女生生理健康教育匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇女生生理健康教育范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

人才的培養與輸送始終離不開各階段教育的發展與創新。在我國現有的教育發展體系中，農村教育受到越來越多的關注和重視，初中階段女生心理健康狀況對其今后的全面發展有著極其重要的影響和意義。

1農村初中女生心理發展的現狀及原因淺析

對于一些農村初中生而言，日常的教育教學受到學校教學硬件的制約，其接觸和認知新鮮事物往往只能通過教師的教授和講解，對許多新鮮事物的理解和認知相對片面和主觀。一方面，教師過分注重學生基礎知識的傳授，而忽略學生在接受教育教學時的心理感受和體驗，加之學生面臨家長、平時學業及升學考試的多方壓力，內心的焦慮與壓力無法合理化宣泄和表達，久而久之，形成了心理問題；另一方面，教師對初中階段的學生缺乏充分的了解，尤其是正值青春期的女學生，表現為明顯的個體差異性，在情緒和品格方面也表現出較為顯著的特征，如內斂性、封閉性、不穩定性、兩極性、動蕩性、敏感性以及情境化等等。第三個方面，教育主管部門沒有重視對農村學生心理建康的教育，表現在學校沒有開設心理建康課，學校也沒有配備專職的心理教師，對學生缺乏必要的心理疏導和幫助，從而導致學生出現消極、厭學、排斥、倦怠等心理亞健康。

2初中女生心理健康的標準及其重要性分析

社會心理學、教育心理學等相關研究表明，初中生的思想認知水平和行為能力與成人相比仍存在一定的差距，但就其發展程度而言，已經是一個有獨立思想、有豐富情感表達的有機個體。初中生心理健康有著較廣的內容范疇，落實為心理健康標準可以從以下三個方面來看待：首先，有正常的心理活動、積極的心理體驗和心理感知能力，對外界事物的變化和刺激有本能的趨利性、自我保護性和適應性；其次，有著和諧的人際關系，能與身邊的親人、朋友建立良好的溝通與交流模式，形成自己的交際圈；最后，正確的人生觀、世界觀和價值觀，待人處事有自己個性化的表達與合理化的處理方式，能自信面對困難與挫折。當下，初中女生心理健康問題受到廣大教育工作者的重視，其重要性和深遠的意義主要體現在以下三個方面：其一，學生正確思想情感和觀念認知的形成，離不開良好的心理教育；其二，在新課程改革的大背景下，科學合理的心理健康教育也是以人為本、因材施教的素質教育觀的根本要求及體現；其三，農村教育的發展和未來與初中階段學生心理健康程度密切相關，農村教育是現階段我國整個教育體系中最薄弱的環節，也是全民教育工作最核心的部分。

3初中女生心理健康教育有效實踐策略探究

3．1加強教師隊伍建設，充分重視學生心理發展狀況：

教師是教育教學的組織者和管理者，有效滲透和落實心理健康教育觀念應將加強教師隊伍建設作為切入點，關注并重視學生心理發展情況。教師作為教育的主導者，應做到以下三方面：第一，不斷加強自我學習，堅持終身學習原則，從豐富多彩的生活中汲取新的知識，接受新的教育教學理念，實踐新的教學模式和手段，致力于為學生營造更好的教學氛圍；第二，教師應重視與學生的溝通和交流，教師應學會與學生談心、與學生成為交心的朋友，在學生面臨一些情感或心理困惑時，及時了解并疏導，幫助學生建立正確的因果歸因觀；第三，農村教師在一些心理教育方面的經驗相對匱乏，學校領導可以為學生聘請專業的心理教育工作者，舉辦相關的講座或主題活動，普及初中生心理健康知識，提高農村教師的職業認知水平。第四，教育主管部門應有長遠規劃，分期分批對一些年輕的骨干教師進行心理健康知識方面的培訓，鼓勵教師參加心理咨詢師方面的培訓與考級。落實并督促各級學校開足課程，建立專職心理健康教師崗位，開設心理健康教育課。

3．2注重日常教學實踐，營造和諧、健康的教育環境：

教學實踐是學校教育的主體，初中生的心理健康教育應滲透在日常教育教學過程中。教師通過多元化教學模式的運用，為學生營造寬松、自由的學習氛圍，讓學生在積極向上的教學環境中，不但牢固地掌握和內化了基礎文化知識，培養了自主學習、自主探究和自主合作的能力，同時還提高了自我效能感，培養了良好的心理素養。另外，在教學實踐中，教師應注意把握以下幾個原則：首先，思想導向性原則。教師在對學生進行教育時，應以思想教育和情感教育為主，循循善誘，因勢利導，讓學生感受到教師真誠的幫助和關切，潛移默化地增進師生情誼；其次，課堂教學過程中，教師應注重與學生的溝通和互動，了解學生的薄弱環節，點撥和引導學生解決問題，促使學生與教師形成共鳴；最后，激發學生學習的主觀能動性，初中生對一成不變的傳統教學模式容易失去興趣，教師應以學生為中心，找到教材與學生興趣的契合點，巧妙地進行教學導入和預熱，循序漸進地幫助學生培養最佳水平的學習動機。

3．3緊密結合生活實際，形成多層次多角度教育合力：

現階段的農村教育在學生思想引導和教育方面仍然存在諸多問題，這些問題的有效解決，需要廣大的教育工作者堅持不懈地實踐、探索和反思，需要學校、家庭以及社會形成有效的教育合力，相互滲透、相互補充、相互反饋、相互制約，只有這樣，農村學校的心理健康教育才能邁上新的臺階。首先，學校教育，心理健康教育是重中之重，學校領導及相關管理層，應給予足夠的支持和幫助，如在教育資源配置方面、教育專項資金供給方面等，另外，學校教育還應該將校園物質文化和精神文化有機結合，讓學生在和諧、健康的校園大環境中感受到學校教育的美好；其次，家庭教育，主要指父母與教師的溝通和互助，“學生———教師———家長”三者之間有著密不可分的關系，教師與家長應定期溝通，如可以以家長會、家訪或家長沙龍等方式進行，尤其是初中女學生的心理問題，做到及時發現問題，并有效解決問題，如女學生出現早戀等情感問題；最后，社會力量主要指相關的教育行政部門，在初中生心理健康教育方面應制定更加詳盡、全面的規范和條例，如針對教師制定更加嚴格的考評制度，加強教育教學的信息反饋，構建科學合理的教學評價標準和體系，落實相應的教師職稱評定制度以及實施工資晉升等有效的激勵手段。結語：農村教育對全民素質教育有著深遠的意義和影響，現階段農村學生的心理健康教育水平相對較差，學生的心理素養與綜合能力也相對局限。鑒于此，助力于幫助學生更好地適應經濟社會的發展變化，教師應充分重視學生的心理發展情況和情感表達方式，幫助學生、引導學生、激勵學生形成正確的人生觀和良好的心理素質。

參考文獻

［1］謝靜靜，劉曉晨．家庭在少兒心理健康教育方面的影響［J］．中國校外教育．2016（25）

篇（2）

中圖分類號：J70 文獻標識碼：A

隨著我國的經濟繁榮與社會發展，高校招生人數劇增，大學生面臨學習、就業、情感、家庭等各方面的壓力，心理健康問題日益突出。據統計，2009―2010年度，國內因各種原因自殺死亡的大學生人數可達百人。特別值得注意的是，女大學生由于自身生理和心理的特點，成為抑郁癥的高發人群，總人數是男性大學生的2倍。高校心理健康教育工作面臨著前所未有的壓力和挑戰。目前，很多高校都設立了心理健康中心，并配備了專職心理輔導教師。但是，目前針對女大學生心理問題的預防與輔導在形式上還比較單一，基本上是采用單純的言語交談輔導的方式。誠然，交談是一種很好的心理疏導方式，但由于許多女生性格內向，不善與人溝通與交往，僅憑對面交談往往很難達到緩解心理壓力的目的。而且，根據近幾年心理輔導檔案統計，許多女大學生的問題觸及個人隱私，很多女大學生出于種種顧慮不愿與心理輔導老師進行直接面對面的交流，而是選擇了自己默默地承受，結果有的造成出現早期精神疾病的癥狀。

國外專家在對抑郁與焦慮的研究中發現，有氧運動練習能有效降低焦慮，對長期性的輕到中度的抑郁也有治療效果。事實上，國內的研究也顯示，身體鍛煉作為一種提高和維持心理健康的手段是對傳統抑郁治療的一種有效補充。李璞民先生在《心理學與藝術》中講：舞蹈藝術具有促進心理健康的功能，具有提高社會適應能力的作用，具有強身健康之功效，是心理治療的重要手段。所以，對于性格內向的女大學生，舞蹈療法不失為一個很好的選擇。正所謂：“情動于中而行于言，言之不足故嗟嘆之；嗟嘆之不足故詠歌之；詠歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。”

