大學生體育健康論文匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇大學生體育健康論文范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

現代社會經濟發展的程度越來越高，人們的生活節奏也越來越快，相應地，人們的社會聯系面也越來越窄，必要的人際交往也日益淡漠，然而在社會化進程日益加劇的現代社會，要求人們必須具有與人協作的能力。早在十幾年前，聯合國教科文組織在說明現代人的綜合素質中就提出了與人溝通與協作的能力。在這一過程中，有效地培養和發展了人們與他人協作與配合的能力，同時還可以培養和發展人們的心理素質，使之能夠更好地適應現代社會的快速發展。

（二）通過體育鍛煉能夠有效地療治學生的心理疾病。

體育鍛煉在現代心理學界已被公認為是一種較好的心理治療手段，特別是對精神分裂癥、神經官能癥等病癥具有很好的療效。盡管在目前來看，心理上疾病的產生原因以及為什么體育鍛煉有利于治療心理疾病還沒有十分扎實的理論基礎，但是在大量治療實踐中已證明體育鍛煉是一種療效很好的治療手段，并在國內外開始流行。但是，筆者必須指出只有科學的體育鍛煉才可能有利于心理疾病的治療。

（三）通過體育鍛煉有助于大學生在人格方面的健康發展。

大學生通過體育鍛煉，除了培養和發展其上述能力外，還能使其性格得到磨練，使其變得更加樂觀、開朗、剛毅和堅強。在體育鍛煉中，促進大學生學會對自身動機以及需要進行合理地控制，從而促進其個性傾向性向著成熟方向發展，使其克服孤僻，在運動中學會淡忘痛苦與煩惱，學會人際關系的有效協調，擴大自己的社會交往面，從而培養和提高自己的社會適應能力。世界著名學者麥亦尼在其著作中提出：游戲和運動對人們具有巨大的樂觀、保持友誼、消除緊張、啟發獨創等心理保健價值。

（四）通過體育鍛煉有利于大學生形成良好的意志品質。

人們在所有的行為活動中，良好的意志品質在很大程度上決定了其行為結果的好壞，所以良好的意志品質對大學生具有極其重大的現實意義。而筆者認為，大學生的良好意志品質可以通過大量的體育鍛煉而形成。體育鍛煉的基本特點就是要求人們在鍛煉過程中需要克服大量的來自主客觀的障礙與困難，所以體育鍛煉是培養和發展大學生意志品質的重要手段。

二、如何在高校體育教學中促進大學生心理健康水平得到有效提高

（一）在高校體育教育中注重培養學生的個性，強化學生的自我認識。

因為每個學生都有其獨有的特點，所以要有針對性地對待每個學生，使學生能夠深入了解自身的特長與優勢，以及自身的不足之處，能夠客觀恰當地評價自己的性格與能力，還能使自身的潛能得到充分發展，從而使運動成績得到有效提高，也使體育鍛煉效果得到明顯提升，同時學生也在這個過程中體會到自身價值所在，從而能夠正確地認識自我。

（二）老師在體育教學過程中努力創造學生間互相了解和互相協作的機會。

在當前高校的體育課教學內容中涉及到大量的需要多人協同合作才能順利完成的體育項目，如跆拳道、舞蹈、球類等等。在體育教學中，師生間、學生間往往都是利用身體動作、表情、手勢等等方式進行交流，學生在體育活動中進行著間接的或直接的交流與接觸，不經意間產生親近感，以及安全感與自信心。老師在活動開始前，要合理分析學生的技術水平，盡可能讓技術水平相差不多的學生進行搭配，或者女生由男生帶，或者技術水平低的學生由技術水平高的學生帶。在適當的時候可以讓學生間交換搭當，使其交往面得到一定的擴大，從而認識和交往到更多朋友。

（三）努力使學生通過體育學習而獲得對自身情緒進行調節的方法與手段。

在體育鍛煉中，學生的情感體驗既深刻又強烈，在憂傷與憧憬、歡樂與痛苦、挫折與時取、失敗與成功的情感交織中，可以促進學生在調節自我情感方面的能力發展，從而促進學生情感更加成熟。鼓勵學生通過體育鍛煉去渲泄自己的不良情緒、釋放生活學習中的壓力。

篇（2）

 

根據有關資料研究表明：大學生這一特殊群體中約有10%―30%存在不同程度的心理健康問題，精神疾病和其他心理障礙已成為大學生退學、休學等中斷學業的重要原因。甚至直接導致自殺傾向。大學生的身心健康問題已經成為現階段心理學界乃至整個教育界的問題之一。因此,探索適合解決心理健康問題的方法是改善學生心理健康的關鍵所在。有氧健身操是增強體質、提高人體健康水平最常用、最有效方法，但同樣對人們的心理健康也能起到良好的調節作用。有氧健身操是女大學生健身運動中較常見和喜愛的一項體育運動項目。本研究以有氧健身操作為干預手段,制定干預方案, 試圖通過增強實驗者的體育活動來影響認知、情緒和行為，改善大學生的心肺功能，從而減輕實驗對象的心理問題。

1 　研究對象與方法

1．1 研究對象

金華職業技術學院師范學院和醫學院、生物工程學院的大專一年級1476名學生進行整體心理健康狀況普查，用SCL―90進行調查問卷。將SCL―90中強迫癥狀因子≥2.2分（共有240名）中，按照自愿報名的原則, 將一年級女大學生90人(表1) 分為兩組(實驗組和對照組) ,作為本研究的正式研究對象。制定1學期有氧健身運動干預方案。實驗組每周訓練2次,每次時間為60 min。對照組除其他項目的體育課外,不進行有組織的體育鍛煉活動，自行調適。

1．2 研究工具

90項癥狀清單（Symptom Checklist90,SCL---90）,又名癥狀自評量表（Self―reporting Inventory）。計分方法采用李克特式總加量表法（Likert-type rating scale）的五點分量表方式編制而成，評分受試者根據題目所敘述內容，1.持續2.經常3.有時4.偶爾5.無體育論文，依序記4分、3分、2分、1分、0分。

