高校公共體育健美操課程研究

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健美操是一項深受廣大群眾喜愛的運動。學習和練習健美操，不僅可以愉悅身心，同時還能夠減脂增肌，塑造身體的美感，提升生活質量。隨著人們生活水平的不斷提高，健美操所特有的保健、醫療、健身、健美、娛樂等實用價值受到越來越多人的重視，吸引了不同年齡的愛好者參與，形成了一定規模的消費群體，同時也形成了健美操國際組織和相關賽事，吸引了眾多健美操專業運動員和愛好者參與其中。我國高校開設的健美操課程，是為了讓學生接觸和了解健美操知識、學習健美操的基本規則和技巧，從而實現專業化的健美操學習和訓練，達到健身、養生的目的。從目前高校開展的健美操教學來看，仍存在一定的問題，使得許多學生沒有真正體驗到健美操的運動樂趣和健身效果，沒有完全達到健美操教學的目的。

1高校公共體育健美操課程存在的問題

1.1學生參與積極性不高

學生認為影響其參與度的因素依次為:場地設備85%、教學內容73%、教師素質水平60%、教師和學生對健美操的認知程度57%、學校組織45%、傳媒對健美操的宣傳力度30%。由此可以看出，學生認為場地設備、教學內容及教師素質水平是影響其對健美操參與度的最重要因素，其次是教師和學生對健美操的認知程度、學校組織及傳媒對健美操的宣傳力度等因素。健美操作為一項體育運動，除了其本身自有的特點外，更需要設備齊全的健美操場館。但就目前的情況來看，大多數高校場地設備的數量及標準未達到要求，無法滿足學生的健美操訓練需求。在高校公共體育教學中，體育項目課程眾多，學生對體育運動的選擇也不同。但是相對于足球、籃球等熱門體育運動來說，學生對健美操運動課程的參與性和積極性不夠。同時，健美操很容易受到性別偏見，很多人都認為只有女生才會選擇健美操，健美操不是一個適合男生的運動。從目前選擇健美操運動課程的人員來看，女同學所占比例較大。而對于身體對抗比較激烈的足球和籃球等運動，男同學選擇的較多。部分女同學缺乏參與健美操課堂教學的積極性，很難真正投入到健美操課程學習中，學習效果不理想［1］。

1.2教學模式較為簡單

在高校公共體育健美操課程教學中，普遍存在教學模式較為簡單的問題。一方面，學生的消極態度會影響到教師的課堂教學熱情，不利于教學方法的實施和開展。另一方面，部分教師對健美操課程內容理解不深，只是教授簡單的基礎動作，缺乏深入的研究和探討，沒有將更多精力用在課程教學內容的研究上，健美操課程教學水平較低，僅采用單一的教學模式，學生的學習積極性不高。通過觀察當前教師選擇的健美操課程教學模式，具體內容如表2所示，其中，85%的教師在教學時都采用傳統教學模式進行授課，8%的教師在教學時采用電化教學模式，4.5%的教師在教學時采用多媒體影像教學模式，2.5%的教師在教學時采用網絡教學模式。由此可以看出，絕大多數教師都會采用“準備部分－基礎知識部分－總結部分”的傳統教學模式。傳統教學模式雖然能夠充分發揮教師的主導作用，但未給學生留下足夠空間去發揮自己的才能，沒有突出學生的主體地位，學生只是一味地重復模仿教師教授的動作，使得學生在學習中失去了主動性與創造性，阻礙了學生的個性化發展。受傳統應試教育的影響，使得當前的教學方式及手段都在為應試教育服務，教學模式比較枯燥單一，不利于激發學生的創新思維和創新意識，不利于學生的全面發展。

1.3健美操教師資源不足

高校公共體育課程涉及的體育項目種類較多，需要充足的體育師資力量開展教學。部分高校在公共體育課程的建設中，對于健美操運動項目沒有給予足夠的重視，認為健美操運動選報的學生較少，沒有必要安排專業的健美操教師進行教學。教師是教學組織的核心，應打造一支擁有較強專業知識及專業素質的優秀教師隊伍，有效提高健美操的教學和訓練質量。但部分高校的健美操課程教師往往是由其他專業出身的教師兼職，經過簡單的培訓和自學，從而開展健美操課程的教學工作，導致健美操教師的專業素養普遍較低，僅能訓練學生的基礎技巧和動作，無法對健美操運動進行深入理解，從而將健美操運動培養成興趣愛好，不能長期持久地參與到健美操項目的訓練中，不利于健美操課程的發展。

2高校公共體育健美操課程教學重點

2.1突出和表現健美操的運動美感

高校的公共體育健美操課程教學，應區別于其他技術類運動教學，要突出和表現健美操的運動美感以及其對身體塑形的效果。參加健美操課程的學生大多為女生，其參加課程學習的目的也比較明確，就是通過健美操練習來塑造良好的身型。隨著社會觀念的開放，展現自身身材的美感成為一種風尚。青年學生正處于情感趨于成熟、穩定的時期，比較注重體態和外形，青年學生也更加熱衷于通過節食和運動塑造和保持良好的身型。因此，在健美操課程教學中，要盡量突出和展現健美操的運動美感，以及其能夠給練習者身體所帶來的明顯變化［2］。

