高中生高效學習方法匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇高中生高效學習方法范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

學習所有的學科都不能離開基礎知識的積累，學習的過程就如同搭積木，要想把積木搭得又高又穩，就必須打好下面的基礎，確保基礎的穩固[1]。所以，要想把高中化學真正掌握好，就必須確保基礎知識的牢固，一定不能記錯相關知識點。化學學科的重要內容就是化學的理論、基本概念，其科學性和嚴密性十分強，我們只需要把概念中的關鍵字詞抓住進行理解記憶就可以了。例如，可以細分化學概念，在記憶時將各部分關系理清楚，比如，氧化物含有氧元素、兩種元素和化合物三部分。同時，我們還需要在固定的?r間檢測自己的記憶成果，特別是針對化學基礎較為薄弱的一些同學。我們可以立足于課堂上所了解的自身學習情況，和自身的化學成績相結合，和化學成績好的同學一組，實現優勢互補，利用課余時間同學之間可以相互抽背知識點，將化學知識點把握好。同時，可以對手中練習資料中的基礎概述部分予以充分利用，自己歸納和總結知識點或記憶和背誦練習冊上已經列出的基礎知識歸納，只有牢牢掌握基礎知識，我們才可以獲得理想的成績。

二、認真把握課堂時間，提高課堂學習效率

要想使課堂時間得到有效利用，在學習中必須要集中注意力。由于化學相似于其他科目，知識是融會貫通的，只要因為注意力不集中沒有掌握到哪個知識點就會致使不能清晰全面地掌握到整個章節，這樣自然也就難以將化學的學習成績提高。所以，我們必須把課堂時間充分把握住，將課堂利用率有效提高，全身心投入到學習活動中，仔細琢磨教師說的每一個細點，這勢必就可以把化學的成績提高。以“雙氧水分解實驗”為例，受到高錳酸鉀催化劑的影響，雙氧水分解成氧氣和水。那么這到底是在雙氧水中加入高猛酸酸鉀，還是在高猛酸鉀中加入雙氧水呢？若是上課認真聽講的同學馬上就能知道應是在雙氧水中倒入適量的高錳酸鉀，這樣才可以把雙氧水催化成氧氣和水。公式為。

三、重視實驗，培養動手能力

在化學的學習中實驗是不可缺少的重要組成部分[2]。在對元素化合物的有關化學性質進行研究，在分離和提純物質時，通常都要借助實驗的手段對其進行驗證，或通過探究把結論得出，所以要把化學學好并對實驗引起高度重視。在實驗的各個環節中都應認真操作、勇敢投身于實驗之中。要科學合理的設計實驗，也就是程序合理、操作方便、裝置簡單、現象明顯、細心觀察、認真思考教師在課堂上的演示實驗，將實驗的步驟、原理、要領和現象掌握到，在教材中所安排的實驗是對我們動手能力進行培養的最佳機會，要全身心投入到實驗活動中，并認真操作。此方法借助對某一過程或某一事物中所存在的不同之處，從而有針對地把問題提出來，因為這些不同之處中通常有諸多問題存在，所以，在學習時要善于把不同之處抓住將問題找到。比如，在日常生活中，用容器裝固體物質的時候，容器的口始終朝上，而《序言》中，裝有固體堿式碳酸銅的試管，它的管口卻是要稍稍向下傾斜的，其原因是什么？我們應對其中的內涵進行認真思考。

四、總結學習內容

篇（2）

一、重視預習，抓好課堂學習

要想取得好的成績，達到高效的學習效果，對于高中生來說，必須做好課前的預習工作。預習要給予足夠的重視，在預習學習中，要做到仔細認真，做到前后知識之間的聯系，做好相應的記錄和標記工作，對于易懂的可以輕松放過，對于難懂的，甚至是不太懂的內容要做好相應的記錄，到課堂講解時要認真領會，學會解題的方法和思維，做到有分別的對待知識。學生可根據自身的實際情況進行預習，可以快速瀏覽，也可以專心細讀。在教師講授過程中，學生專心聽講，認真做好筆記，學生跟隨教師的教育教學節奏進行眼、耳、手、腦同時進行的學習，并且結合自身預習時對新知識的認知，有側重的學習，其接受知識的速度就會更好更快。所謂“溫故而知新”，要想提高學習效率，做到高效學習，就必須及時復習。在課后復習時可以采取“放電影法”，就是先不翻書和筆記本，獨立地把老師當天所講的內容回想一遍。

二、認真獨立的完成練習和作業

化學課堂更多的時間是在學習化學知識，解讀新的內容，而對于化學練習則是進一步的在消化和吸收化學知識，并且可以查缺補漏，及時了解自身的學習情況。為了更加清晰的學會并且學懂化學知識，做好必要的練習和作業是十分重必要的，這些聯系和作業是課堂的有效延伸，是對自身學習的有效檢測，可以促進我們對化學知識的理解和掌握。理論知識能否有效利用于現實問題的解決之中是檢驗我們課堂學習效果的試金石。做好相關的練習可以檢驗我們知識的掌握程度，可以鍛煉我們解決問題的能力，使學習的知識能聯系實際，弄清知識的來龍去脈，加深我們對知識的印象和記憶。在做作業的過程中要做到認真審題，細心做題，總結經驗并且獨立完成作業，如果能夠有效完成作業，認真加強練習，高中生的化學課學習一定會輕松的取得好的學習成績，并且可以提高自身對化學知識的應用能力。

三、運用化學的學習規律

對于化學，有其自身學科的特征，自然對其學習也有一定的規律性和技巧性。學好化學首先要掌握一定的化學基礎知識，再者就是要掌握一定的化學專業術語。掌握化學的基本概念和基本理論，是學好化學的基礎，對其學習時不要只局限于熟記，要善于抓住其中的關鍵“字”、“詞”，準確無誤地去理解。學好化學，還要掌握一定的化學術語，所謂“化學術語”是指化學科學在交流、描述及表達物質變化過程中常用到的一些化學術語，如元素符號、化學式、化學方程式等，要能熟練掌握，靈活運用。

