、心理發育特點,探索有效的心理

健康教育途徑是中學教育教學工作之一。

首先，我們要努力營造優美的校園環境。

學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔凈、文明、舒適的

校園環境能給學生"潤物細無聲"的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、

校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，

綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生

受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態。

還要創設育人情境，促進學生心理品質的優化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和

行為又是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質的支配，同時，良好行為習慣又可內化、積淀為

一定的心理素質。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創設各種情境，在行動中促使

學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質。

其次，我們要建立中學生心理健康檔案，力求做到早預防和早糾正。

中學生處于青春期，在社會生活環境、家庭影響下，生理、心理趨于成熟，思想活躍，經常產生思想矛

盾，處于極不穩定的狀態。表面看來難以預測，俗話說："月暈而風，礎潤而雨"。班主任就要做到腿勤

、眼勤、口勤、腦勤，多觀察，多留心，及時發現問題，及時解決問題，力爭將問題消滅在萌芽狀態，

防患于未然。

學生正是處在由兒童期向少年期過渡的一個階段，他們正處在半成熟，半幼稚，半懂事半不懂事的時期

，因此他們具有半兒童半成人的特點。這個時期是兒童心理發展大變化的轉折期，在整個心理發展上占

有特殊的重要位置。高中階段學生正處在青年初期，是人生道路上最寶貴，充滿生機具有向上發展趨勢

的時期。中學生，尤其是高中生，已具有強烈的獨立意識和愛的需要，尊重的需求，自我實現的追求。

比較小學生來說，中學生的自覺性，獨立性，果斷性，主觀性顯露得較為明顯，他們的獨立性意向十分

強烈，常認為自己已長大成人，他們有更強的求知欲，更廣的活動面，他們開始憧憬未來，著意為自己

的理想意愿刻苦奮斗，但各學生的性格，氣質的不同，加之成熟期的不一致，便產生較多的焦慮，困惑

，情緒的不穩定，而導致學生心理走向不平衡狀態，甚至出現不健康狀況。為此，我們必要根據不同的

學年階段，有目標地進行序列心理品質教育活動。

在學校范圍內，除去思想品德課的主要教育功能外，班主任的日常工作以及每周厲行的班會也是中學生

心理健康教育的重要途徑。學生的學習態度、組織觀念、紀律觀念、道德觀念、交往問題等等問題，都

是對中學生的心理健康教育的機會和途徑。此外，其他課程的教師，在組織教學的過程中，也會有機會

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一、中學生存在的心理問題

1、學習類問題

（1）學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果差、思維遲緩等。

（2）厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現了厭學情緒。國家教育委員會的一位負責同志在一次教育會議上說：“中學生厭學的大概達到了30%，有的縣區甚至高達60%?！笨梢?，在中學厭學是一個較為普遍的問題。

（3）考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現了焦慮泛化現象。

以上問題主要是由學校教育結構、學校教育指導思想、學校教育方法的影響而形成的。

2、人際關系類問題

（1）與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理、攻擊行為等問題。

（2）同學間的關系問題。如今90后的中學生大多是獨生子女，習慣了被家人視為“心肝寶貝”、“掌上明珠”的感覺，主要表現為任性、自私，自尊心、好奇心特別強，過高地估計自己，以自我為中心，看問題片面，總把錯誤歸于別人，處理問題時忽略別人的感受。

（3）與父母的關系問題。一方面世界觀還不夠成熟，缺乏獨立思考的能力和行為能力等；另一方面又有強烈的自我表現意識，主要表現為好逞強、好與人爭斗、做事魯莽、不顧后果、逆反心理強烈、對父母有較強的抵觸情緒。民主型的家庭能給中學生一個溫暖的歸屬港灣，而專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，易造成青少年孤僻、專橫的性格。自由放縱型的家庭中父母與子女之間也由于缺乏必要的管教和溝通，易造成青少年散漫、任性、甚至狂野不羈。

3、青春期心理問題

（1）青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。

（2）情緒激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言。這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。

（3）早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學生處于青春的萌動期，對異性感興趣，有愛慕心理，對兩性關系意識朦朧，他們渴望與異往，但是在同異性相處時又感到害羞不自在，對與異往有誤解，這說明他們還很不成熟，需要老師和家長的引導。

二、中學生心理健康教育的誤區

1、“心理有病”的人才需要心理健康教育。心理健康教育主要是針對青少年心理發展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力，使學生更有效、更積極地適應社會、適應自身的發展變化，促進青少年心理健康的發展。