一、傣族舞蹈納入心理健康輔導的可行性分析

近年來，淮北師范大學心理健康中心嘗試以舞蹈為主要干預手段，針對有抑郁和焦躁癥等心理問題的女大學生，進行心理健康輔導，并取得了一些效果。鑒于目前舞蹈在心理輔導中的運用在國內大學還較少，形式也沒有固定規范的模式。學校首先以心理健康中心為龍頭，整合音樂學院、教育學院、體育學院等相關部門的師資，培訓數名舞蹈心理輔導教師，并進行了初步的嘗試。目前，通過舞蹈心理輔導的女大學生人數已過百余人。效果證明，這種新穎特殊的心理輔導方式很受女大學生歡迎，對于有焦慮癥和人際關系敏感的來訪女大學生，此種方式效果顯著，她們反映自己身心感受到了從未有過的輕松與寧靜。

在諸多用于舞蹈療法的中外舞蹈種類中，心理健康中心嘗試使用的既有傳統嚴謹的國際標準舞，也有自由奔放的爵士舞與韓舞。實踐證明，女大學生通過這些舞蹈的練習，身體機能有所提高，但心理調試效果不甚明顯。鑒此，心理健康中心嘗試用民族傳統藝術的路子進行調整。目前來看，云南傣族舞蹈是比較受女大學生歡迎的少數民族類舞種，其對焦躁抑郁心理治療效果明顯。筆者剖析其中原因有如下方面：

1.傣舞的動律特點更適合調節女性大學生體內的能量流動

舞蹈治療家認為，個人內心的煩躁與不安可以借助舞蹈的肢體動作去宣泄。在所有生命體的內部都存在著能量的自然流動。能量流動一旦混亂，便會影響正常的生活。而通過學習舞蹈，進行有效的心理調節，可以使內心的沖突和矛盾由混亂慢慢轉為有序和平穩，使悲傷、焦慮、憤怒和抑郁等情緒得到緩解與釋放。

云南如詩似畫的自然環境，悠久的歷史，淳樸的民風，孕育了清新優雅，獨具藝術特色的傣族舞蹈。千百年來，在傣家人不斷的發展創新下，其已經達到了天人合一的藝術境地，成為我國民族舞蹈藝術中最具影響力的舞種。傣族舞蹈姿態阿娜、節奏舒展、情感含蓄。舞步時而輕盈委婉時而驕健活潑，其中的踏跺動作，看似著力向下，實是重起輕落，腳掌平穩著地。動作形態上，膝部的屈伸帶動身體的顫動和輕擺。舞蹈整體動作平穩，儀態安祥，規律性的重復較多，而跳躍性動作很少。這些特點較適合沒有舞蹈基礎的女大學生學習。而在這種柔美舞姿的動律中，無論是身體屈伸形成“三道彎”還是獨具特色“一邊順”，都充分體現了傣家人傳統的審美情趣以及對自身“水”文化的理解與詮釋。水是傣舞中重要的表現元素，而舞蹈風格本身也帶有溫柔舒緩、至純至凈的水的特質。而這種來源于水的藝術形式和女性大學生的身心氣質有著天然的吻合。

2.傣族舞蹈的意境美可以重新激發抑郁女性大學生對生活的熱愛

抑郁癥的最主要特征是憂愁傷感，對生活不感興趣甚至厭倦。研究證明：舞蹈不僅可以宣泄情感，還可以喚醒情感，以改變情感中的某些方面，從而改造生活經驗。引導女大學生多接觸或感受充滿美好、善良、積極的優秀藝術佳作，可有效激發女大學生重新融入生活的動力。正如斯托洛維奇《審美價值的本質》所說：“人的審美教育可通過多種途徑實現，但是不能不承認，藝術是對個人施加審美影響的基本手段。”

出于激發女大學生生活熱情的目的，心理健康中心使用的一些經典傣族舞蹈，多是意蘊深厚，含意雋永的藝術佳作。這些作品不僅可以使觀眾得到藝術的享受，更重要的是謳歌了生命的尊嚴、價值和偉大的人類精神。作品能夠激勵人們的奮發向上、積極進取。如作品《彩云之南》中，一群活力四射的女孩綻放出青春的美麗。作品《雨林》中，淋漓盡致地表現傣族姑娘的率真可愛、活潑奔放，任長發飄灑，歡躍山林，展示著勃動的青春。再如著名作品《雀之靈》，美麗動人的舞蹈形象、豐富多采的肢體語言，尤其是手臂各關節有節奏，有層次的節節律動，更是創造了高潔、純真和富有生命激情的藝術形象和達到了至真、至善、至美的藝術境界。

3.傣舞音樂的情感張力可有效調節低落消沉情緒

在心理健康中心來訪的女大學生中，情緒低落消沉是一個非常普遍的現象。在高校生活環境中，情感經歷、人際交往、學習就業等諸多問題都有可能使大學生的情緒受到負面影響而引起情緒低落，意志消沉。心理健康中心始終把與來訪者的情感交流放在首位，設法以各種方式給予她們心靈撫慰，提出了“以舞傳情，以樂帶情”的工作方針，指導來訪女性大學生欣賞充滿希望和洋溢幸福感的經典傣族音樂。

一方水土一方人，氣候環境、民俗傳統、等因素促成了傣族溫婉善良、樂于助人的民族性格。這種性格映射到傣族音樂中，使音樂總體特征表現為柔和而抒情。例如有“天籟之音”美譽的葫蘆絲音樂，音色圓潤柔和，略帶鼻音，演奏時常用指法和氣息控制來奏出極具特色的纏綿滑音，整體上表現出吟誦性的抒情氣質。筆者認為，葫蘆絲演奏出的悠揚如詩般的曲調，充滿幻想與激情，是抒發抑郁女大學生內心表白的最佳樂器之一。再如，在傣族代表性樂曲中，悲傷指數相對低少，這與受到小乘佛教出世態度的價值觀的影響有內在關系。漢族音樂心理重“尚悲”傾向，而傣族音樂的審美心理以“尚慈”為主要基調，即美好多于苦難、平和多于動蕩、歡樂多于悲哀。傣族多以男女婚戀、贊美自然景觀和幸福生活為主題，音樂里充滿洋溢著的多是幸福與安詳、慈善與純潔。傣族的音樂在中華民族大家庭的音樂海洋里，堪稱是最具溫婉、安詳、幸福的音樂。

4.集體舞蹈的過程就是提高女大學生人際交往能力的過程

人際交往的實質就是人與人之間心理上的距離。它是人的一種本質性的存在形式，反映著個人或團體的心理狀態。隨著城市化的進程，“冷漠癥”開始悄悄走進校園，制約著高校的大學生的正常人際交往，并使相當一部分女大學生陷入了孤獨、焦慮、和非理望之中，這種現象有損于正常的心理發育。建立和諧的人際關系首先要掃除心理“冷漠癥”。傣族舞蹈的運動方式，以一種積極健康的面對面的直接形式，在自覺與不自覺的含蓄情感中化解著冷漠化的人際關系。在心理健康中心開展的傣族舞蹈心理輔導，多數是采用群舞的方式進行的。因為，傣族舞蹈源于古代的社會生活，集體舞蹈既是增添節日氣氛而進行的自娛性活動，也是他們進行社交活動的重要場合。所以，舞蹈心理輔導的過程就是能夠培養女大學生協助支持、團體合作與共同奮斗的過程。群舞要求要有大通力協作的團隊合作精神，這對女大學生的心理有很大影響，在合作情境中的她們表現得比較有責任感，而且還能體驗到一種被她人愉悅地接納的情感，同時也能體驗到共同奮斗，達到成功的喜悅。這個過程這對女大學生健全人格和協調人際關系有著重要的意義。

5.練習舞蹈可以幫助女性大學生克服怯懦與自卑

女大學生隨著生理的日趨成熟，自我意識在逐漸增強，但抗挫和心理適應能力還不夠成熟。生活和學習的壓力，給部分女大學生的心理造成不同程度的心理障礙。抽樣調查表明，女大學生比男生更容易產生自卑與怯懦心理，而對自身外在形象的不滿意是產生自卑心理的一個重要因素。

舞蹈具有豐富多樣的優美動作，在訓練的過程中能使身體的各個部位得到全面發展。正如前蘇聯革命家加里寧所說：人要是學會了跳舞，連走路都可以美觀和文雅些。練習傣族舞蹈是女性大學生改善體態的絕佳途徑，因為傣族舞蹈是以生理學、美學等多學科的理論指導下進行創編的，其動作和形式具有明顯的針對性。對塑造形體、改善體態有良好的功效。女大學生正處于生長發育期，是塑造形體美的最佳階段，而塑造形體美對女大學生最富吸引力。因為這可以提高周圍環境對自己的認可，從而提高自信心。另外，通過舞蹈練習，促使女大學生有機會在眾人面前展現自我，在眾多目光的關注下，女大學生無形中了鍛煉膽量和勇氣。