四、掌握一定的記憶方法

對于化學來說，很多知識需要理解，需要做化學實驗，但其前提都是要牢記一定的化學知識，這就是說，必須要記憶很多化學常識。因此，在學習中注意掌握科學的記憶方法、培養記憶能力是很有必要的。首先要做到理解記憶，只有理解了知識，領會到了它的真正內涵，我們才會記憶深刻。其次，做到趣味記憶，為了提高記憶效果，可以采取適合自己的趣味記憶方法。如順口溜記憶，例如天平的使用：一放平，二調零，三加砝碼四進行，砝碼要用鑷子取，左物右碼別搞錯。另外還有諧音記憶、分組記憶和相同點記憶等等。

參考文獻：

篇（3）

新課改要求生物教學“以學生的發展為本”，倡導學生主動參與、樂于探索、勤于動手，培養學生搜集和處理信息的能力、獲取知識的能力、分析和解決問題的能力，以及交流與合作的能力。所以，學生在課堂之外就要采取有效的方法進行生物學習。

一、有效理解和掌握概念，學會有效看書

書本書本，以書為本，它是編者和專家心血的結晶，書本上有很多基礎概念和原理。老師在上課時盡管切入點和方式方法不同，但是最終的目的還是解釋一些基礎概念和原理。例如：孟德爾的“假說演繹法”在實驗中的地位，孟德爾通過實驗和分析，提出問題：為什么在子二代中出現了顯性性狀∶隱性性狀=3∶1，然后用四點假說解釋原因。但是這些假說是否正確，不能直接檢測，所以在假說成立的基礎上提出演繹推理：F1能產生兩種比例相等的配子，再用測交檢驗演繹推理，如果推理正確，假說即為真理，這才有了在假說基礎上加工梳理而來的分離定律。再比如基因突變、基因重組的概念，基因重組和染色體變異的區別都需要學生定下心來認真閱讀理解書本內容，把握定義中的本質區別。

二、配合靈活的記憶方法

基礎知識的記憶是學生學習中必不可少的一個環節，所以靈活有效的記憶方法的掌握是有效學習的第一要素。

1.有的知識點要在理解的基礎上記憶

比如在人類遺傳病一節教學中，一些老師為了便于學生記憶總結了許多口訣，如“有中生無為隱病，有中生無為顯病”。我在教學中也用過，對“有中生無”，學生往往錯誤地認為只要父母有一方患病，孩子不得病就是“有中生無”。后來，我在復習中針對一個自然種群中的六種雜交組合類型分析了以后，提到無論“有中生無”還是“有中生無”，都符合雙親表現型相同，而子女表現型與雙親均不同，一定符合AaxAa，子代aa，如果aa表現型為有病，就是隱性患病；如果aa表現型為正常，則顯性為有病。講完后再和口訣對應起來，學生感慨：“哦，是這樣啊我以為……”在伴性遺傳中也有許多口訣，如伴x顯性遺傳病中“父病女必病”伴x隱性遺傳病中“母病子必病”，有時口訣記住了但并不理解，所以經常會出錯。只要學生理解了子代中男孩和女孩中性染色體的來源，自然口訣就不會記亂和記錯。

2.有的知識點是可應用純粹的口訣記憶

如葉綠體中色素帶的位置和顏色可用口訣如下：胡黃ab向前走；橙黃藍黃顏色留；葉綠素ab手拉手；葉黃素兒最苗條；葉綠素a最寬厚。（可以表達葉綠體中色素的分離帶，從上到下分別為胡蘿卜素、葉黃素、葉綠素a和葉綠素b；它們的顏色分別為橙黃色、黃色、藍綠色、黃綠色；葉綠素ab挨得很近；葉黃素含量最小，色素帶最窄；葉綠素a含量最多，色素帶最寬。）

3.利用肢體語言進行形象記憶

我們的手和拳頭有很多用途：如腎單位，我們可用兩只手表示，左胳膊表示入球小動脈，左拳頭代表腎小球，右手掌代表腎小囊，右胳膊代表腎小管。又如微動脈和毛細血管及內臟器官之間的關系可以用我們的左胳膊表示微動脈，左手手指則為毛細血管，另一只拳頭表示內臟器官，右手變手掌，匯集到胳膊則為從內臟器官出來匯集的靜脈。再如，在記憶人體左右半腦及控制軀干各部分運動在大腦皮層對應的區域時可以在自己的腦袋上比劃。

4.比較記憶也是學生應該經常采用的記憶方法

比如線粒體和葉綠體的對比，對轉錄和翻譯中所需模板、原料、產物、場所的比較，有絲分裂和減數分裂的過程的比較，從而更能理解染色體數和DNA分子數的變化。

5.利用圖形、模型加以記憶

建立一個完整的知識體系，便于知識在整體上的掌握，可用關系圖或畫簡圖的方法來幫助記憶。例如、卵子的形成過程中染色體、同源染色體、姐妹染色單體、DNA分子數的變化比較。通過ATP結構簡式的掌握就可以理解ATP與腺嘌呤核糖核苷酸的關系等，在記憶細胞結構時可以畫出細胞結構模式圖。

三、學會有效做題

許多學生在做題時有很多錯誤的方法，如做一題看一題答案，遇到填空題跳過不做或者直接看答案等，知道答案后不再用自己的理解重新作答，等等。實際上，做題不僅是對知識掌握程度的考查，還是對學生思維能力的一種訓練。有效做題可以及時彌補知識的缺漏，糾正錯誤的知識理解方向，有效進行知識的記憶和引申。做題不需要多而需要精做、細做，認真做好、做會。

篇（4）

在高中生物的學習階段，很多知識點都是依循著每個單元按照一定順序展開的.但是在復習階段開展的教學，并不是對知識進行一個全新的學習而是重新梳理知識點，完善知識系統.所以，筆者認為教師在開展復習時就完全可以脫離單純的單元框架，跳出來，對知識點逐一進行復習，用以點帶面的方法來達到牢固知識點復習的目標.

這種方式不同于以往的按部就班的復習方式.教師可以要求學生將自己掌握的知識點進行一個匯總，然后再梳理出一個全局的知識點以共享.這樣就能夠有效地破除往常的單元復習思維，也能夠有效地提升學生的總結歸納能力和自主學習能力.