1．3　研究方法

1．3.1 運動干預方案　運動干預方案按照趣味性、科學性、知識性、實用性的原則制定期刊網。具體內容有基本健美操,基本步伐操、排舞、拉丁操以及形體練習等。運動時間:每周2 次,每次60 min ,共計12周。運動強度: 基本控制在中等水平，也就是相當于最高心率的60%--75%，練習中心率一般控制在120～135次/min。

1.3.2 用SCL―90調查主要結果

1426名女大學生SCL-90測驗總均分即總癥狀指數（GSI），以常模總均分的+1.96S為根本標準，將被測評為心理健康者（GSI<X+1.96S）心理問題者（GSI≥+1.96S）。

表1 1426女生大學生 SCL-90總均分評定結果（發生率%）

心理健康者心理問題者

GSI<+1.96S+1.96S≤GSI

人數1186240

百分比83.1316.87

表2 試驗前兩組間研究對象心理狀況比較（±S）

組別人數 人際敏感(In)強迫癥狀(Ob) 憂郁(De) 恐怖(Ph) 焦慮(An)偏執(Pa)

實驗組 452.17±0.49 2.22±0.47 2.07±0.51 1.62±0.29 2.07±0.51 1.94±0.48

對照組 452.15±0.492.24±0.51 2.05±0.48 1.63±0.28 2.08±0.53 1.92±0.45

1.3.3 數據處理

數據采用SPSS11.0 統計軟件，對SCL-90進行統計分析。所有數據用平均值和標準差( X ±S) 表示，組間差異用t 檢驗。

2 　 結果與分析

2.1 女大學生心理健康的情況

通過對1426名女大學生SCL-90的心理測驗，結果（表1）有16.87%的學生存在心理健康的問題，主要癥狀表現為人際敏感(In) 、強迫癥狀(Ob) 、憂郁(De) 、恐怖(Ph) 、焦慮(An)、偏執(Pa) 等方面。原因是：女生天性比較敏感，考慮問題比較細膩，一些小的事情也容易引起消極的情緒反應，同時，更在乎別人的評價，因此，體驗和感受到上述的心理癥狀。

2.2　 有氧健身操干預前各組心理健康狀況比較

從表2可知，試驗前，試驗組與對照組相比，在人際敏感、強迫癥狀、憂郁、恐怖、焦慮、偏執的得分沒有明顯區別，說明試驗前2個組心理健康狀況一致。2.3有氧健身操干預后各組心理狀況變化比較

從表3可知，干預后與干預前相比體育論文，試驗組在人際敏感、強迫因子得分差異有非常顯著性、抑郁因子得分差異有顯著性，其中恐怖、焦慮、偏執因子得分雖然也減輕了一些，但無顯著的差異；而對照組干預前后基本上沒有變化。

表3 　試驗前后兩組內研究對象心理狀況變化

指 標 對照組（n=45）實驗組(n=45)

干預前　 干預后干預前干預后

人際敏感(In) 2.15±0.49 2.11±0.43 2.17±0.491.77±0.44**

強迫癥狀(Ob) 2.24±0.51 2.18±0.47 2.22±0.471.81±0.41**

憂郁(De) 2.05±0.48 2.0±0.412.07±0.511.70±0.46*

恐怖(Ph) 1.63±0.28 1.61±0.23 1.62±0.29 1.49±0.29

焦慮(An) 2.08±0.53 2.05±0.49 2.07±0.51 1.91±0.48

偏執(Pa) 1.92±0.45 1.88±0.41 1.94±0.481.82±0.42

*表示干預后比較P < 0. 05 , **表示干預后比較P < 0. 01

3． 討論與建議

實驗組經12周，每周2次，每次時間為60 min的有氧健身操鍛煉，研究對象SCL-90量表得分有了顯著性下降，心理健康狀態得到明顯改善，可能由以下原因共同作用

3.1 女大學生的心理健康問題主要表現為強迫癥狀、人際關系敏感、憂郁、恐怖、偏執等癥狀，與國內外有關研究結果基本一致。

3.2 有氧健身操展現的是人體美、動作美、音樂美及藝術美，能有效提高練習者對實際生活的審美情趣，重新找回對實際生活的美好憧憬，有利于轉移她們的注意力，樹立自信心。

3.3 有氧健身操練習強調鍛煉氣氛，練習間相互交流與互動，體現樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感，逐漸發現實際交往與溝通的美好與樂趣，從而有效緩解人際、強迫、憂郁癥狀，

3.4 有氧健身操能改善實驗組學生心肺功能，使安靜心跳率降低，每博輸出量增大體育論文，使動、靜脈含氧量差距加大。運動能加強新陳代謝，疏泄負性心理能量，產生積極的心理感受，預防和減輕強迫癥的一系列癥狀。

3.5 有氧健身操能有效增強心理問題者的身體素質，增強食欲，改善睡眠，提高學習效率與生活質量，能使心理問題者心情舒暢，從而改善心理健康。

3.6 有氧健身操對減輕強迫癥、人際關系敏感、憂郁等癥狀有顯著的效果；建議以后的研究中，擴大樣本，用不同的體育運動項目進行對比研究，尋找最好的方法和項目，進一步改善學生的心理健康。

參考文獻

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[5]梁德清.高校學生的應激水平及其與體育鍛煉的關系[J].中國心理衛生雜志，1994，(1):5-6.

