大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)論文匯總十篇

序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過(guò)程，我們?yōu)槟扑]十篇大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)論文范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來(lái)更深刻的閱讀感受。

篇（1）

一、問(wèn)題提出

本研究將通過(guò)情緒調(diào)節(jié)策略問(wèn)卷來(lái)對(duì)贛南地區(qū)270名大學(xué)生進(jìn)行施測(cè)，探討大學(xué)生調(diào)節(jié)自身情緒時(shí)所使用的策略與其是否為獨(dú)生子女因素的差異性，并更深入的研究大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)策略的特點(diǎn)。

二、研究方法

（一）被試

共發(fā)放問(wèn)卷300份，經(jīng)手工剔除缺失和重復(fù)問(wèn)卷30份，回收有效問(wèn)卷270份，回收有效率90%。270名調(diào)查對(duì)象中，男生有87人，占總?cè)藬?shù)的32.2%， 女生182人，占總?cè)藬?shù)的67.8%。此外獨(dú)生子女70人，占總比26%，，非獨(dú)生子女200人，占總比74%。

（二）研究工具

本研究使用情緒調(diào)節(jié)策略問(wèn)卷，劉紅梅自編（2010），20道題目，10個(gè)題目和調(diào)節(jié)積極情緒有關(guān)，10個(gè)題目和調(diào)節(jié)消極情緒有關(guān)。該問(wèn)卷，積極情緒調(diào)節(jié)策略包含五個(gè)因素，分別命名為：情感分享、改變認(rèn)知、壓抑、轉(zhuǎn)移注意、情緒表達(dá)。消極情緒調(diào)節(jié)策略包含出五個(gè)因素，分別命名為：尋求幫助、改變認(rèn)知、壓抑、轉(zhuǎn)移注意、情緒表達(dá)。該問(wèn)卷進(jìn)行的信度效度分析結(jié)果（內(nèi)部一致性系數(shù)為0.789，各個(gè)因子的信度在0.70―0.763之間，）都表明，本問(wèn)卷具有較好的信、效度。

（三）數(shù)據(jù)處理

使用SPSS20.0 for Windows 處理數(shù)據(jù)。

三、研究結(jié)果

表1 大學(xué)生是否為獨(dú)生子女在積極與消極情緒調(diào)節(jié)策略上的比較

獨(dú)生子女（M+S） 非獨(dú)生子女（M+S） t

積極 改變認(rèn)知 3.06+ 1.261 3.42+ 1.154 -1.986*

轉(zhuǎn)換注意 3.57+ 1.218 3.13+ 1.156 2.690*

消極 壓抑 3.33+ 1.213 2.96+ 1.111 2.332*

轉(zhuǎn)換注意 3.77+ 1.253 3.13+ 1.266 1.986*

表1表明大學(xué)生積極情緒調(diào)節(jié)策略改變認(rèn)知、轉(zhuǎn)換注意兩個(gè)維度上在是否為獨(dú)生子女顯現(xiàn)的差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的意義。在改變認(rèn)知維度上非獨(dú)生子女得分高于獨(dú)生子女，在轉(zhuǎn)換注意維度上獨(dú)生子女高于非獨(dú)生子女。在情感分享等維度上沒(méi)有顯著差別。大學(xué)生消極情緒調(diào)節(jié)策略維度壓抑、轉(zhuǎn)換注意在是否為獨(dú)生子上表現(xiàn)的差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的意義，都表現(xiàn)出獨(dú)生子女比非獨(dú)生子女得分要高。在尋求幫助等維度上沒(méi)有顯著差異。

四、討論

本研究結(jié)果表現(xiàn)出，大學(xué)生積極情緒調(diào)節(jié)策略在改變認(rèn)知維度上非獨(dú)生子女得分高于獨(dú)生子女，在轉(zhuǎn)換注意維度上獨(dú)生子女高于非獨(dú)生子女。大學(xué)生消極情緒調(diào)節(jié)策略在壓抑、轉(zhuǎn)換注意兩維度上都表現(xiàn)出獨(dú)生子女比非獨(dú)生子女得分要高。面對(duì)積極情緒時(shí)，非獨(dú)生子女更擅長(zhǎng)采用成熟的方式去應(yīng)對(duì)，這可能原因是與其父母教育方式有關(guān)，非獨(dú)生子女更少的得到父母的關(guān)注，所以較獨(dú)生子女處理事情的態(tài)度更成熟。在面對(duì)消極情緒時(shí)，獨(dú)生子女更不擅長(zhǎng)去表達(dá)自己的情緒，其中的原因可能是獨(dú)生子女缺少溝通交流的對(duì)象，青春期的孩子多選擇同伴作為交流對(duì)象，不愿與父母溝通，而剛剛步入大學(xué)的新生不習(xí)慣與不熟悉的同學(xué)溝通，也沒(méi)有兄弟姐妹可以分享，更不父母傾訴。

五、結(jié)論和建議

1.大學(xué)生在調(diào)節(jié)自身的不同情緒時(shí)，大多數(shù)會(huì)使用多種方法來(lái)調(diào)節(jié)情

2.加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，給予其關(guān)愛(ài)和支持。

篇（2）

問(wèn)卷基本情況：?jiǎn)柧碜孕性O(shè)計(jì)，在參考了有關(guān)情緒管理調(diào)查問(wèn)卷編制的文獻(xiàn)后，使用原創(chuàng)的《大連醫(yī)科大學(xué)本科生情緒管理能力調(diào)查問(wèn)卷》，問(wèn)卷設(shè)計(jì)分為情緒覺(jué)察能力、情緒理解能力、情緒表現(xiàn)能力、情緒控制能力、情緒運(yùn)用能力五個(gè)模塊，于大連醫(yī)科大學(xué)隨機(jī)抽取在校本科生200余人進(jìn)行調(diào)查問(wèn)卷的填寫(xiě)工作，并當(dāng)場(chǎng)回收有效問(wèn)卷180余份。（注：符合程度：非常不符合 1；不太符合 2；一般3；比較符合4；非常 符合5）

表1中的相關(guān)性分析顯示，大連醫(yī)科大學(xué)本科生的情緒管理能力與性別有關(guān)，表現(xiàn)為女生的情緒管理能力高于男生，具體表現(xiàn)為女生的情緒覺(jué)察能力、情緒表現(xiàn)能力、情緒控制能力、情緒運(yùn)用能力均高于男同學(xué)，這主要與女生在處理情緒相關(guān)問(wèn)題時(shí)更加理智，更善于向他人尋求幫助有關(guān)。男生在情緒理解能力方面更具優(yōu)勢(shì)，但優(yōu)勢(shì)并不突出；單親家庭子女的情緒管理能力高于雙親家庭子女，可能與組織生活形式不同有關(guān)，對(duì)于外界的輿論要適度接受和回避，由此導(dǎo)致其心理疏導(dǎo)能力高于雙親家庭子女；調(diào)查表明，本科醫(yī)學(xué)生情緒管理能力在年級(jí)上同樣存在差異，總體呈現(xiàn)出從一年級(jí)到四（五）年級(jí)先升高后下降的趨勢(shì)，即三年級(jí)最高，其次依次為四（五）年級(jí)、二年級(jí)、一年級(jí)。這可能因?yàn)楸究漆t(yī)學(xué)生剛由緊張的高中時(shí)代過(guò)渡到大學(xué)，文化知識(shí)的儲(chǔ)備量較少，不能夠有效地控制自己的情緒，隨著年級(jí)升高，本科醫(yī)學(xué)生不斷充實(shí)自我，其情緒管理能力也不斷提高，到本科階段的二、三年級(jí)已經(jīng)擁有較高知識(shí)水平和文化素養(yǎng)，表現(xiàn)在情緒管理能力上有顯著提高，到本科的尾聲階段（四、五年級(jí)），由于醫(yī)學(xué)生專(zhuān)業(yè)的特殊性，大多數(shù)同學(xué)面臨考研問(wèn)題、就業(yè)問(wèn)題、情感問(wèn)題等，在擔(dān)心自己發(fā)展前景的同時(shí)也備受現(xiàn)實(shí)打擊，此時(shí)的他們不容易控制自我情緒，甚至?xí)腥我獍l(fā)泄不良情緒的沖動(dòng)；在個(gè)人經(jīng)歷方面，學(xué)生干部的情緒管理能力高于非學(xué)生干部，其可能原因?yàn)閷W(xué)生干部平時(shí)要與班級(jí)成員及輔導(dǎo)員老師協(xié)調(diào)工作，在情緒管理能力方面得到更多鍛煉。

1.情緒覺(jué)察和理解能力

大學(xué)生的情緒特點(diǎn)主要表現(xiàn)為沖動(dòng)、豐富、敏感、不穩(wěn)定等，這些消極情緒填充于生活的每個(gè)片段中而不被及時(shí)覺(jué)察和適度理解，反而使其因隱匿起來(lái)而任意發(fā)展，將對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活和人際交往產(chǎn)生嚴(yán)重不良影響。調(diào)查發(fā)現(xiàn)情緒覺(jué)察和情緒理解是情緒的兩個(gè)相互影響的重要方面，人的情緒只有準(zhǔn)確覺(jué)察才能更好地理解，在“即使在焦慮不安時(shí)，我也能知道自己的情緒狀態(tài)”問(wèn)題中，24.0%的同學(xué)表示比較符合，33.3%的同學(xué)表示非常符合，表明本科醫(yī)學(xué)生具有較高的情緒覺(jué)察能力，而得分系數(shù)較高的這57.3%的同學(xué)都傾向于將焦慮情緒適度理解，表現(xiàn)為能維持適度的緊張狀態(tài)，有助于學(xué)習(xí)生活的順利進(jìn)行。

2.情緒表達(dá)和運(yùn)用能力

大量資料均表明，良好的情緒表達(dá)能力對(duì)大學(xué)生的身心均有益，但受中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響，中國(guó)的本科醫(yī)學(xué)生相對(duì)西方醫(yī)學(xué)生情緒表達(dá)相對(duì)含蓄。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，無(wú)論高興、難過(guò)還是生氣，將真實(shí)的情緒表達(dá)出來(lái)是需要勇氣的，有33.9%的同學(xué)表示不會(huì)對(duì)他人表達(dá)自己的情緒；在問(wèn)題“當(dāng)身邊的同學(xué)比我優(yōu)秀時(shí)，我會(huì)嫉妒他（她）而產(chǎn)生憤怒等不良情緒。”中可以看出，因情緒運(yùn)用能力的欠缺導(dǎo)致嫉妒普遍存在于本科醫(yī)學(xué)生中，當(dāng)嫉妒他人時(shí)，就不會(huì)真誠(chéng)熱情的對(duì)待那個(gè)人，進(jìn)而關(guān)系冷淡，妨礙人與人之間的交往；在“我被侮辱時(shí)會(huì)憎恨對(duì)方，并有暴力行為的沖動(dòng)”問(wèn)題中，有23.9%的同學(xué)會(huì)對(duì)不滿(mǎn)的人產(chǎn)生暴力行為的沖動(dòng)，遇事缺乏冷靜的分析與思考，而僅圖一時(shí)之快目前已成為本科醫(yī)學(xué)生的情緒特點(diǎn)，對(duì)醫(yī)學(xué)生而言是及其有害的。

3.情緒控制能力

大學(xué)時(shí)期是醫(yī)學(xué)生步入臨床工作前最基本的學(xué)習(xí)，醫(yī)學(xué)學(xué)習(xí)是一個(gè)高消耗過(guò)程，需要消耗大量的時(shí)間精力去投入，而此時(shí)情緒經(jīng)常性的波動(dòng)必將影響學(xué)業(yè)。調(diào)查指出：有61.2%同學(xué)表示“會(huì)因?yàn)樨?fù)面情緒不能釋放而感到崩潰”；在“我會(huì)輕易被周?chē)说牟涣记榫w所影響”問(wèn)題中，30.4%的同學(xué)表示一般，29.9%的同學(xué)表示比較符合，15.8%的同學(xué)表示非常符合。由此可見(jiàn)，當(dāng)消極情緒占據(jù)情緒主體時(shí)，不但會(huì)使自己畫(huà)地為牢，最終走向崩潰，還會(huì)將消極情緒傳播給他人，久之更會(huì)影響社會(huì)交往能力。因此學(xué)會(huì)控制情緒顯得尤為重要，時(shí)刻保持積極樂(lè)觀的情緒，讓自己的情緒處于可控范圍內(nèi)。

高考為高等醫(yī)學(xué)院校輸入了大批量的優(yōu)秀學(xué)生，大學(xué)是青年學(xué)生的“心理斷乳”期，加之醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)專(zhuān)業(yè)性強(qiáng)、學(xué)習(xí)量大、學(xué)制長(zhǎng)等特點(diǎn)，使得本科醫(yī)學(xué)生更容易出現(xiàn)文化休克、理想目標(biāo)破滅、人際關(guān)系緊張等問(wèn)題，總之，本科生的情緒管理是一個(gè)復(fù)雜的課題，要使本科醫(yī)學(xué)生情緒管理能力的諸多問(wèn)題得到解決，必須由相關(guān)高校、輔導(dǎo)員老師以及同學(xué)們共同努力，以確保情緒狀態(tài)利于本科醫(yī)學(xué)生的進(jìn)步和長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃希庭：心理學(xué)與人生[M ].廣州 ：暨南 大學(xué) 出版社，2005：195.