例如：

在復習中，《神經調節與體液調節的關系》這部分的內容就包含了很多細碎的知識點，但是借助，好比人體的體溫調節有散熱途徑和產熱途徑，此外人體的體溫調節中樞是下丘腦；還包含有神經調節和體液調節帶來的不同反應和作用的不同方式等一系列的知識點.在新課學習階段這些知識點需要借助一定的規律來學習，并且在一個小的范圍內，學生可以在教師的引導下很好地掌握全部的內容.但在高中生物的總復習階段，學生面對的是所有生物知識點，而且很多知識點具有相似性，容易混淆.以點代面的復習方式就是要通過打亂知識體系的方法來幫助學生牢固記憶所有的細小的知識點，進而強化學生的記憶.

因此，教師在復習教學中，可以這樣來開展教學：

教師說：首先我要求大家現在按照自己的序號順序將自己所記得的一個知識點進行復述.并且在自己的復述完成后注意記錄下別的同學的復述內容.每個人復述的內容不可以重復.

學生1：特定的基因有特定的遺傳信息，而基因是有遺傳效應的DN段，基因的主要載體是染色體；

學生2：內分泌腺本身直接或間接地受中樞神經系統的調節，體液調節可以看做神經調節的一個環節.激素也可以影響神經系統的發育和功能，兩者常常同時調節生命活動.

學生3：人工合成的對植物的生長發育有調節作用的化學物質就稱為是植物生長調節劑其優點是容易合成、原料廣泛、效果穩定，例如用乙烯催熟鳳梨就是一個成功的實例.

通過這種方式就使得學生能夠充分地將自己的零散的知識點復述出來，并且在別人復述的同時也對其他的知識點進行復習.這樣的方式節省了時間，提高了效率，也達到了幫助學生在錯亂中熟練掌握每個知識點的目標.

二、以線串點貫通每條知識線

任何東西都有一定的邏輯性和內在聯系，高中生物的復習教學也不外如此.該如何獲得高中生物復習教學的最佳效果.筆者認為在高考生物中雖然有一定的難度和靈活性但是對基本知識點的考查依然是重中之重.所以，如何鞏固知識點的學習是一個關鍵，如何讓學生形成自己的知識網絡體系是關鍵.所以，筆者在自己的實際教學中常常將復習劃分為多個階段，在前兩個階段主要是致力于將知識點反反復復地進行牢固.唯有在此基礎上，學生才能夠熟練地運用知識點來解決實際遇到的問題.

因此，在第一輪復習中采取的是以點帶面的方法來搜羅出所有的知識點，那么第二步則是將搜羅出的所有知識點依照一定的邏輯方式串聯出一條條的知識線索.知識的線索是就好比是每個人在復習時的一條引線，可以清楚明白地借助這條線多了解知識的布局，繼而有效地獲取知識，完成復習任務.將所有的知識點串成線索需要教師引導學生，然后讓學生充分地發揮自己的主觀能動性來完成這一復習任務.例如：

教師說：在之前我們已經對所有的知識點進行了一個亂序梳理，下面我們需要做的事情是將這些知識以你自己的邏輯思維來串聯成線，形成你們自己的知識網絡體系架構.大家明白我的意思嗎？

學生答：明白.

教師說：好，那么現在開始大家就以學號為單位，每相連的5個學號為一組進行知識線索的串聯.

1號組：我們這組串聯的知識線索是激素.首先是植物激素，這條知識線索上含有的知識點有植物激素的分類、特征，具體的植物激素如赤霉素、細胞分裂素、脫落酸、乙烯以及這些激素的合成部位、分布部位……由植物激素我們自然就想到了動物激素，在動物激素這部分我們……

就這樣在小組的分工合作下，學生依據自己的思維方式將所有的考點進行串聯式的復習.這樣的方式使得學生掌握了復習的主動權，也獲得了良好的復習效果.

三、強化訓練

知識點的獲取固然可貴，但是更為重要的是借助題目強化訓練，借助訓練達到強化知識點和鞏固知識點的目標.例如：

在完成了對《動物生命活動調節》這部分知識的學習后，教師就可以出題“（ ）能促進糖元的分解，促進非糖物質轉化為血糖，使血糖含量升高.”“神經系統的基本單位是（ ），神經元包含胞體、（ ）、軸突，軸突又稱為（ ）.”

篇（5）

    教師在課堂中如何激發和培養學生的學習興趣,直接影響到學生的學習品質和意念,因此,在教學中,教師必須精心備課,以教材所提供的語言素材為主線,聯系學生生活實際,靈活運用所學語言教材,延伸課文教學內容。及時抓住課堂“興趣點”設立交際情景,讓學生積極參與語言實踐,把語言的機械操練轉向意義操練,從而活躍課堂氣氛,激發學生學習英語的興趣。如在進行由學生用教師提供的各種職業名稱來做“Jim’s father is a teather”的機械替換練習后,教師提問:What does you father do?要求學生根據自己父母的真實職業來回答。這樣就形成了從機械到交際操練的過渡,既激發了學生的學習興趣,又培養了學生的觀察、記憶和語言能力。

    另外,從心理學的角度來看,人的認知過程分為感覺、知覺、表現、記憶、思維、想象等具體過程。感覺、知覺、表象是記憶的基礎。在記憶過程中根據起主導作用的分析器官的不同,可分為視覺型、聽覺型、運動覺型、混合型。實驗證明:只聽能記住60%、只看能記住70%,看、聽、說能記住86%。因此,教師要充分利用直觀教具(如實物、圖片、投影、簡筆畫等)或電化手段(如錄音機、投影、多媒體等)來輔助教學、調動學生的多種感官同時運用,強化對所學語言材料的感知,以提高學生的學習興趣。

    二、注重反復練就深入提高

    對初中生來說,引導和激發其學習興趣并不難,難的是如何維護已培養起來的學習興趣,使其能保持濃厚的興趣,一步步地進入更高層次的學習活動。首先,本著創設和諧寬松的語言環境和減少學生學習心理障礙這一原則,教師在教學中必須重視充分利用課內外一切有利時機,為學生的語言學習得創設條件,指導學生廣泛接觸英語素材(如教唱英語歌曲、朗讀英文詩歌、名言等)。開展記英語單詞競賽,出英語手抄報,閱讀英語輔導報刊等活動,來培養學生的學習興趣的目的。其次,加強學習方法指導,提高學生自學能力,使學生在教學中,教師要經常幫助歸納總結語言規律,把握其內在聯系,使學生對所學知識有一個比較系統的知識網絡。幫助學生提高對語言的認識能力,觀察能力和辯護能力,提高復習質量,掌握科學記憶規律。逐步養成用科學的方法和思維最大限度地學得英語知識,以促進學生學習英語興趣的發展。再次,英語教學是雙層次上的情感活動。語言材料蘊涵著豐富的情感代碼,師生內在的情感迸發相互影響、相互制約。情感教學是教師與學生建立友好合作關系,共同承擔任務和解決問題,促進學生語言學習的基礎,也是英語學習興趣得以維護的保證。在日常教學活動中,教師通過自身的言行,充分利用語言及非語言手段,加強師生情感交流,向學生示以關心,加以鼓勵,從而激發學生對英語學習的情感,培養學生克服困難的頑強意志和堅韌性格,排除心理障礙,鼓勵積極進取,也可以達到維護學生學習英語興趣的目的。