篇（3）

隨著高校體育教學改革的不斷深人，高校體育與大學生心理健康相互促進的關系逐漸被人們所認識。為探尋高校體育與大學生心理健康教育互動的有效結合點，本文基于測試和調查的數據，深人分析了當代大學生心理健康水平、身體認知結構和體育鍛煉態度—行為之間的相關性。

1研究對象與方法

1.1研究對象

采取隨機分層抽樣的辦法，選取湖北經濟學院、廣東汕頭職業技術學院、武漢理工大學、華中科技大學、華中農業大學等5所高校的50個體育教學班級，共1715人為研究對象，其中男生792人，女生923人。

1.2研究方法

1.2.1心理量表測評法

選用心理癥狀自評量表(SCL-90)，測定大學生的心理健康水平。并根據問卷統計結果，將調查對象分為正常組、輕度組、中度組和重度組。該量表具有較好的信度和較高的效度。

1.2.2身體自尊量表

選用《大學生身體自尊量表))OPSPP)，測量個體對自我身體的不同方面的滿意或不滿意感程度。該量表具有良好的信度和效度ma

1.2.3鍛煉態度量表

選用《鍛煉態度量表》了解大學生的體育鍛煉態度、認知與行為情況，該量表具有較好的結構效度和內容信度。

1.2.4數理統計法

運用Excel和SPSS11.0軟件對三項測試的評分進行描述統計和比較分析。

2結果與分析

2.1大學生心理健康狀況的總體情況分析

SCL-90總分是90個單項分相加之和，反映心理健康狀況的總體水平，SCL-90總分越高，說明心理健康總體水平越低，反之，心理健康總體水平越高。f=1參照李虹報道[3[中的類似標準規定:SCIr90總分)180為心理障礙，其中180}SCL-90總分<225為輕度心理障礙，225}SCL-90總分<<270為中度心理障礙，SCL-90總分〕270為重度心理障礙。9個因子中任一項3分為心理衛生問題的陽性檢出。對SCI-90問卷的初步統計結果表明:有226人存在輕度心理障礙，占總人數的13.2%;具有中度心理障礙的學生人數為157人，占總人數的9.2%;具有重度心理障礙的學生人數為32人，占總人數的1.93%;有173名大學生至少在一項因子上得分〕3分，本次調查的心理問題陽性檢出率為10.1%。通過對存在心理障礙的大學生的心理問卷中的9項因子分項統計，筆者發現大學生存在的心理障礙癥狀排在前3位的依次為強迫、人際關系敏感和偏執，其次為抑郁、焦慮和敵對;這些癥狀均可引起大學生在心理上產生不自在、自卑、交際范圍狹窄、與大多數同學合不來、對同學的優點嫉妒等現象，致使其處于憂郁、苦悶的情感之中，從而導致其在體育教學中不愿參加集體性和競爭性活動項目，對游戲性活動項目缺少興趣，反應遲鈍。

2.2大學生身體認知結構時其心理健康狀況的影響分析

個體的心理健康發展與健康的良好感覺緊密相連，且健康主觀感受極大程度地影響著其身心實際健康狀況的感覺。rs}為分析身體認知結構對大學生心理的影響情況，筆者從大學生對身體自我價值感、運動能力、身體狀況、身體吸引力和身體素質等5個方面的認知情況進行比較分析。根據該量表的評分規定，除運動能力分量表的評分越低表示對自我運動能力認知越高外，其余4個分量表則是評分越高，表示認知水平越高。由表1可知，隨著心理健康水平的下降，除在運動能力認知方面的評分呈逐漸上升的趨勢外，其余4個方面的評分則逐漸下降。另外，體質不及格組在身體自我價值感和身體吸引力中的標準差和其他3個組相比較有顯著性差異;心理重度障礙組5方面評分中的標準差與其他各組相比較存在顯著性差異。由此說明，大學生對自我身體認知結構越高，其心理健康水平就越高。

2.3大學生心理健康水平與體育鑲煉狀況的相關性研究

2.3.1不同鍛煉狀況下的大學生心理健康情況分析

從心理學角度分析，體育鍛煉對大學生心理的積極影響主要有四個方面[6J:第一，體育鍛煉有助于非認知因素的發展;第二，體育鍛煉可減輕心理壓力;第三，體育鍛煉有助于建立良好的人際關系;第四，體育鍛煉能產生充實感、滿足感。很顯然，體育鍛煉能有效地影響其心理健康發展，但不同體育鍛煉狀況下的心理健康水平是否會存在不同呢?為便于研究的需要，將大學生群體劃分為經常鍛煉和不經常鍛煉兩類。根據我國體育人口的判定標準問，將每周體育鍛煉3次以上，每次體育鍛煉時間30min以上的學生確定為經常參加體育鍛煉者，反之則視為不經常參加體育鍛煉者。從表2可以看出，經常參加體育鍛煉的大學生為1017人，占總人數的59.3%;不經常鍛煉的大學生698名，占總人數的0.7%;經常參加體育鍛煉的大學生中有821人心理健康狀況良好，占經常鍛煉人數的80.73%，有196名大學生存在不同程度的心理障礙，占經常參加鍛煉的總人數的19.3%;不經常參加鍛煉的698名大學生中有479名心理健康狀況良好，占不經常鍛煉人數的68.62%，有219名大學生存在不同程度的心理障礙，占不經常參加鍛煉的總人數的31.4%。說明經常參加體育鍛煉的大學生心理健康水平要好于不經常參加體育鍛煉的大學生，其心理健康障礙發生率和心理問題陽性檢出率均低于不經常參加體育鍛煉者。可見，在日常生活中堅持體育鍛煉對大學生的心理健康有著積極而重要的調節作用。

體育鍛煉對大學生心理健康發展的影響作用具體反映在不同的心理因子上。通過對經常鍛煉與不經常鍛煉的大學生的9項心理因子進行對比分析，發現經常鍛煉者9項因子的癥狀均明顯低于不經常鍛煉者，說明經常參加體育鍛煉的大學生的心理健康水平要高于不經常鍛煉者;將兩種鍛煉狀況下的大學生的9項心理因子與國內正常同齡人常模進行兩兩比較陰，發現不經常鍛煉者各項因子的癥狀均明顯高于國內常模，經常鍛煉者在強迫癥狀、人際關系、抑郁、敵對、偏執、陽性項目數明顯高于國內常模(P<0.05)。除軀體化和恐怖因子外，經常參加體育鍛煉的大學生的其他7項心理因子與不經常參加鍛煉的相比，均有顯著性差異(見表3)0