[2]劉濟(jì)良：價(jià)值觀教育[M].北京：教育科學(xué)出版社，2007：13.

篇（3）

【基金項(xiàng)目】本文系2014年遼寧省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)規(guī)劃基金項(xiàng)目課題“外國(guó)文學(xué)經(jīng)典與當(dāng)代大學(xué)生情商教育有機(jī)結(jié)合研究”（項(xiàng)目編號(hào)：L14DWW018 ）的階段性研究成果。

【中圖分類(lèi)號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2015）06-0031-01

在語(yǔ)言教學(xué)中，英語(yǔ)電影欣賞已經(jīng)成為大學(xué)生公共選修課堂不可缺少的熱門(mén)課程，在這門(mén)學(xué)科中不僅能夠從情景交融的音頻視頻中感受異域文化、地道語(yǔ)言，還能從經(jīng)典電影欣賞中培養(yǎng)學(xué)生的情商意識(shí)。

一、情商的內(nèi)涵和意義

1990年美國(guó)耶魯大學(xué)教授彼得?薩洛維和新罕布什爾大學(xué)約翰.梅耶教授正式提出“情緒智力”簡(jiǎn)稱(chēng)情商（Emotional Quotient，縮寫(xiě)為EQ）這一術(shù)語(yǔ)，認(rèn)為“情緒智力”為個(gè)人掌控自己及他人的情緒和情感并識(shí)別和利用這些信號(hào)指導(dǎo)自己的思想和行為的能力。1995美國(guó)作家丹尼?戈登曼撰寫(xiě)了《情感智商》一書(shū)里系統(tǒng)而又通俗闡釋?zhuān)海?）一個(gè)人把握與控制自己情緒的能力；（2）了解、疏導(dǎo)與駕馭別人的能力；（3）樂(lè)觀人生、自我激勵(lì)與自我管理的能力；（4）面對(duì)挫折與承受的能力；（5）人際關(guān)系的處理能力以及通過(guò)情緒的自我調(diào)節(jié)不斷提高生存質(zhì)量的能力。

傳統(tǒng)的觀念人們總以為智商的高低可以預(yù)測(cè)學(xué)業(yè)成績(jī)的優(yōu)劣，從而推論它也決定著人生事業(yè)成功與否。但就大多數(shù)個(gè)體而言，智商（IQ）確實(shí)具有一定意義，但它很難正確無(wú)誤地預(yù)測(cè)個(gè)人未來(lái)的成就。學(xué)生在校學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異并不能保證面對(duì)人生磨難或機(jī)會(huì)時(shí)有適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。大學(xué)是學(xué)生走上社會(huì)的第一個(gè)舞臺(tái)，也是人生開(kāi)始的第一步階梯，情商決定著他們?nèi)松某蓴。谶@種情況下，大學(xué)生情商的培養(yǎng)引起世界的關(guān)注和研究，電影欣賞課程從多元化的方式培養(yǎng)學(xué)生的情商具有劃時(shí)代意義。

二、電影欣賞課程中的情商培養(yǎng)

大學(xué)生是世界觀逐漸成熟的年齡，在選擇電影欣賞課程中要根據(jù)大學(xué)生的特點(diǎn)，首先考慮課時(shí)的長(zhǎng)短，然后考慮語(yǔ)言學(xué)習(xí)是否符合大學(xué)生的口語(yǔ)和文化背景，根據(jù)學(xué)生對(duì)語(yǔ)言掌握的程度選擇影片，《Gonn With the Wind 》――《亂世佳人》可以說(shuō)是一部語(yǔ)言、文化知識(shí)背景和人物塑造極其內(nèi)涵的高品質(zhì)電影，從南北戰(zhàn)爭(zhēng)的背景涉獵深度的愛(ài)情價(jià)值觀。斯嘉麗在失去父親、母親飽受戰(zhàn)火紛飛洗禮的肩上扛上了威斯利的囑托，帶著梅蘭妮回到塔拉莊園，開(kāi)始了人生的挑戰(zhàn)。她的智商決定了她的不屈不撓的堅(jiān)韌性格，情商決定了她成功地?fù)纹鹆艘黄{(lán)天。當(dāng)代大學(xué)生有自己對(duì)事物的分析能力與判斷能力，有自己的價(jià)值取向和即將形成的人生觀，如果能在每一部影片的每一個(gè)細(xì)節(jié)對(duì)學(xué)生精心培養(yǎng)、分析、實(shí)踐研究，情商意識(shí)在大學(xué)這個(gè)人生關(guān)鍵的平臺(tái)上，通過(guò)老師的導(dǎo)入，給當(dāng)代大學(xué)生人生情商的啟迪，教育他們?nèi)绾谓?jīng)營(yíng)自己的愛(ài)情觀、價(jià)值觀和積極向上的心態(tài)。

三、電影欣賞課程的情商植入研究與實(shí)踐

電影欣賞課程植入能大量豐富學(xué)生頭腦，在電影欣賞中鍛煉自己的情商意識(shí)，同時(shí)分析情商作為一種有章可循的成功技巧，通過(guò)影視欣賞這種直觀途徑，提高自我意識(shí)，磨練自己，在課堂這個(gè)大環(huán)境中給自己營(yíng)造一個(gè)有利于自己的生存的寬松環(huán)境，建立一個(gè)屬于自己的交際圈，為將來(lái)的社會(huì)人生創(chuàng)造一個(gè)更好發(fā)揮自己的空間。本課程的植入有著情商價(jià)值的前瞻性和后續(xù)延展性。

大學(xué)課程植入電影欣賞課程輔助培養(yǎng)學(xué)生情商意識(shí)，有目的、有計(jì)劃層層深入從這個(gè)平臺(tái)培養(yǎng)學(xué)生的情操，激勵(lì)學(xué)生對(duì)生活的熱情、陶冶他們的世界觀來(lái)認(rèn)知世界。電影欣賞課程的選材和人物性格、劇情的分析從各個(gè)角度多元化培養(yǎng)學(xué)生看待問(wèn)題解決問(wèn)題的應(yīng)變能力，每一部電影都體現(xiàn)了不同領(lǐng)域的人物情商，從電影欣賞的角度觀看世界，不但深化語(yǔ)言教學(xué)還給學(xué)生情商的啟迪做了里程碑的教育階段，在將來(lái)的就業(yè)中，情商決定每一個(gè)學(xué)生的成功與發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

篇（4）

一、概念界定

創(chuàng)業(yè)效能感是在Bandura的自我效能感概念的基礎(chǔ)上衍生出來(lái)的，是將自我效能感引入到創(chuàng)業(yè)研究領(lǐng)域中。目前，研究者對(duì)其概念的定義較為一致，認(rèn)為創(chuàng)業(yè)效能感是個(gè)體相信自己能夠成功的扮演各種創(chuàng)業(yè)角色或?qū)ν瓿赡承﹦?chuàng)業(yè)任務(wù)或創(chuàng)業(yè)行為所具有的信心或能力知覺(jué)。同自我效能感的概念一樣，創(chuàng)業(yè)效能感反映的不是個(gè)體是否真實(shí)的具備創(chuàng)業(yè)能力，而是個(gè)體對(duì)創(chuàng)業(yè)活動(dòng)或創(chuàng)業(yè)行為中所需的知識(shí)或能力具有一定的信心或信念。

二、大學(xué)生創(chuàng)業(yè)效能感的測(cè)量工具

由于國(guó)內(nèi)對(duì)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)效能感的研究處于起步階段，而國(guó)外創(chuàng)業(yè)效能感研究多以創(chuàng)業(yè)者或工商經(jīng)管類(lèi)專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生為主，測(cè)量工具也較適合真正的創(chuàng)業(yè)者。有研究表明使用國(guó)外創(chuàng)業(yè)效能感量表，可能存在文化差異；同時(shí)，國(guó)內(nèi)大學(xué)生作為非創(chuàng)業(yè)者是與真正的創(chuàng)業(yè)者有所不同，所使用量表的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)維度上也存在差異。所以國(guó)內(nèi)研究者更多的使用自編問(wèn)卷進(jìn)行測(cè)量。例如韓力爭(zhēng)（2009）編制的大學(xué)生創(chuàng)業(yè)效能感量表，包含96個(gè)題項(xiàng)，9個(gè)維度（創(chuàng)業(yè)自信、創(chuàng)業(yè)目標(biāo)成就、領(lǐng)導(dǎo)能力、人際關(guān)系協(xié)調(diào)與合作能力、創(chuàng)新能力、學(xué)習(xí)能力效、意志不堅(jiān)、力不從心和自我懷疑）。以及湯明（2002）編制的大學(xué)生創(chuàng)業(yè)效能感量表，包含22個(gè)題項(xiàng)、5個(gè)維度（創(chuàng)新效能、機(jī)會(huì)識(shí)別、風(fēng)險(xiǎn)承擔(dān)、組織承諾和關(guān)系協(xié)調(diào)），這兩個(gè)量表以及其他研究者也相應(yīng)編制了大學(xué)生創(chuàng)業(yè)效能感量表，但都還需要進(jìn)一步的實(shí)證研究以檢驗(yàn)這些量表的再測(cè)信度。

三、創(chuàng)業(yè)效能感的影響因素

（一）人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量

袁屹（2011）的研究表明，男性大學(xué)生在創(chuàng)業(yè)效能感總分及各維度得分顯著高于女性，而女性在風(fēng)險(xiǎn)承擔(dān)維度得分顯著高于男性。而曹坤峰（2011）的研究結(jié)果與其并不一致：不同性別的大學(xué)生在創(chuàng)業(yè)效能感總分及各維度得分上無(wú)顯著差異，但在機(jī)會(huì)識(shí)別維度上男性得分顯著高于女性。

不同研究者對(duì)大學(xué)生專(zhuān)業(yè)類(lèi)別在創(chuàng)業(yè)效能感總分和各維度差異比較的研究結(jié)果中得出相反的結(jié)果：曹坤峰的研究表明，人文類(lèi)專(zhuān)業(yè)的大學(xué)生其創(chuàng)業(yè)效能感總分和機(jī)會(huì)識(shí)別維度得分顯著高于理工類(lèi)大學(xué)生，其它分維度上的差異比較并不顯著；而袁屹的研究表明，人文類(lèi)專(zhuān)業(yè)的大學(xué)其創(chuàng)業(yè)效能感總分和各維度得分顯著低于理工類(lèi)大學(xué)生。

由此可見(jiàn)，關(guān)于創(chuàng)業(yè)效能感在性別和專(zhuān)業(yè)類(lèi)別的人口學(xué)變量上的研究結(jié)果并不一致，這可能是由于被試取樣偏差的原因，也可能是由測(cè)量工具不一致所致，還需要進(jìn)一步的實(shí)證研究。