篇（6）

教師在課堂中如何激發和培養學生的學習興趣,直接影響到學生的學習品質和意念,因此,在教學中,教師必須精心備課,以教材所提供的語言素材為主線,聯系學生生活實際,靈活運用所學語言教材,延伸課文教學內容。及時抓住課堂“興趣點”設立交際情景,讓學生積極參與語言實踐,把語言的機械操練轉向意義操練,從而活躍課堂氣氛,激發學生學習英語的興趣。如在進行由學生用教師提供的各種職業名稱來做“Jim’s father is a teather”的機械替換練習后,教師提問:What does you father do?要求學生根據自己父母的真實職業來回答。這樣就形成了從機械到交際操練的過渡,既激發了學生的學習興趣,又培養了學生的觀察、記憶和語言能力。

另外,從心理學的角度來看,人的認知過程分為感覺、知覺、表現、記憶、思維、想象等具體過程。感覺、知覺、表象是記憶的基礎。在記憶過程中根據起主導作用的分析器官的不同,可分為視覺型、聽覺型、運動覺型、混合型。實驗證明:只聽能記住60%、只看能記住70%,看、聽、說能記住86%。因此,教師要充分利用直觀教具(如實物、圖片、投影、簡筆畫等)或電化手段(如錄音機、投影、多媒體等)來輔助教學、調動學生的多種感官同時運用,強化對所學語言材料的感知,以提高學生的學習興趣。

二、注重反復練就深入提高

對初中生來說,引導和激發其學習興趣并不難,難的是如何維護已培養起來的學習興趣,使其能保持濃厚的興趣,一步步地進入更高層次的學習活動。首先,本著創設和諧寬松的語言環境和減少學生學習心理障礙這一原則,教師在教學中必須重視充分利用課內外一切有利時機,為學生的語言學習得創設條件,指導學生廣泛接觸英語素材(如教唱英語歌曲、朗讀英文詩歌、名言等)。開展記英語單詞競賽,出英語手抄報,閱讀英語輔導報刊等活動,來培養學生的學習興趣的目的。其次,加強學習方法指導,提高學生自學能力,使學生在教學中,教師要經常幫助歸納總結語言規律,把握其內在聯系,使學生對所學知識有一個比較系統的知識網絡。幫助學生提高對語言的認識能力,觀察能力和辯護能力,提高復習質量,掌握科學記憶規律。逐步養成用科學的方法和思維最大限度地學得英語知識,以促進學生學習英語興趣的發展。再次,英語教學是雙層次上的情感活動。語言材料蘊涵著豐富的情感代碼,師生內在的情感迸發相互影響、相互制約。情感教學是教師與學生建立友好合作關系,共同承擔任務和解決問題,促進學生語言學習的基礎,也是英語學習興趣得以維護的保證。在日常教學活動中,教師通過自身的言行,充分利用語言及非語言手段,加強師生情感交流,向學生示以關心,加以鼓勵,從而激發學生對英語學習的情感,培養學生克服困難的頑強意志和堅韌性格,排除心理障礙,鼓勵積極進取,也可以達到維護學生學習英語興趣的目的。

篇（7）

【中圖分類號】G633.91 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）02-0169-01

隨著新課程改革的不斷深入發展，教育教學方式也發生了不同程度的改革。傳統教學模式受到了嚴重的挑戰，新的教育形勢要求必須創新教學模式，運用新型教學方法，提高高中生物教學效率。小組學習方式的出現，開闊了人們的視野，可以吸引學生積極參與課堂教學，提高學生的學習興趣，培養學生的獨立思考能力，本文主要論述了小組學習的方式方法。

一、小組學習的主要形式

1.不同智力組。

這種形式的小組要求小組成員在智力水平、學習成績等方面要有一定的差異，但要保證不同小組的總體水平相近。小組內成員間存在差異是為了使小組學習更好地發揮作用，而小組間的總體水平相近是為了體現小組間的公平競爭。

2.二人組。

這種形式的小組就是利用同桌或鄰桌的同學臨時組成小組，這種小組組合速度最快。在高中生物課堂中，對于一些較為簡單的教學內容，有時要求小組內協作完成，如人教版高中生物課本教學內容前面的“問題研究”。在這種情況下，教師不需考慮多方面因素，只要同桌或鄰桌組成小組即可。

3.相同智力組。

就是將具有相同興趣、相近智力水平的學生組成一個小組，和異質組不同，在實際教學過程中不經常使用這種形式的小組。在遇到研究短期合作任務時常常使用這種小組形式，如生物教學中的綜合實踐活動就能夠讓學生組成同質小組。

4.自由組合。

學生可以根據自己的需要自由組成小組，人數方面可多可少，不做具體要求。這種小組形式受到學生的普遍歡迎，但實際應用較少，假如經常運用這種形式，則會出現小集團，不利于學生間開展廣泛交流。因此，在生物課堂上一般不采用這種形式，而在外出活動中較為適宜運用這種形式的小組。

5.圓桌會議組。

教師在確定小組時，可以將一個小組人數定為4-6人，圍坐在同一桌前，展開討論，并指定學生記錄，也可以采取依次發言的形式，其余學生認真聆聽，在全部發言完畢后，經過小組內討論，確定一人參加班級討論。

上面指出了五種小組學習形式，在實際應用中，可以靈活運用任何一種小組學習形式，當然，也可以采取幾種小組學習形式結合的方法進行教學，教師要依據具體的教學情況確定小組學習形式。