2.2提升學生對健美操運動的興趣

高校學生大多對健美操運動存在一定的誤解，這種誤解首先來源于對這一運動的陌生感。絕大多數學生在進入高校之前，沒有接觸過健美操運動。有些學生將健美操理解為傳統的中小學廣播體操，通過簡單的動作和姿勢來達到熱身的效果。尤其是廣大男同學，比較熱衷于對抗性較強的球類運動，而對健美操運動則沒有太大興趣。因此，教師在健美操教學中要強調健美操運動的優勢和特點，展示健美操運動給人們體質和身型帶來的變化，以此提升學生對健美操運動的興趣。

2.3使健美操運動能夠在學生和群眾中間推廣

在健美操運動課程教學中，除了要對參加健美操運動項目課程的學生開展教學外，還應加大健美操運動在學生和群眾中間的普及和推廣。為此，教師應在課堂教學中重點對健美操運動進行宣傳和推廣，鼓勵學生在課余時間多加練習并進行健美操表演。可以組織學生在校園內或者城市廣場中，與群眾共同練習和表演健美操，增加健美操運動的推廣和普及力度，使更多人能夠了解和欣賞健美操運動，并參與到健美操運動中來。

3高校公共體育健美操課程創新實踐教學策略

3.1將健美操運動與健康養生緊密結合

在高校公共體育健美操運動課程教學中，不僅要教授健美操的動作和技巧，還應將健美操運動與健康養生理念緊密結合，提升學生對健美操運動的理解和認識。教師可以在講解健美操運動基礎動作的過程中，引入健康養生的內容。比如，對于身體某個部位的減脂可以通過健美操的動作來達到理想效果。此外，隨著當下學生使用電腦和智能手機的時間和頻率增加，“低頭一族”所帶來的頸椎和腰椎勞損等問題也日益突出，學生可以通過參加高校的健美操課程達到鍛煉頸椎和腰椎的效果，增強學生的體質和健康水平［3］。

3.2通過視頻課程教學來展現健美操運動的效果

在健美操的課程教學中，教師可以利用多媒體技術開展輔助教學，增強課堂的趣味性。隨著信息時代的到來，當前的網絡視頻資源十分豐富，教師可以選取相關視頻資源作為課堂教學的素材。一方面，通過播放教學視頻，可以更加形象地展現健美操運動的專業技術要求，同時也能夠展現健美操的運動美感。另一方面，教學視頻能夠激發廣大學生的學習興趣，利用課余時間在互聯網中搜索相關健美操運動教程視頻，并進行學習和練習。隨著新媒體技術的發展，互聯網中專業的健美操教學視頻十分豐富，講解過程也比較詳細，對于高校學生來說是十分有效的學習資料［4］。

3.3組織舉辦校內健美操活動和賽事

在高校公共體育健美操課程教學中，除了要開展常規的理論教學和實踐訓練之外，還應該在課余時間組織學生積極參與健美操活動和賽事。對于選修健美操課程的學生來說，可以將參與健美操賽事的成績納入到課程的最終考核中。參加健美操賽事和活動一方面能夠展示學生的學習效果，另一方面能夠增加健美操運動在校園中的影響力，吸引更多學生關注健美操運動。除了參與校內組織的健美操活動外，教師還應該鼓勵學生參加社會上舉辦的健美操活動。在課堂教學中，教師要注意發掘一些具有健美操運動天賦或者表演興趣濃厚的學生，對其進行健美操專項練習和輔導，并推薦其參加專業性更強的活動和賽事，以此提升學生對健美操運動的認識，實現健美操運動作為公共體育課程的價值［5］。

4結語

高校的健美操課程作為公共體育課程中的重要內容，對于提升學生的身體素質具有較大的促進作用。同時，健美操運動也是一個相對安全的運動健身方式，適合學生長期練習。因此，高校應加強對健美操運動的重視，使學生能夠掌握健美操運動的基礎能力，養成健美操練習的良好習慣，進而提升學生的身體素質，實現終身體育的目的。

參考文獻:

［1］劉亞榮.高校健美操課程課內外一體化教學模式研究［J］．產業與科技論壇，2021，20(11):191－192.

［2］葉靜.高校健美操教學中美學滲透的探索與思考［J］．冰雪體育創新研究，2021，(09):39－40.

［3］潘芑驥.“以賽促教、以賽促學”教學模式在高校健美操課程教學中的應用［J］．長春大學學報，2021，31(04):93－95，100.

［4］李臘梅.創新教育在高校健美操教學中的實踐［J］．當代教研論叢，2020，(10):123－124.

［5］龔雪梅.論體育專業學生實踐能力的培養———以健美操課程教學改革為例［J］．楚雄師范學院學報，2022，37(01):121－125.

作者:于豐博 衡鑫 單位:南陽職業學院