（二）個(gè)體特征變量

張敏（2011）的研究表明，情緒智力對(duì)創(chuàng)業(yè)效能感具有正向預(yù)測(cè)作用。其中，對(duì)他人情緒調(diào)節(jié)維度、對(duì)他人情緒評(píng)價(jià)維度和對(duì)自己情緒調(diào)節(jié)維度能夠正向預(yù)測(cè)創(chuàng)業(yè)效能感，即這三個(gè)維度得分越高，創(chuàng)業(yè)效能感水平越高；而對(duì)自己情緒評(píng)價(jià)維度和對(duì)自己情緒運(yùn)用維度對(duì)創(chuàng)業(yè)自我效能感無(wú)顯著預(yù)測(cè)作用。這可能意味著具備更好的建立人際關(guān)系的情緒智力，更為關(guān)注對(duì)他人的情緒評(píng)價(jià)和情緒調(diào)節(jié)的大學(xué)生，他們的創(chuàng)業(yè)效能感水平更高。

曹坤峰的研究表明，大學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)對(duì)創(chuàng)業(yè)效能感具有正向預(yù)測(cè)作用，這可能是由于成就動(dòng)機(jī)水平高的大學(xué)生更傾向于選擇有一定難度的任務(wù)，相比成就動(dòng)機(jī)水平低的大學(xué)生，他們對(duì)創(chuàng)業(yè)活動(dòng)的有著更積極態(tài)度。

四、創(chuàng)業(yè)效能感的影響效果

很多研究者對(duì)創(chuàng)業(yè)效能感對(duì)創(chuàng)業(yè)動(dòng)機(jī)及創(chuàng)業(yè)意向的影響進(jìn)行研究結(jié)果表明，創(chuàng)業(yè)效能感對(duì)創(chuàng)業(yè)動(dòng)機(jī)具有顯著的預(yù)測(cè)作用。曹坤峰采用由湯明編制的大學(xué)生創(chuàng)業(yè)自我效能感量表對(duì)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)動(dòng)機(jī)的研究表明，大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)效能感能夠正向預(yù)測(cè)其創(chuàng)業(yè)動(dòng)機(jī)，對(duì)創(chuàng)業(yè)動(dòng)機(jī)中的追名求富維度、家庭影響維度和自我實(shí)現(xiàn)維度具有顯著預(yù)測(cè)作用，對(duì)社會(huì)支持維度預(yù)測(cè)作用不顯著。張敏采用自編大學(xué)生創(chuàng)業(yè)效能感量表對(duì)創(chuàng)業(yè)意向的研究結(jié)果表明，大學(xué)生創(chuàng)業(yè)效能感對(duì)其創(chuàng)業(yè)意向具有正向預(yù)測(cè)作用。

五、總結(jié)

綜上所述，大學(xué)生創(chuàng)業(yè)效能感的研究在概念界定、測(cè)量工具以及相關(guān)影響因素的研究等 方面取得了相應(yīng)的成果，對(duì)影響大學(xué)生創(chuàng)業(yè)效能感的前因變量和后果變量較為豐富，揭示各變量對(duì)創(chuàng)業(yè)效能感的作用路徑，為以后的研究提供了理論依據(jù)。現(xiàn)有研究中，對(duì)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)效能感與創(chuàng)業(yè)行為的實(shí)證研究較少見(jiàn)，這是由于大學(xué)生群體還不是真正的創(chuàng)業(yè)者，所以多見(jiàn)創(chuàng)業(yè)效能感與創(chuàng)業(yè)行為的前因變量的研究較為常見(jiàn)。這就提示在以后的相關(guān)研究中，可以采用縱向跟蹤研究以考查大學(xué)生在進(jìn)入實(shí)際工作中的創(chuàng)業(yè)行為，為大學(xué)生創(chuàng)業(yè)效能感進(jìn)一步的理論建立提供有力的實(shí)證基礎(chǔ)。同時(shí)，為學(xué)校在理論教育中培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)意識(shí)和信心提供理論指導(dǎo)，在教學(xué)設(shè)置中開(kāi)發(fā)創(chuàng)業(yè)課程或是提供學(xué)生創(chuàng)業(yè)實(shí)踐和活動(dòng)給予借鑒。

參考文獻(xiàn)：

[1]曹坤峰，成就動(dòng)機(jī)、創(chuàng)業(yè)自我效能感和企業(yè)動(dòng)機(jī)的關(guān)系研究――以大學(xué)生為例[D].河南大學(xué)碩士論文，2011

篇（5）

選取內(nèi)江職業(yè)技術(shù)學(xué)院選修瑜伽課程的150名女大學(xué)生作為研究對(duì)象

二、研究方法

（一）文獻(xiàn)資料法

通過(guò)對(duì)中國(guó)知網(wǎng)和碩士論文數(shù)據(jù)庫(kù)的檢索，以及閱讀相關(guān)體育心理學(xué)和期刊等相關(guān)資料，同時(shí)參考了本研究相關(guān)的文獻(xiàn)，網(wǎng)上查閱瑜伽的相關(guān)信息，為研究奠定了基礎(chǔ)。

（二）問(wèn)卷調(diào)查法

發(fā)放問(wèn)卷150份，回收率100％，其中有效問(wèn)卷150份，有效回收率100％，問(wèn)卷效度和信度檢驗(yàn)符合信效度檢驗(yàn)要求。

（三）訪談法

對(duì)專(zhuān)業(yè)課老師和瑜伽選修課老師進(jìn)行訪談，充分了解大學(xué)生的心理狀態(tài)，同時(shí)記錄下女大學(xué)生的心理變化。

（四）心理測(cè)量法

分別采用心境量表（POMS）和心理癥狀自評(píng)量表(SCL-90)進(jìn)行對(duì)比，對(duì)比她們的心境及其心理健康水平。

三、結(jié)果與分析

（一）瑜伽鍛煉對(duì)女大學(xué)生心理影響的分析

1.女大學(xué)生心理狀態(tài)分析大學(xué)女生年齡集中在19到24歲，處于這個(gè)年齡階段的女性，生活圈子狹窄，朋友圈單一。時(shí)間充裕，以及有更多的時(shí)間坐在電腦旁，導(dǎo)致許多大學(xué)女生的身體和心里都出現(xiàn)了一些小問(wèn)題，例如，不明原因的失眠、睡眠質(zhì)量差、白日倦怠、時(shí)常感冒，無(wú)聊、空虛等情緒問(wèn)題。她們無(wú)法調(diào)整自己的思想，不會(huì)減壓，人際關(guān)系緊張，心理問(wèn)題多表現(xiàn)為：適應(yīng)能力差，精神焦慮，心理自控能力缺失等。

2.瑜伽對(duì)女大學(xué)生心理健康的作用通過(guò)心理問(wèn)卷調(diào)查法選取在抑郁、焦慮等方面存在心理問(wèn)題的女大學(xué)生30人，根據(jù)瑜伽對(duì)人體身心健康具有的各種功效，制定出符合大學(xué)生心理特點(diǎn)的瑜伽處方，依據(jù)循序漸進(jìn)的原則，在課外活動(dòng)時(shí)間對(duì)大學(xué)生進(jìn)行為期15周，每周3次的隔天練習(xí)，采用心境癥狀自評(píng)量表分別測(cè)出實(shí)驗(yàn)前后心境及其心理健康水平，并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。瑜伽鍛煉對(duì)女大學(xué)生心理素質(zhì)的影響表現(xiàn)均有顯著提高，睡眠質(zhì)量和情緒控制提高明顯，環(huán)境影響和人際關(guān)系其次。

3.練習(xí)瑜伽對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的益處瑜伽認(rèn)為，自我處于心臟區(qū)域，通過(guò)一個(gè)巨大而肉眼不可見(jiàn)的經(jīng)絡(luò)或渠道把它的影響力遍布全身，其中中經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主干。瑜伽體式的關(guān)鍵在于圍繞中經(jīng)脈的鍛煉。正確的體式和冥想術(shù)對(duì)整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)（包括自主神經(jīng)系統(tǒng)）都會(huì)產(chǎn)生有益的影響。通過(guò)練習(xí)瑜伽，不僅僅能夠保持神經(jīng)系統(tǒng)健康，而且還能使不正常的神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常的功能，同時(shí)保持交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的平衡，這樣受這兩個(gè)系統(tǒng)影響或支配的各個(gè)內(nèi)臟器官不會(huì)太亢進(jìn)或不足，從而達(dá)到平衡和和諧統(tǒng)一。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.瑜伽通過(guò)呼吸法能減輕壓力，通過(guò)實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比發(fā)現(xiàn)，參與瑜伽鍛煉一段時(shí)間的大學(xué)生，壓力明顯減輕，情緒得到控制，同時(shí)睡眠質(zhì)量得到顯著提高，由此可見(jiàn)，瑜伽是一個(gè)能夠放松身心，同時(shí)提高睡眠質(zhì)量的一種運(yùn)動(dòng)。通過(guò)瑜伽體式、呼吸法和冥想的結(jié)合，可以讓活躍的內(nèi)臟器官得到平衡，從而起到調(diào)節(jié)情緒和強(qiáng)身健體的作用。

2.瑜伽通過(guò)冥想調(diào)節(jié)心理。瑜伽冥想是一種與自我心靈對(duì)話(huà)的方式，人們可以把它簡(jiǎn)單地納入到日常生活中。冥想是安寧和平靜的力量來(lái)源。冥想是自發(fā)的,每個(gè)女大學(xué)生都能夠掌握冥想，從而進(jìn)入冥想狀態(tài)。是一種易于掌握的精神減壓方式，從而提高大學(xué)生的專(zhuān)注力，控制自身意識(shí)以及調(diào)節(jié)身心，從而達(dá)到平靜和祥和的狀態(tài)。由此可見(jiàn)，瑜伽冥想可以更好的調(diào)節(jié)女大學(xué)生的心理狀態(tài)，提高心理素質(zhì)。

（二）建議

篇（6）

1.問(wèn)題提出

1.1研究的現(xiàn)實(shí)意義

2012年中秋、國(guó)慶雙節(jié)前期，中央電視臺(tái)推出了《走基層百姓心聲》特別調(diào)查節(jié)目“幸福是什么？”。欄目組奔赴全國(guó)個(gè)體對(duì)各地各行業(yè)人民進(jìn)行隨機(jī)采訪，“幸福”成為媒體的熱門(mén)詞匯。“你幸福嗎？”，也成為2012年度最熱門(mén)的問(wèn)題之一，引發(fā)了全社會(huì)對(duì)幸福的深入思考。在不久前的十記者見(jiàn)面會(huì)上，在讓人倍感親切、溫馨的一番關(guān)于人民美好生活向往的講話(huà)中，也提到了幸福是什么和我們要將幸福作為重要的目標(biāo)來(lái)奮斗的問(wèn)題。不得不說(shuō)，“幸福”無(wú)愧是2012年最熱門(mén)的主題詞。

心理學(xué)研究表明，主觀幸福感是評(píng)價(jià)個(gè)人乃至整個(gè)社會(huì)生活品質(zhì)的一個(gè)重要指標(biāo)（Diener，2003），也是能夠直觀、有效標(biāo)識(shí)個(gè)體心理健康的主要內(nèi)容。[1]大學(xué)生是國(guó)家的寶貴財(cái)富，是國(guó)家未來(lái)發(fā)展的中堅(jiān)力量，是國(guó)家現(xiàn)代化建設(shè)與中華民族偉大復(fù)興的希望。因此，長(zhǎng)久以來(lái)，大學(xué)生的心身健康狀況與促進(jìn)和維持其心身健康的方法一直是社會(huì)普遍關(guān)注的話(huà)題。眾所周知，在學(xué)業(yè)、生活、情感、就業(yè)多重大山的壓迫下，大學(xué)生的心理健康早已經(jīng)告急。師范類(lèi)大學(xué)生是未來(lái)我國(guó)教師隊(duì)伍的儲(chǔ)備人才，是國(guó)家未來(lái)科教興國(guó)戰(zhàn)略實(shí)施的重要力量。師范生的主觀幸福感問(wèn)題不僅關(guān)系到其自身的心理健康狀況，也關(guān)系到其日后在教學(xué)活動(dòng)中對(duì)學(xué)生的影響。因而，對(duì)師范生的心理健康狀況尤其是主觀幸福感進(jìn)行研究有重要意義。