二、傣族舞蹈納入心理健康教育的輔導方式

心理健康中心的傣族舞蹈輔導不同于一般意義的校園舞蹈培訓，更有別于專業舞蹈的訓練。通過幾年探索，心理健康中心在心理輔導中以傳統傣族舞蹈教學為藍本，積極進行改革創新，使其更加適合心理健康輔導的需要。大體體現在以下三個方面：

1.寓樂于教，愉悅身心

成功的舞蹈教學可緩解學生的緊張情緒與心理壓力，抑郁癥的表現特征之一為情緒低落、郁悶消沉，無法感受到生活中的快樂。所以，在舞蹈心理輔導中，心理健康中心特別強調對女大學生的主觀心理狀態的及時把握與調節。

美國著名的斯德維爾學校校長其著作《在學校學習并快樂著》中提出了“寓樂于教”的理念。“寓樂于教”與傳統的“寓教于樂”的不同之處在于：它強調的是讓學生在學習中獲得快樂；要通過教育讓學生長大后成為一個自己快樂、同時能夠給予他人快樂的人；要讓學生在學習中成長中能真實感知快樂，感受生命的價值；從而為學生一生快樂成長埋下可持續發展的種子。心理健康中心老師嘗試將“寓樂于教”這一理念運用到舞蹈心理輔導中。落實到實踐，具體做法是：

第一，充分尊重學生人格；教學心理學告訴我們：積極情感會激發人們的潛能，產生機體的推動力。第二，對女大學生多鼓勵、多表揚；在舞蹈心理輔導進行中，哪怕是一點點的進步，也要不失時機地及時給予表揚和肯定。

2.化繁為簡，增強自信

對于毫無基礎的非舞蹈專業的女大學生來講，要想在短時間內掌握難度較大、動作花哨、節奏復雜的民族舞蹈動作是不現實的，同時也是沒有必要的，因為舞蹈心理輔導的目的不在于舞蹈技巧本身。常規的舞蹈基礎訓教法肯定不能照搬套用。比如在技巧上，訓練空間是比較有限的。同時，過多的基礎訓練也會使學習過程變得枯燥而乏味。所以，舞蹈心理教師將民族舞蹈的動作盡量簡化，由淺入深循序漸進地進行訓練。在輔導中，注意基礎訓練所占的比例不宜過大，達到熱身目的即可。平時編排一些適合她們的小而簡單的舞蹈組合進行訓練，目的主要是對舞蹈風格和其動律特點的把握。逐步掌握后，就可以編排一些成品節目。另外，值得強調的是，在條件成熟時，要參與一些小型的校內演出。演出活動可以使她們獲得別人的贊許，這種成就感會能使其產生一種積極向上的情感體驗，發現自身的聰明才智與潛能，提高自我認可度，從而獲得精神上的滿足。

3.共同參與，強調合作

心理健康中心注重學生集體意識的形成。讓心理健康中心成為為他人服務的基地。一個舞蹈的順利完成依賴于其成員之間的相互協調與合作。來訪的女大學生來自各個學院，成員大多數都是獨生子女，她們更多的習慣是他人為自己服務。舞蹈心理輔導老師，不僅限于專業上的指導，還需要在管理上將簡單的“聚”在一起轉化為“團隊精神的凝聚力”。在舞蹈心理輔導中編排的多是集體舞，排練中要求女大學生注意隊形整齊，動作一致，這就是變相的個體之間合作能力的訓練。心理健康中心引導學生擺正個人與集體的關系，強調舞蹈的過程不是女大學生的個體話動，而是通過個體參與的集體活動，是相互協調的過程。

三、傣族舞蹈納入心理健康輔導的實驗分析

篇（3）

關鍵詞：獨生子女 心理健康教育 分析 對策

近幾年，家庭結構發生了巨大變化，大多數孩子都是獨生子女，由于生活過于優越，以及父母的過分溺愛，相當一部分孩子在性格的塑造上走進了誤區。加之又受—些社會不良習氣的影響，以及一些媒體不健康的宣傳，很多孩子在心理上，不同程度地存在著心理障礙，如畏難、孤僻、嫉妒、自賞、自私等等，嚴重危害了同學們的身心健康。由于家長過分寵愛孩子，導致孩子自私、孤獨、協調能力差。如一位獨生子女出身，就讀于某名牌大學的出身品學兼優的三好生、優秀學生干部，因為在一次晚會上唱歌跑了調，引起同學的哄笑，便覺得無地自容而自殺。可見，一些獨生子女的心理問題不容忽視。

獨生子女的心理問題主要表現：

1、父母和祖輩的溺愛嬌寵，容易使孩子變得自私，以自我為中心，凡事先考慮自己的利益得失，從不知為別人著想。

2、對“獨苗苗”百般袒護，長者不愿約束孩子，孩子在家庭這個最早加入的社會結構中，未能養成尊重長輩、遵守紀律的自覺性，而是任性驕橫，家庭成員關系顛倒，走向外部社會也不懂得尊重別人。

3、獨生子女沒有兄弟姐妹為伴，幼時缺少與小伙伴一起游戲的集體活動，既不易養成與人協同合作精神，又缺少競爭性，所以社會適應能力差，可能形成孤僻、缺少熱情的個性傾向。

4、在家里，父母代勞獨生子女的許多本應自理的事情，使其易于形成依賴性，自主精神和自立能力都差，也缺少勞動自覺性。

5、物質條件好，孩子所要有求必應，忽視應有的思想教育，容易養成大手大腳、不愛惜財物的不良習慣。

獨生子女產生“心理偏異”的現象也是復雜、多面的。該如何消除這些障礙呢? 在不斷教育實踐中，通過積極的思考和探究，我認為可從如下幾個方面展開工作。

一、自信心教育

獨生子女因心理較脆弱，經過一次挫折和困難就被嚇怕了，再也站不起來了，經受不起打擊，由此可能走向墮落。針對這種情況，教師要多安慰、多鼓勵、多談心，幫助其分析失敗的原因：肯定其能力，并對其身上的閃光點和取得的成績給予充分肯定，適時表揚，使其體悟到老師沒有歧視他，放棄他，從而重新鼓起自信的風帆。

教師教育中要信任、理解尊重學生。對學生評價時要多鼓勵、少批評多說溢美之詞，對學生的贊揚體現在具體細微中，一點點的進步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番。俗話說：好話一句三冬暖，惡語傷人六月寒。在教育中絕不能挖苦、諷刺他們，應以一顆寬容慈愛之心愛護關心他們，讓這些孩子能不斷地從中得到鼓勵。

二、教孩子學會寬容

做人應當有一點“雅量”，即容人之德。要力爭做到“待人寬，責己嚴”，不要動輒就指責和怪罪別人。我們應當認識到：誰都有犯錯誤的時候。況且，過錯的原因未必就是動機不端正，它常和水平高低、能力強弱、方法是否得當等有關。再說，你認為別人錯了，未必就是別人錯了，也許是你自己的認識有偏頗呢！即使別人犯了原則性的錯誤，而心平氣和地開導和豁達大度的寬容，往往卻能使別人自責反省并改正錯誤，這也是生活中的常事。經常這樣推心置腹地與孩子交談，便可逐步地開導他們，使他們慢慢學會寬容。

1、樹立榜樣。孩子的寬容之心最主要的來源是父母。也就是說父母的榜樣會給孩子一個努力的目標，讓他沿著這個榜樣的方向塑造自己，更多地得到欣賞和夸獎，這個是非常重要的。孩子接觸父母的機會很多，會從父母那里學習到待人接物的方法。因此，父母寬容、大度、遇事不斤斤計較，與鄰里、同事之間融洽相處的態度就會成為孩子學習的榜樣。通過長期的影響，孩子也會變得寬容、好善、樂與人處。

2、會理解他人。首先，要讓孩子知道，人人都有缺點，有缺點和不足乃是人性的必然，和同伴相處，沒有必要要求全責備，只要不是損人利己的品質方面的，應給他人一次寬容和理解。當然，寬容不是盲從，這一點是必須向孩子講清楚的，讓孩子知道寬容是明辨是非之后對同伴的退讓。

寬容能使人性情和藹，能使心靈有回旋的余地，能使人消除許多無謂的矛盾，化干戈為玉帛，就讓孩子們擁有這種美德吧！

三、樹立熱愛勞動的意識的教育

爾基曾說：我們世界上最美好的東西，都是由勞動、由人的聰明雙手創造出來的。其實我們生來就是一群勞動者，是勞動讓我們創造出了這個七彩世界。

1、要認清對孩子進行家務勞動教育的必要性，端正他們對勞動的態度。不論是經濟優厚或經濟困難的家庭，不管有無保姆，都必須堅持一個原則，即從小讓孩子學會自己照顧自己，養成在力所能及的范圍內不依賴別人勞動的良好習慣。但目前不少家庭非常忽視對兒女的家務勞動教育，對孩子過于溺愛，因而輕視家務勞動的現象十分普遍，這是必須引起重視的。父母應適時對子女進行熱愛勞動的教育，提高他們對勞動的認識，端正他們對勞動的態度。