2.3.2大學生體育鍛煉態度、行為與心理健康水平之間的相關分析

研究表明，喜愛體育鍛煉的程度、每周鍛煉的(下轉第48頁)(上接第45頁)次數、每次鍛煉的平均時間、鍛煉的選擇強度、鍛煉后的自我感覺和鍛煉的堅持程度6個維度和心理健康相關系數依次是:0.483,0.410,0.310.0.314,0.159,0.321和0.473a}’，由此可知，從事體育鍛煉的態度、每次鍛煉時間和鍛煉的堅持程度等3個維度起主要影響作用。

從表4可以看出，(1)從表格的行間數據看，四個心理健康水平的組內均存在著:目標態度、鍛煉認知、情感體驗、主觀標準共同影響大學生的體育鍛煉態度;而體育鍛煉態度又影響著學生的鍛煉意向。說明大學生的體育鍛煉態度與行為間存在密切的聯系性;(z)從表格的列間數據看，除主觀標準外，其余7個因素中的數據都是隨著心理障礙程度的加重，各因素的評分呈逐漸下降的趨勢，說明大學生的體育鍛煉態度一行為和其心理健康水平具有較高的相關性;(3)從各組數據的標準差來看，心理重度障礙組除在情感體驗和行為控制感兩因素中不存在顯著差異外，其余各因素的標準差均存在顯著性差異。由此可知，心理嚴重障礙組的學生在這6因素方面的離散程度較高。

3結論與建議

3.1結論

3.1.1不同心理健康水平的大學生對身體自我價值感、運動能力、身(州犬況、身體吸引力和身體素質5個方面的認知有顯著性差別，說明大學生的自我身體認知結構越高，其L}理健康水平就越高。

3.1.2經常參加體育鍛煉的大學生心理健康障礙發生率和心理問題陽性檢出率均低于不經常參加體育鍛煉者的心理健康水平，表明經常參加體育鍛煉能有效地促進大學生的心理健康發展。

3.1,3大學生的身體認知結構、體育鍛煉態度、鍛煉行為和心理健康狀況之間存在著較高程度的正相關性。

3.2建議

篇（4）

自媒體在給大學生心理健康教育工作帶來機遇的同時也帶來了一些挑戰。自媒體傳播比較自由,傳播的方式比較個性化,有時候信息的隱蔽性也很強,有可能使得一些不良信息擾亂整個信息的傳播環境,這使得自媒體的開放多元性會影響大學生的價值觀,他們思想單純,好奇心強,有可能會被一些不良信息所蒙蔽,這將給心理健康教育工作帶來一定的干擾。同時,自媒體時代,大學生交往的虛擬性不斷增強,這在一定程度上使得大學生在現實中的人際交往經驗減少,但是,虛擬的人際交往不能代替現實的人際交往,長期以來,自媒體會對大學生的現實交際能力產生一定的負面影響。所以,要做好自媒體與心理健康教育工作的結合,可以從以下兩方面進行。

篇（5）

社會經濟的不斷發展和網絡信息技術的進步，大學生走在了時代前沿，成了新時代社會發展的生力軍。但由于網絡信息魚龍混雜，國外文化良莠難辨，面對不斷加劇的社會競爭，大學生在認識社會的同時承受著巨大的心理壓力，導致大學生心理健康問題越來越嚴重。高校對大學生進行心理健康教育顯得尤為重要，但受諸多因素的限制，大學生心理健康教育并未找到有效措施，未能滿足大學生的心理需要，從而阻礙了大學生心理健康教育的開展。因此，從根本上分析大學生心理需求，解決大學生心理問題成了大學生心理健康教育的重中之重。

一、馬斯洛需要層次理論的內容

馬斯洛需要層次理論又被稱為基本需要層次理論，它將人類的需要分為五種，即生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我實現的需要。馬斯洛認為，人類在個體成長發展的過程中，有一種內在力量控制著人類的思想和行為，這種內在力量就是動機。而動機的產生是由多種不同性質的需求導致的，這些需要按照個體人格發展的程度不同對需求的差異進行了先后順序和高低層次的排序，這就構成了馬斯洛需要層次理論。

生理需要處于需要層次的最底部，是人類對于生活最原始也是最基本的需要，是人類滿足基本生活需要不可避免的最強烈的維持生存的行為動力，包括對空氣、水、食物、睡眠、分泌、生理平衡和性的需要。在這些需要中，除了性以外如果有其中任意一項不能夠被滿足，人類將無法正常地運轉生理機能，甚至威脅生命。馬斯洛認為，只有在滿足這些基本需要，能夠維持生存之后，人類才會對其他因素產生新的需要。

安全需要與生理需要相比要高一級，已從生理方面上升到了思想層次。安全需要來自于穩定生活的欲望。對于每一個社會人來說，都會存在安全感的欲望、自由的欲望以及防御實力的欲望。人類在生理需要滿足之后轉而想要得到有保障的生活，因此產生了對于人身安全、財產安全、工作安全、家庭安全等因素的需要。

社交需要又被稱作歸屬與愛的需求，這比安全需要的產生原因更為復雜，與一個人的民族、生活地區、生活習慣、生活經歷、教育背景、宗教信仰以及個人性格都有著密切的聯系。它要求得到關心和照顧，在家庭、團隊、同事、朋友中得到理解的愛護，是對親情、友情和愛情的需要，有著無法度量、難以察覺的性質。

尊重需要包括自我尊重、尊重別人和被別人尊重三部分，也可以稱之為自尊、他尊和權力欲望。這是人們追求穩定的社會地位，希望個人能力和成就能夠得到別人認可的需要。從外部來講，尊重包括受信賴、高度評價、有社會地位；從內部來講，是指能獨立自主、有實力、能勝任等。這些尊重要求會使人充滿熱情和信心，對生活十分享受，體現自身的價值。