1.2研究的理論意義

關(guān)于主觀幸福感的定義，目前，Diener（1984）提出的概念得到了大多數(shù)研究者的認(rèn)同，他認(rèn)為，主觀幸福感是指?jìng)€(gè)體根據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活質(zhì)量的總體評(píng)估，它是衡量個(gè)體生活質(zhì)量的重要綜合性心理指標(biāo)。[2]目前，關(guān)于什么是主觀幸福感，什么因素會(huì)影響主觀幸福感的研究已經(jīng)取得了極大的進(jìn)展，研究表明主觀幸福感是由認(rèn)知維度和情感維度構(gòu)成，其中認(rèn)知維度包括生活滿(mǎn)意度，情感維度包括正性和負(fù)性情感。

因此，情緒無(wú)疑是主觀幸福感的核心成分之一，可以直接作用于情緒的情緒調(diào)節(jié)也必定會(huì)對(duì)主觀幸福感有重要意義。近期已經(jīng)有研究者開(kāi)始從情緒調(diào)節(jié)角度對(duì)主觀幸福感進(jìn)行研究。王力（2007）以廣州中山大學(xué)的大學(xué)生為被試研究成人情緒調(diào)節(jié)對(duì)個(gè)體主觀幸福感的意義，研究結(jié)果表明重新評(píng)價(jià)策略可以有效預(yù)測(cè)個(gè)體的主觀幸福感的變異；而表達(dá)抑制策略的使用并不會(huì)顯著影響個(gè)體的主觀幸福感。[3]

現(xiàn)有研究顯示（Mauss，I.B.，Cook，C.L.，& Gross，J.J.，2006；劉俊升 桑標(biāo)，2009），在誘發(fā)負(fù)性情緒的情境中，對(duì)持積極情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度的個(gè)體，會(huì)自動(dòng)化的調(diào)節(jié)和控制自己的情緒[4][5]；而關(guān)于情緒調(diào)節(jié)自我效能感的研究表明，只有當(dāng)個(gè)體認(rèn)為通過(guò)調(diào)節(jié)可以達(dá)到自己想要的情緒狀態(tài)，對(duì)自己情緒調(diào)節(jié)能力擁有良好的認(rèn)知與堅(jiān)定的信念，個(gè)體才會(huì)進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)[6]。

既然情緒調(diào)節(jié)對(duì)個(gè)體主觀幸福感有重要意義，而情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度和情緒調(diào)節(jié)自我效能感又是影響個(gè)體情緒調(diào)節(jié)的關(guān)鍵性因素，那么情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度與情緒調(diào)節(jié)主觀效能感與個(gè)體主觀幸福感的關(guān)系究竟如何，它們能否作為個(gè)體主觀幸福感的指標(biāo)呢？

在發(fā)現(xiàn)情緒調(diào)節(jié)能力信念影響個(gè)體的情緒體驗(yàn)管理后，Caprara（2001）開(kāi)始對(duì)情緒調(diào)節(jié)的自我效能感進(jìn)行探索[7]。Caprara （2006）等的研究表明，情緒調(diào)節(jié)自我效能感和處理人際關(guān)系的自我效能感共同影響著主觀幸福感的認(rèn)知和情感成分。[8]另一項(xiàng)研究（Caprara，Pastorelli，Regalia，Scabini，& Bandura，2005）顯示，管理積極、消極情緒的自我效能感可以提高個(gè)體對(duì)未來(lái)的積極期望、維持積極的自我概念、體驗(yàn)到更多的積極情緒、感知到生活的幸福，從而有效提高個(gè)體的主觀幸福感[9]。由于關(guān)于情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度的研究最早2006年才出現(xiàn)（Mauss，I.B.，Cook，C.L.，& Gross，J.J.，2006）[10]，對(duì)于它的研究還處于起步階段，縱觀國(guó)內(nèi)外研究，已有的研究?jī)H僅從宏觀的行為角度揭示了情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度對(duì)情緒調(diào)節(jié)行為的可能影響，關(guān)于其與主觀幸福感的關(guān)系的研究幾乎是空白。

2.研究構(gòu)想

2.1被試選擇

研究計(jì)劃隨機(jī)選取沈陽(yáng)師范大學(xué)學(xué)生120名，男女各半。要求：㈠右利手；㈡無(wú)重大生理疾病；㈢視力或者矯正視力正常；㈣無(wú)精神病或神經(jīng)性疾病病史；㈤在參加研究前無(wú)明顯情緒事件。

2.2 研究材料

研究計(jì)劃會(huì)用到以下實(shí)驗(yàn)材料：

①情緒調(diào)節(jié)版內(nèi)隱聯(lián)想測(cè)驗(yàn)（ER-IAT）：

由劉俊升、桑標(biāo)（2009）根據(jù)Iris B.Mauss等人（Mauss，I.B.，Catharine Evers，F(xiàn)rank H.Wilhelm&James J.Gross，2006）的研究材料，并結(jié)合漢語(yǔ)的語(yǔ)法習(xí)慣對(duì)目標(biāo)詞進(jìn)行改編與修正。[5]

②情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表：

Caprara G.V.（ 2008）最新修訂的情緒調(diào)節(jié)自我效能量表（ Regulatory Emotional Self-Efficacy ，RES）的中文版。RES包括表達(dá)積極情緒的自我效能感（POS）、調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒的自效能感（DES）和調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒的自我效能感（ANG）三個(gè)維度。該量表共由12個(gè)項(xiàng)目組成，采用5 點(diǎn)計(jì)分法。

③序列遞減任務(wù)：

參照劉俊升（2009）等研究中所采用的序列遞減（serial subtraction）任務(wù)誘發(fā)被試未激活的負(fù)性情緒。任務(wù)要求被試從1000 開(kāi)始，依次遞減7。實(shí)驗(yàn)程序進(jìn)行了計(jì)算機(jī)化處理，被試計(jì)算的結(jié)果直接報(bào)告在電腦上。先前研究結(jié)果表明，97%的被試報(bào)告有不同程度的受挫和郁悶情緒的產(chǎn)生。[5]

④情緒狀態(tài)投射系統(tǒng)

由于情緒狀態(tài)的主觀報(bào)告量表得到的數(shù)據(jù)，無(wú)法排除被試對(duì)情緒的反思和再認(rèn)。Izard認(rèn)為情緒體驗(yàn)一旦進(jìn)入認(rèn)知系統(tǒng)，就意味著情緒已經(jīng)被調(diào)節(jié)。從中國(guó)情緒圖片系統(tǒng)（CAPS）中選取第121號(hào)圖片，要求被試對(duì)圖片的愉悅程度打分，打分范圍從1至9。

⑤主觀幸福感量表

鄭雪等人根據(jù)Diener編制的《國(guó)際大學(xué)生調(diào)查量表》，修訂并編制的《主觀幸福感量表》。該量表共包含四個(gè)方面，分別為：總體主觀幸福感、生活滿(mǎn)意度、正性情感和負(fù)性情感。量表共19個(gè)項(xiàng)目，采用9點(diǎn)計(jì)分。

⑥計(jì)算機(jī)若干及實(shí)驗(yàn)與統(tǒng)計(jì)程序（E-prime1.1與SPSS17.0）

2.3 研究過(guò)程

研究計(jì)劃采用個(gè)別施測(cè)的方式進(jìn)行，共分3個(gè)階段進(jìn)行：

第一階段進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度測(cè)定。采用個(gè)別施測(cè)的方式進(jìn)行，每個(gè)被試處于一個(gè)獨(dú)立的空間。主試在講完實(shí)驗(yàn)基本要求后離開(kāi)，然后被試自行按照指導(dǎo)語(yǔ)的提示完成測(cè)試，計(jì)算機(jī)記錄被試反應(yīng)的時(shí)間和正誤。在測(cè)驗(yàn)之后，將所有被試的測(cè)驗(yàn)結(jié)果導(dǎo)入SPSS進(jìn)行統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)，將錯(cuò)誤率超過(guò)20%的被試刪除。將相容測(cè)驗(yàn)部分反應(yīng)時(shí)顯著小于不相容測(cè)驗(yàn)部分反應(yīng)時(shí)的被試選取出來(lái)（ t檢驗(yàn)，p

第二階段間隔一周之后進(jìn)行，所有有效被試完成序列遞減任務(wù)后，馬上完成情緒狀態(tài)投射程序。測(cè)驗(yàn)一間小房間里進(jìn)行，測(cè)驗(yàn)采用單獨(dú)施測(cè)，在計(jì)算機(jī)上完成。主試在講完基本要求后離開(kāi)房間，被試自行按照指導(dǎo)語(yǔ)的提示完成測(cè)試，計(jì)算機(jī)記錄被試的反應(yīng)。

第三階段進(jìn)行問(wèn)卷施測(cè)，所有被試在實(shí)驗(yàn)過(guò)程結(jié)束之后填寫(xiě)情緒調(diào)節(jié)自我效能感問(wèn)卷和主觀幸福感問(wèn)卷。結(jié)果輸入SPSS進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2.4 研究假設(shè)

①情緒調(diào)節(jié)自我效能感性別差異顯著，男性比女性情緒調(diào)節(jié)自我效能感水平高；情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度性別差異不顯著；情緒調(diào)節(jié)自我效能感和情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度存在一定程度的相關(guān)。

②對(duì)情緒調(diào)節(jié)持積極內(nèi)隱態(tài)度的個(gè)體，即情緒控制型個(gè)體，在負(fù)性情緒誘境下，會(huì)自動(dòng)化的調(diào)節(jié)和控制自己的情緒；而對(duì)情緒調(diào)節(jié)持消極內(nèi)隱態(tài)度的個(gè)體，即情緒表達(dá)型個(gè)體，則不會(huì)對(duì)自己的情緒進(jìn)行自動(dòng)化的控制和調(diào)節(jié)；對(duì)高情緒調(diào)節(jié)自我效能感的個(gè)體，在負(fù)性情緒誘境下，能夠較好的調(diào)節(jié)和控制自己的情緒；而低情緒調(diào)節(jié)自我效能感的個(gè)體，則不會(huì)對(duì)自己的情緒進(jìn)行很好的控制和調(diào)節(jié)；情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度和情緒調(diào)節(jié)自我效能感在影響個(gè)體情緒調(diào)節(jié)時(shí)存在交互作用。

③大學(xué)生的主觀幸福感在年級(jí)、性別、專(zhuān)業(yè)上存在顯著性差異；大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度在年級(jí)、性別上存在顯著差異；在專(zhuān)業(yè)上差異不顯著； 大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)自我效能感在年級(jí)、性別、專(zhuān)業(yè)上存在顯著性差異；大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度和情緒調(diào)節(jié)自我效能感與大學(xué)生主觀幸福感存在正相關(guān)，情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度和情緒調(diào)節(jié)自我效能感能夠在一定程度上預(yù)測(cè)大學(xué)生的主觀幸福感。

3.小結(jié)

總的來(lái)說(shuō)，本研究將主要采用實(shí)驗(yàn)法和問(wèn)卷調(diào)查法，首先確認(rèn)師范生的情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度和情緒調(diào)節(jié)自我效能感的關(guān)系，再探討情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度和情緒調(diào)節(jié)自我效能感對(duì)師范生情緒調(diào)節(jié)的影響，最后研究情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱態(tài)度和情緒調(diào)節(jié)自我效能感與師范生主觀幸福感的關(guān)系。研究結(jié)果將會(huì)進(jìn)一步揭示師范生情緒調(diào)節(jié)和主觀幸福感的心理機(jī)制，為師范生的情緒調(diào)節(jié)和主觀幸福感干預(yù)提供重要依據(jù)。

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篇（7）

大學(xué)生管理工作最核心的是關(guān)注大學(xué)生的心理和人格健康發(fā)展，這不僅關(guān)系到每一個(gè)大學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)、生活的順利、安全，而且也關(guān)系到整個(gè)學(xué)校的穩(wěn)定和諧。隨著時(shí)代的發(fā)展和快速變化，處于青年中期（18-24歲）這一年齡階段的大學(xué)生，其思想和心緒也處于異常波動(dòng)的階段，情緒很容易體現(xiàn)出復(fù)雜多變、左右不穩(wěn)的狀態(tài)，如何把握大學(xué)生的情緒變化，將關(guān)心學(xué)生心理健康工作做在前面，化解大學(xué)生的情緒障礙，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生情緒優(yōu)化管理及校園穩(wěn)定和諧，不僅考驗(yàn)著學(xué)校管理者的良心，也考驗(yàn)著學(xué)校管理者的能力。