2、有意識地安排子女進行家務勞動，使孩子從事力所能及的勞動，如自我服務性的勞動和為集體的勞動。培養他們的勞動習慣。家務勞動是“生活的小百科全書”，對于兒女的智力增長，體質增強、品德健全都有積極意義。再次在家務勞動過程中有意識地培養他們道德品質。培養孩子成為一個有道德、有理想、有文化、有紀律的勞動者，需要從學會做家務勞動開始，從家務勞動中培養他們愛勞動的品質。如在布置勞動任務時，不僅滿足于體力，還要發展他們的智力，培養他們巧干和創新精神。打掃房間時，不僅要求清潔整齊，而且要求他動腦美化房間。又如，給兒童分配勞動任務時，除一些相對穩定的勞動外，還增加些臨時性的勞動，可以增加對勞動的適應性和興趣的多樣性，提高他們的勞動技能。總之，通過家務勞動的鍛煉，培養他們熱愛勞動的思想感情。

四、集體感教育

獨生子女因唯我獨尊慣了，難免會因自私或缺乏集體觀念，而與大家不能和睦相處，慢慢地被排除于集體之外，至使性格變得孤癖；這時要多方動員，大家齊行動，做通同學們的工作，讓他們伸出溫暖的手，把他拉回到集體中，重新感悟集體的溫暖，逐漸培養對集體的熱愛，樹立起集體觀念。春游，運動會，或是一些活動等，都是培養學生合作精神的絕好機會。為了集體的榮譽，同學們能自發的組織起來，不計較個人的得失，一切都以大局為重。如運動會上接力賽跑，不要老師叫，同學們能自己根據個人的實際狀況、各自的實力水平安排好誰跑第一棒，誰跑最后一棒。他們其實懂得怎樣安排、怎樣合作才能發揮最高的水平、達到最佳狀態，取得最好成績的。

同時，從另一方面，教育學生善于從他人的角度看自己，從自己的角度感受他人。這樣一來才有可能讓每一個人都把自己最美好的東西奉獻給集體或集體中的成員，在幫助別人的同時也就教育了自己——嘗到幫助別人后的快樂，才有學會如何理解人、尊敬人、善于為他人的幸福和快樂獻出自己的力量，從而豐富了自己的精神生活。

五、鼓勵孩子間的交流與合作

過分寵愛呵護的獨生子女往往以自我為中心，這不利于健康人格的塑造，更不利于社會適應能力的培養。這樣的孩子眼里只有自己，沒有別人，習慣于被別人關心，不太會為別人著想，習慣于別人順從他，不懂得退讓。當走向社會后，他不再是眾人關注的中心了，別人不順從他了，他就不知道怎么辦了。如果不能正確調整自己，會很難融入一個集體。這時孩子會有很深的挫折感，嚴重的會出現心理問題。因此，鼓勵孩子間的交流與合作非常重要。合作不僅是一種交流、交往和學習方式，更擴展為一種生活方式，學校就是一個小社會，同學們在一起學習，在一起交流，在一起玩耍，你幫我拿個東西，我借你一只鉛筆、你幫我弄懂一道題目，我和你一起玩游戲。這些看似不經意的接觸、如果引導得好的話，就能形成一種良好的風氣，使同學們沉浸在愉快的互助、合作、交流的氛圍中。

鼓勵孩子間的群體活動，努力創造各種條件為孩子建立群體活動環境，如春游，運動會等一些活動，都是培養學生合作精神的絕好機會。各種各樣的群體活動。在活動過程中，幫助孩子學會用他人的眼光看問題，站在他人的立場上思考問題。鼓勵、引導他們自己尋找解決問題的辦法，讓他們學會如何把注意力放在解決問題的方法上，逐漸建立友情，培養合作能力。鼓勵他們參與社會實踐活動，可以利用節日游園、郊游踏青、參觀游覽、走親訪友、演出比賽等機會，有意識地安排孩子與集體頻繁接觸，增進孩子對集體活動的認識與了解，提高孩子參與的熱情和積極性。

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中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）08-291-02

1979年國家實行計劃生育政策以來，“獨生子女”作為一種特殊群體存在于社會中。進入二十一世紀，“獨生子女”群體比例更是越來越高。他們在父母中的地位越來越重要，父母恨不得把所有的愛都給他們，導致這些孩子存在著學習動機扭曲，成就需要低，冷漠孤僻，情感閉鎖的心理問題。比如：學習目的不明確，積極性不高；面對考試，他們經常出現緊張、焦慮的情緒；事事依賴父母，不能獨立做事。在學校里與同學的關系處不好，不會相互關心愛護，不會理解和同情別人，缺乏責任感。本文旨在對影響獨生子女心理的發展因素及如何培養小學生的健康心理的策略進行了粗淺的探討。

一、影響獨生子女心理健康發展的因素

1、家庭不良因素影響

家庭是孩子成長的重要環境。不正確的家庭教育、不和睦的家庭氛圍，是導致孩子逆反心理的重要因素。

（1）過分的呵護和溺愛。由于獨生子女成長環境比較特殊，他們成為整個家庭的軸心，父母家人整天圍著孩子團團轉，對孩子的要求百依百順，孩子養尊處優，儼然是家里的“小皇帝”。這樣造就了小孩子心高氣傲，孤芳自賞，瞧不起任何人，大有“天下之大，舍我其誰”之慨。

（2）過高的要求和期望。許多家長“望子成龍”、“望女成鳳”心切，考試要爭第一，分數要得一百，比賽要獲冠軍。他們往往忽視了孩子的興趣和能力，忽視了選擇和自主的權利。不切實際的要求和日趨升高的期望，導致一些獨生子女長期隱蘊著一種憤怒、反抗、冷漠的心理，致使人格的扭曲。

（3）不良不和諧的家庭氛圍。父母的分歧、敵對情緒，爭吵不休，緊張沖突，甚至家庭的離異破裂，讓孩子長期處于矛盾、困惑、焦慮、心神不寧的狀態中，從而導致心靈的孤獨、疲勞和逆反心理的形成。

2、學校不良因素影響

學校也是孩子成長的重要環境，教師單調、乏味的施教，偏激的教育教學方法等造就了孩子逆反的心理。

1、教師的“偏愛”與“偏恨”。優等生常生活在教師“和顏悅色”、“和風細雨”的教育環境中，而劣等生的處境則是“橫眉冷眼”和“風霜雪夜”。這樣的遭遇與家庭中的待遇竟有天壤之別，學生身心受到嚴厲的打擊，情緒一落千丈。長此以往，學生產生了對教師的不滿和排斥、背離，甚至反道而行。

2、教學方法不合理。教師不能因材施教，而搞滿堂灌、一刀切，許多孩子像機器一樣，每天都重復著“上學—書本—作業”的單調生活。久而久之，往往導致基礎差的學生產生厭煩情緒，從而使學生降低或喪失學習信心，感到自己無論如何努力，也不可能獲得良好成績，消極情緒占了上風。

二、培養獨生子女健康心理的策略

1、家庭教育的對策

家庭教育是一個人的搖籃教育，是最微妙、最細膩、最有感情的愛的教育。在激烈競爭的社會中，父母要特別注重對孩子優良心理品質的培養和訓練，要做以下幾點：

1、改變觀念，擺正家長與獨生子女的關系

在家庭中，千萬不要把孩子置于家庭的特殊地位，不要讓孩子在思想上形成“自我中心”的意識。平時孩子的一言一行、一舉一動，盡量不要使孩子產生特殊感，要使孩子感到他和其它成員的地位是平等的。

2、降低期望值，讓孩子個性全面發展

家長要避免對孩子期望過高，應堅持從實際出發的原則，降低期望值。在對兒童提要求時，要注意從孩子的實際水平及發展狀況出發，制定發展目標計劃，確保他“跳一跳、能夠得到”，讓他嘗到成功的喜悅，實現小的目標，然后家長再一步一步地提高要求，使他向更高的目標邁進，讓孩子自由健康地成長。

3、對獨生子女應該嚴格要求

在實際生活中，要舍得讓孩子吃一點苦。要從小培養孩子養成熱愛勞動和獨立生存的能力，讓孩子自己學習吃飯、穿衣。督促孩子多做一些家務勞動，這樣既能培養孩子的吃苦精神，又能鍛煉生活自理能力。家長還可以有意識地設置一些障礙和困難的環境，讓孩子去經受鍛煉。從小讓孩子吃一點苦，正是為了使孩子將來經得起各種艱苦環境的磨練，同時培養了他們良好的意志品質。

4、對孩子的教育要堅持一致性和連貫性的原則

如果父母對孩子的教育不一致，就會使孩子無所適從，難以收到積極的教育效果。只有家長對孩子的教育堅持一致性，才能讓孩子感到教育的合理性、堅決性，才能收到事半功倍的效果。

2、學校教育對策

學校教育不僅是教孩子一些基礎的知識，培養學生多方面的技能，更重要的是培養學生具有良好的心理品質。在常規的學科教學活動中滲入對獨生子女心理教育的內容，多渠道、全方位推進心理教育，將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，促進獨生子女心理的健康發展。