二、實施方法

1.小組集體學習方法。

經過研究發現，在實際教學當中，雖然老師每節課都在費力地講，但收到的教學效果卻不是很理想。利用小組學習方式可以有效解決這一問題，老師可以在每節課留出15分鐘的時間讓學生們自由學習，通過小組學習的方式，對課文進行研究、分析、理解，教師一邊聽一邊指導，針對一些普遍性問題可以在全班講解。例如在學習酶的作用一課，教師可以先不講結論，先創造實驗情境，讓學生親自動手，進行清水、唾液對淀粉的催化實驗，通過親身體驗來了解酶的催化作用。通過小組之間的配合，一起了解在不同溫度、PH條件下酶的催化作用會受到溫度和酸堿度的影響，并讓學生在合理分工中設計不同的實驗方案，得出不同溫度、PH值對酶催化效率不同曲線圖。

2.小組討論交流。

在小組學習中，教師要事先提出學生研究的問題，以及課文當中的重點難點，指導小組內成員展開討論，鼓勵組內成員積極發言，由記錄員整理記錄，然后在全班展示研究成果，開展班內學術交流。如：學生高中生物第四章“物質跨膜運輸的實例”時，要求學生研究“滲透現象”，教師在講解完實驗以后，可以設置如下問題：發生滲透作用時，半透膜兩側的水分子是不是可以通過膜？假如是的話，是否相同？為什么會存在半透膜兩側透過的水分子不同？總結出現滲透作用的條件？

3.檢驗與獎勵。

高中生物教學中，教師可以根據重點知識，將生物教學內容串連起來，要求小組自行總結課堂內容，指定小組成員完成知識結構圖，這種學習形式，不但可以了解學生的知識學習情況，也可提高學生的學習能力。在教學活動中，教師可以采用多種評價方式，對學生的小組學習進行表揚，如口頭表揚和黑板報表揚等，并在“合作學習小組打分表”的“小組獎勵”一欄中畫小紅星，也能作為本學期的平均成績。而對于小組學習取得的成果，教師要進行個人評價，同時注重運用集體獎勵的辦法，鼓勵不同小組間的競爭，使學生認識到集體的力量，培養學生的團隊意識，使學生認識到不但要注意個人的力量，團隊的團結才更重要。

三、組建學習小組應需注意的問題

1.引導和組織小組活動。

這種活動的目的就是培養同一小組內學生的團結協作能力，使小組內成員間相互依賴、相互配合，并且具有相同的奮斗目標，使學生在自己的小組內具有安全感，相信組內的每一位成員，加強小組凝聚力。

2.培養小組領導。

小組合作學習過程中，通常都要開展不同形式的討論，同學之間廣泛交流，因此需要一位具有領導能力的同學擔任組長，保證小組學習的有效性。為了使小組學習更加合理，發揮更大地作用，所以在確定組長時，一定要選拔那些威望高、能力強、有責任心的學生來擔當， 這是小組學習至為重要的一環。在確定小組時，組長要由老師來指定，教師要經過細致地工作、認真地考慮，進而確定每一個小組的組長，同時也要做好組長的培訓工作。

3.合理分工。

開展小組學習，要求組內成員間要團結互助，使組內的每一個成員都有自身職責。不但要配合其他成員的工作，而且也要做好本職工作，在一般情況下，可以這樣分工：小組的組織活動由組長負責；記錄員負責記錄發言內容，并進行整理；發言人在小組內部確定觀點以后，代表小組在全班發言；控時者負責掌握每個成員的發言時間、討論時間，做到時間分配的合理。這種分工可以采用多種形式確定，如自己推薦、小組評選等，也能夠由老師在小組學習開展前指定。

參考文獻：

[1]李偉平.合作學習在高中生物教學中的應用[J].學周刊.2012（16）

篇（8）

        1.高中教材的特點

        （1）知識量增大。學科門類高中與初中差不多，但高中的知識量比初中的大。

        （2）理論性增強。這是最主要的特點。初中教材有些只要求初步了解，只作定性研究，而高中則要求深人理解，作定量研究，教材的抽象性和概括性大大加強。如初中代數側重于解方程、運算，而高中代數一開始就是相當抽象的集合、映射。初中政治講的是法律學這類聯系事實的內容，高中則要求學習經濟學，馬克思理論這樣哲學性的東西，比較之下更為抽象。

        （3）系統性增強。

        （4）綜合性增強。學科間知識相互滲透，相互為用，加深了學習難度。如分析計算物理題，要具備數學的函數，解方程等知識技能。

        （5）能力要求提高。在閱讀能力、寫作能力、運算能力、實驗能力需要進一步的提高與培養。

        2.對高中生智力發展的要求

        智力一般認為包括觀察力、記憶力、思維能力和想象力。

        （1）在觀察事物時，要更富目的性，會更加全面和深刻，能區別出主要的和次要的，必然和偶然的現象；不僅要有靜態的觀察，還要有動態的觀察；不僅有定性的研究，還要有定量的分析。

        （2）要求記憶以邏輯識記為本，力求在理解基礎上抓住教材內在聯系，進行記憶。

        （3）運用概念、判斷、推理來進行邏輯思維。同時要獨立思考問題，研究問題。

        （4）想象力要較大發展。把抽象問題具體化，形象化，如從平面幾何到高中立體幾何的學習，就需要發展空間想象力。

        二、高中學習的方法

        愛因斯坦有個成功的公式：a＝x＋y＋z。a代表成功，x代表艱苦勞動，y代表正確方法，z代表少說廢話。這個公式指明事業成功的三要素。對于學業來說，成功也有三要素：學習成功＝心理素質十學習方法十智能素質

        1.提高學習心理的素質

        （1）學習的動機。學習需要動機，如升學、就業、興趣、愛好、榮譽、地位、求知欲、事業、前途等。我們要努力強化學習的動機，如樹立遠大理想；參加各種競賽，挑戰強者，激起學習欲望；看到自己學習成果而受鼓勵，從而增強自信，經受挫折，要有不甘失敗和屈辱的精神。 

        （2）學習的興趣。濃厚的學習興趣與效率有密切關系，可以從好奇心和求知欲中激發學習興趣。培養對各門功課的興趣。往往是刻苦學習后，才發現知識的奧秘和用途，才提高學習成績，所以一定要鉆進“書海”去；把知識應用于實踐，激發興趣，用自己所學的知識分析解決出問題時，那種成功感易激發學習興趣。