情緒管理是現(xiàn)代管理科學(xué)發(fā)展到一定階段出現(xiàn)的新的管理模式和理念，是對(duì)個(gè)體和群體的情緒進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)的過(guò)程，通過(guò)研究人們對(duì)自身和他人情緒的認(rèn)識(shí)，從而培養(yǎng)協(xié)調(diào)、控制、駕馭情緒向良性的方向發(fā)展的能力，建立和維護(hù)良好的情緒狀態(tài)的一種現(xiàn)代管理方法。情緒管理的理論方法已經(jīng)在企業(yè)當(dāng)中被高度重視并運(yùn)用，而在高校學(xué)生管理當(dāng)中還處于尚未被大力開(kāi)發(fā)的狀態(tài)。情緒管理ABC理論是美國(guó)心理學(xué)家阿爾伯特?艾利斯（Albert Ellis）提出的：A即Activating events，是指不斷發(fā)生變化的環(huán)境所引發(fā)的事件；B即Belief，是指人們對(duì)個(gè)事情的信念、感覺(jué)或者觀點(diǎn)，它決定了人們對(duì)A事件的反應(yīng)情況；C即Consequence，是指人們用不同的觀點(diǎn)（B）對(duì)事件（A）發(fā)生后產(chǎn)生的反應(yīng)，也就是常常講的情緒。用一句簡(jiǎn)單的話(huà)總結(jié)就是，由什么樣的環(huán)境引發(fā)的事件（A）以及有什么樣的觀念（B），就有什么樣的反應(yīng)（C）。

我們?cè)谧鰧W(xué)生工作當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的很多情緒障礙成因正來(lái)自于如情緒ABC理論所總結(jié)的A與B的不良和不正確，換而言之就是外部的困境和自身內(nèi)部的困念使大學(xué)生產(chǎn)生了負(fù)面情緒。

一、大學(xué)生情緒障礙的產(chǎn)生與外部困境和自身困念有關(guān)

（一）導(dǎo)致大學(xué)生情緒障礙的外部困境

1、社會(huì)大環(huán)境的侵染和影響

隨著社會(huì)科技化、信息化、時(shí)代化的迅猛發(fā)展，各種生活方式、價(jià)值觀念眼花繚亂，各種突發(fā)事件、爭(zhēng)議事件層出不窮，大學(xué)生很容易便能捕捉到各類(lèi)信息，也很容易受到不良信息的影響。加上追求個(gè)性，崇尚另類(lèi)，不走尋常路的心理，使大學(xué)生們對(duì)積極的、高尚的、正義的事件容易視而不見(jiàn)，自動(dòng)屏蔽甚至故意抵觸，而對(duì)消極的、低俗的、價(jià)值觀指向不明的事件容易模仿、類(lèi)比和接受。當(dāng)他們看到一些事件當(dāng)中與自身?xiàng)l件差不多的人能輕易獲得成功，而自己在現(xiàn)實(shí)中卻常常碰壁就容易產(chǎn)生挫敗感；當(dāng)他們看到一些富二代在父輩的光環(huán)下輕而易舉成功，而自己條件與之天壤之別時(shí)就容易產(chǎn)生失落感；當(dāng)他們看到社會(huì)中的種種不公平現(xiàn)象，想到自己所處的地位就容易對(duì)整個(gè)社會(huì)失望，或者走上另一種極端，認(rèn)為要成功就得走歪路，就得不擇手段。

2、學(xué)校環(huán)境的造就和影響

作為大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要場(chǎng)所，學(xué)校環(huán)境對(duì)他們的影響可謂直接而迅速。學(xué)校的影響因素包括：

（1）學(xué)校忽視對(duì)大學(xué)生情緒的有效疏導(dǎo)

長(zhǎng)期以來(lái)我們重視的是大學(xué)生思想政治教育，而很少對(duì)大學(xué)生的情緒做有效的疏通，一方面，學(xué)生管理工作機(jī)械化、生硬化，靠硬性的規(guī)定和缺少?gòu)椥缘闹贫葘?duì)學(xué)生進(jìn)行管理，缺乏人性化、合理化的管理理念，使學(xué)生的行為活動(dòng)受到一定程度的壓制；另一方面對(duì)于學(xué)生的合理訴求采取簡(jiǎn)單的禁止或不予理會(huì)的做法，而不是因勢(shì)利導(dǎo)，疏通化解。如此不僅學(xué)生的情緒得不到渠道宣泄，還會(huì)使學(xué)生工作花費(fèi)大量的人力精力而收不到最好的效果。

（2）學(xué)校缺乏一套大學(xué)生情緒管理的機(jī)制

首先，從學(xué)生管理人員到教師，對(duì)于如何識(shí)別大學(xué)生情緒并加以科學(xué)的引導(dǎo)和教育缺乏認(rèn)識(shí)和處理方法。不少教師，甚至是直接從事學(xué)生管理工作的班主任、輔導(dǎo)員、學(xué)工人員在工作中不太顧及學(xué)生的情緒，工作方法簡(jiǎn)單，教育藝術(shù)欠缺，對(duì)待學(xué)生的態(tài)度生硬，溝通渠道狹窄，對(duì)話(huà)精神缺失，這樣不僅不能對(duì)大學(xué)生不良情緒做有效的管理，而且還可能造成“師源性”心理傷害，這對(duì)于大學(xué)生的情緒發(fā)展是很不利的。其次，沒(méi)有重視讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我情緒管理。再好的情緒管理理論都需要經(jīng)過(guò)自我學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，大學(xué)生很少自覺(jué)地或有意地去接觸情緒管理理論和方法，他們通常處理自我情緒的方法比較簡(jiǎn)單、隨意、粗放，學(xué)校也很少為學(xué)生學(xué)習(xí)情緒管理提供必要的教學(xué)、實(shí)踐，營(yíng)造氛圍。

3、家庭環(huán)境的作用和影響

每個(gè)人的性格、心理形成和發(fā)展與家庭有著密不可分的聯(lián)系，大學(xué)生雖然離家求學(xué)，但家庭對(duì)他們的影響仍然十分顯著。家庭因素對(duì)大學(xué)生情緒狀況的影響主要體現(xiàn)在家庭和諧度、父母是否關(guān)心子女、父母的婚姻狀況、父母的教養(yǎng)方式、父母的文化程度以及對(duì)子女的期望值等等。往往家庭的因素是誘發(fā)大學(xué)生情緒不穩(wěn)定的重要原因，例如不少學(xué)生剛?cè)雽W(xué)便陷入家長(zhǎng)要求其選擇的專(zhuān)業(yè)與自己個(gè)人興趣之間的矛盾徘徊，由于就讀的專(zhuān)業(yè)是家長(zhǎng)的期待而非自己的選擇，一開(kāi)始便存在逆反和厭學(xué)的情緒；還有不少父母離異或單親家庭的學(xué)生，在心理上與其他家庭完整的同學(xué)產(chǎn)生了隔閡，導(dǎo)致內(nèi)向、離群、極端等性格，情緒上更容易波動(dòng)；一些家庭家長(zhǎng)制觀念嚴(yán)重的學(xué)生，對(duì)父母有一種恐懼的心理，害怕在學(xué)校各方面表現(xiàn)不好而被家長(zhǎng)訓(xùn)斥，一旦出現(xiàn)考試成績(jī)不如意或犯了一些小錯(cuò)誤便惴惴不安；還有一些家庭“情緒負(fù)債”或“經(jīng)濟(jì)負(fù)債”嚴(yán)重的學(xué)生，成天生活在父母“逼債”的狀態(tài)下，筆者曾經(jīng)接觸過(guò)這樣的學(xué)生，父母時(shí)常將“你的學(xué)費(fèi)是借來(lái)的，將來(lái)要還”，“找不到好工作賺錢(qián)還債就別讀了”掛在嘴邊，于是造成了學(xué)生的不自信、自我能力懷疑、就業(yè)壓力等等。

（二）導(dǎo)致大學(xué)生情緒障礙的自身困念

情緒管理ABC理論認(rèn)為，引起人們情緒（C）的激發(fā)事件（A）只是間接原因，而根本原因則是人們對(duì)此外部激發(fā)事件（A）的認(rèn)知觀念（B）。可見(jiàn)，自身觀念對(duì)客觀事件的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，對(duì)于最終采取什么樣的行為后果有著決定性的作用。大學(xué)生產(chǎn)生情緒障礙與他們采取不正確的觀念（Belief）有關(guān)。

1、絕對(duì)化的觀念

認(rèn)為某些事情必定會(huì)發(fā)生或者必定不會(huì)發(fā)生，這樣的觀念通常絕對(duì)化地要求事情必須得向自己期待和預(yù)想的結(jié)果發(fā)展，然而客觀的事物的發(fā)展不可能完全為人的意志掌控，一旦結(jié)果與自己的期待和預(yù)想不一樣，便會(huì)產(chǎn)生情緒困擾。大學(xué)生若有這種絕對(duì)化的觀念，就會(huì)常常預(yù)設(shè)自己一定要成功，考試一定要考多少分，一定要拿幾等獎(jiǎng)學(xué)金，大家必須公平地對(duì)待我，所有的人必須做得讓我開(kāi)心滿(mǎn)意，這就無(wú)形中增加了自己的壓力，無(wú)意中使自我中心化、理想化，采取這種絕對(duì)化觀念看待事情，就會(huì)導(dǎo)致情緒的不平，挫敗感、壓抑感、焦慮感隨之而來(lái)。

2、片面化的思維方式

對(duì)一些特例加以放大，一葉障目導(dǎo)致不合理地以偏概全。例如對(duì)社會(huì)上的一些不公平現(xiàn)象放大，將社會(huì)陰暗面放大到整個(gè)社會(huì)，由此產(chǎn)生恐懼、絕望和悲觀的情緒；對(duì)自己缺乏某一方面的能力耿耿于懷，認(rèn)為自己這也不行那也不行，長(zhǎng)期否定自我，放棄自我，于是產(chǎn)生自卑、自責(zé)、恥辱等消極情緒；對(duì)別人的一些缺點(diǎn)進(jìn)行放大，以別人的某一缺點(diǎn)作為判斷其人所有方面的切入點(diǎn)，造成對(duì)他人的不合理判斷，于是產(chǎn)生溝通障礙、無(wú)端猜疑甚至自設(shè)假想敵，容易使情緒變得嫉妒、憤怒、不滿(mǎn)等等。

3、定式化的看法

長(zhǎng)期以來(lái)形成的慣性思維和定式化的看法，會(huì)使人對(duì)某一類(lèi)事件形成固定的想法和處理方式。例如以前做過(guò)某一件事情沒(méi)有成功，便認(rèn)為相似的事情自己再怎么做也不會(huì)理想，逐漸形成放棄、淡漠、無(wú)所謂、不思進(jìn)取、不敢于嘗試等等畏懼和退縮的心理；認(rèn)為社會(huì)上和生活中的某些事情是很難改變的，胳膊總是拗不過(guò)大腿，弱小總是被強(qiáng)大欺負(fù)，創(chuàng)新總是受到挫折，勇氣總是會(huì)付出代價(jià)，這樣也會(huì)產(chǎn)生悲觀、冷漠、抑郁、逆反的情緒。

二、高校化解大學(xué)生情緒障礙的策略

既然我們知道，大學(xué)生不良情緒基本來(lái)自于外部困境和內(nèi)部困念這兩大因素，那么作為以大學(xué)生為主體和核心的高校就應(yīng)該從這兩大方面的改變?nèi)胧郑瑸榇髮W(xué)生營(yíng)造有利于心理和情緒良性發(fā)展的外部環(huán)境，幫助和引導(dǎo)大學(xué)生造就健康的內(nèi)部環(huán)境，運(yùn)用合理的方法實(shí)現(xiàn)情緒自我管理。

（一）營(yíng)造良好的外部環(huán)境

盡管內(nèi)因是事物變化發(fā)展的根本動(dòng)力和原因，但高校與大學(xué)生之間這種特殊的關(guān)系決定了高校必須同樣重視大學(xué)生身心發(fā)展的外部環(huán)境。高校這個(gè)小環(huán)境承受的大學(xué)生不良情緒的誘發(fā)因素可能性多，而且直接，學(xué)生與學(xué)生之間，學(xué)生與老師之間，學(xué)生與管理人員之間，學(xué)生與制度規(guī)章之間，學(xué)生與社會(huì)之間都會(huì)產(chǎn)生矛盾沖突，并且有可能成為不良情緒的導(dǎo)火線。因此，高校為學(xué)生健康情緒營(yíng)造良好的外部環(huán)境是必要的。