1、課堂教學

在語文教學中，很多課文都滲透著對學生心理健康的教育，例如：學習《藍樹葉》后知道同學之間要互相幫助，不要小氣；學習《校園里的畫》學會克服嫉妒心理，與同學們和睦相處；學習《豐碑》懂得舍己為人的高尚情操；學習《放棄射門》學會友誼第一，比賽第二的高尚體育精神；學習《窗前的紅氣球》體會同學之間真誠的感情等等，會起到非常好的心理健康教育效果。在品德課中，教育學生在交往中要寬容，要主動，如：懂得幫助他人是一種美德，主動和別人交朋友，對于每個孩子都非常重要。在勞動課、體育課又可安排挫折教育、勞動教育，增加學生的挫折隨力，鍛煉意志力，最佳的做法是在各門學科的教學目的中加入心理教育的分節目標，使教育模式由知識教育向素質教育、心理教育轉化。

2、課外活動

豐富的課外活動既擴大學生視野又豐富學生的知識，有助于理論聯系實際、培養學生獨立學習和獨立活動的能力。學校可利用活動課、班團隊活動等形式，組織有關促進心理健康教育內容的游戲、娛樂等活動來進行，全面滲透在學校教育的全過程中。

綜上所述，我們可以看到，獨生子女是在特殊的家庭生活環境中成長的，獨生子女的心理健康現狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，作為教育工作者，我們必須樹立正確的教育觀，共同努力互相協調，通過平時的點點滴滴，來培養、引導，一定能培養出具有優秀的健康心理的下一代。

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當前許多學校對于學生的心理健康教育都不夠重視。認為學生的主要任務就是搞好學習，并沒有太多的心理壓力和負擔，不需要對學生開展心理健康教育。即使個別教師認識到心理教育的重要性，迫于學習任務的緊迫性，也不能抽出專門的時間開展對學生的心理健康教育活動。

2形式主義較為嚴重

雖然個別學校都在針對學生的心理健康特點開展心理健康教育，但是由于高中學生學習任務繁重，而且課余時間較少。許多學校開展心理健康教育的形式主義較為嚴重。許多學校都設立了高中生心理咨詢室，但是實際上這些咨詢室并不能對學生的心理健康進行有效的輔導。有些學校開設的心理健康課程，也是單純的進行一些思想政治教育便草草了事。這些形式主義導致了健康課程和心理咨詢室并不能有效的發揮自己的效用。

3缺乏專業的心理咨詢

專家心理學是一門博大精深的學科，許多內容都是普通人難以掌握的。許多學校由于對心理健康教育不夠重視，所以也沒有專業的心理咨詢人員，而是由普通的教師擔任心理咨詢員。個別學校甚至將心理健康教育與道德教育混為一談，讓思想政治教師擔任心理咨詢員一職，即便有學生進行心理咨詢，也是對學生開展思想政治教育，嚴重背離了心理健康教育的初衷。

二如何對高三女生有效的開展心理健康教育

1高度重視，建立完善的心理健康教育機制

學校應當加強對高中學生進行心理健康教育的重視程度，并且充分的了解心理健康教育的重要性。有必要在學校領導班子中組建學生心理健康教育領導小組，由學校負責人直接擔任組長，以監督心理健康教育工作的順利實施。并且學校應該建立一個由學校管理層到年級再到每個班的心理健康教育管理機制，配合以學校團委、學生會，對學生展開全面的心理健康教育工作。確保整個心理健康教育管理機制的有效運行，并且這個機制可以將全體學生都納入到心理健康教育的范圍內，確保每個學生都能在體制管理之內。

2加強對學生的心理健康教育活動

在高三女生當中，許多人并沒有意識到心理健康的重要性。有些學生和家長甚至認為心理問題就是有疾病的表現。更多的學生由于各種心理因素，不愿意承認自己有心理問題，即使意識到自己有心理問題，也不愿告訴他人，不愿接受心理醫師的輔導。針對這一情況，學校可以針對高中女學生具體的心理特征，定期的開展有針對性的心理健康輔導課程。可以以班級或者年級為單位進行，通過宣傳與教育，讓學生認識到心理健康的重要性，讓學生有勇氣尋找心理咨詢人員來咨詢自己的心理問題。同時，為了解決女學生羞于針對自己的心理問題進行直面交流的情況，還可以通過開設心理健康郵箱、心理健康熱線、心理健康留言板等多種形式，來促進心理咨詢人員與學生間的互動，加強對學生心理健康的教育工作。

3加強心理健康教育的基礎設施建設

許多學校并沒有專門的心理咨詢室或者心理咨詢人員，這在很大程度上影響了心理健康教育工作的開展。學校要加大對心理健康教育的投入，不僅僅要引進較為專業的心理輔導與咨詢專業的教師，還要加大資金與政策的支持，建立專門的心理咨詢室，為較好地解決學生的心理問題提供必要的條件。

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在學習過程中處于被動的地位，學習的目標就放在能夠大學畢業，能夠找個工作，對未來事業的期望值不高，缺乏足夠的主動性、獨立性，競爭意識、事業心相對于男生來說較弱。特別是受社會上拜金主義負面思想的影響，少數女學生由于不能抵制物質的誘惑做出一些與年齡和學生身份不符的事情。另外受中國傳統文化中男女性別角色定位的影響，一部分女大學生錯誤的認為“：學得好，不如嫁得好”。

（二）不能很好的控制自身情緒，戀愛與性心理不成熟

女大學生由于心理發展還不成熟，特別作為女性比較感性，極易受外在因素影響，在面對一些事情的時候容易感情用事，缺少理智。一些女大學生在戀愛的過程中，在感情中不能把握自我，一旦投入就把愛情放在非常重要的位置。失戀之后，情緒化非常嚴重，深陷失戀泥潭難于自拔，長時間影響到正常的學習、生活，甚至為此付出生命的代價，近年來女大學生由于失戀自殺的人數比較多。女大學生失戀之后出現抑郁、悲觀、絕望的情緒，或者出現了一些報復性的視愛情為游戲，玩弄別人感情的行為。由于我們國家對青春期性教育的缺失，女大學生在與異往的過程中，對性產生神秘感與向往的矛盾心理，發生之后存在不安全感、害怕懷孕的強迫心理，長期處于后悔、內疚甚至恐懼的心理狀態。

（三）在求職中易產生焦慮、依賴性，競爭意識不強

女大學生在師范高校中偏科的現象很嚴重，多數集中在文科的師范專業，選擇外語、藝術、中文、基礎教育專業的女生占到85%以上，女生過度集中。在求職中競爭比較激烈，而且女生在就業中受到性別歧視，沒有男生有優勢；女大學生在就業過程中缺乏主動性，工作中依賴性嚴重，吃不了苦，競爭意識不強導致女大學生在當今教師就業市場上處于劣勢，在面對困難時不能正視當前的現實，對前途擔憂，就業壓力出現求職焦慮，出現就業期望值無限降低的現象。

（四）心理敏感，人際關系不和諧

在大學中碰到的同學、朋友都是來自不同的地方，生活習慣、說話方式、做事的風格都各有不同，在與大家相處的過程中難免會出現各種矛盾。作為女生，性格中天生很敏感，心胸相對男生來說不夠寬闊，對在人際關系中出現的問題不能用合理的方法協調，出現人際關系緊張的現象。還有一些女生性格內向，人際圈子比較小；一些女生比較清高，與身邊同學的距離越來越遠。在人際交往中出現的這些問題，不及時處理容易產生矛盾，引發沖突，影響人黑河學刊HeiheJournal2014年1月際關系的和諧，在交往中被別人隔離，在逃避中自我心理封閉，產生其他的一些心理問題。

二、構建女大學生心理健康教育模式

（一）培養女大學生良好的心理素質

1.要調動女大學生的學習積極性，端正學習的動機。大學生主要的任務是學習，所以調動他們的學習積極性，端正學習動機是搞好學業的基礎。

2.提高女大學生自我認知、自我評價能力，幫助女大學生打破傳統的性別的歧視，引導女大學對自己有正確的認識，提高對自己的評價，通過開展有針對性的實踐活動，增強他們的成就感和自信心。

3.引導女大學生合理表達和控制自己的情緒，保持情緒舒暢。女大學生由于比較感性，在受情緒影響之下，會產生諸如憂郁、恐懼、自卑、焦慮等不良等情緒。所以很有必要通過疏導來幫助她們合理表達和調節情緒，保持良好的情緒狀態。

4.幫助女大學生在交往中建立和諧的人際關系。當今社會良好的人際關系是一個人成功的關鍵，和諧的人際關系可以保持心理健康。女大學生在交往中應克服自身弱點，掌握人際關系的一般技巧，用人格魅力去吸引別人，得到尊重，用真誠去獲得友情，在交往中獲得別人的幫助與支持，排解心中的困惑。