        (3）學習的情感、意志和態度。將積極的情感同學習聯系起來，防止消極情緒的滋生，可以促進學習。善于控制自己，是學習意志力培養的關鍵。

        2.掌握科學的學習方法。

        （1）預習。在測覽教材的總體內容后再細讀，充分發揮自己的自學能力，理清哪些內容已經了解，哪些內容有疑問或是看不明白（即找重點、難點）分別標出并記下來。

        （2）聽課。聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經過歷史驗證的真理；是老師長期學習和教學實踐的精華

        （3）作業的方法。作業是提高思維能力，復習掌握知識，提高解題速度的途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達到鞏固檢驗自己的目的。當然在分析問題時，可有幾條思路，如順推法、逆推法、雙向法、輔助法、排除法等，另外作業是千萬不可copy的，那樣毫無意義。

        （4）復習的方法。德國教育學家第斯多惠說：“必須時常回復到所學的東西上而加以復習…… 牢固地記住所學會的東西，這比貪學新東西而又很快忘掉好得多。”因此往往考前的“臨時抱佛腳”是不起作用的。

        3.發展智力，提高能力。

        （1）發展觀察力。觀察是掌握知識，搞好學習的重要環節，也是成才的必要條件。

        （2）提高記憶能力。一切智慧的根源都在于記憶。記憶的原理是隨時間變化的，在學習后的幾天內遺忘的速度非常的快。但過了一星期后遺忘速度便趨緩了。因此記憶的關鍵便在最容易遺忘的那幾天里鞏固復習。

        a.及時復習。

        b.在時間和量上合理安排復習。實驗證明：相對集中一段時間學習同一內容，記憶效果好。但也要適當分散，因為復習時間過于集中容易發生干擾；過于分散容易發生遺忘。

        c.交替地分配時間學習也可以提高記憶。

        d.另外，采用各種記憶方式也有效果。如特征記憶；歌決記憶；形象記憶；比較記憶；聯想記憶等。

        （3）發展思維能力。

篇（9）

現在社會十分注重效率，各行各業都在提高效率的基礎上獲取更多的發展機會，學生在學習的過程中也要講究效率，因此需要學生在學習的過程中注重學習方法的應用。為了有效提升學生學習的有效性，要求教師在教學的過程中引導學生掌握有效的學習方法。本人作為一名高中物理教師，在實際的教學中積累了一些有助于學生有效進行物理學科學習的方法，在此與大家分享。

一、注重基礎知識的學習

基礎知識就如高樓大廈的地基，只有打好了基礎知識，學生的一切學科學習活動才能繼續開展。物理作為一門靈活性很強的學科，不管是簡單的物理問題，還是較為復雜的物理問題，都需要學生通過對基礎知識的靈活應用才能加以解決，因此學生應該對基礎知識的學習引起重視。很多教師在實際的教學中都注重對學生進行有效學習方法的教學，實際上最重要也是最基本的一種學習方法就是對基礎知識的學習引起重視。

就目前高中學生的物理學科學習而言，學生存在對基礎知識的學習重視程度不夠的情況，很多學生在還沒有全面、深入的掌握基礎知識的情況下就去解決一些復雜的物理問題，結果學生在解決問題的過程中受到了打擊，從而影響了學生進行物理學科學習的積極性，阻擋了學生的前進步伐。學生只有全面掌握了基礎知識，才能更好地分析問題、解決問題，進而收到良好的學習效果。

二、緊跟教師的教學步驟

雖然現代教學提倡學生在學習的過程中要發揮主觀能動性，要求學生能夠進行自主學習，教師要為學生創造更多進行自主學習的機會，然而教師對學生進行知識點的講解依然是十分重要的，尤其對于物理這門難度較大的學科，學生只有在教師的指導下，才能更加有效的獲取知識點。然而目前高中學生在物理課堂教學中存在難以跟上教師的教學步驟，或者不愿跟隨教師教學步驟的情況。

例如有些學生喜歡進行自主學習，通過個人的學習認為已經掌握了教師在課堂上要講解的知識點，因此在教師講課的時候，學生就做練習題。實際上這是一種不良的學習方法，學生在自主學習過程中在知識點理解方面存在的偏差難以及時糾正，同時教師補充的一些知識點也會被遺漏，因此學生一定要養成認真聽講的好習慣，跟上教師的教學步驟，這樣學生的物理學習才能更順利的進行。

三、及時解決學生學習過程中存在的知識盲區

學生及時解決個人在物理學科學習過程中存在的困難，是幫助學生有效進行物理學科學習的有效方法。進入高中階段由于學生學習的物理知識點難度越來越大，因此學生在學習的過程中也會遇到更多的困難，有些學生對于在物理學科學習過程中出現的困難，能夠及時進行思考克服困難，或者通過請教同學、老師解決困難，這樣學生的知識盲區得到了及時補救，不會影響到學生正常的學習。

然而有些學生對于學習中出現的知識盲區，不能及時加以解決，結果導致不理解的知識點堆積，越來越多的知識盲區使得學生在學科學習的過程中出現嚴重的困難，影響了學生順利進行學科學習。這就提醒學生在物理學習的過程中，一定要注意的一種學習方法就是及時解決學科學習過程中出現的各種問題，這樣才能更加順利的進行進一步的學習。

四、注重與其他學生之間進行溝通與交流

學生在物理學科學習過程中不應該“閉關鎖國”，應該積極的與其他學生進行溝通與交流。進入高中階段的學生不僅要能夠有效的掌握基礎知識，而且要通過對基礎知識的應用去解決很多復雜的物理題目。有些學生不管是在基礎知識學習的過程中，還是在解決一些較為復雜的物理問題的過程中，都喜歡進行獨立的思考，很少與其他學生進行切磋。當然學生能夠積極的進行思考值得表揚，學生通過個人的努力使問題解決不僅能夠使學生收獲更多的知識，而且能夠使學生的物理綜合素質得到有效提升，也是一種重要的物理學習方法。