自我實現的需要位于需要層次的最頂端，也是人類最高層次的需要。有自我實現需要的人群，他們有理想、有抱負、有著較一般人較好的思維能力和解決問題的能力。他們需要在合適的工作中展示這些才華，發揮自身的潛力，讓自己成為自己想要成為的人物，從而感到快樂。

馬斯洛將人類的需要劃分為五個層次，然而在不同環境、不同時期中，人的需要是有差異的，并不能一概而論。只有在了解了人在每一特定時期或環境里的具體需要，才能有針對性地進行激勵和管理。

二、大學生心理健康現狀分析

隨著人們生活水平的不斷提高，生活節奏的不斷加快，所要面臨的社會壓力也越來越多。大學生作為剛剛成年的特殊群體，心理尚不成熟，在學習和生活中經常出現的諸多客觀因素很容易對大學生心理造成影響。同時，由于大學生自我判斷和自我調節能力較差，在面對心理問題時難以疏導、消除障礙，經過長時間的累積沉淀，容易形成嚴重的心理健康問題，對正確人生觀和價值觀的形成產生強大的阻力。通過調查研究表明，當代大學生心理素質平均水平較低，普遍存在以下問題：

1.適應性障礙。適應性障礙主要存在于大一新生和畢業實習的大四學生中。對于大一新生來說，從中學到大學的轉化會產生諸多不適應。例如，新環境的不適應、教育模式的不適應、生活習慣的不適應等。多數學生在填報志愿時更愿意選擇異地求學，這來源于大學生對于認識新鮮世界和擺脫父母約束獨立自主的強烈愿望。但在面對嶄新的校園、陌生的面孔、生疏的地區風俗等不同因素時，茫然失措的慌亂由心而生。對于適應能力和自我調節能力較強的學生來說，在經歷了一段時間的磨合后能很好地適應大學生活。而部分自控能力較差的學生卻無法合理支配大學相對寬松的時間，不知道如何處理學習和生活的關系，在大學里目標不明確，從而掛科、留級，渾渾噩噩而無所收獲。

對于正在參加實習工作的大四學生來說，強大的競爭和就業壓力讓剛剛準備走出校園的他們有些望而卻步了。校園生活單純而輕松，但社會卻是一個充滿挑戰的職場。因此，很多大學生在面對就業問題時選擇了逃避，將目光放在了考研究生，繼續學業上。而那些準備好迎接挑戰的學生在工作實習時，被巨大的工作壓力和社會環境的不適應卷入了職場大浪中不能自拔。恐懼、無措、疲憊、不自信等心理問題無處不在。

2.人際交往障礙。大學時代是集體生活的模式，同學之間有了更深層次的接觸和了解，這就體現了人際交往的重要性。由于學生來自不同的地區和城市，生活背景、文化習慣、個人性格等因素的差異都將影響同學之間人際交往的順利進行。大學生思維純粹，對于人際關系有著美好的憧憬。然而思想隔閡造成的理想與現實的矛盾使大學生在心理上產生了很大的落差。由此導致的錯誤歸因給人際關系帶來了更加消極的影響，使得大學生產生了自卑、膽怯、孤僻、自暴自棄、忌妒猜疑和悲觀厭世的心理障礙，嚴重影響大學生的生活、學習甚至未來發展。

3.學習障礙。大學的教學模式與中學時代的教學模式是截然不同的，在大學里，更加注重對學生自主學習和綜合素質的培養。因此，學習時間和教學內容都相對輕松許多，但這種沒有強制性的制度卻造成部分大學生產生了更大的學業壓力。對所選專業不感興趣、不能合理安排學習時間以及院校擴招造成的競爭壓力增大等原因給大學生帶來了不同程度的心理障礙。一旦這些壓力和障礙不能得到合理排解或通過不正常的舉動宣泄出來，對學生自身、學校甚至社會造成的不良后果都是無法估計的。

三、從需求層次理論的角度分析大學生心理健康問題

目前，大學生心理健康問題日益嚴峻，這也引起了社會各界的廣泛關注。只有對大學生心理健康進行全面透徹的分析，才能從中找到有效的解決方案。本文以馬斯洛的需要層次理論為基礎，對大學生心理健康問題進行了解析。

1.生理需要障礙。受教育體制改革的影響，高校貧困大學生的數量逐年遞增。部分大學生來自偏遠的貧困地區，家中經濟狀況不能滿足其在大學生活中的生活正常開銷。學費無法按時繳納、生活費用無處可出等不能滿足基本生存需要帶來的巨大生活壓力給尚不成熟的大學生造成了嚴重的心理障礙，從而無法保證學業的正常進行。同時，在面對豐富多彩的大學校園和熱情洋溢的大學同學時，明顯的心理落差令貧困大學生產生了自卑心理，阻礙了健康人格的形成。

2.安全需要障礙。在大學生剛剛入學和即將步入社會這兩個階段，都存在著影響大學生安全需求得到滿足的現實。對陌生環境的不適應、對未知社會的不確定、對自身能力的不自信都會給大學生帶來不同程度的恐懼，以致缺乏安全感。大學時期是大學生獨立自主、完成從稚嫩青年到一個完全的社會人之間轉變的過程。在這個過程中，迷茫和無措是必經的心理過程，也是對自身獨立生活能力的鍛煉。大部分大學生能夠通過自我調控，平穩地度過這段沒有安全感的特殊時期而得到成長。但也有部分大學生無法擺脫這種心理障礙，尤其是在屢遭挫折之后更是一蹶不振、自暴自棄，影響到了日后的工作和學習。