5.正確看待挫折，加強對抗挫力的培養。女大學生難免會遇到戀愛、求職、學業、人際關系等方面的挫折，通過教育讓她們在面對挫折的時候能夠正視挫折，查找挫折的原因，及時調整目標使目標能夠實現，避免因挫折產生其他的心理問題。

（二）將課程教學與心理健康教育結合起來

在課程教學中，開設有關心理健康教育的課程，讓她們學習女生心理健康、心理衛生的方面的知識，掌握心理發展的規律，熟悉心理調適的一般方法，增強女大學生在面對心理問題時的心理調適能力。在教學實踐活動中，以學生為本，調動學生的積極性、主動性，在活動中促進學生心理的健康發展；解決與學生關系最最緊密、最關心的的心理問題，以學生活動為支撐，以實訓為推手，在活動中加強各種心理情況調查、心理實訓活動，通過活動提高學生的心理綜合綜合能力，培養學生良好的心理素質。

（三）以各位活動為載體開展心理健康教育

1.定期以“心理健康”為主題開展宣傳教育活動，通過展板、黑板、網絡、廣播等途徑開展心理健康教育宣傳活動，宣傳心理健康的相關知識。

2.邀請專業人士開展心理健康教育講座，組織學生參加心理電影欣賞等活動，調動學生參與的興趣，提高她們自我教育的意識和能力。

3.在院系學生會中成立女生部和心理健康教育部，在學校成立與心理健康相關的社團，各班配備心理委員，從政策、經費方面給予這些團體相關的支持，鼓勵他們積極的開展各種活動，提高活動的實效性和廣泛性。

4.舉辦心理劇表演比賽、素質拓展大賽、心理健康知識比賽等活動，讓更多的學生在活動中得到鍛煉，增強自信心和抗挫力。

5.鼓勵學生在校期間參加各類兼職、實習、社會實踐活動，提前接觸社會，在實踐中增強社會適應能力。

（四）針對女大學生做好心理健康咨詢工作

1.建立學生心理健康檔案。當新生入校時，通過心理調查問卷，測試學生的心理健康狀況，注意收集學生相關信息，對那些心理異常的學生進行重點關注與跟蹤，根據個體的特點給予疏導與幫助，同時也可以做到對心理有問題的學生進行有效的干預和預防，防患于未然。

2.建立心理咨詢室開展心理咨詢。目前絕大部分的高校都按照國家的相關要求建立了心理咨詢室，在咨詢室中專門開設針對女生的心理咨詢服務。在咨詢中，要根據女大學生的特點，充分認識到她們在學業、戀愛、生活、就業等方面的壓力和困惑，通過心理咨詢幫助她們解決心理問題，服務她們健康成長成才。

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我國的青春期教育自20世紀80年代開始，由于專業教師力量不足、缺乏統一的青春期健康教育大綱和教材等等原因，青春期教育遠遠滯后于青少年的現實需要。齊建華，趙玉霞對醫學護理女生青春期生理健康知識調查報告中顯示：約五成以上的女生對青春期生理的變化表現為害羞，同時報告中也顯示，青春期的女生性知識多數來自家長，但家長青春期健康知識有限，對子女的教育多停留在月經護理水平上，而關于性知識方面大都采取回避態度。對于我校剛入學的學生青春期的知識掌握情況，我們也做過一個調查，調查表明：學生從家長和學校獲得的系統的、科學的性知識較少，而大都是從非正常渠道獲取，受媒體和社會環境的影響，有20-30%的學生在談戀愛或戀愛過，有個別學生發生過，甚至及個別女生做過人流手術，而大部分學生對青春期的知識，特別是性知識了解都停留在一個非常粗淺的水平， 對于預防危險的生理和心理知識和技巧，自我保護和自我救助的知識嚴重缺失。這說明，現代青少年對性知識的關注程度增加與現有教育模式下普遍存在性知識缺乏的矛盾日益突出，這也就釀就了許多悲劇的頻頻上演：十四歲少女公廁分娩，19歲大學生一年四次人流等等。因此，加強女生青春期性知識教育刻不容緩，特別是在高等師范學校內，因為這樣的學校女生占絕大多數，集中開展性知識教育尤為重要。學校應加強青春期生理知識和性心理知識的普及和指導，對于她們在成長過程中出現的性困擾、性沖動、性、異性吸引、性夢幻等系列性心理問題，正確加以引導，加強青春期保健知識的傳授和教育，尤其是讓女生樹立自尊自愛自強，恪守性道德準則，提升性道德修養與安全意識，對于不能自我控制的采取必要的避孕措施和補救措施。

二、提高自我保護意識不容忽視

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工科女大學生由于社會環境、專業特點以及自身發展等種種因素，在客觀上面臨著發展訴求得不到滿足、職業發展機會不均等現實狀況。部分工科女大學生存在著對未來發展缺乏自信、焦慮，成就動機弱，甚至依賴、自卑等心理問題，從某種程度上講工科女大學生是院校中的弱勢群體。因此通過發展性心理健康教育，幫助工科女大學生更好地認識自己和社會，強化成就動機，開發潛能，促進個性發展和人格完善，提升自身綜合素質在工科院校顯得尤為重要。

一、工科女大學生成長發展面臨的現實困難

1.工科女大學生總體學習成績優秀，但就業擇業困難

在工科院校，女大學生整體上學習認真、成績優秀，在各類評優評獎中人數較少的女生往往占據了較大比例。但不可否認，專業理論基礎扎實、學習成績優秀的工科女大學生在就業擇業過程中，卻還是存在著就業競爭力偏弱，就業質量較低、發展機會不均等問題，比如一些單位在公布招聘條件時，就已經限制應聘學生的性別要為男性，哪怕女同學各方面素質都優于男生，走上工作崗位的女畢業生其發展的機會也明顯少于男生。部分工科類女生在一次次失敗的應聘經歷中，個人自信受到影響，產生焦慮乃至就業依賴心理，個人成就動機不斷弱化。在一項調查中，全國隨機抽取了25所高校約500名女生做了問卷調查，有30%的女大學生在就業中親身經歷過就業歧視，其中工科女生的歧視程度排在各學科之首。很多女大學生求職者發出這樣的感嘆：“找工作難，找個好工作更難，找個適合工科女生的好工作則是難中之難！”。

2.工科女大學生在校園生活中處于被動、次要位置的困境

與女大學生較多的人文社科類院校相比，在以男生占多數的工科院校，雖然學校和班級給予女大學生特別的關心照顧，但這種關心照顧更多體現在生活、安全等方面，這并不能擺脫工科女大學生由于主客觀因素在校園生活中處于配角、次要角色地位的現狀。總體上講，在工科院校的教學實踐、校園文化活動、就業擇業以及各類學生群團組織中，女大學生的主體作用體現不明顯，她們的發展訴求和權益得不到一種主動的滿足和維護，往往處于一種被動、次要的位置。部分工科女大學生存在著對未來發展缺乏自信、焦慮，成就動機弱，甚至依賴、自卑等心理問題，在某種程度上成了校園的“弱勢群體”。

二、工科女大學生成長發展面臨困境的主要原因分析

造成工科類女大學生成長發展面臨困境的原因是多方面的，主要可歸結為社會環境、工科院校、女大學生自身三個方面。

1.用人單位利益最大化和社會偏見的驅使

在市場經濟條件下，單位招聘是種市場行為，企業追求利益最大化，在招聘時往往考慮人才的性價比，由于男性和女性在生理和社會責任方面存在客觀差異，加之工科類單位工作性質對女生而言確實存在著諸多不利因素，比如建筑行業工作地點流動性大，工作強度大等性質，這些行業的特殊性決定了更合適男生。同時，社會中對女性的種種傳統偏見并沒有完全消除，總習慣將男生與高效、主動、能吃苦等特征聯系在一起，而對女生的工作能力存在疑問，認為女生“怕吃苦”，難以在工地、廠房等環境中工作，并且女生在結婚生子后，必然會將大部分精力投放在家庭上而影響工作。因此，工科類單位在對人才的選擇上更偏重于男生，能不招聘女生就盡量不招聘。

2.工科院校無差別教育使得女大學生發展機會較少

雖然工科院校在日常教育過程中都很強調女生的生活安排、安全管理等工作，但由于工科院校中女生人數偏少，也比較聽話，往往容易在教育教學過程和校園生活中忽視女大學生的心智成長過程與男生相比的差異性，而實行無差別教育。各類教育教學活動安排和校園文化生活往往按統一標準來組織實施，而這些標準多是參照男生的身心發展特點來制訂，女生參與的主動性和有效性得不到充分體現和保證，她們的自我認知能力、實踐動手能力和組織管理能力難以得到充分鍛煉，心理成就動機自然受到制約。比如在工科院校的一些教學實踐活動中，男生往往是擔當測量、操作等關鍵環節，女生則被分配給數據記錄、填寫報告等輔助環節，久而久之，無論是教師或是同學，都認為這樣的一種任務分配方式是理所當然的，漸漸地女生也就自覺自愿地成為輔助工作人員，專業技能得不到充分鍛煉提高。