1、構(gòu)筑社會(huì)不良影響的屏障

所謂構(gòu)筑屏障并不是要高校與社會(huì)隔絕，而是需要高校一方面對(duì)社會(huì)的不良影響進(jìn)行有效地疏化，另一方面創(chuàng)造積極健康的參與社會(huì)活動(dòng)方式。對(duì)于社會(huì)的不利因子，高校應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的甄別，采取正確的看待方式，把握正確的是非觀念。所謂構(gòu)筑屏障不是一味地堵、封，而是正視各種社會(huì)現(xiàn)象，可以采取討論、辯論、宣傳、競(jìng)賽、演講、情感體驗(yàn)等學(xué)生活動(dòng)方式，在活動(dòng)中引導(dǎo)學(xué)生端正價(jià)值觀念，增強(qiáng)學(xué)生的判斷力。積極的活動(dòng)此漲，消極的信息自然彼消。不要因?yàn)楦咝?duì)大學(xué)生獵奇行為的不接納不作為，而將他們推向社會(huì)染缸的深淵。 轉(zhuǎn)貼于

2、建立大學(xué)生情緒管理機(jī)制

（1）樹(shù)立人本觀念，重視大學(xué)生情緒管理

學(xué)校作為教書(shū)育人的園地，應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)以人為本的觀念，尤其做學(xué)生工作，更應(yīng)當(dāng)以學(xué)生為主體，充分站在學(xué)生的立場(chǎng)、考慮學(xué)生的合理訴求，提供人性化的管理和服務(wù)。以人為本的辦學(xué)理念，不僅是指導(dǎo)學(xué)校科學(xué)發(fā)展的根本思想，也是保障大學(xué)生情緒良性發(fā)展的有力支撐。不以學(xué)生為本，關(guān)注他們的情緒變化，就沒(méi)有大學(xué)生身心健康發(fā)展的良好環(huán)境，就沒(méi)有校園的穩(wěn)定和諧。因此，從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)到各個(gè)部門(mén)，從學(xué)生工作人員到教師員工，從學(xué)習(xí)到生活，從設(shè)施到制度等等各方各面都要以培養(yǎng)和造就學(xué)生良好情緒為出發(fā)點(diǎn)，都要以避免引起學(xué)生不良情緒為要求。

（2）改進(jìn)工作方法，反思學(xué)生工作作風(fēng)

學(xué)生工作應(yīng)當(dāng)在以人為本的思想指導(dǎo)下，采取科學(xué)的工作方法，秉持熱情高效的工作作風(fēng)，才是高校學(xué)生情緒良性發(fā)展的長(zhǎng)效保證。首先，學(xué)生工作的常規(guī)事務(wù)要形成規(guī)范，形成固定流程，要考慮成熟，設(shè)想周到之后執(zhí)行，切忌朝令夕改，時(shí)常反復(fù)，否則不僅引起執(zhí)行單位的連鎖反應(yīng)，也會(huì)造成學(xué)生的情緒反感，致使往后工作難以展開(kāi)。其次，一些可靈活控制，有操作性改動(dòng)可能的事務(wù)，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)有彈性的空間，在合理的范圍內(nèi)適當(dāng)考慮學(xué)生的實(shí)際情況，基于人性化原則，給予綜合考慮，使事情處理達(dá)到圓滿(mǎn)的效果，學(xué)生開(kāi)心舒心，學(xué)校安心放心，何樂(lè)不為。第三，保持學(xué)生工作隊(duì)伍的熱情高效，用激勵(lì)措施，監(jiān)督機(jī)制，考核標(biāo)準(zhǔn)對(duì)學(xué)生工作隊(duì)伍進(jìn)行培養(yǎng)和任用，保證以熱情和關(guān)愛(ài)對(duì)待學(xué)生，以認(rèn)真負(fù)責(zé)對(duì)待工作。

（3）增強(qiáng)教職員工情緒管理知識(shí)

作為學(xué)校管理人員和教師隊(duì)伍，要學(xué)生有良好的情緒，學(xué)會(huì)情緒管理，首先必須自己先掌握情緒管理知識(shí)，管理好自己的情緒，才能進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生走上情緒的良性發(fā)展道路，才能隨時(shí)注意觀察學(xué)生的情緒變化，及時(shí)予以關(guān)懷和干預(yù)。學(xué)校可以定期舉辦情緒管理講座、知識(shí)宣傳，集中學(xué)習(xí)情緒管理理論和方法，鼓勵(lì)教師及其他管理人員通過(guò)各種途徑培訓(xùn)或進(jìn)修相關(guān)專(zhuān)業(yè)。要讓所有教職員工認(rèn)識(shí)到，關(guān)注學(xué)生心理、情緒健康不僅僅是心理咨詢(xún)中心人員的事，而是所有面對(duì)學(xué)生的教職員工都應(yīng)當(dāng)掌握的基本工作技能。

（4）加強(qiáng)學(xué)生情緒管理教育

高校學(xué)生工作長(zhǎng)期以來(lái)以思想政治教育為主，不太重視大學(xué)生情感、情緒以及心理方面的變化，更沒(méi)有形成這些方面的系統(tǒng)的教育。學(xué)生在遇到情緒起伏的時(shí)候不懂得科學(xué)地有效地應(yīng)對(duì)，因此，學(xué)校有必要提供條件，對(duì)學(xué)生進(jìn)行自我情緒管理的教育。包括開(kāi)設(shè)相關(guān)的課程、講座，開(kāi)展相關(guān)的宣傳、咨詢(xún)、互動(dòng)等參與性較強(qiáng)的活動(dòng)，舉辦游藝、情境模擬等體驗(yàn)性較強(qiáng)的活動(dòng)，使學(xué)生在遇到與自身發(fā)展不利的情緒時(shí)懂得積極尋找情緒策略，以有效方式解決情緒不適應(yīng)，突破情緒障礙。

3、加強(qiáng)家校聯(lián)系，共同關(guān)心學(xué)生情緒健康

與學(xué)生聯(lián)系緊密的班主任和輔導(dǎo)員，應(yīng)當(dāng)重視對(duì)學(xué)生家庭情況的了解，尤其是對(duì)貧困家庭、單親家庭等特殊家庭的學(xué)生家庭狀況的了解。通過(guò)把握學(xué)生的家庭情況，與其家長(zhǎng)進(jìn)行交流和溝通，一方面能從家庭環(huán)境掌握學(xué)生的情緒成因，另一方面也能通過(guò)改善家長(zhǎng)的教育方式和觀念緩解學(xué)生與家長(zhǎng)（家庭）之間的沖突和情感錯(cuò)位。

（1）定期與家長(zhǎng)對(duì)話(huà)，無(wú)論是通過(guò)電話(huà)方式還是書(shū)信方式，或者借每學(xué)期寄發(fā)成績(jī)單的機(jī)會(huì)，與家長(zhǎng)保持聯(lián)系，通報(bào)學(xué)生在校的學(xué)習(xí)生活情況。

（2）盡量向家長(zhǎng)陳述學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，樹(shù)立家長(zhǎng)和學(xué)生雙方的信心。

（3）盡量轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)對(duì)于成功成才的觀念，減少對(duì)學(xué)生的“情緒負(fù)債”。

（4）強(qiáng)調(diào)良好家庭環(huán)境對(duì)于學(xué)生成長(zhǎng)的重要性，希望家長(zhǎng)能給予孩子一個(gè)和睦溫暖的家庭。

（5）讓家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到家校共建學(xué)生心理、情緒的重要性，雙方的作用缺一不可，不能將學(xué)生的成長(zhǎng)一味的寄托和依賴(lài)于學(xué)校。

（二）幫助學(xué)生走出自身困念

任何管理的最終目的就是實(shí)現(xiàn)自我管理，情緒管理的最終目的也是要讓人實(shí)現(xiàn)自我情緒管理。有研究表明，當(dāng)前的中國(guó)大學(xué)生隨著認(rèn)知水平的提高，多數(shù)情況下調(diào)控情緒主要是通過(guò)發(fā)泄方式，但是在積極補(bǔ)救方面能力較低。要讓大學(xué)生產(chǎn)生良好的情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)整、自我化解不良情緒，不僅需要合理宣泄，關(guān)鍵是要他們形成正確的合理的觀念、信念（Belief），這是高校義不容辭的責(zé)任，也是構(gòu)建和諧校園的重要途徑。

1、情緒可改變，觀念是鑰匙

很多沒(méi)有接觸過(guò)情緒管理的人都會(huì)認(rèn)為，情緒所發(fā)不可控制，一味地將導(dǎo)致惡劣情緒的原因歸咎于外在因素，實(shí)際上情緒管理理論認(rèn)為，外在的事件不容易控制和改變，但觀念是可以自由調(diào)整的，當(dāng)觀念發(fā)生變化，情緒也會(huì)有不同表現(xiàn)。學(xué)校應(yīng)當(dāng)通過(guò)宣傳、教育和引導(dǎo)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，情緒是可以改變，可以控制的，關(guān)鍵在于調(diào)整自己的觀念。同樣一件事情，不同的人會(huì)產(chǎn)生不同的反應(yīng)，采取正確的觀念就會(huì)有相對(duì)正確的結(jié)果，采取錯(cuò)誤的觀念就會(huì)有相對(duì)錯(cuò)誤的行為。同樣一個(gè)人，看法和觀念改變了，情緒就會(huì)改變，因此要常常訓(xùn)練自己的信念，鍛煉自己的意志，更新自己的觀念，才會(huì)在事件發(fā)生的時(shí)候，用正確的觀念去理解和分析，從而使情緒平和穩(wěn)定。

2、警惕非理性思維，樹(shù)立理性觀念

目前高校培養(yǎng)人才過(guò)于專(zhuān)業(yè)化，忽視了大學(xué)生人文素質(zhì)的培養(yǎng)，缺少哲學(xué)思維的培養(yǎng)，道德觀念的強(qiáng)化，是非價(jià)值的判斷，因而學(xué)生不懂得科學(xué)地形成自己的觀念，從而科學(xué)地調(diào)節(jié)情緒。因此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)開(kāi)設(shè)或有效利用哲學(xué)及人文學(xué)科的課程，讓學(xué)生分清理性和非理性的思維，全面、客觀地看問(wèn)題，防止絕對(duì)化片面化的觀念。作為人師，應(yīng)當(dāng)利用各種場(chǎng)合和機(jī)會(huì)與學(xué)生交流和探討正面的人生觀價(jià)值觀，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生非理性的邏輯思維，引導(dǎo)學(xué)生用理性的思維和觀念去指導(dǎo)自己的言行。

3、尋找合理的情緒宣泄途徑

要讓學(xué)生知道，如果有些情緒無(wú)法避免地產(chǎn)生了，也不必?zé)溃灰m當(dāng)合理地宣泄也不是壞事。

（1）學(xué)校可以嘗試性地提供一些情緒宣泄途徑，如效仿國(guó)外一些學(xué)校設(shè)置“宣泄墻”，或者通過(guò)學(xué)校網(wǎng)絡(luò)信箱、校園論壇，讓學(xué)生的一些意見(jiàn)和想法表達(dá)出來(lái)，輔導(dǎo)員、班主任多利用網(wǎng)絡(luò)與學(xué)生交流溝通，通過(guò)對(duì)話(huà)釋緩和安撫學(xué)生的情緒。

（2）建立學(xué)生對(duì)心理咨詢(xún)中心的正確看法，很多學(xué)生認(rèn)為心理咨詢(xún)中心是心理有嚴(yán)重的障礙才去的地方，因而不愿意接受心理輔導(dǎo)，應(yīng)當(dāng)糾正這種觀點(diǎn)，并鼓勵(lì)他們?cè)谛木w不安的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)尋求幫助，以便將不良情緒化解于萌芽狀態(tài)。