2、心理健康教育就是心理咨詢。根據各級教育部門的要求，有越來越多的學校建立了心理咨詢室。心理健康教育的能力需要在開展心理咨詢的實踐中不斷總結和提高。然而，學校心理健康教育的目標主要是促進全體學生的發展，而不應僅面對個別學生和家長的特殊需要。心理咨詢只是學校心理健康教育的一個方面，它不應成為全部內容。心理咨詢室可以被視為學校心理健康教育活動的重要組成部分，以此為依托，應面向全體學生開展廣播、刊物等各類心理健康教育的宣傳與教育活動。

3、心理健康教育就是開設心理課。開設心理課使心理健康教育在時間上有了保證，并有了穩定的傳播知識的途徑，但是認為開了心理課就是心理健康教育的全部內容就太片面了。首先，學校心理健康教育中有許多屬于非知識性的內容，單單在心理課上是達不到教育目標的。它需要讓學生通過活動、實踐、訓練等親自體驗才能獲得，而課堂教學所能提供的活動空間、實踐機會是極有限的。其次，學校心理健康教育除主題內容外，還包括測驗、咨詢、班團會活動、野外訓練等，而這些內容是無法由心理課來涵蓋的。再次，心理課側重解決一般性、整體性及共性的心理問題，而無法深入地解決特殊的、個別學生的心理問題。

4、心理健康教育等同于德育工作。例如，一位學生最初在課上搗亂，可能他就是為了引起老師和同學們的注意，只是他以不恰當的方式表現出來了。如果教師以傳統的德育的眼光看待這位學生課上表現出來的搗亂行為，這位學生很容易就會被納入到壞孩子的行列。如果教師重視并了解心理健康教育的思想，他就會覺察到這位學生行為問題背后的心理需要，更多地給這位學生以積極的關注，這位學生需要關注的心理需求得到了滿足，就不會在上課的時候以搗亂來引人注意了。

三、開展中學心理健康教育的對策和建議

1、培養中學生有效調節自己的情緒。青少年學生正處于精力旺盛、充滿活力的時期，他們情緒變化強烈，易沖動，不善于用理智來控制自己的情緒，容易感情用事。如果是在正確思想引導下，激情狀態能使他們做出對自己和他人成長有益的事；但如果受到不良思想的影響，也可能干出危害他人及社會的事情。因此,教會學生調控自己的情緒是增進心理健康的重要途徑。

2、加強中學生性知識教育、性道德教育和情感教育。正處于青春期的中學生，身體和生理上發生了巨大的變化，尤其是性器官迅速發育并趨于成熟。他們這時會對異性產生強烈的好奇心和接近了解異性的要求和愿望，并且在性本能的驅使下，他們逐漸產生了性意識，有了性的沖動，心理學上稱這一時期為“暴風驟雨的時期”。中學生對這種迅速成熟帶來的巨大的生理和心理沖擊缺乏一定的心理準備，他們對異性表現出眷戀和向往，但又不知道這是成長中的正常現象，于是可能會產生悔恨、恐懼、自卑等矛盾心理，造成精神緊張，影響身心健康。所以在這一時期加強對中學生的青春期性心理教育具有特別重要的意義。首先要加強對中學生良好情感的培養；另外，可以根據中學生的個性特點開展健康人格教育；最后需要強調的是，不能忽略中學生的性知識和性道德教育。

3、結合班級、課外活動和學科教學開展心理輔導。不把心理輔導作為一門課程單獨開出、列入課程計劃，而是結合班會活動、課外活動、團體活動和學科教學來進行，其有利的一面是能把心理輔導與班級、教學、課外活動以及學校的其他例行活動結合在一起，便于發揮這幾項工作在統一的育人活動中的整體功能。但要注意的是，心理輔導仍須有自身的目標和內容，不要讓心理輔導被班級、教學以及團隊的日?；顒铀娑鴨适ё约旱奶厣?。

4、學校應與家長、社會一道，共同推進中學生心理健康教育。心理健康教育工作不光是學校的事情，更是全社會和所有家庭都應該關心的一件大事。人從出生起就緊密地和社會融合在一起，社會是只大染缸，既可以使人奮發向上也可以使人產生問題。

綜上所述，我們可以看到，中學生的心理健康現狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，作為教育工作者有責任挑起這副擔子，不能僅僅把工作停留在了解問題、分析問題的層次上，而是要著手嘗試去解決這些問題，使中學生的心理健康教育更具有實際的意義。同時，只有加大社會對青少年學生健康的心理宣傳和教育力度，我們才能培養和造就二十一世紀祖國需要的人格健全的創新型人才，才能促進社會的進步。

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