3.部分工科女大學生缺乏自身成就動機、綜合素質不強

一方面受“男強女弱”、“男高女低”等傳統偏見和“干得好不如嫁得好”、“女性在事業上太要強、活得很累，會導致女性柔美氣質的流失”等消極觀點的影響，同時受現實發展中遇到的種種困難的制約，部分工科女大學生的自我成就動機較低，職業發展觀念狹隘，缺乏開拓新的工作生活空間的勇氣和膽識，缺乏從眼前做起、從基層做起的心理準備，將“留在大城市，不愿下基層；工作要穩定，不肯擔風險；收入要求高，不圖有前景”作為自己的就業觀。雖然工科女生認真細心的特點可以使她們取得較好的專業學習成績，但由于自我成就動機的不強，她們缺乏主動磨練意志品格、拓展綜合素質的意識和動力，往往在各類教學實踐和校園活動中，甘當助手和配角，不能充分主動地鍛煉和發展自身的實踐能力和綜合素質，她們良好的學習能力也就不能很好地轉換為專業能力，長期以往便形成了“高分低能”的現象。

三、發展性心理健康教育對于工科女大學生發展的應有之義

解決工科女大學生的成長發展中的困境，需要社會、學校以及自身的共同努力。對于工科院校而言，尤其要通過發展性心理健康教育，促進女大學生的個性發展和人格完善，強化自我成就動機，挖掘自身潛能，提升綜合素質，實現更好發展。

1.發展性心理健康教育的概念

發展性心理健康教育又稱發展性心理咨詢、發展性心理輔導。發展性心理咨詢的早期代表人物之一布洛克爾（D.Blocker）指出“發展性心理輔導關心的是正常個體在不同發展階段的任務和應對策略，尤其重視智力、潛能的開發和各種經驗的應用，以及各種心理沖突和危機的早期預防與干預，以便幫助個體順利完成不同發展階段的任務。”國內學者認為“發展性心理咨詢是根據個體身心發展的一般規律和特點，幫助不同年齡階段的個體盡可能地完成各自的心理發展課題，妥善解決心理矛盾，更好地認識自己和社會，開發潛能，促進個性的發展和人格的完善”。相對于重障礙、重矯正的矯治性心理健康教育模式而言，重發展、重預防的發展性心理健康教育模式關注的是長遠的、聯系的、整體的目標，即把心理輔導與促進學生的全面發展、未來發展聯系起來，它以發展心理學、教育心理學為知識背景，強調多元化的引導措施和校園文化的熏陶，除了少數專業人員以外，眾多專業教師、輔導員、班主任以及管理工作者都可以參與教育過程。

2.發展性心理健康教育是滿足工科女大學生心理發展需求的必然要求

據調查，我國學校心理咨詢實踐中最常見的內容是正常學生的心理適應與發展，雖然不同年級的學生其心理問題的類型、重點有所不同，呈現一定的規律性，但均以發展性問題為主。其中，一年級大學生集中表現為新生適應問題，兼有學習問題、專業興趣和同學交往問題；二年級依次為人際交往、學習與事業、情感與戀愛等問題；三年級集中在戀愛與情感問題上，兼有自我發展和能力培養、人際交往等；四年級則以擇業問題為多數，兼有戀愛問題、未來發展和能力培養問題等。這些伴隨學生成長過程出現的發展性問題實質是發展性心理需求，工科女大學生不僅與其他女大學生面臨著同樣的心理發展需求，而且由于社會、學科特點等因素比其他女大學生面臨著更多的心理壓力與需求，因此通過發展性心理健康教育對工科女大學生進行生活輔導、學習輔導、職業輔導、人格輔導，可以幫助她們完成心理發展任務，妥善解決大學各階段的心理矛盾，更好地認識自我和適應社會，挖掘自身潛能，促進個性發展和人格完善。

3.發展性心理健康教育是全面推進工科女大學生素質教育的內容和手段

素質教育的目的在于提升學生的綜合素質，學生的綜合素質是由生理素質、科學文化素質、思想道德素質和心理素質組成的復合結構。而心理素質則是綜合素質結構中其他素質發展的基礎和中介，只有心理健康、人格完善的人才能更好地提升自身生理機能、更好地接受科學文化知識、更好地提高思想道德覺悟。因此通過發展性心理健康教育幫助工科女大學生提高自我調適能力，正確地認識社會和自我，克服消極心理，形成積極向上的心理品質，建立良好的人際關系，促進她們的個性發展和人格完善，不僅是素質教育的重要內容，同時也是全面推進素質教育的重要手段，它對提高工科女大學生全面素質具有積極的能動作用。

四、發展性心理健康教育在工科女大學生素質提升中的實施路徑

1.開設婦女學、心理學公選課和講座，提高工科女大學生心理自我調適的意識與能力

工科院校可結合女大學生發展的特點和心理困惑，將性別教育與思想政治教育有機結合，充分發揮公選課和專題講座所具有的生源廣、實用性強，影響大等特點優勢，開設有關婦女學、心理學的公選課或專題講座，通過講述的婦女理論、婦女與傳統文化、女性的成長與就業、婦女權益保障、戀愛與婚姻、形象與禮儀、心理健康教育知識等，普及婦女學、心理學基礎知識，培養工科女大學生自尊自信自立自強的心理品格和綜合素質，幫助他們更好地認識社會與自我，提高自我調適的意識與能力。需要注意的是公選課不能簡單地按照學科的系統與邏輯來編排，而是要根據女大學生的發展需要來編排；在教學過程中不是簡單地傳授具體的知識點，而是要讓學生在生活化、情境化的教學過程中，在師生互動中得到更多的體驗和感悟。專題講座要注意與學校集體活動的有機結合，要根據女大學生的實際需要在恰當的時期舉行，從而提高講座的針對性、實效性，比如為剛入校的女生開展如何適應大學生活，正確對待戀愛的講座，對高年級女生開展女性職業發展指導講座等。

2.注重開展工科女大學生就業心理調查與調適工作

不同階段、不同群體的工科女大學生也有著不同的心理特點和需求，通過問卷、座談等形式多樣的心理狀況調查，可以較準確、較全面地掌握不同階段、不同群體女大學生普遍存在的心理發展需求，從而為有針對性地開展教育活動，因勢利導地幫助解決女大學生的心理困惑奠定基礎。根據心理發展需求不同的狀況可采取團體輔導與個別輔導有機結合的心理調適手段，比如針對部分工科女大學生存在的自我成就意識偏弱、缺乏自信、職業發展觀念狹隘等問題，可以根據團體動力原理有針對性地采取心靈電影欣賞、團體討論、團體咨詢、成功女性報告會、演講會等團體輔導方法；對于具有特殊心理需求的個體，可通過以咨詢為核心的個別輔導方法，來解決個體的心理發展需求。

3.在學科課程教育中重視工科女大學生的人格培養

無論是學科本身還是學科課程的教學過程，都蘊涵著十分豐富的心理健康教育的資源。除了通過藝術、體育課程的學習，提高女大學生的審美情趣、調節消極情緒、鍛煉意志品質以及改善人際關系以外，在專業教育過程中融入心理健康教育，幫助女大學生強化心理成就動機、樹立職業自信顯得尤為重要，要注意發揮女大學生認真刻苦、踏實細心的優點，鼓勵她們更積極地參與各類教學實踐活動，從而使工科女大學生專業能力和專業自信得到加強。比如以土木工程專業女大學生為例，學院在施工實習、各類實驗等教學活動中，要給予女生更多的指導關注，科學合理地安排實習實踐任務，對于女大學生在實踐中遇到的困難給予及時指導，在實踐參與情況、獨立完成成果等指標上進行重點考察，讓女大學生真正成為主角。當然在專業教育中融入心理健康教育，要注意有機滲透、適度滲透和靈活滲透，不能牽強附會而影響學科知識本身的傳授和技能的培養這一首要目標的實現。

4.差別化、多渠道地開展女大學生素質教育

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在科技飛速發展的今天，我們越來越意識到真正意義上的健康，不僅僅指的是一個強健的體魄還要有健康的心理。隨著學生年齡的增長，心理問題越來越突顯，尤其是高中女生中人際關系敏感，行為孤僻，情緒化等表現比較常見。愈來愈多的高中女學生缺乏體育學習興趣的問題也普遍存在，因此高中女生心理健康問題已成為中學體育教育中不可或缺的部分，并應當引起足夠的重視。

一、高中女生常見的消極心理與行為特征

1.思想認識方面的消極心理及行為特征

重文輕體的現象的出現源自于傳統的家庭教育和社會影響。在應試教育的大環境中有的女生認為自己以后不會從事體育教育或者與體育有關的工作，于是就忽略了體育課的重要性；還有的女生本身就對體育課有一種抵觸的情緒，認為只要學好文化課，考試拿高分就可以了，對體育課沒有興趣。甚至覺得，體育課是一些成績不好，不愛學習的人才會喜歡的，認為體育課上的練習項目流于形式無實際意義，還經常會想方設法借故請假，或不認真對待。但在體育教學中，如果出現一些難度大的新動作，又有很多女生不敢嘗試，擔心被同學嘲笑，自信心不足，害怕失敗。