篇（8）

情緒是人們對(duì)環(huán)境刺激的一種內(nèi)在反應(yīng)在身體部分發(fā)生變化而來(lái)的一種復(fù)雜狀態(tài)[1]。情緒作為一種基本的心理過(guò)程，一直被心理學(xué)家們認(rèn)為是影響人類(lèi)行為的一個(gè)重要方面。弗洛伊德認(rèn)為“害怕及罪惡感是大多數(shù)精神疾病的根源。”斯托曼指出：“情緒在變態(tài)行為或精神障礙中起著核心的作用。”[2]有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，積極的情緒體驗(yàn)?zāi)軌驇椭藗兏玫剡m應(yīng)社會(huì)環(huán)境的要求，有利于身心健康，而負(fù)性情緒往往會(huì)給人帶來(lái)消極的心理體驗(yàn)，是影響身心健康的重要因素。[3]

情緒的研究一直都是大學(xué)生心理健康教育的重點(diǎn)，在研究中發(fā)現(xiàn)情緒與人格是相互聯(lián)系的。首先，情緒是個(gè)性特征的關(guān)鍵成分之一，是人格的核心內(nèi)容，在社會(huì)文化系統(tǒng)影響下形成的人格結(jié)構(gòu)也卷入了情緒，使情緒作為人格特性而體現(xiàn)在個(gè)體發(fā)展和人的生活活動(dòng)之中。其次，人格特質(zhì)也影響著個(gè)體對(duì)情緒事件的感受性和行為表現(xiàn)[4]。艾森克的人格維度模型是與情緒有關(guān)的重要人格理論之一，該模型提出人格的基本維度包括外傾性和神經(jīng)質(zhì)，認(rèn)為外傾性與正性情緒有關(guān)，神經(jīng)質(zhì)與負(fù)性情緒有關(guān)。本研究通過(guò)艾森克人格問(wèn)卷(EPQ)、焦慮自評(píng)量表(SAS)和抑郁自評(píng)量表(SDS)對(duì)大一新生進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn),研究人格特征與焦慮、抑郁的相關(guān)性。

對(duì)象與方法

焦慮、抑郁與內(nèi)外向、社會(huì)掩飾性分別呈顯著的負(fù)相關(guān)，與神經(jīng)質(zhì)與精神質(zhì)呈正相關(guān)。見(jiàn)表3。

4.焦慮、抑郁所得總分對(duì)艾森克人格特征的回歸分析

焦慮、抑郁總分對(duì)艾森克人格特征的回歸分析為進(jìn)一步探明內(nèi)外向、精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)和社會(huì)掩飾性四種人格特征對(duì)焦慮系所得總分的預(yù)測(cè)程度, 以被試在焦慮綜合診斷上的總得分作為因變量, 以?xún)?nèi)外向、精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)和社會(huì)掩飾性四種人格特征為預(yù)測(cè)變量, 運(yùn)用Enter 法進(jìn)行一般線性回歸( Linear Regression) 分析。其結(jié)果是神經(jīng)質(zhì)這一人格特質(zhì)對(duì)焦慮、抑郁所得總分的預(yù)測(cè)作用最大, 模型解釋總變異24.4%, 而內(nèi)外向、精神質(zhì)、社會(huì)掩飾性對(duì)焦慮的總預(yù)測(cè)系數(shù)為13.7%。

表4 焦慮、抑郁所得總分對(duì)艾森克人格特征的回歸分析

總結(jié)

人格是一個(gè)人的性格、氣質(zhì)、智力、體格相對(duì)穩(wěn)定的、持久的組織,它決定一個(gè)人對(duì)環(huán)境的獨(dú)特適應(yīng)方式。本文初步探討了大一新生情緒狀況及其人格特質(zhì)的相關(guān)關(guān)系，在人格特質(zhì)中，神經(jīng)質(zhì)對(duì)情緒的作用最大，還有內(nèi)外向的程度，情緒穩(wěn)定性強(qiáng)的學(xué)生，性格越外向的學(xué)生，負(fù)性情緒的體驗(yàn)越少，這就需要在大一新生的心理健康教育有針對(duì)性，培養(yǎng)良好的人格特質(zhì)，形成健康人格，調(diào)節(jié)情緒。

本研究?jī)H對(duì)焦慮、抑郁與人格特征的相關(guān)性及影響因素作了一些分析,不良的人格特征不僅會(huì)增加焦慮、抑郁水平,而且惱火、激動(dòng)、發(fā)怒、不耐煩等神經(jīng)質(zhì)和精神質(zhì)狀態(tài)還是產(chǎn)生疾病的危險(xiǎn)因素[9]。這些研究可能會(huì)給大一新生的心理健康教育提供一點(diǎn)啟示,但如何發(fā)展大學(xué)生的良性人格特征,降低焦慮、抑郁等負(fù)性情緒的應(yīng)激水平,有待進(jìn)一步研究。另外，影響大一新生情緒以及人格特質(zhì)的因素還很多，比如所處環(huán)境，應(yīng)對(duì)方式，情緒調(diào)節(jié)方式等，都需要進(jìn)一步地作深入研究。

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篇（9）

[abstract] objective to investigate the relationship between the emotion management ability and coping style of college student leaders.methods a total of 283 college student leaders were investigated.results (1)boys were less than girls in the ability of looking for outside support(t=-5.198,p<0.001). (2)the level of the ability of emotion management was positively correlated to coping style.conclusion the ability of controlling negative emotional release of college student leaders was better, but the ability of looking for outside support and the ability of remedy were poor; the better the emotion management ability, the more mature coping style.

[key words] emotion management;coping style;college student leaders;correlation

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們生活節(jié)奏的日益加快，人類(lèi)已經(jīng)進(jìn)入了“情緒負(fù)重年代”，生活壓力導(dǎo)致的情緒問(wèn)題越來(lái)越多[1]。當(dāng)前，中國(guó)的大學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中暴露出抑郁、焦慮、沖動(dòng)、易怒等情緒問(wèn)題已經(jīng)嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)、工作、生活，由此帶來(lái)的應(yīng)對(duì)不良、適應(yīng)困難等社會(huì)問(wèn)題已經(jīng)成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。因此，大學(xué)生需要解決的一個(gè)最重要的問(wèn)題，就是如何管理自己的情緒，以更有效的方式去應(yīng)對(duì)來(lái)自學(xué)習(xí)、工作和生活中各種各樣的狀況[2]。我國(guó)目前對(duì)大學(xué)生情緒管理能力的關(guān)注還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，情緒管理能力與應(yīng)對(duì)方式關(guān)系的研究更是無(wú)人涉及。因此，探討大學(xué)生情緒管理能力與應(yīng)對(duì)方式之間的關(guān)系，是了解大學(xué)生心理水平的一個(gè)新的方向和挑戰(zhàn)，具有重要的理論意義;更重要的是，探討高校學(xué)生干部群體在情緒管理能力與應(yīng)對(duì)方式之間的關(guān)系，對(duì)于高校培養(yǎng)高素質(zhì)、高能力的學(xué)生干部來(lái)說(shuō)更具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

1 對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

選取唐山市區(qū)的本科高校的學(xué)生干部作為研究對(duì)象，共發(fā)放300份問(wèn)卷，回收有效問(wèn)卷283份，占總數(shù)的94.3%。其中男生109人，女生174人;獨(dú)生子女75人，非獨(dú)生子女208人。

1.2 研究方法

從唐山市高校選取研究對(duì)象，以發(fā)放問(wèn)卷的形式進(jìn)行調(diào)查研究。通過(guò)對(duì)回收問(wèn)卷有效性篩選，再進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，得出結(jié)論，并開(kāi)展針對(duì)性討論。

1.3 研究工具

大學(xué)生情緒管理能力問(wèn)卷：采用王飛飛編制的大學(xué)生情緒管理能力問(wèn)卷[3]。該問(wèn)卷包含38道題，分5個(gè)維度。分別是：理智調(diào)控情緒能力、控制消極發(fā)泄能力、尋求外界支持能力、控制消極暗示能力和積極補(bǔ)救能力。該問(wèn)卷同質(zhì)性信度為0.8276，分半信度為0.6683;問(wèn)卷結(jié)構(gòu)效度較好。應(yīng)對(duì)方式問(wèn)卷：由肖計(jì)劃編制 [4]，共設(shè)62個(gè)條目，包括解決問(wèn)題、自責(zé)、求助、幻想、退避及合理化6個(gè)分量表。在6個(gè)分量表的基礎(chǔ)上分為成熟型、不成熟型和混合型3種應(yīng)對(duì)方式。成熟型包括解決問(wèn)題、求助2個(gè)分量表，不成熟型的應(yīng)對(duì)方式包括自責(zé)、退避、幻想3個(gè)分量表，混合型的應(yīng)對(duì)方式包括“合理化”因子，與成熟型和不成熟型的應(yīng)對(duì)因子呈正相關(guān)。6個(gè)分量表重測(cè)相關(guān)系數(shù)在0.62～0.72之間。

1.4 統(tǒng)計(jì)方法

本研究采用spss16.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)資料進(jìn)行有關(guān)統(tǒng)計(jì)處理。具體進(jìn)行的統(tǒng)計(jì)分析包括描述性分析t檢驗(yàn)和相關(guān)分析。

2 結(jié)果

2.1 高校學(xué)生干部情緒管理能力的特點(diǎn)

2.1.1 高校學(xué)生干部情緒管理能力的一般特點(diǎn)

見(jiàn)表1。表1 高校學(xué)生干部情緒管理能力的平均分和標(biāo)準(zhǔn)差結(jié)果顯示，高校學(xué)生干部在“控制消極發(fā)泄能力”上的題項(xiàng)均分最高，說(shuō)明高校學(xué)生干部控制消極發(fā)泄的情緒管理能力較好;高校學(xué)生干部在尋求外界支持能力和積極補(bǔ)救能力兩個(gè)因素上的題項(xiàng)均分很低，這表明當(dāng)遇到情緒不適時(shí)，他們尋求外界支持能力和采取行動(dòng)積極補(bǔ)救的能力較差。

2.1.2 高校學(xué)生干部情緒管理能力性別差異的分析

見(jiàn)表2。從表2中可以看出，不同性別的高校學(xué)生干部在情緒管理能力上存在差異，總體來(lái)說(shuō)，女學(xué)生干部顯著優(yōu)于男學(xué)生干部，主要表現(xiàn)在女性學(xué)生干部尋求外界幫助的能力要顯著高于男性學(xué)生干部。表2 高校學(xué)生干部情緒管理能力性別差異比較

 

2.1.3 學(xué)生干部情緒管理能力與獨(dú)生子女與否的差異分析

見(jiàn)表3。從表3的數(shù)據(jù)可以看出，在尋求外界支持能力上高校學(xué)生干部是否為獨(dú)生子女表現(xiàn)出明顯差異，即獨(dú)生子女尋求外界支持的能力顯著高于非獨(dú)生子女。除此之外，其余各因素及總體水平上，獨(dú)生子女與否均差異無(wú)顯著性。表3 學(xué)生干部情緒管理能力與獨(dú)生子女與否的差異比較

2.2 高校學(xué)生干部情緒管理能力與應(yīng)對(duì)方式的關(guān)系

見(jiàn)表4。表4結(jié)果表明，高校學(xué)生干部應(yīng)對(duì)方式中的解決問(wèn)題和求助與情緒管理能力呈現(xiàn)正相關(guān)，自責(zé)、幻想、退避和合理化與情緒管理呈顯著負(fù)相關(guān)。表4 高校學(xué)生干部情緒管理能力與應(yīng)對(duì)方式的相關(guān)分析

3 討論

3.1 高校學(xué)生干部情緒管理能力的特點(diǎn)分析

3.1.1 高校學(xué)生干部情緒管理能力的總體特征

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在情緒管理的5個(gè)因素上，各因素平均值的大小順序依次為：控制消極發(fā)泄能力>理智調(diào)控情緒能力> 積極補(bǔ)救能力>控制消極暗示能力>尋求外界支持能力。這表明在遇到引發(fā)不適情緒的情境或者事件的時(shí)候，高校學(xué)生干部能夠有效控制消極發(fā)泄的念頭，并且能夠理智調(diào)控自己的情緒上，而在尋求外界支持的能力上表現(xiàn)較弱，比較容易受消極的心理暗示。高校學(xué)生干部隨著認(rèn)知水平的提高，在多數(shù)情況下能夠理智地調(diào)控情緒，控制肆意發(fā)泄各類(lèi)消極情緒的念頭。這與張進(jìn)輔等[5]的情緒智力研究結(jié)論一致：學(xué)生干部的情緒智力總體上表現(xiàn)出積極的趨勢(shì)，但其結(jié)構(gòu)內(nèi)部的發(fā)展不平衡。