然而在實際的教學中，本人不僅鼓勵學生積極的進行獨立思考，而且還鼓勵學生積極的與其他學生進行溝通與交流。學生在物理學習的過程中與其他學生進行有效的溝通與交流，可以使學生的思路變得更加開闊。一個學生去解決一道物理問題，只能得到一個答案，而學生就物理問題的解決方法展開討論，往往能夠得到更多的解決方法，使學生能夠從不同的角度思考問題，能夠幫助學生更好的進行物理學科學習。尤其在學生物理學科學習過程中遇到困難時，學生之間進行的溝通與交流就顯得更加重要，學生積極主動的與其他學生進行交流，能夠使其思維得到啟發，進而找到解決問題的方法。

同時在同學之間進行溝通與交流的過程中，學生也能夠掌握其他同學的學習情況，進而對個人的物理學科學習做出正確的判斷。在促進高中學生在物理學科學習過程中進行溝通與交流方面，教師要對學生進行引導，要鼓勵學生進行有效的溝通與交流，同時教師還要為學生打造進行有效溝通與交流的平臺，這樣才能使學生之間的溝通與交流更加順利的開展。

五、對課前預習與課后復習引起重視

篇（10）

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）04-0018-04

跑步是中小學生日常生活中主要的鍛煉身體方式之一，良好的跑動能力取決于跑動過程中的步長和步頻，其中步長的大小取決于下肢長度、關節的靈活度和蹬地力量，步頻則取決于神經系統的興奮與抑制轉換速度。但是不同方向的變向能力則受下肢的緩沖與制動能力、身體姿態、肌肉的伸縮速度等因素的影響。本文以身體運動功能訓練多方向移動理論為指導，將田徑跑類練習和多方向移動動作分類有機結合起來，以期在提高中小學生跑動能力的同時，增強與之相應的體能素質。

一、多方向移動生理學理論與分類

1.多方向移動生理學基礎和原理

在人們以往的認識中，往往采用分解的方式去認識運動的各個要素，例如，將速度與靈敏分割開來進行研究。我們通常認為速度僅是指獲得高速度奔跑的能力，而靈敏則是完成急停、變向和再加速的能力。事實上，速度和靈敏是不能完全割裂開來的，這也是為什么Michael P.Reiman在其《功能性測試》一書中將速度和靈敏劃分為一類的主要原因。身體運動功能訓練體系的觀點和Reiman不謀而合，該訓練體系中的多方向移動板塊（Multi-direction Skill）將速度、靈敏等內容有機的整合在一起。通過該板塊的練習有助于提高人體在運動過程中有效控制身體重心的變化并快速正確地完成各種動作的能力。其原理主要體現在以下幾個方面。

（1）反應時

從感受器接受刺激產生興奮并沿反射弧傳遞開始，到引起效應其發生反應所需要的時間稱為反應時（Reaction time）。在構成反射弧的五個環節中，傳入神經和傳出神經的傳導速度基本是固定的，因此反應時的長短主要取決于感受器的敏感度、中樞延擱和效應器的興奮性，尤其是中樞延擱最為重要，動作越復雜，興奮經歷的突觸越多，反射活動則越復雜，反應時也就越長。多方向移動的效益就是通過訓練刺激的痕跡效應，增強感受器的敏感度和效應器的興奮性，較少中樞延擱實踐，從而達到更快的反應時。

（2）中樞神經系統的機能狀態

多方向移動能力與中樞神經系統的機能狀態有密切關系。理想的興奮狀態能夠加速機體對動作刺激的反應，使肌組織（效應器）由相對安靜狀態或抑制狀態迅速轉入活動狀態。所以，如果運動員中樞神經系統處于理想的機能狀態時，其相應的反應時會大大縮短；相反，如果運動員大腦皮層的興奮性降低，則反應時將明顯延長，不利于高效的完成技能動作。

（3）快肌纖維、肌肉力量及肌肉組織的機能狀態

快肌纖維所占比例越高越粗大，那么肌肉收縮速度就越快；肌肉力量越大，越能客服肌肉內部及外部阻力從而完成更多和更高強度的動作；肌肉組織興奮性越高，刺激強度低且作用時間短就越能引起肌組織興奮。

（4）運動條件反射的鞏固程度

隨著技能動作的日益嫻熟，運動條件反射越鞏固，那么其動作的反應速度與動作速度本身也相應的加快。因此，通過多方向移動訓練有利于幫助運動員建立正確合理的運動條件反射并加以鞏固，學習并掌握相應的動作技能，從而完善在專項運動過程中的技術動作。

2.多方向移動分類

（1）縱向-向前

1）加速（Acceleration）：以軀干前傾、擺臂幅度大、擺動腿著地點靠近身體重心投影點、兩腳積極蹬地為主要技術特征，其任務是使人體迅速加速到接近最大速度。

2）絕對速度（Absolute peed）：以高步頻、大步幅和重心穩定為主要技術特征，其任務是發揮和保持人體在跑動過程中的最高速度。

3）減速（Deceleration）：人體在向前縱向運動過程中，以前腳掌率先著地、步幅減小、步頻減慢、擺臂幅度減慢、控制身體重心并向身體后方移動為主要技術特征，其任務是使人體在向前縱向運動過程中降低速度。

（2）縱向-向后

1）后退步（Backpedal）：人體在向后縱向運動過程中，以雙腿一次向后方蹬出、前腳掌率先著地、向后方加速擺動、身體重心向后方移動為主要技術特征，其任務是使人體向后方移動。

2）減速（Deceleration）：人體在向后縱向運動過程中，以雙腿依次向后方蹬出、前腳掌率先著地、步幅減小、步頻減慢、擺臂幅度減慢、減慢身體重心向后方移動為主要技術特征，其任務是人體向后縱向移動過程中降低速度。

（3）橫向-左右

1）滑步（Shuffle）：以人體向右移動為例，人體右腳向右“貼地”跨出時，左腳向側蹬地用力及時向右跟進，右腳落地時，左腳自然地向右靠近，但需要避免兩腳間距離過大或過小。

2）切步（Cutting）：以人體向右側移動為例，需要制動時，右腿膝關節微屈，右腳腳尖指向正前方（和運動方向垂直），其任務是左右方向上的制動。

（4）多方向-旋轉

1）交叉步（Crossover）：以人體向右移動為例，人體在向右側轉向過程中，以左側腿從體前方向右側方向跨出為主要技術特征，其任務是使人體向體側快速移動。

2）后撤步（Dropstep）：以人體向右移動為例，人體在向右后方轉向過程中，右腿向右后方擺出后迅速蹬地為主要技術特征，其任務是使人體向體后方快速移動。

二、提高跑動能力的練習方法

中小學生正處于身心發育的敏感期，在練習手段的安排上應遵循著由易到難，循序漸進的原則。任何跑類項目的練習都是多方向移動分類動作中的隨機組合，如，T形跑是加速跑，滑步跑，切步和后退跑的動作組合。因此，要提高中小學生的跑動能力，首先應教會學生多方向移動中的各種動作分類；其次進行綜合性的跑動練習。