3.社交需要障礙。復雜的人際關系將某些大學生的神經調動得十分緊張。由于大學生課余時間增多，同學之間在課堂之外相處的時間也在很大程度上比中學時代有所增加。但人際交卻不是每個人都擅長的。人們都希望能夠在大學生活中找的真摯的友誼和純真的愛情，但在所謂的緣分背后，與人的交流和相處方式也是重要因素之一。樂觀熱情、善于與人交往的學生較容易獲得社交方面的心理需求，內向孤僻的學生不善言談總是在人群中被孤立，更加缺少社交需要的滿足。這樣的惡性循環對大學生心理的健康發展造成了嚴重后果，與世隔絕、閉門造車永遠不會成為一個社會人成功的案例。

4.尊重需要障礙。大學生仍處于學生時代，對于未來生活有夢想，雖然距離夢想實現可能還很遙遠，仍渴望擁有獨當一面的能力，希望受到別人的信任和高度評價。因此，有很多學生在進入大學后開始競爭，加入學生會，參加社團，活躍在大學校園的每個角落，這就是為夢想努力，滿足尊重需要的表現。但這些優秀的學生干部畢竟是少數，剩余的大學生中有相當一部分學生目標不明確，感到學習和生活的狀態十分頹廢卻又對改進無從下手。他們隱沒在人群中仰望那些優秀同學所散發出來的光芒，但由于缺乏自信讓他們從來都不敢去嘗試。日益增長的自卑情緒助長了悲觀厭世的心理，成了不健康因素。

5.自我實現需要障礙。大學生是國家未來發展的人才，也應是具有高素質高能力的群體，這就使得大學生對于實現個人理想抱負有著更高的要求。他們希望能夠從事稱心如意的工作，完美地完成與自己能力相稱的一切事情，讓自己成為自己所期望的人。但在現實社會里，大學生數量的不斷增加、市場經濟體制和人才市場需求體制的改革使得大學生面對著強大的就業和工作壓力。調查表明，在畢業后從事與本專業性質相關工作的大學生只是少數，在職場中能夠從事自己感興趣和擅長工作的人更是少之又少。這就直接導致了大學生自我實現夢想的破滅，由此而產生的無奈及悲觀情緒不利于大學生對于綜合素質和解決問題能力的培養。

四、高校應如何應對大學生心理健康問題

大學生人生觀、價值觀的形成并不成熟，還有很大的可塑空間，這就給大學生心理健康教育帶來了契機。高校作為大學生步入社會之前的最后一個校園，在大學生心理健康教育問題上也肩負著重大的責任。對高校應如何應對大學生心理健康問題，本文認為應做好以下幾點：

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二、自我認知對解決大學生心理健康問題的作用

大學階段，是社會化的重要階段，也是世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期。而經過“千軍萬馬過獨木橋”式的選拔考上大學，發現周圍都是與自己能力水平差不多甚至高于自己的人，發現自己不如以前出類拔萃，以及遠離熟悉環境開始獨立生活等。如若不適時正確調整自身心態，就會有產生自卑、嫉妒甚至敵對等心理的可能，進而使一部分大學生不愿意參加活動，對他人漠不關心，認為自己對別人來說可有可無，出現不同程度的心理問題，阻礙大學生的綜合發展。

（一）自我認知團體模擬實際環境為實際問題解決提供范例

在自我認知團體活動中可以生動模擬還原實際情況中出現的問題，并為案主提供了更為綜合的模擬社會現實環境，易于將輔導中收獲的效果運用于實際生活中去。在輔導中使案主接受到多方面刺激，來思考、學習、面對自身的現實問題。團體中溝通交流與現實中的相似使得輔導效果更容易鞏固與應用。團體輔導中指導與學習正確解決方式的過程也促進了案主個人的身心健康發展。除此之外也為案主建構了適合其自身的社會支持體系。需要對自我認知進行團體輔導的成員大多因為社會支持薄弱對自身現狀感到無助、無力與悲觀。而在自我認知團體中因各個成員的相像性以及建立的平等和團體中的歸屬感、被認可的社會場境以及相互扶持、共同進步的環境，事實上又建構成或改善了成員的社會支持體系。

（二）自我認知團體感染力強、影響廣泛

團體成員在團體中找到了共同體歸屬感。在團體中因成員有著相同的經歷或相同的愿望，所以成員間有著平等的感覺，有著強烈的被接納感受，自己不再被邊緣化，感到了自身存在的價值，從而對團體產生歸屬感與認同感。可以創造相互幫助、共同成長的學習機會。成員通過誠實地回應其他成員的成長，表達的是對他人的接納和肯定。這種接納和肯定使成員彼此之間愿意和樂于相互學習、相互幫助，從而實現共同成長。

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[2]范廣軍.我國大學生體質健康狀況及促進策略[J].中州學刊，2014，（3）：75-77.

[3]余嵐.大學生個性化體質健康促進研究[D].北京體育大學博士論文，2013.

[4]鄭家鯤.健康城市背景下的學生健康體育行為培養研究[D].上海體育學院博士論文，2013.

[5]許桂清，黃睿.戰后美國高等教育創新體系的形成及其對經濟發展的作用[J].外國教育研究，2004，（5）：9-12.

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學校教育在很大程度上就是培養學生良好習慣的教育，特別是中、小學階段，尤其以體育教育為突出。免費論文，養成。在學生成長過程中，養成良好的體育鍛煉習慣，對其一生的生活、學習和工作都具有非常重要的作用。近年來，青少年學生的體質連年下降，為此，國家頒布了多個有關增強學生體質和健康水平的文件，來加強青少年學生的體育工作。《全民健身計劃綱要》提出：“各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學校體育工作。要對學生進行終身體育的教育，培養學生體育鍛煉的意識、技能與習慣。”《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中指出：形成良好的體育鍛煉習慣，是運動參與目標中的關鍵內涵，也是作為大多數學生的努力目標。大學生養成體育鍛煉的良好習慣，會對提高體育教學質量起到至關重要的作用，并對今后高校體育的改革提供有益的指導和啟迪，對培養大學生終身體育意識，具有重要的現實意義。