2.情緒、情感方面的消極心理及行為特征

在體育課教學中，有些女生性格孤僻、任性、不合群，不喜歡參加集體活動，因此缺少團隊合作精神，導致人際關系欠佳，經常有很情緒化的表現。還有的學生會喜歡某一種運動項目或因生理經期等因素也會表現出情緒化的運動習慣，有時熱情度很高，有時則顯得情緒低落，焦躁不安、心事重重。這些都是高中女生在情緒和情感方面可能出現的消極心理及行為表現。

二、加強女生心理健康教育的主要途徑和方法

1.積極的進行心理誘導，找出并解決發現的心理障礙

體育教學不僅要鍛煉學生強健的體魄，更要培養學生積極向上，健康的心理素質。這就要求我們運用心理學的理論和方法在體育課上進行積極的心理誘導，從而發現學生的情緒波動，全面了解學生的心理變化，并引導學生把焦躁不安，挫敗感等不良情緒合理的發泄出來，及時的糾正心理問題并將其轉化為精神上的動力，學會直面困難和失敗，鍛煉自己堅強不屈的意志和奮勇拼搏的品質，積極發揮體育教學對學生心理健康教育的促進作用。要做到這些就要求體育教師必須不斷提高自身素養，建立起融洽的師生關系，創造良好的氛圍，對學生多鼓勵和表揚，少批評和指責，及時幫助她們調整心態，排除不良情緒，克服心理障礙，建立積極健康的心情狀態，使她們真正參與到體育活動中去。這樣才能實現教學目標，提高教學質量，使高中女生的身心得到全面，健康，和諧的發展。

2.學會因材施教，與時俱進改進教學方法

由于在遺傳在生理在造成的人與人之間的差異是客觀存在的，所以在體育教學中就不可避免的有一些學生因為生理原因而體育成績不理想，會產生逃避甚至抵觸體育學習的念頭。所以我們要根據不同類別身體條件的學生采用不同的教學方式和方法。在這里，我以女生普遍最膽怯的800米跑步教學為例中，針對不同的個體差異采取不同的教學方式，可以分為分類、分段、分層三種不同的教學。

（1）分類：將成績大體一致，不相上下的女生分為一組，在體育訓練中，讓她們可以相互激發上進心，相互競爭，互相學習，尋求共同進步。

（2）分段：根據不同身體素質的不同學生，將800 米跑從距離、時間、強度三個方面都進行分段訓練，對不同的個體，實施不同的分段方式，逐步過渡到800 米，讓學生在一點點的積累中建立起跑完800米的信心從而更容易實現教學目標。

（3）分層：在體育訓練中，根據學生成績的好壞來分組，首先讓成績較差的同學先跑，然后再讓成績較好的同學跑，再采用分別計時的方法，雖然計時成績上有所差異，但這樣一來她們基本上都能同時抵達終點，實質上這就是一種讓距跑。卻不僅保護了成績較差的同學的自尊心，還能讓每位同學都能感受到達到終點的喜悅，讓學生在互動中提高自己的體育成績，也可以促進全班學生的共同進步。

3.加強團隊合作精神的培養

大部分的體育訓練都是集體項目，這就需要良好的團隊協作，我們應該積極培養學生從團隊的角度出發考慮問題，加強整體意識，團隊交流能力，合作能力；當然這種合作還應該更廣泛，不僅應該包括同一團隊內部，還應該包括對手，觀眾，裁判等方面。在合作中互相切磋，探討好的體育學習的方法，共同進步。這樣不僅能有效改善學生的人際關系，還能提高學生的體育成績。比如在足球教學中可以開展五人制小團隊比賽，比賽一球定勝負，輸了的被輪換。這樣比賽前，比賽后各小隊之間都會交流經驗和心得，提高球技，同時也增強了團隊的凝聚力和戰斗力。

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1.當代大學生存在的心理問題

1．1焦慮癥的表現及成因

焦慮是個體在面臨不良刺激或預感到會出現挫折情境時，所產生的一種復雜的消極或不愉快的情緒狀態，主要表現為患者終日惶惶不安、心煩意亂、提心吊膽。大學生產生焦慮的原因多源于對自身所處的學習生活環境不適應和人際關系敏感，如新生對陌生環境和獨立生活的不適應；后進生學業受挫后產生自卑心理；畢業生面臨擇業時對未來前途的擔心憂慮；少數學生因不合群或戀愛失敗感到孤獨失落。這些情況都可造成焦慮癥的產生。

1．2神經衰弱癥的表現及成因

神經衰弱是大學生中最常見的一類心理障礙，是一種以精神易興奮和腦力易疲勞、伴有睡眠障礙和各種軀體不適感為主要臨床癥狀的神經。其主要表現為注意力不集中，學習效率低，記憶力差，容易興奮和被激怒，夜間不眠多夢，白天無精打采，睡后易醒。神經衰弱一般是由于某些精神因素使得大腦神經活動長期過度緊張，導致大腦的興奮和抑制功能失調而產生的。通常的誘發因素包括：學習或思想負擔過重，人際關系緊張，生活和學習安排不當，以及缺乏良好的休息和睡眠等。少數患者是由于受到了某種過于強烈的精神刺激或突如其來的打擊，如親人的意外死亡和失戀等。

1．3抑郁癥的表現及成因

抑郁癥又叫憂郁癥，是以感情上的持續消沉狀態對挫折、困難做出的一種自我保護或防御性反應。它通常表現為情緒低落、黯然落淚、傷心悲哀；對任何事都不感興趣，不愿與人交往；食欲減退，疲乏不堪，充滿倦意；嚴重的患者甚至會感到絕望，悲觀厭世，產生自殺傾向。絕大多數抑郁癥患者都是由一定的負性生活事件所引起的，如學業不良、經濟困難、愛情失意等。抑郁癥也與個體的性格密切相關，患者病前多呈現情緒不穩、思慮過多、依賴性強等性格特征，這對他們面對負性生活事件的反應性質和強度起著決定性的作用。

2.改革體育課程教學是心理健康發展的基礎

2．1自主教學

“自主教學”模式是新時期高校體育教學改革所推行的一個重要方面。它對樹立新的教學觀念，調整教學關系，充分發揮學生的主體作用起到積極的作用。“自主教學”在高校體育教學改革和全面推進素質教育等方面將起到積極的促進作用。例如：學生選修健美操課時，在課堂上讓學生自學健美操教材及VCD播放的健美操基本步法和組合。考核的方法可以有兩種最直接的方法:一是考核規定的套路動作，二是考核自編套路動作。前者很難激起學生的創作熱情。所以，在實施自主教學模式后，變更了考核形式――加入學生自創自編的內容，這樣可以促進學生向多思方向轉化，提高學生的多向思維能力，同時也促使學生積極參與，發揮學生智力中的潛在意識，提供一個創造學習的機會，提高創編能力。［2］如高校學生創編的健美操效果得到同學們的評價和教師的認可后，自信心增強、學習興致提高、思維更加活躍。

2.2合作教學

體育課合作學習是以教學目標設計為先導，將全班學生按照體育水平、能力傾向、個性特征等方面的差異組成若干個異質學習小組，小組成員之間需要互助合作，才能完成共同的學習任務，并以小組的總體成為獎勵依據的教學策略體系。運用學習方式，只有當小組成功時，小組成員的個人目標（責任分工）才能實現［3］。這種教育理念和教學形式促使學生在體育課堂教學中合作學習、共同探究，感受到平等的心理氣氛，認知、情感和技能目標的均衡達成，有利于提高他們的自我效能感和自尊水平，建立起良好的人際關系。

2.3分層教學

分層教學是圍繞以“學生為中心”的主旨而展開，以人的發展為本的教育理念，在教學過程中教師輔導學生自主去學習，是一種新的教學模式。體育教師在進行分層教學前，應對學生做全面深入細致的了解和分析，科學合理地給學生分層。并在分層前，告知學生分層教學的目的和意義，消除思想顧慮，確保學生愉快而積極地學習。分層次教學可以緩解學生緊張心理，促使學生自尊自信，有利于學生心理健康發展［4］。

不同體育教學方法對女性大學生的情緒存在不同的影響，其影響主要體現在抑郁、慌亂和疲勞。在自主教學中，女大學生的疲勞程度上升幅度最大，說明她們的學習主動性更高，以后要適當調整，以更好地完成各項學業。合作教學有助于降低女性大學生的慌亂程度，克服自己有可能出現的對待事情過于思慮的缺憾，不影響到今后的學習。合作學習各維度未見明顯變化，在以后的教學中可以積極推廣。我們要繼續采用多樣的體育教學方法，促使女生更加自尊自信，減緩緊張的心理，促進心理健康發展。

參考文獻：

［1］高前進.大學體育促進學生心理健康發展的理論及實踐研究.石家莊師范專科學校學報，2003.