1.多方向移動基本動作類型練習方法

（1）縱向-加速動作模式練習

起始姿勢：直立站立，面向墻壁。

動作步驟：雙手撐墻，身體向前方傾斜，保持頭、肩、髖、膝、踝呈一條直線；左腿抬離地面，腳尖方向指向墻壁；左腿下落之起始位置后，右腿抬離地面；動作過程中始終保持標準的身體姿勢，腳在膝關節正下方，勾腳尖（圖2）。

（2）縱向-向后動作模式練習

起始姿勢：屈膝降低身體重心，雙眼目視前方。

動作步驟：身體重心后移，雙替向后移動；動作過程中，腰背平直，兩手臂在后腿過程中有節奏的擺動；移動過程中，身體重心不能后移過快以免摔倒（圖3）。

（3）橫向-滑步動作模式練習

起始姿勢：放兩個標志物在場地，標志物間距約為2米；運動姿勢站于身體左側的標志物旁，膝關節微微內扣，髖關節向后，雙臂微屈于髖部兩側。

動作步驟：左腿向對側標志物方向有力地蹬伸，右腿抬離地面向對側標志物方向移動，同時兩臂充分向相反方向擺動；右腳率先著地，隨后呈運動姿勢站立；向相反方向重復動作，并重復規定次數（圖4）。

（4）橫向-切步動作模式練習

起始姿勢：放兩個標志物在場地，間距3米；采用滑步的方式向身體右側方向移動。

動作步驟：當滑至右側標志物時，右側腿伸直（膝關節微屈），腳尖指向正前方，進行一步制動（圖5）。

（5）多方向-交叉步動作模式練習

起始姿勢：運動姿勢站立。

動作步驟：抬起右腿向身體左側方向移動，穿過身體中線，觸碰左手；回到起始姿勢，重復規定次數，對側亦然（圖6）。

（6）多方向-后撤步動作模式練習

起始姿勢：地面放置若干小欄架或上圖所示標志物；練習者以高抬腿的方式向身體左側移動。

動作步驟：移動至左側最后一個欄架時呈左腿支撐；右腿提起，轉髖，向后側方向移動（圖7）。

2.多方向移動綜合練習方法

（1）跨步跑-阻力帶

起始姿勢：直立姿勢站立，髖關節位置系上腰帶，阻力帶在身體的正后方。

動作步驟：左腿抬離地面的同時，右臂向前上方擺動；左腿快速向后下方蹬地，右腿抬離地面，同時左臂向前方上擺；兩腿快速的交替向前移動，完成規定距離，重復規定次數（圖8）。

（2）高位姿俯臥手撐起跑

起始姿勢：俯臥撐姿勢，雙臂伸直。

動作步驟：左腿向前伸，貼近身體后，快速的抬起右腿前擺，左腿向后下方蹬伸，雙臂充分向相反方向擺動；向前加速完成規定距離，重復規定次數（圖9）。

（3）向后之字形交叉步

起始姿勢：放若干個標志物在場地，每兩個標志物呈45°擺放，標志物間距約為2米；運動姿勢站立于身體右側起始位置的標志物旁，膝關節微微內扣，髖關節向后，雙臂微屈于髖部兩側。

動作步驟：左腳和髖部向左后方45°打開，抬起右腳向后下方標志物方向移動，穿過身體中線，雙臂充分向相反方向擺動，迅速完成一個前后擺臂動作；右腳率先落地，隨后呈運動姿勢站立后，右腳和髖部迅速向右后方45°打開，抬起左腿向后下方標志物方向移動，穿過身體中線，雙臂充分向相反方向擺動，迅速完成一個前后擺臂動作（圖10）。

（4）背向轉身跑

起始姿勢：兩腳前后開立呈立姿起跑姿勢。

動作步驟：轉身時，后腳為軸用前腳掌在原地旋碾地，承接轉頭、轉肩、轉髖帶動前腳邁向欲變的方向，然后加速前進。轉身時要保持屈膝、降低身體重心、體前傾、轉動時身體平穩且迅速（圖11）。

（5）“J”字形鈍角變向跑

起始姿勢：身體呈直立姿勢站立。

動作步驟：直線加速，踏上交叉點后，身體隨之向轉動方向內傾。后腿迅速蹬地，在體前交叉踏向跑進方向（圖12）。

（6）“M”字形銳角變向跑

起始姿勢：兩腳前后開立呈立姿起跑姿勢。

動作步驟：起動直線加速，踏上拐點處做銳角轉彎，最后一步腳尖要內扣并用腳內側用力蹬地，同時轉腰、配合轉移重心。大腿前擺時，右膝關節稍向內，同時擺的幅度比左膝大，左腿前擺時應稍向外，右臂擺動的幅度大于左臂，前擺時稍向左前方，后擺時右肘關節偏外，左臂稍離軀干做前后擺動。整個練習過程先做直線加速跑，再變向跑，變向時要稍減速（圖13）。

（7）“米”字形變向跑

起始姿勢：兩腳開立與肩同寬呈基本運動姿勢站立。

動作步驟：場地以“米”字形擺放標志物，練習者站在標志物的中間，做好啟動的準備，口令開始后，練習者交叉上步，觸摸右上角標志物，然后退回起點，交叉上步，觸摸左上角標志物，退回起點后，再次交叉上步，觸摸右中標志物，以此類推，直到觸摸完所有標志物結束。在練習中可以加上運球動作，以提高難度（圖14）。

（8）放射形變向跑

起始姿勢：兩腳開立與肩同寬呈基本運動姿勢站立。

動作步驟：在面前擺有五個標志物，標志物之間的距離和標志物與起點的距離可以根據自身的要求進行調整擺放，聽到口令后運動員從起點跑到五個點兩頭任何一側的標志物，觸碰到標志物后，立即退回起點，再從起點跑到第二個標志物，再返回起點，依次進行（圖15）。

三、教學中需要注意的問題