1 研究對象與方法

1.1研究對象

以大慶市3所高校在校的大學本科生作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法

對大慶石油學院等3所高校在校的996本科生進行了問卷調查，采用隨機抽取的方式進行，其中男生603人，女生383人。就高校大學生體育鍛煉習慣、形成過程、體育鍛煉態度，以及體育項目的愛好等問題進行調查。

1.2.2 訪談法

調查問卷的同時，還對部分學生進行了訪談了解，內容包括體育課應開設什么項目，課外體育活動應采取怎樣的方式進行等。

1.2.3 文獻資料法

通過查閱相關的文獻資料，了解普通高校大學生體育鍛煉習慣的現狀，為此研究提供必要的理論與數據上的支撐。免費論文，養成。

1.2.4 數理統計法

運用Excel對數據進行統計。

2 研究結果與分析

2.1 大學生體育鍛煉習慣現狀調查

習慣是在一定情況下自動的去進行某些活動的特殊傾向。體育鍛煉習慣是人們經過了認真思考，并理解身體鍛煉的價值及其所具有的效果，明確了個人通過鍛煉期望達到的目標，懂得了身體鍛煉的一般規律，掌握了身體鍛煉的原則和方法，能準確的評價和判斷自我體質的情況，且具備了良好、比較穩定的身體鍛煉自覺性。本研究以體育鍛煉持續的時間、每周參加體育鍛煉的次數和每次活動所用的時間等方面的量化指標來衡量大學生是否具有體育鍛煉習慣。

2.1.1 大學生體育鍛煉習慣現狀

通過調查發現，大學生對體育活動的態度和對體育運動項目的喜愛程度差別很大。

表1 大學生對體育活動的喜愛程度

 

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1選題背景

隨著我國網球運動的普及和發展，越來越多的人參加了網球運動，在高等院校中，相繼網球選項課。但大學生在享受網球這項運動帶來樂趣的同時也承受著運動損傷帶來的煩惱。為了最大限度地避免或減少學生的運動損傷，通過分析體育課中運動損傷產生的原因，提出避免和預防運動損傷發生的原則。不僅有利于學校體育教育工作的開展，而且對學生的身心健康有促進作用。

筆者通過計算機檢索和圖書資料查詢等形式，閱讀了有關網球運動損傷的科研論文及著述，經整理分析發現，相關研究集中在以下方面： 醫療主任David Altchek和美國戴維斯杯聯賽醫生撰寫了網球運動中日益普遍的肩關節損傷處理方法;Scott Lynch討論了膝、小腿、踝、足和肘的損傷問題;瑞典運動醫學專家Per A.F.H.Renstrom在他主編的《運動損傷預防與治療的臨床實踐》一書中對網球訓練導致的運動損傷給出了一個概括性的總結，從素質、力學、訓練、裝備等幾個方面給出了建議

欒麗霞，徐祥峰在《大學生網球運動損傷的調查研究》對從事網球運動的學生運動損傷的特征、部位、種類，以及損傷原因進行了調查，發現大學生網球運動損傷多以關節扭傷為主，集中在人體的腕、肘、肩及踝關節。而損傷的主要原因是技術動作錯誤和局部負擔過重，同時提出了預防網球運動損傷的措施和建議。通過文獻檢索發現，目前主要是對網球損傷的種類和特征以及原因的研究較多，但對杭州市下沙高教園區大學生網球運動損傷的預防尚無人研究。而且眾多專家學者的相關研究，為本課題提供了重要的參考依據。

當前，世界男子職業網球選手協會(ATP)和國際網球聯合會為全世界各重大聯賽配備了受過良好專業培訓的物理治療師和隊醫，提供優質的醫療服務，同時還為所有比賽的頂尖選手配備了合格的醫生。但是對于非頂級選手以及青少年選手這方面做的還不夠，還需要進一步改進。就此ITF運動醫學委員會認為在學習研究有關網球運動員全面健康的問題領域應包括生理、營養、生物力學，設備的改進對運動員的影響，心理上的準備以及其他方面，比如時差反映、海拔高度、溫度、濕度和非常年輕的運動員打網球的效果等。對網球運動損傷的治療采用科學的方法和技術，如電療法、磁療法、光療法、按摩療法、火罐療法、內服藥、外敷藥、針灸等等。

二、研究的基本內容和擬解決的主要問題

1基本內容

1.1運動損傷的類型部位

1.2運動損傷發生的原因

1.3運動損傷的預防措施

2解決問題

1.充分了解網球運動損傷的部位、類型和引起的原因。

2.提出如何預防損傷的有效措施

三、研究方法及措施(擬采取的研究手段及技術路線、實驗方案等)

1研究方法

1.1問卷調查法：

抽取杭州師范大學、浙江財經學院和浙江工商大學的網球課學生各40名，進行問卷調查。

1.2文獻資料法：

從中國期刊網檢索到1994年到2010年間體育類期刊、學報，查閱以“網球損傷”為關鍵詞的相關的論文十幾篇。

1.3數理統計法

對調查、咨詢、收集到的有關數據，在計算機上采用Excel對數據進行處理，進行統計分析、歸納 和總結.

四、研究工作的步驟與進度(課題研究在時間和順序上的安排) 序號 時間 內容

1 20xx.9.30-2009.3 確定題目、完成文獻綜述，撰寫開題報告

2 20xx.3.12 以答辯小組為單位做開題報告

3 20xx.3.15 整理已收集的材料及調查數據完成一稿

4 20xx.3.17-3.30前 完成二稿

5 20xx.4.15 論文定稿及裝訂

6 20xx.4.15-5.4 準備論文答辯

7 20xx.5.5 論文答辯

五、主要參考文獻(其中外文文獻應不少于2篇)

[1]矯瑋.運動損傷學雙語教程[M].北京:北京體育大學出版社,2003，5-42.