3.1.2 性別對(duì)高校學(xué)生干部情緒管理能力的影響

研究表明，高校學(xué)生干部男生和女生在總體情緒管理能力上存在差異，女學(xué)生干部要優(yōu)于男學(xué)生干部，尤其表現(xiàn)在尋求外界幫助能力上。這表明，高校學(xué)生干部雖然已經(jīng)具有一定的自我控制和調(diào)節(jié)的能力，但是另一方面又很容易受到外界的影響，容易產(chǎn)生沖動(dòng)性的行為，尤其是男學(xué)生干部。一般而言，男生血?dú)夥絼偅容^容易情緒激動(dòng)，理智控制自我的能力比女生差[6]。王大華等[7]的研究發(fā)現(xiàn)，女性的荷爾蒙分泌量沒(méi)有男性高，而荷爾蒙是影響機(jī)體對(duì)外界產(chǎn)生攻擊性和控制欲的一個(gè)重要因素，因此男生在行為控制方面沒(méi)有女生易控制自己的行為。除男女兩性在防御機(jī)制上的生理差異原因外，另外與中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響有關(guān)。在傳統(tǒng)中國(guó)文化中，男性被賦為強(qiáng)者，被認(rèn)為是勇敢和剛強(qiáng)的，不輕易被困難所擊倒，即使遇到困難，也應(yīng)該能夠應(yīng)付，因此當(dāng)遇到情緒上的不適時(shí)，男性一般較少去尋求外界幫助，而是靠自己解決問(wèn)題;而女性常常被賦予弱者的角色，認(rèn)為她們沒(méi)有能力改變困境，因此當(dāng)女性遇到煩惱的事件時(shí)，無(wú)需像男生一樣掩飾自己的情緒，她們多會(huì)向同伴或者親人傾訴，希望獲得他人的幫助。

3.1.3 獨(dú)生子女與否對(duì)高校學(xué)生干部情緒管理能力的影響

從所得數(shù)據(jù)可以看出，在尋求外界支持能力上高校學(xué)生干部是否為獨(dú)生子女表現(xiàn)出明顯差異，即獨(dú)生子女尋求外界支持的能力顯著高于非獨(dú)生子女。獨(dú)生子女沒(méi)有兄弟姐妹在身邊一起長(zhǎng)大，從小就培養(yǎng)了他們遇到困難主動(dòng)去尋求外界的幫助與支持的獨(dú)立個(gè)性，而非獨(dú)生子女與此相比，更依賴(lài)兄弟姐妹，往往受暗示或者肆意發(fā)泄自己的情緒。

3.2 高校學(xué)生干部情緒管理能力與應(yīng)對(duì)方式的關(guān)系

總體而言，高校學(xué)生干部情緒管理能力問(wèn)卷的5個(gè)維度與應(yīng)對(duì)方式有顯著的相關(guān)性。高校學(xué)生干部情緒管理能力越強(qiáng)，其應(yīng)對(duì)方式就越成熟。反之，不能很好地管理情緒，應(yīng)對(duì)方式就會(huì)表現(xiàn)得不成熟。如果大學(xué)生不能理智地調(diào)控情緒不適，任由情緒肆意發(fā)泄，并且不斷受到消極的心理暗示，遇到應(yīng)激事件，就會(huì)過(guò)于自責(zé)，遇事避退或者給自己找合理化的解釋?zhuān)枚弥纬刹怀墒斓膽?yīng)對(duì)方式[8]。

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5 張進(jìn)輔,徐小燕.大學(xué)生情緒智力特征的研究.心理科學(xué),2004,(2):33-37.

篇（10）

0 引言

大學(xué)生正處于青年期向成年期的轉(zhuǎn)變，此時(shí)大學(xué)生面臨一系列的人生課題需要解決。對(duì)于高校采取相應(yīng)的健康教育措施，提高大學(xué)生身心健康水平，對(duì)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)具有重要的作用。

1 大學(xué)生的憤怒情緒的特點(diǎn)

1.1 情緒與憤怒情緒 情緒是人類(lèi)心理生活的一個(gè)重要方面，它是伴隨認(rèn)知過(guò)程產(chǎn)生并對(duì)認(rèn)知過(guò)程產(chǎn)生重大影響，也是人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)反應(yīng)的一種形式。從19世紀(jì)以來(lái)心理學(xué)家對(duì)它進(jìn)行了長(zhǎng)期而深入的研究，對(duì)情緒的實(shí)質(zhì)提出了各種不同的看法，但由于情緒的極端復(fù)雜性，至今還沒(méi)有一致的結(jié)論。在心理學(xué)上，比較流行的一種看法是情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)[1]。

1.2 憤怒情緒的表現(xiàn)形式 憤怒情緒主要有三種表達(dá)方式[2]：一是言語(yǔ)：如叫嚷和高聲反駁、說(shuō)臟話(huà)等、二是行為：如摔、扔、砸東西等，面部表情如瞪眼睛等。

從整體上來(lái)看大學(xué)生運(yùn)用面部表情表達(dá)的憤怒的頻次最多；用言語(yǔ)表達(dá)方式體現(xiàn)最多的為叫嚷和高聲反駁，其次是說(shuō)臟話(huà)來(lái)表達(dá)憤怒；行為表達(dá)方式上，敲、摔、擊、扔、砸等行為使用頻率最高，調(diào)節(jié)不當(dāng)?shù)臅?huì)打架、對(duì)他人造成人身威脅。也有個(gè)別人憤怒時(shí)會(huì)自己傷害自己。

1.3 不同大學(xué)生群體憤怒情緒的差異性 Speilberger，將憤怒分為2維度。狀態(tài)怒和特質(zhì)怒。狀態(tài)怒是指由情境引發(fā)的心理、生理變化和主觀體驗(yàn)。從慍怒到暴怒有不同的強(qiáng)度。一般伴隨著自主神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的喚醒，如心跳加快，汗液分泌增加等，同時(shí)可以出現(xiàn)認(rèn)知障礙。特質(zhì)怒是指在各種情境中都有體驗(yàn)憤怒情緒的傾向，誘發(fā)憤怒情緒的閾限低，對(duì)于競(jìng)爭(zhēng)、拒絕、不公平容易產(chǎn)生憤怒。Speilberger將憤怒處理的方式分為3種：內(nèi)向怒、外向怒、憤怒控制。[3]

1.3.1 性別差異 在憤怒情緒的表達(dá)上，男生較女生更不愛(ài)表露自己的情緒，一般壓抑自己的憤怒情緒，將其指向于內(nèi)。

1.3.2 年級(jí)和年級(jí)差異 剛剛?cè)雽W(xué)的一年級(jí)新生，往往對(duì)一切存有幻想，對(duì)各種知識(shí)領(lǐng)域都充滿(mǎn)了疑問(wèn)與興趣，對(duì)自己的評(píng)價(jià)往往過(guò)于自負(fù)，對(duì)自己的自我認(rèn)識(shí)和作用缺乏全面系統(tǒng)的分析，處于不定階段。二、三年級(jí)的學(xué)生對(duì)學(xué)校的生活已經(jīng)適應(yīng)，并具備了一定的情緒自控能力，情緒狀態(tài)相對(duì)比較穩(wěn)定。但到了四年級(jí)后，畢業(yè)在即，高年級(jí)學(xué)生大多面臨畢業(yè)考試、論文答辯、求職擇業(yè)、戀人去向等諸多抉擇和壓力，因此緊迫感和憂(yōu)慮感十分明顯。

1.3.3 生源差異 來(lái)自農(nóng)村的大學(xué)生和來(lái)自城市的大學(xué)生由于從小生活環(huán)境不同，所經(jīng)歷的事情不同，所接受的教育也不同，為人處世和看待問(wèn)題的方式方法也會(huì)不同。城市學(xué)生絕大部分為獨(dú)生子女，不如農(nóng)村學(xué)生敏感，能對(duì)事情有正確的認(rèn)知。

2 高校心理健康教育對(duì)策

2.1 了解當(dāng)代大學(xué)生的心理特點(diǎn)是進(jìn)行高校心理健康教育的前提 當(dāng)代大學(xué)生是90后大學(xué)生，與80后大學(xué)生有明顯的區(qū)別，主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面。第一個(gè)方面是文化背景差異。80后是在傳統(tǒng)文化熏陶和外來(lái)文化沖擊的環(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的，在心理上經(jīng)歷東方和西方文化的搏爭(zhēng)，本土文化的烙印要強(qiáng)一些。而90后學(xué)生其成長(zhǎng)過(guò)程受本土文化的影響就要相對(duì)少很多。第二方面是生活差異。80后學(xué)生的生活條件更艱苦些，90后的學(xué)生生活所受到的苦難要相對(duì)少很多[4]。

2.2 開(kāi)展心理健康普查活動(dòng)，了解學(xué)生問(wèn)題所在，做好預(yù)防工作 高校要對(duì)不同年級(jí)的學(xué)生每年進(jìn)行一次人格及心理健康問(wèn)卷調(diào)查，不應(yīng)僅僅針對(duì)新生。要對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行橫向和縱向人格特點(diǎn)及心理健康水平比較，進(jìn)行差異分析，了解變化，以便有針對(duì)性的發(fā)現(xiàn)及解決問(wèn)題。對(duì)于易出現(xiàn)心理問(wèn)題的同學(xué)，要采用各種形式加以教育，對(duì)于心理問(wèn)題嚴(yán)重的同學(xué)要及時(shí)送到心理醫(yī)院就診。避免惡性事件的發(fā)生。

2.3 廣泛宣傳心理健康相關(guān)知識(shí)，提高學(xué)生抗挫能力及調(diào)節(jié)能力 高校應(yīng)在不同年級(jí)都要開(kāi)設(shè)心理健康教育課，針對(duì)不同年級(jí)的學(xué)生所面對(duì)的眼前問(wèn)題及時(shí)教授處理問(wèn)題的各種方法，盡量減少生活中負(fù)面情緒的產(chǎn)生，對(duì)所產(chǎn)生的負(fù)面情緒輔以盡快的調(diào)節(jié)。除課程外還可以采取多種形式如：廣播、報(bào)刊、心理協(xié)會(huì)，心理電影等擴(kuò)大心理健康教育的影響。

2.4 建立完善的心理服務(wù)機(jī)構(gòu)，幫助心理求助者順利度過(guò)難關(guān)。應(yīng)在各個(gè)院系都設(shè)立心理健康咨詢(xún)室，培養(yǎng)各系輔導(dǎo)員及相關(guān)學(xué)生工作者，使其具備心理咨詢(xún)資格，這將有效的擴(kuò)大資源，促進(jìn)學(xué)生心理問(wèn)題的解決。廣大學(xué)生工作者和心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人員要抓住有利時(shí)機(jī)本著“以學(xué)生為本”的原則與學(xué)生進(jìn)行溝通，了解學(xué)生，讓學(xué)生接受自己的同時(shí)也接受自己的教育。及時(shí)了解學(xué)生的情緒狀態(tài)，對(duì)憤怒情緒進(jìn)行及時(shí)有效地疏導(dǎo)。

2.5 合理的進(jìn)行憤怒情緒管理教育，提高大學(xué)生心理健康水平 在三種憤怒表達(dá)方式中，憤怒控制是對(duì)心理健康最有益處的因素。通過(guò)干預(yù)降低大學(xué)生的憤怒表達(dá)傾向，疏泄內(nèi)向怒，增強(qiáng)憤怒控制能力，針對(duì)男生有較高內(nèi)向怒的傾向，對(duì)男生的干預(yù)要多注重其內(nèi)向怒的表達(dá)，引導(dǎo)其及時(shí)疏泄，避免積累，避免負(fù)面情緒積累過(guò)多造成不良社會(huì)后果。

參考文獻(xiàn)：

[1]孟昭蘭.普通心理學(xué)[M].北京大學(xué)出版社，1994年9月第一版.