[2]欒麗霞,徐祥峰.大學生網球運動損傷的調查研究[J]. 武漢體育學院學報，2005，23(6):93-95. [3]宋智梁.我校大學生網球運動常見損傷、處理及預防[J].哈爾大學學報，2006，9:174-175.

[4]矯瑋.運動損傷學雙語教程[M].北京:北京體育大學出版社，2003.35-42.

[5]體育學院通用教材.運動醫學[M].北京:人民體育出版社，1990:273-280.

[6]陸光平.廣東省大學生網球運動損傷的現狀調查與對策研究[J].醫學動物防制，2008，24(5):349-351.

[7]郭振新.大學生體育課中運動損傷產生的分析與預防[J].體育世界,2007,(6): 52-53.

[8]史文生.陜西高校網球選修課學生運動損傷調查研究[J].榆林學院學報,2009,12(2):89-91.

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中圖分類號：G710 文獻標識碼：A 文章編號：1003-2851（2012）-06-0005-01

進行大學體育教育，就是為了能夠讓大學生在大學生活中，得到全面綜合的體育鍛煉，培養大學生的體育精神，目前，隨著教學模式的日益完善和創新，在大學體育教學過程中，很多大學體育的教學方式和手段，已經不能夠適應其大學體育教育的發展和創新，在進行大學體育教學過程中，我們應該改變教學思想和觀念，真正做到對癥下藥，徹底將大學體育教學與實際相結合，調動學生對于大學體育學習的積極性。

一、目前大學體育教學的現狀

目前，高校對于大學體育教學，幾乎還是以傳統的教學模式和手段，來進行大學體育教育，可以說，對于很多大學生來說，對于傳統競技體育教學手段和方式，根本不存在學習的積極性，很多學生在進行大學體育的學習過程中，經常在體育故意請假、還有的學生上課偷懶，無故缺課等等，這樣的情況，使大學體育教學顯得非常的被動，下面我們就將大學體育教學的現狀進行幾點細分。

（一）學生體育基礎不扎實。大學體育教學的大部分體育教學活動，幾乎都是采用傳統體育競技的教學手段和方式來進行大學體育教學，因為很多大學生在高中階段幾乎都是重視文化課，普遍學生都認為體育不是主修的課程，不必太過于學習和重視，因此，這樣的情況就導致了很多學生在進入大學之后，自身的身體條件素質以及的體育基礎不扎實，不懂得體育學習的方式和方法。

（二）體育教學內容上存在問題。由于大學體育教學是采用傳統體育競技的教學手段和方式，來進行大學體育教學，傳統的大學體育教學模式形式單一，內容枯燥，教學活動中更是缺乏一定的新鮮感和好奇感，這樣的情況就導致了，學生對大學體育教學根本不存在興趣的原因。

（三）大學體育教學，教學環境不新穎。大學體育教學多半都是采用實踐的形式和過程來進行教學的，實踐教學，必然會需要一些教學場地和教學器材，可以說這兩點決定了大學體育教學的質量，只有讓學生感受到體育教學的益處，那么學生才會有一定的積極性學習，但是，目前，大學在體育教學過程中，體育場地和體育教學器材都是有限的，很多時候都是根本無法滿足大學體育教學條件的，難以調動學生們好奇心和學習興趣。

（四）大學的體育場館對于學生開放程度有待加強。近些年，隨著高校體育場館的不斷發展和建設，很多高校在體育場館建設方面都得到了很快的發展，很多體育教學設施和場地，一定程度上來說都得到了一定的改善，但是很多高校為了能夠盡快的收回投資和建設的成本，減少體育場館的損耗，很多時候高校對于體育場館都是采用定點定時開放的方式，來對學生進行開放，通常情況下都是不對學生進行開放的。

二、大學體育教學的發展趨勢

對于大學生進行大學體育教育，可以說是我們進行大學生體育觀念培養的重要手段和方式，為了能夠使當代大學生具備一定的體育觀念，掌握一定的體育競技技巧，我們應該的將大學體育教學向，以下幾種趨勢進行發展，做到能夠讓當代大學生真正體會到體育競技的無窮魅力。

（一）教師不斷的提高體育教學質量。筆者認為，為了能夠培養大學生良好的體育觀念和體育競技的思想，我們相應的體育教師，應該不斷的完善和提高自身基本素質，能夠及時的掌握和分析出學生對于體育教學的想法，抓住學生學習體育的心里思想，然后采取相應的辦法和策略調動大學生學學體育的積極性。

（二）體育教學過程中要將理論和實際互相結合。在進行體育教學過程中，要將體育教學的內容多于實際進行結合，在教學中做到理論結合實際的教學模式，在教學過程中一定要讓每個學生都能清楚的認識到體育鍛煉的重要性。然后通過一些實踐內容來調動學生學習的積極性。

（三）擴大一些場地以及器材的使用性。在進行大學體育教學中，應該加大一些體育器材以及場地的使用性，對于一些不足的體育器材，一定要及時的進行添加，很多高校都有新建設的體育場館，在對體育場館管理方面，更應該做到加大開放時間，讓學生能夠有足夠的時間去進行體育鍛煉和體育學習。

（四）擴展體育教學的內容和方法。想要更大程度上的調動和提高學生對于體育學習的積極性，那么最好的手段和方式就是調動學生學習的積極性，在這一過程中的，我們相應的教學教師應該擴展體育教學的內容和方法，一方面能夠幫助學生學習課外的知識，另一方面還能夠提高學生對于體育學習的好奇心。

綜上所述，對當代大學生進行體育教育，具有非常重要的現實意義，應該引起我們廣泛關注和重視，希望我們相應的體育教學教師，能夠不斷的完善其方式方法，為提高大學生體育教學事業做出更多貢獻。

參考文獻

[1]學位論文.河南省高校體育院系體育教育專業田徑教學現狀與對策研究，2007（12）.

[2]學位論文.河南省普通高校體育教育專業田徑普修課程教學現狀分析，2009（32）.